Та которую часто заедает: 8 песен, которые мгновенно заедают

8 песен, которые мгновенно заедают

17 июля 2020

Новости

Музыка

Будьте готовы напевать эти треки целый день.

На этой неделе Лайфхакер спросил, какие песни читатели не могут выкинуть из головы. Вы ответили — а мы составили из ваших комментариев ужасно приставучий плейлист.

Сплин — Прочь из моей головы

Название песни очень точно отражает её суть.

LITTLE BIG — HYPNODANCER

Как Ильич в клипе, эта песня гипнотизирует и въедается в мозг, хотите вы того или нет. Впрочем, с песнями LITTLE BIG это случается очень часто — вспомнить хотя бы челленджи со Skibidi или UNO.

Apparat — Goodbye

Песня известна главным образом благодаря заставке немецкого сериала «Тьма» от Netflix. В комментариях к ролику на YouTube многие пишут, что это единственное интро, которое они никогда не пропускали — чем, очевидно, и объясняется, как трек попал в этот список.

Нурминский — Валим

На гелике!

КУКУ — Angelina Jolie

Гротескная и ироничная песня с не менее гротескным и ироничным клипом многим запомнилась своим припевом.

Песенка про трактор

Также известна как ночной кошмар родителей, потому что ребёнок вырастет и забудет, а в вашей памяти это останется навсегда. 600 миллионов просмотров на YouTube говорят сами за себя.

«Взвейтесь кострами, синие ночи»

Знаменитый гимн пионеров.

Игорь Иванов — Из вагантов

Культовая песня СССР, каверы на которую делают до сих пор.

Читайте также 🧐

  • 9 популярных песен про коронавирус
  • ТЕСТ: Знаете ли вы популярные попсовые песни?
  • «Эти глаза на противень»: пользователи Сети рассказали о песнях, которые они всегда слышали неправильно

Завис Айфон — что делать, если глючит и тормозит iPhone


05. 05.2022
Читать 7 минут

Содержание

  1. Что делать, если сенсорный дисплей смартфона стал зависать

  2. Как работает YouDo?


Продукция Apple является одной из самых надежных и качественных в мире, но иногда ее владельцы могу столкнуться с тем, что «Айфон» завис. То, что сенсор лагает, может быть вызвано низким уровнем заряда батареи или программным сбоем. Вернуть к жизни сенсорный дисплей может помочь обычная перезагрузка. Но чтобы избежать в будущем подобных проблем с iPhone, необходимо разобраться в причинах зависания смартфона.


Если у вас часто зависает iPhone, то первая причина, на которую стоит обратить внимание, — большое количество используемых приложений. Особенно, если некоторые из них постоянно работают в фоновом режиме.

При одновременном запуске программ, требующих много места на iOS (например, геолокация, Facebook и различные игры) может произойти следующее:

  1. Сенсорный дисплей будет медленно срабатывать при нажатиях.

  2. «Айфон» будет отключаться из-за большого расхода заряда батареи.

  3. Смартфон может начать глючить после обновления программ через интернет.


Последнее наиболее вероятно, если активна функция «Автообновление». А из-за медленного срабатывания при нажатиях на дисплей вы не сможете ответить на входящий вызов, набрать номер, отправить сообщение или вообще разблокировать экран.


Другие исполнители на Юду



  • Евгений

    Рейтинг: 5





  • Антон

    Рейтинг: 5





  • Борис

    Рейтинг: 5





  • Олег

    Рейтинг: 5





  • Валерий

    Рейтинг: 5




Найти мастера

Что делать, если сенсорный дисплей смартфона стал зависать


Если телефон начал «глючить» или завис впервые, сначала попробуйте дождаться отклика соответствующего приложения. Процессор сам закроет не отвечающие приложения и вернется к нормальному режиму работы. Если реакции нет, попробуйте перезагрузить устройство. Для этого необходимо выполнить следующие действия:


  • одновременно нажмите кнопку «Home» и кнопку «Power»;


  • удерживайте их не менее 5 секунд.

После этого экран погаснет, а потом телефон включится автоматически. Если этого не произошло, то нажмите на кнопку блокировки, и «Айфон» заработает.

Еще один способ выполнить блокировку/разблокировку экрана на iPhone или попросту включить устройство, если кнопка выключения не реагирует на команды, – поставить смартфон на зарядку. Возможно, телефон начнет реагировать на кнопку включения после достижения заряда батареи в сто процентов, так как подвисал из-за большого количества запущенных приложений, требующих большого количества энергии.

Если сенсор лагает, но при этом все же экран медленно срабатывает и хоть как-то реагирует, то можно обойтись без экстренного способа перезагрузки. Для этого попробуйте просто выключить «Айфон» в обычном режиме:


  • нажмите кнопку Power,


  • дождитесь, пока на экране телефона появится надпись «Slide To Power Off»,


  • проведите ползунок в нужное положение.

Далее включите устройство, нажав на кнопку блокировки. Если «Айфон» зависал и тормозил из-за большого количества открытых программ, то способы перезагрузки и выключения помогут ему восстановить работоспособность.

Если телефон завис или тормозит после обновления, то выполните сброс настроек, но прежде сохраните все имеющиеся на устройстве данные. Есть два способа починить смартфон, если он стал глючить:


  • «Сброс всех настроек» — щадящий метод, так как сохраняет все пользовательские данные.

Чтобы выполнить сброс, необходимо зайти в «Настройки», далее нажать кнопку «Основные» и далее — кнопку «Сброс».


  • «Стереть контент и настройки» — радикальный метод, который стирает все данные с устройства.

Выполнить активацию данной функции можно также в разделе «Настройки» («Основные» — «Сброс») нажатием кнопки «Стереть iPhone».

Если сбои «Айфона» были связаны с обновлением, то после сброса настроек вы снова сможете нормально набирать номер, отвечать на входящие вызовы и сообщения. Если смартфон регулярно тормозит и виснет, либо экран гаснет сам по себе, то, скорее всего, требуется обновление прошивки. Данную проблему помогут решить только профессионалы.

Бывают ситуации, когда необходимо выключить или перезагрузить смартфон, не используя кнопки выключения (особенно актуально, если они вообще не работают). Для этого необходимо «вытащить» на рабочий стол функцию «Assistive Touch».

Сделать это можно так:

  • Зайдите в пункт меню «Настройки».

  • Выберите «Универсальный доступ».

  • Активируйте «Assistive Touch» путем перемещения ползунка в положение «Вкл».


Данная функция на «Айфоне» дает возможность заблокировать экран, отключить и отрегулировать звук, вернуться на домашнюю страницу, избегая нажатия кнопки Home, а главное, позволяет выключить устройство, если не работает кнопка выключения.

Если после все выполненных манипуляций телефон продолжает тормозить, периодически подвисает, не реагирует на блокировку и разблокировку, обращайтесь за профессиональной помощью. Специалисты выполнят диагностику устройства, определят причину, по которой смартфон не звонит и не откликается на кнопку выключения. После определения неисправности будет произведено обновление прошивки либо замена шлейфов на клавише блокировки.

Как работает YouDo?

Опишите

свою задачу и условия. Это бесплатно и займёт 3–4 минуты

Получите отклики

с ценами от исполнителей. Обычно они приходят в течение 30 минут

Выберите

подходящего исполнителя и обсудите сроки выполнения

Зависание смартфона — проблема неприятная, вызывающая много хлопот, особенно в те моменты, когда устройство срочно нужно для отправки сообщения или принятия входящего звонка. В большинстве случаев избавиться от глюка можно, удалив лишние приложения, перезагрузив iPhone или очистив память от лишних приложений.

Порядок действий


Перезагрузите «Айфон».


Зарядите устройство.


Выполните сброс настроек.


Удалите неиспользуемые программы.

или создать задание на Юду

Задание Евгения «Ремонт iPhone»

799 ₽


Очень рекомендую! Быстро приехал быстро и проффесионально все сделал! Пока чинил мой айфон, коллега мой увидел и попросил тоже сделать ему ремонт. По цене все по честному!

Исполнитель задания:

Игорь
5,02157 отзывов

Создать такое же задание

Оставьте свою реакцию, если было полезно

9

Скачайте приложение и пользуйтесь YouDo где угодно

Наведите камеру телефона на QR-код, чтобы скачать приложение

Вы здесь:

    org/BreadcrumbList»>


  • Главная



  • Ремонт техники Apple


  • Статьи


  • iPhone

    • iPad

    • Другая техника

Типы, причины, лечение и восстановление

Хотя термин «прием пищи» присутствует в названии, расстройства пищевого поведения связаны не только с едой. Это сложные состояния психического здоровья, которые часто требуют вмешательства медицинских и психологических экспертов, чтобы изменить их течение.

Эти расстройства описаны в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, пятое издание (DSM-5) (1).

Только в Соединенных Штатах около 28 миллионов американцев имеют или имели расстройство пищевого поведения в тот или иной момент своей жизни (2).

В этой статье описаны шесть наиболее распространенных типов расстройств пищевого поведения и их симптомы.

Расстройства пищевого поведения представляют собой ряд психологических состояний, которые вызывают развитие нездоровых пищевых привычек. Они могут начать с одержимости едой, массой тела или формой тела (3).

В тяжелых случаях расстройства пищевого поведения могут вызвать серьезные последствия для здоровья и даже привести к смерти, если их не лечить. Фактически, расстройства пищевого поведения являются одними из самых смертоносных психических заболеваний, уступая только передозировке опиоидов (4).

Люди с расстройствами пищевого поведения могут иметь различные симптомы. Общие симптомы включают резкое ограничение в еде, переедание и очистительное поведение, такое как рвота или чрезмерные физические нагрузки.

Хотя расстройства пищевого поведения могут поражать людей любого пола на любом этапе жизни, они все чаще встречаются у мужчин и людей, не соответствующих гендеру. Эти группы населения часто обращаются за лечением реже или могут вообще не сообщать о симптомах расстройства пищевого поведения (5, 6).

Различные типы расстройств пищевого поведения имеют разные симптомы, но каждое состояние включает в себя чрезмерное внимание к вопросам, связанным с едой и приемом пищи, а некоторые из них включают чрезмерное внимание к весу.

Эта озабоченность едой и весом может мешать сосредоточиться на других аспектах жизни (3).

Психические и поведенческие признаки могут включать (7):

  • резкую потерю веса
  • беспокойство по поводу еды в общественных местах
  • озабоченность весом, едой, калориями, граммами жира или диетой
  • жалобы на запор, непереносимость холода, брюшную полость боль, вялость или избыток энергии
  • оправдания, чтобы не принимать пищу
  • сильный страх набрать вес или стать «толстым»
  • многослойное одевание, чтобы скрыть потерю веса или согреться
  • жесткое ограничение и ограничение количества и типов потребляемой пищи
  • отказ от определенных продуктов
  • отрицание чувства голода
  • выражение потребности «сжечь» калории
  • многократное взвешивание
  • паттерны переедания и очищения
  • развитие ритуалов вокруг еды
  • чрезмерные физические нагрузки
  • приготовление пищи для других без еды
  • отсутствие менструального цикла (у людей, которые обычно менструируют)

Физические признаки могут включать (7):

  • желудочные спазмы и другие желудочно-кишечные симптомы
  • трудности с концентрацией внимания низкий уровень гормонов, низкий уровень калия, низкий уровень клеток крови, замедленный сердечный ритм)
  • головокружение
  • обмороки
  • постоянное ощущение холода
  • нарушения сна
  • нарушения менструального цикла
  • мозоли на вершинах суставов пальцев (признак вызывающей рвоту)
  • сухость кожи
  • сухие тонкие ногти
  • истончение волос
  • мышечная слабость
  • плохое заживление ран

Эксперты считают, что расстройствам пищевого поведения могут способствовать самые разные факторы.

Одним из них является генетика. Люди, у которых есть брат, сестра или родитель с расстройством пищевого поведения, по-видимому, подвержены повышенному риску его развития (3).

Черты характера — еще один фактор. В частности, согласно обзору исследований 2015 года, невротизм, перфекционизм и импульсивность — это три черты личности, часто связанные с более высоким риском развития расстройства пищевого поведения (8).

Другие возможные причины включают воспринимаемое давление с целью быть худым, культурные предпочтения худобы и воздействие средств массовой информации, пропагандирующих эти идеалы (8).

Совсем недавно эксперты предположили, что различия в структуре и биологии мозга также могут играть роль в развитии расстройств пищевого поведения. В частности, факторами могут быть уровни серотонина и дофамина, передающих сообщения в головном мозге (9).).

Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Расстройства пищевого поведения представляют собой группу связанных состояний, связанных с чрезмерной пищей и проблемами с весом, но каждое расстройство имеет уникальные симптомы и критерии диагностики. Вот шесть наиболее распространенных расстройств пищевого поведения и их симптомы.

Нервная анорексия, вероятно, является наиболее известным расстройством пищевого поведения.

Как правило, он развивается в подростковом или юношеском возрасте и чаще поражает женщин, чем мужчин (10).

Люди с анорексией обычно считают, что у них избыточный вес, даже если их вес опасно недостаточен. Они, как правило, постоянно следят за своим весом, избегают употребления определенных видов продуктов и строго ограничивают потребление калорий.

Общие симптомы нервной анорексии включают (1):

  • очень ограниченный режим питания
  • сильный страх набрать вес или постоянное поведение, направленное на то, чтобы не набрать вес, несмотря на недостаточный вес
  • неустанное стремление к худобе и нежелание поддерживать здоровье вес
  • сильное влияние массы тела или воспринимаемой формы тела на самооценку
  • искаженное представление о теле, в том числе отрицание того, что у него серьезный недостаток веса

анорексия.

Использование индекса массы тела в качестве диагностического фактора устарело, поскольку люди с нормальным весом или с избыточным весом могут подвергаться одинаковым рискам.

Например, при атипичной анорексии человек может соответствовать критериям анорексии, но не иметь недостаточного веса, несмотря на значительную потерю веса (7).

Также часто присутствуют обсессивно-компульсивные симптомы. Например, многие люди с анорексией постоянно думают о еде, а некоторые могут одержимо собирать рецепты или копить еду.

Они также могут испытывать трудности с едой в общественных местах и ​​проявлять сильное желание контролировать свое окружение, что ограничивает их способность действовать спонтанно (3).

Анорексия официально подразделяется на два подтипа — ограничивающий тип и тип переедания и очищения (1).

Лица с ограничительным типом теряют вес исключительно за счет диеты, голодания или чрезмерных физических упражнений.

Люди с компульсивным перееданием и очистительным типом могут переедать большое количество пищи или есть очень мало. В обоих случаях после еды они очищаются, используя такие действия, как рвота, прием слабительных или мочегонных средств или чрезмерные физические упражнения.

Анорексия может быть очень вредной для организма. Со временем люди, живущие с ним, могут испытывать истончение костей, бесплодие, ломкость волос и ногтей.

В тяжелых случаях анорексия может привести к сердечной, мозговой или полиорганной недостаточности и смерти.

Нервная булимия — еще одно известное расстройство пищевого поведения.

Как и анорексия, булимия имеет тенденцию развиваться в подростковом и раннем взрослом возрасте и, по-видимому, реже встречается у мужчин, чем у женщин (10).

Люди с булимией часто съедают необычно большое количество пищи в течение определенного периода времени.

Каждый эпизод переедания обычно продолжается до тех пор, пока человек не станет болезненно сытым. Во время переедания человек обычно чувствует, что не может перестать есть или контролировать, сколько он ест.

Переедание может случиться с любым типом пищи, но чаще всего это происходит с продуктами, которых человек обычно избегает.

Люди с булимией затем пытаются очиститься, чтобы компенсировать потребленные калории и уменьшить дискомфорт в кишечнике.

Общие методы очищения включают принудительную рвоту, голодание, слабительные, мочегонные средства, клизмы и чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы могут быть очень похожи на симптомы переедания или очищения подтипов нервной анорексии. Тем не менее, люди с булимией обычно поддерживают относительно типичный вес, а не теряют большое количество веса.

Общие симптомы нервной булимии включают (1):

  • повторяющиеся эпизоды переедания с чувством отсутствия контроля вес
  • боязнь набрать вес, несмотря на типичный вес

Побочные эффекты булимии могут включать воспаление и боль в горле, опухание слюнных желез, истертость зубной эмали, кариес, кислотный рефлюкс, раздражение кишечника, тяжелое обезвоживание и гормональные нарушения (11).

В тяжелых случаях булимия также может привести к дисбалансу уровней электролитов, таких как натрий, калий и кальций. Это может привести к инсульту или сердечному приступу.

Компульсивное переедание является наиболее распространенной формой расстройства пищевого поведения и одним из наиболее распространенных хронических заболеваний среди подростков (12).

Заболевание обычно начинается в подростковом и раннем взрослом возрасте, хотя может развиться и позже.

Люди с этим расстройством имеют симптомы, сходные с симптомами булимии или подтипа анорексии, связанного с компульсивным перееданием.

Например, они обычно съедают необычно большое количество пищи за относительно короткие промежутки времени и чувствуют потерю контроля во время переедания.

Люди с компульсивным перееданием не ограничивают калории и не используют очищающие действия, такие как рвота или чрезмерные физические нагрузки, чтобы компенсировать свои переедания (12).

Общие симптомы компульсивного переедания включают (11):

  • быстрое, тайное поедание большого количества пищи до чувства дискомфортного насыщения, несмотря на отсутствие чувства голода
  • чувство отсутствия контроля во время эпизодов переедания
  • чувство дистресса, такое как стыд, отвращение или вина, при мысли о переедании упражнения, прием слабительных или мочегонных средств для компенсации переедания

Люди с компульсивным перееданием часто потребляют чрезмерное количество пищи и могут не выбирать питательную пищу. Это может увеличить риск медицинских осложнений, таких как болезни сердца, инсульт и диабет 2 типа (13).

Пикацефалия — это расстройство пищевого поведения, при котором поедается то, что не считается едой и не имеет питательной ценности (14).

Лица с пикацизмом испытывают тягу к непищевым веществам, таким как лед, грязь, земля, мел, мыло, бумага, волосы, ткань, шерсть, камешки, стиральный порошок или кукурузный крахмал (11).

Пикацизм может возникать у взрослых, детей и подростков.

Чаще всего наблюдается у людей с состояниями, влияющими на повседневную деятельность, включая умственную отсталость, нарушения развития, такие как расстройства аутистического спектра, и психические расстройства, такие как шизофрения (14).

Лица с пикацизмом могут подвергаться повышенному риску отравления, инфекций, травм кишечника и дефицита питательных веществ. В зависимости от проглоченных веществ пикацизм может привести к летальному исходу.

Однако для того, чтобы состояние считалось пикацизмом, употребление в пищу непищевых веществ не должно быть типичной частью чьей-либо культуры или религии. Кроме того, это не должно считаться социально приемлемой практикой со стороны сверстников человека.

Расстройство руминации — еще одно недавно выявленное расстройство пищевого поведения.

Он описывает состояние, при котором человек срыгивает пищу, которую он ранее пережевал и проглотил, повторно пережевывает ее, а затем повторно проглатывает или выплевывает (15).

Эти размышления обычно возникают в течение первых 30 минут после еды (16).

Это расстройство может развиться в младенчестве, детстве или во взрослом возрасте. У младенцев он имеет тенденцию развиваться в возрасте от 3 до 12 месяцев и часто исчезает сам по себе. Детям и взрослым с этим заболеванием обычно требуется терапия для его устранения.

Если не устранить расстройство руминации у младенцев, оно может привести к потере веса и серьезному недоеданию, которое может привести к летальному исходу.

Взрослые с этим расстройством могут ограничивать количество потребляемой пищи, особенно в общественных местах. Это может привести к тому, что они похудеют и станут недостаточными (16).

Расстройство избегания/ограничения приема пищи (ARFID) — это новое название старого расстройства.

Этот термин заменил термин «расстройство пищевого поведения в младенчестве и раннем детстве», диагноз, ранее предназначенный для детей в возрасте до 7 (17) лет.

Люди с этим расстройством испытывают расстройства при приеме пищи из-за отсутствия интереса к еде или отвращения к определенным запахам, вкусам, цветам, текстурам или температурам.

Общие симптомы ОРИД включают (11):

  • избегание или ограничение приема пищи, из-за которого человек не получает достаточного количества калорий или питательных веществ
  • пищевые привычки, которые мешают типичным социальным функциям, таким как прием пищи вместе с другими
  • потеря веса или слабое развитие для возраста и роста
  • дефицит питательных веществ или зависимость от добавок или кормления через зонд

Важно отметить, что ARFID выходит за рамки обычного поведения, такого как привередливость в еде у малышей или снижение потребления пищи у пожилых людей.

Кроме того, это не включает отказ от еды или ее ограничение из-за отсутствия или религиозных или культурных обычаев.

В дополнение к шести вышеперечисленным расстройствам пищевого поведения существуют и другие менее известные или менее распространенные расстройства пищевого поведения.

К ним относятся (18):

  • Нарушение мочеиспускания. Люди с расстройством мочеиспускания часто используют очистительное поведение, такое как рвота, слабительные, мочегонные средства или чрезмерные физические нагрузки, чтобы контролировать свой вес или форму. Однако они не переедают.
  • Синдром ночной еды. Лица с этим синдромом часто чрезмерно едят ночью, часто после пробуждения ото сна.
  • Другое уточненное расстройство питания или пищевого поведения (OSFED). Несмотря на то, что эта категория не встречается в DSM-5, она включает любые другие состояния, которые имеют симптомы, сходные с симптомами расстройства пищевого поведения, но не соответствуют ни одному из вышеперечисленных расстройств.

Одним из расстройств, которое в настоящее время может подпадать под OSFED, является орторексия. Хотя орторексия все чаще упоминается в средствах массовой информации и в научных исследованиях, DSM пока не выделяет ее как отдельное расстройство пищевого поведения (19).

Люди с орторексией, как правило, навязчиво сосредотачиваются на здоровом питании до такой степени, что это нарушает их повседневную жизнь. Они могут навязчиво проверять списки ингредиентов и этикетки пищевых продуктов и одержимо следить за аккаунтами «здорового образа жизни» в социальных сетях.

Кто-то с этим заболеванием может исключить целые группы продуктов, опасаясь, что они вредны для здоровья. Это может привести к недоеданию, резкой потере веса, трудностям с приемом пищи вне дома и эмоциональному дистрессу.

Люди с орторексией редко сосредотачиваются на похудении. Вместо этого их самооценка, идентичность или удовлетворенность зависят от того, насколько хорошо они соблюдают установленные ими самими правила питания (19).

Если у вас есть расстройство пищевого поведения, своевременное выявление этого состояния и обращение за медицинской помощью увеличат ваши шансы на выздоровление. Знание предупреждающих знаков и симптомов может помочь вам решить, нужно ли вам обращаться за помощью.

Не у всех сразу проявляются все признаки или симптомы, но некоторые виды поведения могут сигнализировать о проблеме, например (20):

  • поведение и отношение, указывающие на то, что потеря веса, соблюдение диеты и контроль над едой становятся первоочередными проблемами
  • озабоченность весом, едой, калориями, жирами, граммами и соблюдением диеты
  • отказ от определенных продуктов
  • дискомфорт от еды в присутствии других
  • пищевые ритуалы (не позволять еде соприкасаться, есть только определенные группы продуктов)
  • пропуск приемов пищи или прием пищи небольшими порциями
  • частые диеты или причудливые диеты
  • чрезмерная озабоченность размерами тела, формой и внешним видом
  • частые взгляды в зеркало на предмет предполагаемых недостатков внешности
  • резкие перепады настроения

если они симптомы резонируют с вами, и вы думаете, что у вас может быть расстройство пищевого поведения, важно обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Принятие решения начать лечение от расстройства пищевого поведения может показаться пугающим или ошеломляющим, но обращение за помощью к медицинским работникам, группам поддержки по лечению расстройств пищевого поведения и вашему сообществу может облегчить выздоровление.

Если вы не знаете, с чего начать, вы можете обратиться в горячую линию Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, чтобы получить поддержку, ресурсы и варианты лечения для себя или своих знакомых.

Для связи звоните: (800) 931-2237

с понедельника по четверг с 11:00 до 21:00. ET

Пятница 11:00–17:00 ET

Текст: (800) 931-2237

с понедельника по четверг с 15:00 до 18:00. ET

Пятница 13:00–17:00 ET

Планы лечения расстройств пищевого поведения специально разработаны для каждого человека и могут включать комбинацию нескольких методов лечения.

Лечение обычно включает разговорную терапию, а также регулярные медицинские осмотры у врача (21).

При расстройствах пищевого поведения важно своевременно обратиться за медицинской помощью, так как высок риск медицинских осложнений и суицида (11).

Варианты лечения включают:

  • Индивидуальная, групповая или семейная психотерапия. Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), может быть рекомендован для уменьшения или устранения неупорядоченного поведения, такого как переедание, очищение и ограничение. КПТ включает в себя обучение тому, как распознавать и изменять искаженные или бесполезные модели мышления (11).
  • Лекарства. Врач может порекомендовать лечение такими лекарствами, как антидепрессанты, нейролептики или стабилизаторы настроения, для лечения расстройства пищевого поведения или других состояний, которые могут возникать одновременно, таких как депрессия или тревога (11).
  • Консультации по питанию. Это включает в себя работу с диетологом, чтобы узнать о правильном питании и пищевых привычках, а также может включать восстановление или контроль веса человека, если у него произошли значительные изменения веса. Исследования показывают, что сочетание диетотерапии с когнитивной терапией может значительно улучшить результаты лечения (22).

Если вы думаете, что у кого-то в вашей жизни есть расстройство пищевого поведения, лучше всего поддержите и побудите его обратиться за помощью к медицинскому работнику.

Это может быть чрезвычайно сложно для людей, живущих с расстройством пищевого поведения, но поддержка другими способами поможет им почувствовать заботу и поддержку в своем выздоровлении.

Восстановление после расстройства пищевого поведения может занять много времени, и у этого человека могут быть периоды возврата к старому поведению, особенно во время стресса. Если вы близки с этим человеком, важно быть рядом с ним и проявлять терпение на протяжении всего его выздоровления (21).

Способы поддержать человека с расстройством пищевого поведения включают (21):

  • Выслушивание их. Потратив время на то, чтобы выслушать их мысли, вы почувствуете, что их услышали, уважают и поддерживают. Даже если вы не согласны с тем, что они говорят, важно, чтобы они знали, что вы рядом с ними и что им есть кому довериться.
  • Вовлечение их в деятельность. Вы можете связаться с ними и пригласить их на мероприятия и общественные мероприятия или спросить, не хотят ли они пообщаться один на один. Даже если они не хотят общаться, важно зарегистрироваться и пригласить их, чтобы помочь им почувствовать себя ценными и менее одинокими.
  • Пытаются повысить свою самооценку. Убедитесь, что они знают, что их ценят и ценят, особенно по нефизическим причинам. Напомните им, почему вы их друг и почему их ценят.

Приведенные выше категории предназначены для лучшего понимания наиболее распространенных расстройств пищевого поведения и развеивания мифов о них.

Расстройства пищевого поведения — это расстройства психического здоровья, которые обычно требуют лечения. Они также могут нанести вред организму, если их не лечить.

Если у вас есть расстройство пищевого поведения или вы знаете кого-то, у кого оно может быть, вы можете обратиться за помощью к медицинскому работнику, специализирующемуся на расстройствах пищевого поведения.

Вы можете записаться на прием к специалисту по расстройствам пищевого поведения в вашем районе, используя наш инструмент Healthline FindCare.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Компульсивное переедание — Симптомы и причины

Обзор

Компульсивное переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения, при котором вы часто потребляете необычно большое количество пищи и чувствуете, что не можете остановиться.

Почти все время от времени переедают, например, во время праздничного ужина. Но для некоторых людей чрезмерное переедание, которое выходит из-под контроля и становится обычным явлением, переходит черту в расстройство компульсивного переедания.

Когда у вас компульсивное переедание, вы можете стыдиться переедания и давать обет прекратить это. Но вы чувствуете такое принуждение, что не можете сопротивляться побуждениям и продолжаете переедать. Если у вас компульсивное переедание, лечение может помочь.

Товары и услуги

  • Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  • Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — электронное издание

Симптомы

при нормальном весе. Поведенческие и эмоциональные признаки и симптомы компульсивного переедания включают:

  • Употребление в пищу необычно большого количества пищи в течение определенного промежутка времени, например, в течение двух часов
  • Чувство, что ваше пищевое поведение выходит из-под контроля
  • Ешьте, даже если вы сыты или не голодны
  • Быстрый прием пищи во время эпизодов переедания
  • Ешьте до тех пор, пока не наедаетесь
  • Часто ест в одиночестве или тайком
  • Чувство депрессии, отвращения, стыда, вины или расстройства из-за того, что вы едите
  • Частые диеты, возможно без потери веса

В отличие от человека с булимией, после переедания вы не компенсируете регулярно съеденные лишние калории рвотой, приемом слабительных или чрезмерными физическими упражнениями. Вы можете попробовать сесть на диету или есть обычную пищу. Но ограничение вашей диеты может просто привести к еще большему перееданию.

Тяжесть компульсивного переедания определяется частотой эпизодов переедания в течение недели.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть какие-либо симптомы компульсивного переедания, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Проблемы с перееданием могут варьироваться по своему течению от кратковременных до рецидивирующих или могут сохраняться в течение многих лет, если их не лечить.

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг или специалистом в области психического здоровья о своих симптомах и чувствах, связанных с перееданием. Если вы не хотите обращаться за лечением, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о том, через что вы проходите. Друг, любимый человек, учитель или религиозный лидер могут помочь вам сделать первые шаги к успешному лечению компульсивного переедания.

Помощь близкому человеку с симптомами

Человек с компульсивным перееданием может стать экспертом в сокрытии поведения, из-за чего другим будет трудно обнаружить проблему. Если у вас есть близкий человек, который, по вашему мнению, может иметь симптомы компульсивного переедания, открыто и честно обсудите с ним свои проблемы.

Обеспечьте ободрение и поддержку. Предложите помочь близкому человеку найти квалифицированного поставщика медицинских услуг или специалиста в области психического здоровья и записаться на прием. Можно даже предложить пойти вместе.

Записаться на прием

Причины

Причины компульсивного переедания неизвестны. Но генетика, биологические факторы, длительные диеты и психологические проблемы увеличивают риск.

Факторы риска

Компульсивное переедание чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Хотя компульсивное переедание может быть у людей любого возраста, оно часто начинается в позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста.

Факторы, которые могут увеличить риск развития компульсивного переедания, включают:

  • Семейный анамнез. У вас гораздо больше шансов иметь расстройство пищевого поведения, если у ваших родителей или братьев и сестер есть (или были) расстройства пищевого поведения. Это может указывать на то, что унаследованные гены повышают риск развития расстройства пищевого поведения.
  • Диета. Многие люди с компульсивным перееданием в анамнезе сидели на диетах. Соблюдение диеты или ограничение калорий в течение дня может вызвать желание переедать, особенно если у вас есть симптомы депрессии.
  • Психологические проблемы. Многие люди, страдающие компульсивным перееданием, негативно относятся к себе, своим навыкам и достижениям. Триггеры для переедания могут включать стресс, плохое представление о себе и доступность предпочтительных продуктов для переедания.

Осложнения

У вас могут возникнуть психологические и физические проблемы, связанные с перееданием.

Осложнения, которые могут быть вызваны компульсивным перееданием, включают:

  • Плохое качество жизни
  • Проблемы на работе, в личной жизни или в социальных ситуациях
  • Социальная изоляция
  • Ожирение
  • Медицинские состояния, связанные с ожирением, такие как проблемы с суставами, болезни сердца, диабет 2 типа, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и некоторые нарушения дыхания, связанные со сном

Психические расстройства, которые часто связаны с компульсивным перееданием, включают:

  • Депрессию
  • Биполярное расстройство
  • Беспокойство
  • Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

Профилактика

Хотя надежного способа предотвратить компульсивное переедание не существует, если у вас есть симптомы компульсивного переедания, обратитесь за профессиональной помощью.