Как понять что страницу вк сломали: Как понять что тебя взломали в ВК и узнать что взлом действительно был

Читать новость «Как понять, что ваш аккаунт в соцсети собираются взломать?». Портал ПЛАС

Главная »
Архив »
Новости »
Безопасность »
Как понять, что ваш аккаунт в соцсети собираются взломать?

Каждые 11 секунд в мире происходит одна хакерская атака. Мошенники рассылают спам и публикуют фейковые сообщения с просьбой о помощи, или шантажируют самого владельца напрямую. Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества напоминают, как защитить свой профиль от «угона».

Многие компании ведут свой бизнес в соцсетях, используя их как каналы продаж. Блогеры и медийные личности также заводят свои страницы, формируя лояльную аудиторию и становясь лидерами мнений. Число подписчиков у таких аккаунтов может доходить до 1 млн. Многотысячный профиль может оказаться лакомым кусочком для хакеров.

Почти 70% респондентов готовы хранить свои сбережения в золоте – результаты ПЛАС-Опроса

Так, в начале этого года известный российский телеведущий Дмитрий Дибров лишился доступа к своей странице в Инстаграм (является запрещенной в России), насчитывающей около 100 тысяч подписчиков.

Дмитрий поделился неприятным случаем с Роскачеством, чтобы предостеречь российских пользователей от неосторожных действий и озвучить одну из схем работы мошенников.

Как понять, что ваш аккаунт собираются взломать?

Если кто-то пытался зайти в ваш аккаунт с нового устройства, вы получите уведомление от службы поддержки соцсети на электронный адрес: «В ваш аккаунт был осуществлён вход с незнакомого места или устройства». Например, от ВКонтакте вы получите такое сообщение: «Выполнен вход в аккаунт через приложение VK для Android, США». Если это были не вы, не игнорируйте такие сообщения! Установите надежный пароль, который вы больше нигде не будете использовать.

В случае с Дмитрием Дибровым, накануне взлома ему приходили письма от Инстаграм о сбросе пароля. Однако телеведущий проигнорировал этот факт и не принял вовремя меры по смене пароля и включении двухфакторной аунтефикации (2FA). В результате уже через несколько часов не смог войти в свой аккаунт — кто-то его опередил.

Схема действия мошенников

Как правило, получив доступ к профилю жертвы, хакеры начинают спам-рассылку по списку его контактов или публикуют пост о срочном сборе средств на лечение или иную помощь.

Так, мошенники начали рассылку личных сообщений от имени Дмитрия с просьбой перевести деньги якобы на лечение его жены. Друзья были бдительны и никаких денег не переводили.

«Железное правило — не верить подобным просьбам из социальных сетей. Если кому-то понадобится у вас попросить денег — этот человек сам позвонит вам. Другое дело с благотворительностью, но и тут есть опасность перейти по «левой» ссылке. Однако деньги жертвуют, как правило, на расчетный счет банка. Это официально и всегда можно проверить», – рассказал Дмитрий Дибров.

Мошенники также вышли на владельца напрямую. Дибров получил сообщение в WhatsApp с неизвестного номера. Некто транслитом на плохом русском языке предложил выкупить доступ к аккаунту за 3 тыс. долларов. Дмитрий вступил в переписку и «сторговался» на перевод в 100 долларов. Деньги были направлены на указанный мошенниками адрес в Турции через отделение Western Union. Но, как не трудно догадаться, обещанный доступ к своему аккаунту ведущий не получил. Пришло лишь сообщение, что деньги не получены, нужно выслать еще раз и тогда аккаунт точно вернут. Однако нет никакой гарантии, что мошенник выполнит договоренности, сколько бы денег вы ему ни отправили.

Как защитить свой аккаунт от взлома?

Эксперты Роскачества настоятельно рекомендуют подключить двухфакторную аутентификацию во всех соцсетях.

На случае с Инстаграм у Дмитрия все не закончилось. Подозрительный e-mail о сбросе пароля пришел ему также и от социальной сети ВКонтакте. «Но тут я уже знал, что мне делать, — продолжает Дмитрий, — двухфакторная аутентификация! Я незамедлительно привязал свою VK-страницу к номеру телефона, к которому постоянно имею доступ. Теперь я спокоен за безопасность своего аккаунта. Поэтому я бы всем рекомендовал поступить так же, особенно тем, кто ведет бизнес через социальные сети».

Благодаря этой мере войти в аккаунт с нового устройства так легко не получится. То есть мало знать логин и пароль, нужно будет ввести цифры из смс-сообщения.

Подключить 2FA во ВКонтакте можно в меню «Настройки» через вкладку «Безопасность».

Для того чтобы обеспечить безопасность своего аккаунта, нужно соблюдать 5 рекомендаций от Центра цифровой экспертизы Роскачества, которые подходят для всех социальных сетей.

1. Проверьте входы

В настройках входа в вашем профиле вы всегда можете проверить, когда и откуда был совершен последний вход в ваш аккаунт. Как правило, соцсеть сама отслеживает подозрительную активность. Если вы видите, что был произведен вход с незнакомого устройства – немедленно смените пароль и перезайдите под ним в учетные записи.

2. Установите сложный пароль

Хакеры подбирают пароли с помощью специального ПО. Придумайте надежный пароль, который будет сложно сгенерировать. Он должен состоять из 8 и более символов, содержать заглавные и строчные буквы с добавлением цифр и специальных символов (тире, вопросительный знак и прочее). Не включайте в пароль ваши персональные данные: дату рождения, имя, фамилию и т.п. Пароли для разных сервисов не должны повторяться. Также хорошей привычкой будет периодическое обновление паролей.

3. Настройте двухфакторную аутентификацию

Это обязательное требование, если вы хотите обеспечить безопасность своих профилей. Укажите телефонный номер или другой вариант дополнительного подтверждения входа, помимо пароля. Это на порядок усложнит задачу тому, кто попытается взломать ваш аккаунт.

4. Установите оповещения о входах в аккаунт

При входе с какого браузера или места соцсеть должна начинать бить тревогу и присылать вам оповещение? Настройте эту функцию. Еще одна очень полезная функция – возможность выбрать от 3 до 5 друзей, которые отправят вам защитный код в случае проблем с входом.

5. Соблюдайте общие антифишинговые правила

Не вводите данные от аккаунта на посторонних сайтах, особенно если перешли на них по ссылке из письма с рекламой. Старайтесь минимизировать входы через социальную сеть на сторонние сайты, в которых вы не уверены. Не устанавливайте подозрительные приложения и регулярно проверяйте свой телефон и компьютер антивирусом, чтобы вовремя обнаружить зловред – похититель паролей.

PLUSworld в соцсетях:

«Меня взломали» — KP.RU

Комсомольская правда

Результаты поиска

ОбществоИнтересное

Иван Егоров

30 ноября 2020 16:40

Как защититься от мошенников в соцсетях

Каждый хоть раз получал подозрительное сообщение со страницы друга или даже был жертвой такого взлома.Фото: Михаил ФРОЛОВ

В этом месяце запросы со словами «вк взломали» искали в Яндексе почти 110 тысяч раз. Большинство таких запросов — это люди, которые из любопытства гуглят, как получить доступ к чужой странице. А хакерам гуглить не надо: они эту информацию знают.

«Весной этой года данные 400 тысяч пользователей «ВКонтакте» стали доступны через сервис веб-аналитики SimilarWeb. И это общая проблема всех соцсетей — базы данных пользователей Facebook, Instagram и других сайтов регулярно утекают в интернет», — рассказал председатель совета фонда «Цифровая долина Сочи» Антон Немкин.

«Что касается взлома личных аккаунтов пользователей в социальных сетях, то тут мы зачастую имеем дело не с профессиональными хакерами, а с простыми мошенниками. Да, они зачастую используют специальное ПО, но для этого не нужно знать языки программирования и уметь править любые коды», — главный редактор ИТ-компании The MASCC Илья Харченко.

Сколько аккаунтов взламывается ежедневно оценить сложно, но каждый из нас хоть раз получал подозрительное сообщение со страницы друга или даже был жертвой такого взлома.

Как не потерять свой аккаунт в соцсетях: десять правил.

1.Пароль должен быть длинным и сложным. И вроде бы все это знают, но самым популярным паролем, по версии российской компании DeviceLock, всё равно остается «123456».

«Пароль должен состоять из цифр, букв и знаков, в разном регистре, то есть и большие и маленькие. Идеально, если у Вас будут не только разные пароли, но и разные почты для каждого важного для Вас аккаунта;», — рассказал основатель агентства «Эволюция Маркетинг» Александр Чернов.

Чем сложнее пароль, тем тяжелее его подобрать методом «брутфорса», то есть перебором возможных комбинаций.

2. Та же ситуация с двухфакторной аутентификацией — о ней написано в каждой подобной статье, но «привязываются» далеко не все.

Включите многофакторную аутентификацию.

«Включите многофакторную аутентификацию — с использованием СМС, биометрии, сторонних генераторов ОТП (Google Authenticator). Крайне не рекомендуется использовать коды через почту (если такой функционал есть)», — считает руководитель направления противодействия киберугрозам АО НИП «Информзащита» Дмитрий Колышкин.

3. Каждый раз разлогинивайтесь из аккаунта в соцсетях, если вход осуществляется из браузера, а не из приложения

«Браузеры сохраняют много информации, причем практически не защищая ее. Причем уязвимым браузер делает все удобное — сохранение паролей, плагины, cookies, — в общем все то, что хранит ваши данные. Если злоумышленник получит доступ к области данных браузера, с которого вы не разлогинились, то он довольно просто попадёт в ваши соцсети. В идеале «кукисы» надо чистить и пароли не сохранять», — рассказал Антон Немкин.

4. Регулярно меняйте пароль, например, раз в 2-3 месяца

«Регулярная смена пароля не позволит однажды добытый из вероятно вскрытой базы данных слепок (хэш) пароля использовать в подборе пароля», — считает специалист по информационной безопасности компании «ГеоТехнология» Евгений Третьяков.

5. Тщательно заполните анкету, так чтобы сервис мог идентифицировать вас при взломе, особенно не приватную секцию (которую можно скрыть).

Если в вашем аккаунте фейковое имя, а на аватарке чужое лицо, то в случае угона вы не сможете доказать сервису, что были владельцем странички.

6. Поставьте актуальное антивирусное ПО на компьютер и смартфон.

«Регулярно проверяйте мобильные и домашние устройства на наличие вирусов и нежелательного ПО. Кейлоггеры, вирусы, перехватывающие смс (и, очевидно, коды для многофакторной аутентификации) — это реальность, в которой мы живем», — считает Дмитрий Колышкин.

Если компьютер ведет себя подозрительно и виснет, то приглашайте специалиста и чините. Это может быть признаком активности вирусных программ, которые могут перехватить ваши пароли.

7. Защищайте телефон, к которому привязан ваш аккаунт вк.

Защищайте телефон, к которому привязан ваш аккаунт.Фото: Алексей СТЕФАНОВ

«Не разбрасывайтесь номером телефона, старайтесь уберечь его от попадания в любые базы данных. Например, при оформлении какой-нибудь скидочной карты в магазине, лучше не указывать в анкете номер телефона, на котором держатся ваши социальные сети. Мошенники могут пользоваться смс-перехватчиком, но у них ничего не выйдет, если вы не дадите им узнать ваш номер. Не пользуйтесь авторизацией на сторонних ресурсах с помощью соц. сетей и не забывайте осуществлять выход из аккаунта, когда пользуетесь чужими устройствами», — советует Илья Харченко.

8. Осторожно пользуйтесь сервисами VPN.

«Если вы ставите «левые» VPN, да еще и бесплатные — держите в голове, что кому-то совершенно бесплатно стали известны все ваши пароли, явки, адреса, телефоны, контакты, номера карт, сообщения и вообще всё, что у вас есть на смартфоне или ПК. Чудес не бывает — вы всё равно платите за эту функцию, только не деньгами, а своими персональными данными», — рассказал Антон Немкин.

9. Периодически проверяйте, не было ли утечки пароля у почты, к которой привязан ваш аккаунт.

«В случае, если есть подозрение, что кто-то получил доступ — стоит проверить, не было ли где-то утечки (для этого есть ресурсы, напр. https://haveibeenpwned.com) и сменить все пароли на всех сервисах», — упомянул Дмитрий Колышкин.

Помимо сайта, о котором упомянул Колышкин, свою почту можно проверить на https://www.dehashed.com/, https://ghostproject.fr и других подобных сайтах.

10. Не открывайте подозрительные письма с почты, которая привязана к вк.

Цель фишингового письма — подсунуть ссылку, где вам предложат ввести свои данные. Чаще всего это данные вашей банковской карты, но для фишеров интерес имеют и логины/пароли соцсетей.

И сайт, и самого отправителя письма можно проверить через сервисы верификации. Самые известные из них — https://2ip.ru/mail-checker/ (проверить ящик) или https://2ip.ru/whois/ (проверить домен, то есть ссылку, по которой вам предлагают перейти).

А лучше сразу отправляйте любое подозрительное письмо в корзину.

16+

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

Краснодарский филиал АО «Издательский дом «Комсомольская правда», 350000, Краснодар, ул. Октябрьская, 72. Многоканальный телефон — 8 (861) 992-7-992; секретарь — доб. 102.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Dashboard — Справочный центр Рекламы ВКонтакте

В разделе Кампании вы можете получить общую информацию о ваших кампаниях, группах объявлений и объявлениях. Здесь вы можете быстро проверить свои настройки, статус и статистику, а также отредактировать свои кампании, группы объявлений и объявления.

Панель инструментов включает три вкладки: вкладка Кампании содержит все ваши кампании независимо от статуса, вкладка Группы содержит все группы объявлений, а вкладка Объявления содержит все объявления.

Кнопка Черновики открывает панель черновиков: тех кампаний, групп и объявлений, которые вы еще не запускали.

Чтобы оставить на панели управления только кампании с определенной рекламной целью или кампании, группы и объявления с определенным статусом, нажмите кнопку Фильтр и выберите нужные параметры. Фильтры можно сохранить, выбрав и применив нужные параметры, а затем нажав Сохранить.

Вы можете обновить данные на приборной панели, используя Refresh 9кнопка 0004. Кнопка работает независимо для каждой вкладки: например, вы можете скачивать свежие данные по кампаниям, но не обновлять данные по группам.

Содержимое таблицы

В дашборде отображается краткая статистика: основные метрики по каждой кампании, рекламной группе и объявлению.

Вы можете настроить дашборд под себя и выбрать метрики, которые будут отображаться. Для этого нажмите на шестеренку и отметьте нужные метрики. Эти настройки независимы для каждой вкладки: например, для кампаний можно выбрать отображение всех метрик, а для групп — только несколько наиболее важных.

Вы также можете изменить порядок столбцов в таблице. Для этого нажмите на кнопку с шестеренкой и в правой части окна настроек установите тот порядок столбцов, который вам нужен.

Строки можно сортировать по значению: нажмите на заголовок столбца, и строки будут отсортированы от наименьшего значения к наибольшему или наоборот.

Чтобы изменить ширину столбца, нажмите на правую часть столбца в заголовке таблицы и перетащите его вправо или влево.

Все изменения с настройками стола автоматически сохраняются: при следующем входе в интерфейс вы увидите его в том же виде.

Данные статистики доступны в течение 365 дней. По умолчанию период составляет 2 дня (сегодня и вчера).

Показатели

Вы можете выбрать показатели, которые хотите отслеживать для своих кампаний, и отключить все остальные. Для этого:

1. Откройте панель инструментов или страницу расширенной статистики кампании.
2. Щелкните Настройки (значок шестеренки) → Настроить столбцы .
3. В открывшемся окне выберите нужные параметры и порядок столбцов.
4. Нажмите Сохранить .

Набор настроек будет применяться только к текущей таблице (т.е. если вы измените метрики на странице дашборда, набор метрик будет применяться только к дашборду и не повлияет на расширенную статистику — и наоборот).

Если вы отслеживаете разные показатели для разных кампаний, вы можете собрать несколько шаблонов настроек (пресетов) и переключаться между ними. Чтобы сохранить предустановку:

1. Откройте панель инструментов или страницу расширенной статистики кампании.
2. Щелкните Настройки (значок шестеренки) → Настроить столбцы .
3. В открывшемся окне выберите нужные параметры и порядок столбцов.
4. Задайте название пресета в поле внизу окна и включите переключатель Save Column Set .
5. Нажмите Сохранить .

Выбранный параметр будет автоматически применен к статистике и приборной панели. При необходимости вы можете отредактировать сохраненный пресет.

Для переключения между несколькими пресетами нажмите кнопку Настройки кнопку (значок шестеренки) на странице дашборда и выберите нужный пресет или стандартный набор настроек.

Всего можно создать до 5 собственных пресетов, включая базовый набор настроек. Если вы достигли предела, но вам нужно создать новый пресет, удалите ненужные пресеты или отредактируйте уже созданные.

Ниже вы можете увидеть доступные метрики.

Настройки

• Имя — название, которое вы установили для кампании, группы объявлений или объявления.
• Статус — статус кампании, группы объявлений или объявления. Подробнее о статусах
• ID — индивидуальный номер кампании, адсета или объявления в системе. Группы также показывают идентификатор кампании, к которой они принадлежат, а объявления показывают идентификатор группы, к которой принадлежит объявление.
• Цель объявления — тип объекта объявления, который вы выбираете при запуске объявления.
• Бюджет — ограничения бюджета для группы объявлений.
• Max price — максимальная цена установки/конверсии.

Основные показатели

• Показы — количество показов ваших объявлений в браузерах или мобильных приложениях за определенный период.
• Клики — количество кликов по вашим объявлениям за определенный период.
• Охват — количество уникальных пользователей, видел вашу рекламу с даты начала кампании до конца выбранного вами периода.
• eCPM – эффективная цена за тысячу показов
• CTR – отношение количества кликов к показам, умноженное на 100 %
• eCPC — эффективная цена за клик, основанная на количестве посещений веб-сайта
• Цена за результат — цена за конверсию: сумма потраченных денег, деленная на количество конверсий.
• Результат — количество постбек-конверсий, пришедших в VK Ads.
• Потрачено – общая сумма затрат на рекламу за выбранный период.

Перевод

Переключатель перевода для включения/выключения оценочной статистики. Вы можете выбрать период (от 5 до 60 минут) и следующие показатели:

• Клики
• Показы

Блок доступен только в наборах объявлений и объявлениях.

Приложения

Время атрибуции. С помощью этих настроек вы можете выбрать способ расчета стоимости конверсии, а также Value, ROMI и ACS. Это необходимо для ситуаций, когда между показом объявления и покупкой прошло несколько дней.

Метод атрибуции:

• до даты показа
• до даты конверсии

Тип атрибуции:

• пост-клик
• пост-просмотр
• всего

Метрики:

• Стоимость
• CR (con скорость версии) – отношение конверсий к кликам, умноженное на 100 %
• Значение
• ACS (доля расходов на рекламу) – отношение расходов на рекламу к доходам, умноженное на 100 %
• ROMI (возврат инвестиций в маркетинг) – отношение разницы между доходом и расходами на рекламу к расходам на рекламу, умноженное на 100 %

Видео

• Видео запущено – количество просмотров, начатых
• 10 с просмотров – количество просмотров за 10 секунд
• 25%, 50%, 75%, 100% просмотров – количество просмотров 25%, 50% или 75% длины или до конца

Сообщество

• Регистрация
• Сообщения
• Продажи ВКонтакте
• Лайки 9 0048
• Акции

Пиксельные события

Метрики событий:

• Конверсии – количество целевых действий, совершенных пользователями, перешедшими на сайт из текущей рекламной кампании.
• CR — % пользователей, совершивших конверсию после перехода на сайт с объявления.
• Ценность – общая полученная ценность всех конверсий, совершенных пользователями. Рассчитывается только в том случае, если ценность конверсии передается в пиксель сайтом или жестко задана для выбранного события в настройках пикселя.
• СКД – доля затрат на рекламу, рассчитываемая как отношение расходов на текущую рекламную кампанию к полученной величине. Рассчитывается только в том случае, когда передается ценность конверсий.
• ROMI – окупаемость инвестиций. Рассчитывается как отношение разницы между полученным значением и затратами на рекламную кампанию к затратам на рекламную кампанию. Рассчитывается только при переносе ценности конверсий.

Конверсии для расчета метрик выбираются из списка событий всех пикселей, подключенных к рекламному кабинету.

Конверсии учитываются в 10-дневном окне атрибуции.

Вы можете просмотреть подробную статистику по каждой кампании, группе объявлений и объявлению. Для этого наведите курсор на строку и нажмите Статистика .

В верхней части окна отображается выбранный период статистики и основные метрики — Клики, CTR, Результат (количество постбек-конверсий, пришедших на VK Ads), Цена за результат (стоимость конверсии: сумма потраченных средств, деленная на количество конверсий), Потрачено (общая сумма затрат на рекламу за выбранный период).

На разных вкладках можно посмотреть статистику:

• по периодам (обзор),
• по демографии
• по географии,
• по ключевым фразам.

На графике отображаются значения двух выбранных метрик за период с разбивкой по дням. Метрики можно изменить.

В таблице ниже представлены все данные по выбранным метрикам за период с разбивкой по дням. Чтобы выбрать метрики, которые будут отображаться, нажмите Настройки и отметьте нужные метрики.

Обзор (период)

На этой вкладке можно просмотреть статистику по разным периодам: по дням (выбрано по умолчанию), неделям, месяцам.

На графике отображаются две метрики — по умолчанию это клики и показы. Метрики можно изменить: для этого нажмите Настройки и отметьте нужные метрики.

Демография

Демография Вкладка позволяет узнать, какой пол и возрастная группа с наибольшей вероятностью взаимодействует с вашими объявлениями. Демографическая статистика представлена ​​в двух блоках.

В первом блоке можно выбрать метрику и посмотреть, как ее значение распределяется среди людей из разных групп:

• слева показано соотношение между группами людей разного пола (мужчины, женщины и те, чей пол мы не можем определить);
• справа — распределение как по полу, так и по возрасту.

По умолчанию выбран показатель Показы , его можно изменить.

Второй блок показывает распределение двух выбранных метрик (по умолчанию показов и кликов) между группами разного пола и возраста.

Также показывает цену за результат — общую стоимость выбранного целевого действия.

География

На этой вкладке можно увидеть распределение метрик по географии. В столбце Регион отображаются все страны/регионы/города, в которых была показана кампания.

Ключевые фразы

На этой вкладке отображается распределение метрик по ключевым фразам, которые вы использовали при создании объявления. Статистику можно просматривать на любом уровне — кампаний, групп объявлений и объявлений.

Загрузка отчета статистики

Отчет можно сохранить в виде файла xlsx. Доступны два типа отчетов: общий и по дате.

Чтобы сохранить отчет: 

1. Откройте информационную панель.
2. В календаре над таблицей выберите период, за который вы хотите создать отчет.
3. Если вы хотите, чтобы в отчет попали только определенные кампании, группы и объявления, примените фильтры (например, Активные кампании или Только объявления ) и статусы ( Все, Активные и т. д.).
4. При необходимости измените список метрик, которые войдут в отчет.
5. Нажмите Кнопка «Загрузить отчет» .
6. Выберите тип отчета: сводный или по дням.
7. Сохраните файл.

К отчету будут применены те же настройки, что выбраны в таблице: фильтры, статусы, метрики.

Общий отчет может включать не более 1000 объектов (кампаний, групп, объявлений).

Максимальный статистический интервал составляет 1 год (365 дней).

Отчет по датам может включать не более 100 объектов (кампаний, групп, объявлений).

Максимальный интервал статистики составляет полгода (182 дня).

Содержание

Читайте также

Статусы кампаний, адсетов и объявлений

ВК

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ КИЛОМЕТР «ВК»

​

• Пятница, 16 июня 2023 г.

• 10:00 Старт

• 6,8 км/4,25 мили

• Усиление по вертикали 954 м/3135 футов

• Золотая этикетка WMRA Кубок мира Valsir: вертикальный подъем

• Trails Sisters одобрили гонку

• Официальная дистанция ATRA Mountain, Ultra, Trail Running Youth Initiative

Обзор ВКонтакте 

Вертикальный километр «Сломанной стрелы» или «ВК» запланирован на пятницу, 16 июня 2023 года, в 10:00. Цена ВК 80 долларов.

ВКонтакте преодолевает некоторые из самых знаковых мест Палисейд-Тахо в коротком, крутом и физически сложном спринте. Со дна долины бегуны поднимутся на 3100 футов всего за 4,5 мили до вершины 9000-футовый пик Вашешу. В истинном стиле Skyrunner трасса начинается на крутой местности, поднимается по технической осыпи вне трассы и заканчивается на открытой линии хребта. Гребень Хедволл — самая знаковая часть гонки, с потрясающим видом на озеро Тахо, ручным тросом и печально известной лестницей «Лестница в небеса», ведущей на вершину пика Вашешу.

Трасса «Вертикальный километр» будет включать крутые скальные плиты, потенциальные снежные склоны, осыпи и обнажения. Это не обычный трейлраннинг… и он запомнится вам навсегда! Мы также призываем туристов присоединиться к этой вечеринке. Вас не разочарует абсолютно потрясающий участок самой экстремальной местности Палисейдс-Тахо.

Обратите внимание, что вам должно быть не менее 14 лет, чтобы запускать ВКонтакте. Бегуны до 14 лет должны быть одобрены директорами гонки и иметь при себе родителей.

Перед регистрацией в ВК знайте, что это СЕРЬЕЗНАЯ горная гонка с умеренной степенью риска и экстремальными физическими нагрузками. Жизненно важно помнить, что вам, возможно, придется спускаться с горы НА СВОИХ ДВУХ НОГАХ. В условиях неблагоприятной погоды и/или сильного ветра традиционная загрузка трамвая из High Camp может быть недоступна. Обычно это происходит раз в пять лет или около того, и если это произойдет, вы будете нести ответственность за спуск на дно долины. У нас будут маршалы на ключевых перекрестках на спуске, и он будет очень хорошо отмечен, но, пожалуйста, планируйте соответствующим образом и регистрируйтесь только в том случае, если вы можете справиться с этим.

​

Пункты помощи

Хотя для ВКонтакте нет станций помощи, у нас будет базовая станция кормления на финишной линии с припасами от Tailwind Nutrition и Spring Energy на вершине пика Вашешу. Мы рекомендуем вам воспользоваться нашей опцией переносной сумки (см. подробности) и при необходимости принести свой любимый предмет для восстановления. Затем бегунов угостят закусками и прохладительными напитками для взрослых от наших друзей из Сьерра-Невады в деревне продавцов.

Оборудование

Треккинговые палки разрешены и поощряются, хотя они должны носиться на протяжении всего маршрута. Наушники также разрешены, но КРАЙНЕ не рекомендуются из-за экстремального характера трассы.

Разрешены тяговые устройства, такие как MicroSpikes, и организаторы гонок установят ручные тросы там, где это необходимо из-за снежных участков и / или крутых осыпей. Пожалуйста, подготовьтесь к серьезной пробежке в гористой местности и принесите с собой желаемые личные потребности, чтобы чувствовать себя комфортно. Мы настоятельно рекомендуем каждому бегуну носить с собой как минимум 12 унций. воды.

Пакеты для переноски

Погода на высоте 9000 футов на Сьерра-Крест может заметно отличаться от стартовой линии на дне долины. Таким образом, мы предлагаем подготовить вашу сумку на вершине Сибири (НЕ на вершине пика Вашешу) ИЛИ на самой высокой точке, до которой мы можем доехать в многоснежные годы. Рекомендуем набить сумку теплой шапкой, легким пуховиком, перчатками и любыми другими предметами, в которых вам будет удобно. Мы рекомендуем вам взять с собой теплую одежду, чтобы вы могли остаться на вершине и поболеть за финишеров!

Сумки для переноски ДОЛЖНЫ быть оставлены в зоне хранения сумок на склоне горы Funitel не позднее 9:30 утра в пятницу, 17 июня. Пожалуйста, напишите свою фамилию и номер нагрудного номера большими, разборчивыми буквами. Если вы зарегистрируетесь в день мероприятия, вы не сможете воспользоваться этим предложением.

​

2023 Challenge Stellina US Team Selection Race

​

34-й выпуск Challenge Stellina, гонка в гору на 14,3 км с набором высоты 1500 метров, состоится в воскресенье, 27 августа 2023 г., в Сузах, Италия. В 2023 году гонка второй год подряд станет местом проведения международных соревнований для федераций легкой атлетики из стран, которые сражались на стороне союзников во Второй мировой войне, чтобы поделиться историей и способствовать миру.