Безопасные для глаз мониторы: Топ-10 мониторов, безопасных для глаз (Самый полный гайд по выбору)

Как настроить монитор, чтобы не болели глаза?

В современном мире практически каждый проводит большую часть времени за компьютером — на нем мы работаем, смотрим фильмы, узнаем новости, играем в игры и общаемся с друзьями. Компьютеры используются во всех сферах нашей жизни, что дает огромную нагрузку для всего организма, а особенно приводит к быстрой утомляемости глаз. В этой статье мы расскажем, как правильно настроить монитор, чтобы глаза не уставали.

Факторы, влияющие на утомляемость глаз

При долгом сидении за компьютером начинают болеть глаза, картинка на экране мутнеет, цвета плохо различаются, а в глаза будто попал песок. Проблемы со зрением могут возникнуть при неправильной настройке монитора, неудачно выбранной модели, слишком большой диагонали экрана или небольшом расстоянии человека от монитора.

Чтобы устранить общую усталость глаз нужно правильно настроить следующие параметры:

При этом нужно обязательно делать перерывы во время работы, установить правильное освещение.

Яркость и контрастность

Экран не должен быть слишком ярким, иначе будет слепить глаза. То же самое касается контрастности — яркие цвета быстро утомляют глаза, рекомендуем установить среднее значение яркости и контрастности или воспользоваться автоматической настройкой. Для настройки требуется выполнить следующие действия — «Пуск» — «Панель управления» — «Калибровка цветов монитора».

Некоторые устройства имеют различные режимы настройки экрана, например: стандартный, динамичный, кино и другие. Оптимальный вариант — это стандартный цветовой профиль, здесь не будет ярких цветов, высокой контрастности и яркости, все в меру.

Определить наличие битых пикселей и выполнить калибровку изображения поможет программа Nokia Monitor Test. С ее помощью можно проверить качество картинки на мониторе, получить лучшее качество изображение.

Разрешение экрана

«Родное» разрешение экрана гарантирует четкую картинку, которая не нагружает органы зрения. Можно увеличить или уменьшить стандартное разрешение на более высокое для прохождения игр, просмотра фильмов, но потом советуем перейти в стандартный режим, который оптимально влияет на четкость и качество изображения, не напрягая глаза.

Частота обновления

Установи максимально возможную частоту обновления экрана. Стандартные ЖК-мониторы обновляются с частотой 60 Гц, игровые модели могут работать на частоте 144 Гц и даже 200 Гц. Если у тебя старый ЭЛТ-монитор, то нужна частота не менее 85 Гц, в противном случае глаза устанут из-за частого мерцания изображения.

Оптимальное расстояние между экраном и пользователем — 50-60 см (расстояние вытянутой руки). Если с такого расстояния плохо видно шрифт или картинку, лучше увеличить размер шрифта и масштабировать изображение.

Как правильно установить монитор и работать за компьютером?

Важно не только правильно настроить монитор, но и установить его. Следуй нашим советам, чтобы чувствовать себя комфортно за компьютером:

• На экране не должно быть бликов. Хорошо, если монитор имеет антибликовое или матовое покрытие, так будет проще для глаз. Не нужно устанавливать монитор напротив окна, иначе будет мешать яркий солнечный свет. Также нельзя сидеть за компьютером и в полной темноте, включи ночник или настольную лампу.

• Угол наклона экрана. Установи экран под углом 30 градусов так, чтобы не искажалась картинка. Взгляд на нижний край экрана должен быть под углом 60 градусов.

• Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора. Монитор должен размещаться на уровне вытянутой руки. Верхний край монитора должен быть на 5-7 см выше глаз.

• Делай перерывы! Не забывай делать перерывы в работе каждые 2-3 часа. Можно размяться, подвигаться, провести гимнастику для глаз.

Немаловажным является правильное расположение тела и рук. Во время работы за компьютером прижмись спиной к спинке стула, ступни опусти на пол, а если нельзя отрегулировать стул, то установи подставку. Кисть и запястье должны быть расслаблены.

Надеемся, наши советы помогут улучшить состояние органов зрения. Рекомендуем по возможности меньше времени проводить за компьютером, больше гулять на свежем воздухе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

• Как снять крутые фото зимой? Уроки мобильной фотографии
• Как использовать MacBook в качестве монитора
• ТОП-7 роутеров 2022: рейтинг лучших маршрутизаторов для дома
• Какой iMac купить в 2022
• Лучшие телевизоры: ТОП-7 рейтинг 2022
• Что такое Apple TV и стоит ли его покупать?

Какой монитор лучше для глаз?

Жизнь современного человека очень тесно, можно даже сказать неразрывно связана с дисплеями и мониторами. Работая, мы на долгие часы втыкаемся в монитор, а отдыхая, садим себе зрение экранами телевизоров и смартфонов. К тому же среди нас много любителей компьютерных игр. В процессе игры происходит усиленная нагрузка на глаза — они реже моргают, и слизистая оболочка получает недостаточно влаги. Совсем печальна ситуация, когда ваш монитор выдаёт нечёткую картинку и вдобавок имеет видимую частоту мерцания подсветки. Для определённых моделей мониторов свойственна характеристика «безопасный». Какие критерии выбора на это указывают?

Содержание

На что обратить внимание выбирая безопасный монитор для глаз?

1. Наличие технологий защиты зрения

Эффект мерцания, обусловленный широтно-импульсной модуляцией (ШИМ) — большая проблема для наших глаз, и на это обратили своё внимание производители, создав технологию Flicker-free (не путать с Flicker-safe). Регулировка яркости подсветки в таком случае происходит за счёт управляющего сигнала, имеющего фиксированную частоту. Впрочем, мониторы с наличием технологии Flicker-free зачастую имеют более высокую яркость, из-за чего часто используется комбинированная система, когда на высоких яркостях устанавливается фиксированная частота, а на низких — широтно-импульсная модуляция.

Технология фильтрации синего цвета также внедряется многими производителями для уменьшения нагрузки на глаза. Когда синего цвета слишком много или слишком мало, в обоих случаях создаётся дополнительное напряжение для зрения. Таким образом, за счёт данной технологии происходит фильтрация низа видимого спектра синего, а для компенсации недостатка синего пользователю предлагается возможность регулировки уровня фильтрации. Присмотритесь к наличию таких пунктов характеристик товара, как Eye Saver Mode, Ultra-low Blue Light, Low Blue Light и т.д.

2. Подсветка

Светодиодная подсветка (LED) окончательно заменила на рынке флуоресцентные лампы (LCD). Многие считают, что LED-подсветка оказывает бо́льшую нагрузку на глаза, и отчасти они правы. Суть в том, что белые светодиоды отсутствуют в природе как таковые, поэтому для подсветки используются синие светодиоды. Более щадящим для глаз (и более дорогим по цене) является решение с использованием двух или более цветов для подсветки (маркировка GB-LED / RGB-LED).

3. Время отклика пикселя

Во времена старых ЭЛТ-мониторов большое влияние на зрение оказывала частота обновления экрана. 85 Гц казались земным раем после перехода с параметра 60 Гц. Но это практически неактуально для современных устройств, где нет существенной разницы между 75 Гц и 144 Гц. Гораздо более важный показатель — время отклика пикселя. Чем оно ниже, тем меньше смазывается картинка, что особенно важно в играх. Минимальные показатели задержки (около 1 мс) демонстрируют матрицы TN.

4. Разрешение дисплея

Здесь всё просто. Чем больше пикселей — тем выше чёткость изображения. Чем выше чёткость — тем меньше энергии тратят глаза, всматриваясь в мелкие детали.

Как выбрать монитор с защитой для глаз:

Выбор безопасного монитора для глаз + дополнительные настройки

Смотрите это видео на YouTube

Лучшие мониторы с защитой для глаз — Рейтинг 2023 года

Данный рейтинг составлен на основе отзывов покупателей на популярной торговой площадке Yandex.Market и обзоров специалистов.

10. Acer R240HYbidx

Вполне недорогое и безопасное решение, с «задатками» мультимедийности. Разумеется, идеальное качество картинки при столь низком ценнике вы вряд ли получите. Пользователи предупреждают, что при смене угла обзора возможен эффект обесцвечивания тёмных оттенков. К тому же монитор не игровой — несмотря на заявленное время отклика пикселя в 4 мс.
Другое дело, если монитор вам нужен в основном для работы, сёрфинга в браузере и просмотра кино. Благодаря пакету технологий Acer VisionCare (устранение мерцания, антибликовая технология + фильтр синего цвета) ваши глаза не будут уставать за долгое время работы за компьютером.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Acer VisionCare
• Тонкорамочный дизайн
• Хорошая передача цвета
• Приятная цена

Минусы:

• Эффект Black Crush
• Требует долгой настройки
• Скромные углы обзора

9. DELL S2721H

Если вы ищете монитор для минимизации вреда зрению, вероятно, используете его для работы. Комфортное использование в этих целях обеспечено оптимальным соотношением сторон данной модели — 16:9. Работать в графическом или текстовом редакторе с таким монитором — одно удовольствие.
Особенностью модели S2721H является Dell Easy Arrange — специальная функция для упорядочивания электронных писем и различных приложений на одном экране. За безопасность зрения отвечают технология устранения мерцания подсветки и матовое покрытие. Отдельного упоминания стоит AMD FreeSync — технология, благодаря которой уменьшаются разрывы при отображении визуальных эффектов.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Отсутствие ШИМ
• Широкий диапазон яркости
• Хорошая конструкция подставки
• Качественная цветопередача

Минусы:

• Нет DVI/VGA
• Наличие затемнений на белом фоне по углам
• Немного завышенная цена

8. Viewsonic VX2476-smhd

Хорошо известный сознательным покупателям термин Flicker-Free активно используется производителями для защиты глаз пользователей от мерцания (ШИМа). Однако мало кто раскрывает все технические особенности реализации этой технологии. На их фоне выделяется старый-добрый бренд Viewsonic, заявляющий: яркость светодиодов у них регулируется с помощью изменения силы протекающего тока (другими словами, DC-модуляция). Тот факт, что у данного монитора мерцание отсутствует практически полностью, подтверждается осциллограммами от авторитетного немецкого ресурса PRAD.
VX2476Smhd поддерживает разгон матрицы, обладает режимом лучшего отображения тёмных сцен. У него есть как HTML, так и VGA порты, включена функция ослабления синего цвета. Помимо встроенных колонок на 3 Вт есть выход на наушники и стере вход.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Нет мерцания на всех уровнях яркости
• Есть фильтр синего
• Встроенные динамики
• хорошая заводская настройка цветопередачи

Минусы:

• Засветы в нижних углах
• Слабо регулируемая подставка

7.

ASUS VC239HE

Ещё один бюджетный вариант для тех, кто не желает переплачивать. Отменный безрамочный дизайн дополняется матрицей высокого качества IPS, которая не даёт глазам уставать из-за неиспользования ШИМ (настраивайте через программу Asus Splendid). Модель имеет небольшой вес и удобна в настройке. Есть встроенная коррекция изображения, сенсорные кнопки (хотя некто ругается на случайные нажатия), отсутствуют любые посторонние звуки.
Монитор оснащён HDMI-интерфейсом и имеет вход VGA. К такому монитору не составит проблем подключить напрямую игровую приставку.
Из недостатков следует отметить отсутствие крепления VESA.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Нет ШИМ и сопутствующей головной боли
• Стильный безрамочный вид
• Нет задержек и шлейфов в играх
• Блокировка клавиш монитора

Минусы:

• Очень чувствительные сенсорные кнопки
• Стандартные настройки требуют коррекции
• Звук

6.

BenQ EW2480

Особого интереса среди многих линеек бренда BenQ заслуживает EW. Эти мониторы имеют перечень важных фирменных технологий, заключённый в пакет Eye-Care. На любом из уровней яркости вы не заметите никакого мерцания, а подавление синего цвета не сильно сказывается на цветопередаче — для этого предусмотрена продвинутая технология Low Blue Light с 4 разными режимами.
Ещё один положительный момент для глаз — интегрированная в EW2480 система авторегулировки уровня яркости с удобным переключением. А повышение резкости картинки достигается за счёт функции «Суперразрешение». Это особенно актуально для контента невысокой разрешающей способности, т.е. при малой изначальной плотности пикселей.
Встроенные колонки и несколько режимов звука под разный варианты использования.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Технологии сниженного «синего свечения» и мерцания
• Автоматический контроль яркости
• HDR-технологии
• Надёжная подставка

Минусы:

• Неравномерность подсветки
• Медленное и не очень удобное меню
• Нет входа DVI

5.

Philips 241E2FD

Philips имеет большую армию фанатов, и это не должно удивлять, ведь компания беспокоится о здоровье своей аудитории клиентов. Например, в мониторе 241E2FD используется технология IPS LED, обеспечивающая широкие углы обзора и более точную передачу цветов. Использовать его можно не только для работы, но и для игр. В этом помогает AMD FreeSync™ технология, отвечающая за гладкость отображения динамических сцен. Для улучшения картинки можно включить режим SmartImage.
Также используется технология Flickerless. Она нивелирует мерцание экрана, что создаёт сниженную нагрузку на глаза и особенно важно для длительных рабочий сессий. А режим LowBlue снизит вредное воздействие синего цвета.
Для удобства пользователей сзади монитора предусмотрены крепления для проводов, чтобы они не путались и не торчали в разные стороны.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Отсутствие мерцания
• Фильтрация синего цвета
• Full HD
• MRPT 1 мс
• система управления проводами

Минусы:

• нет встроенных динамиков (для кого-то плюс)

4.

BenQ PD3200Q

Это профессиональная модель с соответствующей стоимостью. Предназначена в первую очередь для тех, кто работает с графикой. 32-дюймовый дисплей с *VA-матрицей имеет разрешение высокой чёткости 2K UHD. BenQ заявляет о 100% охвате цветовой гаммы sRGB. Уровень максимальной яркости достигает 300 кд/м2, что наряду с матовым покрытием обеспечит удобство работы при очень ярком освещении. С помощью датчика освещённости устройство может самостоятельно регулировать оптимальный уровень подсветки.
Конечно, здесь использована подсветка без мерцания, а заводские преднастройки снижают яркость синего. С помощью датчика присутствия монитор может автоматически уходить в режим энергосбережения, когда за ним никто не сидит.
Будьте внимательны: встречается много бракованных экземпляров с битыми пикселями и засветами. Перед покупкой убедитесь лично в надлежащем качестве товара.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Flicker-free
• Различные предустановленные режимы
• Реалистичная цветопередача
• Настраиваемая подставка (угол наклона, поворот)
• Flicker-free
• Low Blue Light
• картинка в картинке

Минусы:

• Большой вес
• Пластик сомнительного качества
• Высокая цена

3.

MSI Optix G241

На третьем месте у нас очутился единственный монитор MSI, ориентированный на целевую аудиторию геймеров. В нем реализована сверхвысокая частота кадров (144 Гц). При этом время задержки отклика пикселя минимизировано до рекордного показателя — 1 мс. Используется IPS матрица и Full HD разрешение (1920х1080 пикселей).
Благоприятным образом на здоровье глаз сказывается сниженная интенсивность излучения синего цвета. А благодаря узкой рамке обеспечено обзорное поле на 180 градусов. FreeSync обеспечивает адаптивную синхронизацию, а Flicker-Free исключает эффект мерцания. Дополнительную защиту дает антибликовое покрытие экрана.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Удобный джойстик настроек
• «Игровые параметры» картинки
• Устойчивая и крепкая подставка
• Широкие углы обзора
• Умеренная цена для такого «калибра»

Минусы:

• Нет регулировки высоты
• На белом фоне видны пиксельные полосы
• Нет VGA разъема.

2. Xiaomi Mi Curved Gaming

Этот монитор единственный в рейтинга имеет изогнутую форму и соотношение сторон 21:9. Xiaomi Mi Curved Gaming универсален, он отлично подойдет как для работы, так и для игр. В характеристиках модели есть и антибликовое покрытие и устранение мерцания, и хорошая частота обновления в 144 Гц. Единственное что не дотягивает до игрового монитора — 4 мс время отклика.
Для него использована VA матрица с разрешением 3440×1440, что позволяет получить картинку с отличной детализацией и реалистичным отображением цветов. Изогнутая поверхность добавляет комфорта глазам при работе с монитором. Дополнительно к матовой поверхности используется FreeSync и подсветка без мерцания (Flicker-Free). Плюсом также является возможность регулировки по высоте.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Широкий диапазон яркости
• Ослабление синего цвета
• Picture by Picture
• Возможность подвески на кронштейн
• Доступная цена
• Органайзер для проводов

Минусы:

• VA матрица

1.

ASUS ProArt PA27AC

Профильные ресурсы по достоинству оценили возможности этого агрегата. 27 дюймовый монитор с 2560×1440 разрешением и IPS-матрицей — отличное решение на сегодняшний день. Гамма цветов RGB охвачена на 99,2%, а максимальный предел яркости составляет 400 кд/м2. Поддержка HDR.
Заводские настройки редко устраивают пользователя, поэтому в ASUS ProArt PA27AC предусмотрено масса настроек.
Разумеется, Flicker-Free, антибликовое покрытие и подавление избыточного синего здесь тоже в наличии. Предусмотрено снижение неравномерности подсветки, огромное количество портов, включая USB Type-C.
Вариант для тех, кто знает, за что платит, и не оценивает здоровье купюрами.

• Плюсы и минусы
• Характеристики
• Отзывы

Плюсы:

• Отличное качество изображения
• Самые широкие диапазоны яркости и контрастности
• HDMI x2, DisplayPort, Thunderbolt
• USB Type A , USB Type-C
• Встроенный калибратор изображения

Минусы:

• VA матрица

Какой монитор лучше для глаз в 2023 году?

Мы постарались максимально объективно подобрать десятку самых удачных мониторов для тех, кто переживает за здоровье своих глаз и стремится минимизировать наносимый им вред при работе за компьютером.
Обращаем ваше внимание, что ни один монитор в мире не является абсолютно безопасным! Некоторые модели способны вызывать боль и утомление глаз уже спустя час работы, а другие окажут им такой же вред спустя, допустим, 6 часов беспрерывной работы. Поэтому, помимо приобретения качественного устройства вывода изображения позаботьтесь об оптимальной настройке, учитывая уровень освещения в вашем помещении, а также делайте регулярные перерывы в работе (пяти минут на каждый час будет достаточно).
Часто встречается вопрос — какой уровень яркости наименее вреден для глаз? И вправду, лишнее затемнение вынуждает глаза внимательнее всматриваться в экран, да и в случае пересвета боль в глазах неминуема. Оптимальная яркость для самосветящихся мониторов равна примерно 100 нит, а при наличии интенсивного стороннего освещения может достигать 200 нит.
Надеемся, Вам понравился наш рейтинг «Лучшие мониторы для глаз». Берегите здоровье, ведь это самое ценное, что у нас есть.

Часто задаваемые вопросы Часто задаваемые вопросы | Blue Light Solutions

Свет состоит из электромагнитных частиц, называемых фотонами, которые распространяются волнами. Эти длины волн видимого и невидимого света измеряются в нанометрах (нм), и, как правило, чем короче длина волны, тем выше энергия. Вместе эти длины волн составляют электромагнитный спектр.

Человеческий глаз воспринимает только часть видимого света электромагнитного спектра, которая находится в диапазоне от 380 до 700 нм и представлена ​​фиолетовым, индиго, синим, зеленым, желтым, оранжевым и красным цветами. Синий свет, также известный как высокоэнергетический видимый свет (HEV), имеет самую короткую длину волны видимого света (от 380 до 500 нм) и, следовательно, производит наибольшее количество энергии. Синий свет HEV приносит как пользу, так и проблемы для наших глаз и общего состояния здоровья.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Как синий свет потенциально может воздействовать на глаза?

Передние структуры глаза взрослого человека (роговица и хрусталик) очень эффективно блокируют попадание УФ-лучей на светочувствительную сетчатку в задней части глазного яблока. Но синий свет HEV отличается тем, что большая его часть проходит через роговицу и хрусталик и достигает сетчатки в задней части глаза. Были проведены исследования потенциальной связи между синим светом и следующим:

• > Потенциальное повреждение клеток сетчатки, особенно у детей и подростков
• > Продолжительные проблемы со зрением, такие как учащение случаев возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД)
• > Подавление естественного высвобождения мелатонина, что может привести к нарушению циклов сна
• УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 

В чем разница между Eyesafe и программными решениями для управления синим светом?

Существуют программные решения, влияющие на синий свет и все цвета на дисплее. Мы считаем, что это неадекватные решения, которые вызывают нарушение взаимодействия и визуального отображения. Эти решения могут подавлять синий свет, но они также влияют на другие цвета на визуальном дисплее, часто вызывая желтое, оранжевое или приглушенное цветовое воздействие. Эти решения также обычно включаются в ночное время и могут не обеспечивать фильтрацию синего света в течение дня. Для сравнения, Eyesafe фильтрует полосы света HEV с большей хирургической точностью. Технология Eyesafe® ориентирована на соблюдение стандартов ANSI для управления синим светом и отфильтрованное удаление 380–500 нм при сохранении прекрасного визуального восприятия и превосходного цвета.

Какие части светового спектра уменьшают защитные очки Eyesafe Screen Protection и почему?

В спектре видимого света полоса синего света находится в диапазоне 380–500 нм. Eyesafe был разработан для избирательной фильтрации части светового спектра и, в частности, ультрафиолетового света (<380 нм) и высокоэнергетического видимого (HEV) синего света (380–500 нм). Эта полоса света более интенсивна, и чтобы узнать больше о синем свете, нажмите здесь.

Для каких устройств Eyesafe предоставляет фильтры?

Eyesafe предлагает фильтры для многих популярных ноутбуков, смартфонов и планшетов. Чтобы узнать, есть ли у нас продукт для вашего устройства, нажмите здесь.

Что делать, если я не могу найти фильтр для своего устройства?

Eyesafe стремится поддерживать как можно больше устройств. Если вы не видите фильтр, предназначенный для вашего устройства, сообщите нам, и мы добавим его в наш список как можно скорее.
  

Откуда я знаю, что Eyesafe Blue Light Screen Protection действительно работает?

Защита экрана Eyesafe разработана и протестирована в США с использованием отраслевых стандартов управления цветом. Кроме того, наши фильтры проходят тщательную сертификацию TÜV Rheinland, ведущего в мире органа по сертификации управления цветом и фильтрации синего света. Эти сертификаты подтверждают эффективность и подлинность нашей продукции. Наша фильтрующая технология управляется ведущими офтальмологами в рамках Консультативного совета по зрению Eyesafe®.

Как долго мой фильтр будет обеспечивать подавление синего света?

Защитная пленка для глаз предназначена для уменьшения синего света, пока она установлена ​​на вашем устройстве.

Является ли защита экрана Eyesafe постоянной после установки?

Нет, защита экрана Eyesafe предназначена для того, чтобы оставаться прикрепленной к вашему устройству столько времени, сколько вы пожелаете. Если вы решите снять фильтр, вы можете сделать это, аккуратно отделив его, начиная с одного из углов.

Лучший монитор при нагрузке на глаза цветовая температура и мерцание экрана.

Специальные инструменты, такие как очки синего света , могут обеспечить дополнительную защиту глаз от экранов компьютеров.

Знаете ли вы, сколько времени вы проводите каждый день перед экраном? Используете ли вы компьютер для работы или в свободное время, минуты складываются. Прежде чем вы это узнаете, вы сражаетесь с головные боли и сухость, боль в глазах на регулярной основе.

К счастью, можно предотвратить утомление глаз и защитить свое зрение  с помощью нескольких небольших изменений на рабочем месте и в повседневной жизни, начиная с использования подходящего монитора. Но поиск лучшего монитора для снижения нагрузки на глаза — это не универсальный процесс.

Лучшие мониторы для защиты глаз: наш лучший выбор

Прежде чем мы углубимся в детали, вот некоторые из наших любимых мониторов , удобных для глаз  на основе шести основных характеристик:

• Лучший угол обзора : 39,7-дюймовый изогнутый дисплей UltraWide 5K2K Nano IPS
• Лучший эргономичный дизайн : 27,6-дюймовый монитор DualUp с соотношением сторон 16:18 и эргономичной подставкой
• Лучший фильтр синего света : 29-дюймовый монитор UltraWide Full HD IPS с соотношением сторон 21:9
• Лучшая панель IPS : 23,8-дюймовый дисплей IPS Full HD
• Лучшее разрешение : 31,5-дюймовый OLED-дисплей 4K с затемнением пикселей
• Лучшая частота обновления : 24-дюймовый игровой монитор UltraGear Full HD

Читайте дальше, чтобы найти лучший монитор для определения зрительного напряжения на основе конфигурации вашего рабочего стола , образа жизни и целей производительности .

Что происходит, когда вы слишком долго сидите перед монитором?

Независимо от того, являетесь ли вы офисным работником или заядлым геймером, доказано, что слишком много времени, проведенного за экраном , вредно для вашего общего состояния здоровья и самочувствия. Некоторые взрослые могут потратить до 19часов в день перед мерцающим монитором с синим светом . ¹ Если вы достигли порога экранного времени вашего тела, у вас могут возникнуть неприятные симптомы , такие как напряжение глаз, сухость, раздражение, чувствительность к свету, размытость, головные боли или даже двоение в глазах.

Как выбрать лучший монитор с точки зрения нагрузки на глаза?

Предотвращение перенапряжения глаз невероятно важно  , если вы проводите большую часть дня перед ярким экраном. Но как узнать, действительно ли ваш монитор удобен для глаз?

Чтобы найти лучший монитор для защиты глаз , обратите внимание на следующие характеристики:

Изогнутый угол обзора

Изогнутый дисплей делает ваш монитор более удобным для просмотра в течение длительного времени. Это связано с тем, что изогнутый экран обеспечивает меньше искажений и более широкое поле зрения. Улучшенный угол обзора может предотвратить усталость глаз при просмотре мелкого текста или движущихся изображений.

Наш выбор: 39.7-дюймовый изогнутый дисплей UltraWide 5K2K Nano IPS

• 5120 x 2160
• Автоматическая яркость
• Датчик внешней освещенности

Эргономичный дизайн

Знаете ли вы, что напряжение глаз также может быть вызвано плохой осанкой ? Вытягивание шеи или сутулость плеч могут привести к серьезным последствиям, если вы весь день сидите перед экраном. Выбор эргономичного монитора — это быстрый путь к  дайте глазам и телу отдохнуть .

Наш выбор: 27,6-дюймовый монитор DualUp 16:18 с подставкой Ergo

• 2560 x 2880
• Live color low blue light со встроенным KVM
• Нано-IPS-дисплей

Фильтр синего света

Еще одна важная особенность удобного для глаз монитора — регулируемая цветовая температура и яркость. Когда дело доходит до оттенка и яркости, важно настроить параметры цвета в зависимости от вашей среды. Рассмотрим монитор с настраиваемой фильтрацией синего света и точной цветопередачей.

Наш выбор:  29-дюймовый монитор UltraWide Full HD IPS с соотношением сторон 21:9

• 2560 x 1080
• sRGB Цветовой охват 99%
• Режим чтения и защита от мерцания

Панель IPS

Качество дисплея является важной частью головоломки, когда речь идет о выборе монитора, который лучше всего подходит для зрительного напряжения. Технология IPS является популярным выбором для тех, кто хочет получить реалистичное изображение. Это потому, что панели IPS сделаны с кристаллов, которые смещаются по горизонтали , что обеспечивает лучшую точность цветопередачи и улучшенный угол обзора.

Наш выбор: 23,8-дюймовый дисплей IPS Full HD

• 1920 x 1080
• AMD FreeSync™
• Практически безрамочный дизайн

Высокое разрешение

Точно так же, как точная цветопередача облегчает восприятие информации вашими глазами, кристально чистый дисплей помогает им приспособиться к каждому кадру. Ни для кого не секрет, что лучшие мониторы для зрительного напряжения имеют реалистичное качество изображения . Кроме того, выбор OLED-экрана   обеспечивает дополнительный уровень защиты. Эти высокопроизводительные мониторы предлагают разрешение от до 3840 x 2160 пикселей — без подсветки.

Наш выбор:  31,5-дюймовый OLED-дисплей 4K с затемнением пикселей

• 3840 x 2160
• Аппаратная калибровка
• Коэффициент контрастности 1M:1

Высокая частота обновления

Когда дело доходит до выбора монитора, который лучше всего подходит для зрительного напряжения, частота обновления является основным фактором, который следует учитывать. Это время, необходимое для смещения изображения, что означает, что высокая частота обновления приводит к более плавному созданию изображения . Этот уменьшает мерцание экрана и время задержки , предотвращая нагрузку на глаза в процессе. ² Для длительного использования ищите мониторы с частотой обновления не менее 120 Гц.

Наш выбор: 24-дюймовый игровой монитор UltraGear Full HD

• 1920 x 1080
• 1 мс MBR
• Частота обновления 165 Гц

После того, как вы выбрали безопасный для глаз монитор, соответствующий вашему образу жизни и окружающей среде, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы обеспечить комфорт и здоровье ваших глаз .

Пять советов по предотвращению усталости глаз с помощью удобного для глаз монитора

Возможно, вы уже знакомы с симптомами переутомления глаз. После нескольких часов работы за монитором ваши глаза могут пересыхать и чувствовать усталость , или даже начать чесаться или гореть. В крайних случаях врачи могут даже поставить вам диагноз «синдром компьютерного зрения ». ³

Переход на один из лучших мониторов для контроля напряжения глаз и его правильное использование могут помочь вам найти быстрое облегчение . Ознакомьтесь с некоторыми способами  настройки монитора , чтобы быть как можно более приятным для глаз.

1. Правильно установите уровни контрастности и яркости

Здоровый баланс необходим, когда речь идет о яркости и контрастности. И , и слишком высокий, и слишком низкий могут напрягать глаза.

При настройке контрастности лучше всего использовать в качестве ориентира тестовые изображения. Это позволяет вам переходить от белого к черному с помощью различных уровней серого. Чтобы установить контраст,  белый и черный должны выглядеть чистыми и без серой дымки.

Безопасный для глаз экран также должен быть оптимизирован с точки зрения яркости. В идеале уровни яркости должны основываться на окружающем освещении: чем ярче окружение, тем ярче должен быть экран. С другой стороны, если в комнате достаточно темно, уменьшит яркость экрана.

2. Отрегулируйте цветовую температуру

Высокая или низкая цветовая температура отличается от цвета, который мы воспринимаем в реальности. Более высокая цветовая температура монитора дает более холодные цвета с большим количеством синих компонентов, в то время как низкие цветовые температуры, как правило, дают теплые цвета в красноватом диапазоне. Приятный для глаз монитор должен не содержат слишком много компонентов синего света , так как со временем они могут оказывать утомляющее воздействие на глаза.

Испытывали ли вы когда-нибудь проблемы с засыпанием после просмотра сериала на ноутбуке или планшете? За это ответственны чрезмерные компоненты синего света дисплея. Мониторы, которые уменьшают производство синего света на экране , обеспечивают облегчение зрения, а также помогают вашему циркадному ритму. ⁴  

Для получения оптимальных результатов цветовая температура должна быть больше в желто-зеленом диапазоне при длительной работе.

3. Выберите высокое разрешение

Лучший монитор для зрительного напряжения должен иметь максимально возможное разрешение . Мониторы 4K , например, имеют особо резкое разрешение не менее 3840×2160 пикселей. На больших экранах высокое разрешение позволяет пользователям меньше масштабировать и прокручивать . Это также снимает значительное напряжение и давление с глаз.

4. Устранение мерцания экрана

В современных мониторах мерцание экрана возникает редко. Тем не менее, это проблема, на которую следует обратить внимание, потому что мигающие изображения являются обычными триггерами напряжения глаз. Мониторы со встроенной функцией подавления мерцания могут сделать работу, серфинг, просмотр видео и игры намного более приятными.

5. Делайте частые перерывы

Удобный для глаз монитор уже значительно снижает нагрузку на глаза . Тем не менее, вы все равно должны время от времени давать глазам отдых. Выгляните в окно в перерывах между работой с монитором, чтобы ваши глаза могли сфокусироваться на чем-то на расстоянии . Также не забывайте сознательно моргать в перерывах, а во время работы за компьютером снабжать сетчатку глаза достаточным количеством влаги и не допускать ее высыхания.

Преимущества и недостатки безопасных для глаз мониторов

Выбор безопасного для глаз монитора — один из самых простых способов уменьшить влияние экранов с подсветкой на комфорт, обзор и производительность. Тем не менее, есть несколько важных моментов, о которых следует помнить перед покупкой.

Безопасные для глаз мониторы снижают нагрузку на глаза благодаря калибровке яркости дисплея, частоты обновления и цветовой температуры . Эти настройки позволяют изображениям выглядеть более плавно и плавно, поэтому пользователи могут проводить больше времени с комфортом перед экраном.

Несмотря на то, что безопасные для глаз мониторы принимают множество мер для создания комфортной среды просмотра, результаты у всех разные. Еще важно правильно дайте глазам во время длительных периодов использования, не забывая при этом об окружающей среде, осанке и образе жизни.

Нужны ли вам очки с синим светом при использовании монитора для снижения нагрузки на глаза?

Специальные очки с синим светом, также называемые мониторными очками или компьютерными очками , могут сделать времяпровождение за экраном еще более комфортным. Очки-мониторы специально разработаны для близкого расстояния и позволяют владельцам фокусироваться на мониторе , регулируя глаза на это стандартное расстояние.

Многие офтальмологи рекомендуют носить компьютерные очки с 40 лет, поскольку плохое зрение  может привести к плохой осанке .