Что необходимо знать работая на компьютере: Техника безопасности и правила работы с компьютером

Техника безопасности и правила работы с компьютером

Опубликовано: в рубрике: Основы работы на компьютере / 1 Комментарий

Пренебрежение правилами безопасности при работе с компьютером может привести к негативным последствиям для пользователя в виде ущерба для здоровья и имущества. Даже соблюдая технику безопасности как с работой со сложным бытовым устройством, вы можете получить непрямой вред своему здоровью, если не будете соблюдать рекомендации врачей, специально разработанных для пользователей ПК.

• Вред здоровью при работе с компьютером и как его избежать
• Как максимально снизить вредное воздействие на здоровье при работе с компьютером
• Техника безопасности при работе с компьютером
• Еще по теме:

к оглавлению ↑

Вред здоровью при работе с компьютером и как его избежать

Продолжительная работа с компьютером приводит к накопительному  отрицательному воздействию на здоровье, т. е. ущерб долгое время может не проявляться явно, а постепенно и незаметно копится. Самыми опасными воздействиями на здоровье являются:

• Высокая нагрузка на органы зрения, вызывающая его ухудшение и появление синдромов «красного глаза» и «сухого глаза».
• Заболевание суставов, вызванное неправильной позой при продолжительной работе с компьютером.
• Высокая нагрузка на психику и нервную систему, возникающая при долгой концентрации внимания при большом потоке информации длительное время.

к оглавлению ↑

Как максимально снизить вредное воздействие на здоровье при работе с компьютером

Соблюдение простых правил при работе с компьютером поможет максимально убрать отрицательное влияние на ваше здоровье.

• Соблюдением правильного расстояния до монитора. Правильным расстоянием от глаз до экрана считается то расстояние, при котором пользователь может дотянуться кончиками пальцев прямой руки до верха монитора.
• Клавиатура должна находиться в 20-30 см от края стола.
• Стул или кресло должны обеспечить прямую осанку, при которой спина немного упирается в спинку кресла или стула.
• При работе с клавиатурой и мышью руки должны быть согнуты, а локти располагаться на столе или подлокотниках кресла. При таком положении рук отсутствует напряжение в кистях. При работе с компьютерной мышью, положение рук не должно сильно меняться.
• Ноги не должны быть согнуты под стул или кресло, а должны быть выпрямлены вперед с упором в твердую поверхность.
• Ежечасно делать короткий перерыв в работе с компьютером и делать небольшую разминку для снятия напряжения в суставах и мышцах. Для снятия напряжения в глазах полезно будет сделать зарядку для органов зрения, которая включает в себя круговые движения открытыми глазами, смена точки фокусировки глаз с близкой до далекой.

к оглавлению ↑

Техника безопасности при работе с компьютером

Компьютер – это сложное устройство, работающее под напряжением, поэтому на него тоже распространяются техника безопасности к электрическим устройствам. Применимо к компьютеру соблюдайте основные правила:

• Не работайте с компьютером при наличии внешних повреждений корпуса или изоляции силовых кабелей. В этом случае требуется замена кабелей или обращение в сервисный центр.
• Не кладите на корпус системного блока и не храните на нем разные предметы, особенно тяжелые, т.к. в этом случае может возникнуть вибрация, которая может вызвать нарушения работы компьютера.
• Не рекомендуется включать компьютер в розетки без заземления. Розетки и вилки должны быть цельными, без повреждений.
• Не включайте компьютер в помещении с высокой влажностью.
• Не оставляйте работающий ПК без присмотра длительное время.
• Провода и силовые кабеля компьютера должны быть расположены так, чтобы исключить возможность наступить на них или поставить что-то тяжелое.
• Нельзя работать с компьютером при открытом корпусе системного блока.

Соблюдая технику безопасности и рекомендации, вы исключите риск ущербу своему здоровью и имуществу.

Поделиться.

к оглавлению ↑

Что нужно знать при работе за компьютером

Узнайте о том, о каких мерах предосторожности следует помнить, работая на компьютере

На дворе 21 век, компьютеры давно уже помещаются в карман, а многие до сих пор их боятся. Давайте же наконец разберемся, что нам грозит на самом деле, а о чем даже думать не стоит.

Миф: компьютеры «излучают» и потому опасны

Компьютеры и телевизоры, которые мы по старинке считаем самыми опасными приборами и источниками электромагнитной угрозы, в реальности – довольно безобидные агрегаты, совершенно не заслуживающие паники с нашей стороны. По крайней мере таковы современные машины, требования к сертификации которых очень жесткие. Эксперты считают, что включить здравый смысл и выполнять элементарные правила обращения с компьютером – все, что нужно для безопасности.

А правила таковы: нормальное расстояние от глаз до экрана (около 70 см), правильно настроенный монитор (не должно быть бликов, мерцаний, глаза должны смотреть не вверх, а прямо или чуть вниз), достаточное освещение рабочего места (нельзя сидеть за компьютером в темноте), перерывы в работе (каждые 20 минут) и прочие очевидные вещи.

Правда: компьютер – это источник заряженной пыли

Место, где стоит компьютер, – одно из самых пыльных в доме. Причем пыль там не та, что мирно лежит на книжной полке или на подоконнике. Речь идет о так называемой статической пыли. Она по сути является обычной домашней, какой достаточно в любом месте квартиры, однако кое-чем от нее отличается: это заряженная пыль и потому обладает повышенной летучестью.

Она не укладывается на горизонтальной поверхности, а постоянно висит в воздухе, поэтому в наши легкие ее попадает больше. Тут особенно ничего не поделать – нужно просто систематически делать влажную уборку вокруг рабочего места, а технику обрабатывать салфетками или составами с антистатическим эффектом.

Кабинет на дому: что надо учесть

Мало кто сегодня хотя бы час в день не проводит за домашним компьютером, будь то стационарная машина или ноутбук. Ниже несколько советов, которые стоит учесть.

• Про работу. Если у вас есть отдельная комната-кабинет, которой пользуются сразу несколько членов семьи, установите там машины таким образом, чтобы люди сидели лицом друг к другу, а не спиной, как обычно бывает в офисах.
• Про ноутбук. Работаете за ноутбуком и держите его на коленях? Врачи советуют мужчинам как минимум не сидеть со сдвинутыми ногами, а в идеале или пользоваться подставкой, или ставить компьютер на стол. Перегрев области малого таза у мужчин может приводить к снижению детородной функции.
• Про спину. Велик соблазн пользоваться ноутбуком прямо в постели. Психологи это не одобряют, а врачи-ортопеды советуют хотя бы организовать себе сидячее положение, чтобы потом не пришлось записываться к ним на прием из-за болей в спине.
• Про место. Если в квартире тесно и в поисках места для компьютера приходится выбирать между кухней и единственной комнатой, лучше выбрать первую. Там, где компьютер, всегда будет более пыльно, что плохо для комнаты, где люди спят. Чем дальше компьютере от кровати, тем лучше.

10 простых вещей, которые должен знать каждый пользователь компьютера

Независимо от того, насколько вы разбираетесь в технологиях, у каждого из нас есть определенные проблемы, с которыми приходится иметь дело при использовании компьютера, и мы не всегда справляемся с ними самыми эффективными способами. Вот 10 вещей, которым каждый может (и должен) научиться, чтобы сделать свой компьютер быстрым, безопасным и простым в использовании.

Здесь, в Lifehacker, мы воспринимаем многие простые вещи как должное: как избежать вирусов, использовать сочетания клавиш или даже сделать резервную копию ваших данных. Даже если вы освоили все эти трюки (а есть большая вероятность, что нет), вы можете отправить это своим друзьям, менее разбирающимся в компьютерах. Ведь чем больше они умеют делать, тем реже будут звать вас на помощь. Если вы ищете более продвинутые трюки, у нас есть они для вас здесь.

10. Настройка простой системы резервного копирования

Мы все знаем, что должны создавать резервные копии наших компьютеров, но это всегда одна из тех вещей, которые вы настроите «однажды». Однако настройка резервного копирования занимает всего несколько минут, поэтому вы можете сделать это прямо сейчас и забыть о нем, пока он вам не понадобится, а когда он вам понадобится, вы будете рады, что настроили его. Если вы просто выполняете резервное копирование на внешний диск, вы можете просто использовать простые инструменты, встроенные в ваш компьютер, такие как резервное копирование Windows или Time Machine от Apple. Однако это защитит вас только в том случае, если ваш компьютер выйдет из строя. Если вы потеряете свой дом в результате пожара, у вас украдут все ваше снаряжение или произойдет какая-либо другая катастрофа (не дай Бог), вы навсегда потеряете все эти важные документы, семейные фотографии и другие файлы. Поэтому мы рекомендуем использовать такой сервис, как CrashPlan, для резервного копирования вашего компьютера в Интернете. Таким образом, он может создавать резервные копии независимо от того, где вы находитесь, и эти данные будут в безопасности, что бы ни случилось с вашим оборудованием.

9. Делайте все быстрее с помощью ярлыков

Самое замечательное в компьютерах то, что они могут делать многие вещи намного быстрее, чем человек. Допустим, вы ищете определенное слово на веб-странице. Вместо того, чтобы сканировать его самостоятельно, все, что вам нужно сделать, это нажать Ctrl + F и ввести слово, которое вы ищете. Таких ярлыков множество: от нажатия Ctrl+S для мгновенного сохранения файла, над которым вы работаете, до Ctrl+P для его распечатки или Ctrl+T для открытия новой вкладки в веб-браузере. Сначала может показаться, что это больше проблем, чем пользы, но после того, как вы воспользуетесь ярлыком один или два раза, вы удивитесь, почему вы вообще что-то делали с помощью мыши. Ознакомьтесь с нашим списком из шести ярлыков, которые должен знать каждый, а также с нашей серией ярлыков дня, чтобы узнать еще больше трюков.

8. Защитите себя от вирусов

Пользователи Windows уже давно знают о боли вирусов и других вредоносных программ, но хорошая новость заключается в том, что их довольно легко избежать. Во-первых, мы рекомендуем узнать разницу между вирусами, троянами и другими видами атак, а также мифами, окружающими их. Затем установите какое-нибудь хорошее бесплатное антивирусное программное обеспечение , чтобы защитить себя (на данный момент нашим фаворитом является Avast, но Bitdefender — чуть менее тормозной, но столь же безопасный вариант). Вы даже можете получить антивирус для своего телефона Android, если хотите. Но, в конце концов, лучший способ избежать вирусов — руководствоваться здравым смыслом: не открывать ссылки, которые выглядят подозрительно, не устанавливать программы из ненадежных источников, а если всплывает окно о том, что ваш компьютер заражен, убедитесь, что это действительно так. это говорит ваше антивирусное программное обеспечение, а не поддельная веб-страница.

7. Настройте свою сеть (и устраните проблемы с Wi-Fi)

Понимание маршрутизаторов, модемов и других устройств, составляющих вашу сеть, может показаться сложным, но есть несколько основ, которые могут решить большинство проблем, с которыми вы сталкиваетесь. путь. Ваш роутер постоянно нуждается в перезагрузке? Убедитесь, что он не перегревается и не забивается трафиком. Ваша скорость и радиус действия Wi-Fi меньше идеальных? Используйте один из этих приемов, чтобы придать ему импульс. Если у вас возникли более серьезные проблемы, вы, вероятно, тоже сможете решить их самостоятельно. Ознакомьтесь с нашим полным руководством по знанию вашей сети для получения дополнительной информации — в нем есть все, что вам нужно знать, от покупки маршрутизатора до настройки вашей сети и многого другого.

6. Очистите свой компьютер от хлама

Вы когда-нибудь задумывались, как эта панель инструментов Yahoo попала в вашу систему или почему на вашем новом компьютере установлено так много мусора? Crapware — огромная проблема в мире Windows, но это не значит, что вы должны смириться с этим. С правильными инструментами и небольшим ноу-хау вы сможете навсегда избавиться от этого хлама: просто удалите программы, поставляемые с вашей системой, и узнайте, как компании обманом заставляют вас устанавливать программы, которые вам не нужны. Вы сохраните эту систему в чистоте и победите мошенников в их же игре.

5. Доступ к домашнему компьютеру из любого места

Вы когда-нибудь выходили из дома со своим ноутбуком и понимали, что забыли что-то важное на своем домашнем компьютере? Один из способов решить эту проблему — использовать такой сервис, как Dropbox, чтобы ваши файлы всегда были с вами, куда бы вы ни пошли. Однако также полезно знать, как использовать домашний компьютер из любого места. С помощью простого приложения, такого как TeamViewer, вы можете войти в свой домашний компьютер с другого компьютера и использовать его так, как если бы вы сидели прямо за своим столом — нужно ли вам просто быстро получить файл или получить доступ к программе, которой у вас нет в другом месте.

4. Поддерживайте свой компьютер в отличной форме с помощью регулярного технического обслуживания

Обслуживание компьютеров с годами стало очень запутанным. Между дефрагментацией, очисткой временных файлов и другими задачами это почти то же самое, что пытаться обслуживать автомобиль. К счастью, в последние годы все стало намного проще: вам действительно нужно сделать всего одну или две вещи, чтобы ваш компьютер работал быстро и без сбоев. Ознакомьтесь с нашими руководствами по обслуживанию Windows и Mac, чтобы получить дополнительную информацию и сохранить свой компьютер в рабочем состоянии. И если ваш телефон чувствует себя немного вялым, у нас также есть руководства для iOS и Android.

3. Мгновенный обмен файлами между двумя компьютерами

Итак, у вас есть файлы, которые вы хотите передать своему другу, сидящему рядом с вами, но ваша флешка таинственным образом пропала. Ну угадайте что? Вам это не нужно! Очень легко передать файл между двумя компьютерами по беспроводной (или проводной) сети, будь то между вами и другом или между несколькими вашими компьютерами. Вот наши любимые способы обмена файлами с соседним компьютером, но если вы хотите поделиться ими между несколькими компьютерами в вашем доме, функция домашней группы Windows — отличный вариант. Конечно, здесь также может пригодиться вышеупомянутое приложение Dropbox.

2. Простой поиск утерянных или украденных гаджетов

Никогда не знаешь, когда потеряешь свой телефон, ноутбук или другую технику, поэтому приготовь некоторые меры безопасности прямо сейчас. Пользователи iPhone могут включить функцию «Найти iPhone», а пользователям Android следует включить диспетчер устройств Android, который позволит вам отслеживать свой телефон, если вы его потеряете. Конечно, вы всегда можете получить более многофункциональное приложение, такое как Prey, которое может отследить практически любой пропавший ноутбук или смартфон и даже получить фотографию того, кто может им пользоваться. Если вы потеряли камеру, служба CameraTrace также может помочь вам найти ее. Конечно, лучшее решение — убедиться, что его не украдут, и убедиться, что все ваши личные данные заблокированы. Что подводит нас к нашему последнему совету…

1. Храните свою личную информацию в безопасности

К сожалению, Интернет не всегда является безопасным местом, а это означает, что каждый должен быть уверен, что хранит свою личную информацию в безопасности. Убедитесь, что вы используете надежные пароли, удалите личную информацию с фотографий и других файлов и никогда не используйте открытые общедоступные сети Wi-Fi без защиты. Обеспечить безопасность вашей личной информации проще, чем кажется, и если вы не знаете, что делать, ознакомьтесь с нашим контрольным списком для обеспечения безопасности в Интернете. Вы удивитесь, насколько небезопасно вы себя чувствовали раньше.

Заглавное изображение, ремикс из Ra Studio (Shutterstock) .

В Top 10 Lifehacker собраны наши лучшие руководства, объяснения и другие публикации по определенной теме, чтобы вы могли с легкостью решать большие проекты. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу Top 10 tagpage .

Все, что вам нужно знать о работе специалистом по компьютерным системам

Вам нравится работать с компьютерами?

Вам звонят ваши друзья, когда у них проблемы со своими?

Вам нравится превращать вызов в свой личный проект?

Если да, то вы можете подумать об обучении на специалиста по компьютерным системам. В этой роли вы будете работать с программным и аппаратным обеспечением каждый день и регулярно решать новые задачи.

Кто такой специалист по компьютерным системам?

Технический специалист по компьютерным системам может носить любую из множества различных шляп. Вы также можете услышать, что эта роль упоминается под разными именами.

К ним относятся:

• Специалист по компьютерной поддержке
• ИТ-техник
• Техник по информационным системам
• Сетевой техник
• Техник службы поддержки

Однако все они относятся к одному и тому же общему списку обязанностей. Как специалист по компьютерным системам, вы будете поддерживать программное обеспечение, оборудование и операционные системы компьютерной сети организации.

Вы будете нести ответственность за мониторинг общей производительности системы, обнаружение ошибок в момент их возникновения и предоставление решений как можно быстрее.

Короче говоря, вы сыграете чрезвычайно важную роль. Независимо от того, работаете ли вы напрямую на своего работодателя или на клиента от имени ИТ-фирмы, их цифровая инфраструктура во многом будет зависеть от ваших способностей.

Если вы считаете, что это карьера для вас, то свяжитесь с нами по телефону сегодня, и мы предоставим вам еще больше информации о наших программах сертификации и о том, как они помогут вам добиться успеха.

Один день из жизни специалиста по компьютерным системам

Вскоре мы рассмотрим различные поля, которые вы можете ввести в качестве специалиста по компьютерной поддержке. Для каждой роли потребуется что-то свое.

Тем не менее, большая часть вашего времени в качестве техника по компьютерным системам будет потрачена на то, чтобы сеть компании функционировала именно так, как она должна быть. Вы будете использовать программное обеспечение, чтобы убедиться, что это происходит, и даже проделаете некоторую «ручную» работу, чтобы убедиться, что эти платформы не пропускают никаких потенциальных проблем.

Ваша работа может также включать работу с оборудованием. Например, вы можете отвечать за техническое обслуживание физических элементов клиентских серверов или ремонт компьютеров в случае сбоя оборудования.

Вы также можете нести ответственность за сообщение о состоянии цифровой сети своему клиенту или работодателю, но делать это с точки зрения непрофессионала, чтобы убедиться, что они понимают. Кто-то, кто может говорить на обоих «языках» — техническом и «непрофессиональном», — очень ценный актив для этих компаний.

По этой причине вы также можете нести ответственность за обучение сотрудников новому программному обеспечению или оборудованию. Часто для этого требуется, чтобы вы сначала быстро ознакомились с ним.

Вы бы стали хорошим специалистом по компьютерным системам?

Если вам всегда нравилось работать с компьютерами, есть большая вероятность, что вам также понравится зарабатывать на жизнь специалистом по компьютерным системам.

Тем не менее, это не , а необходимое условие для входа в это динамическое поле.

Хотя многие люди думают, что ИТ-специалисты чрезвычайно замкнуты, правда в том, что некоторые из самых успешных техников — это те, кто прекрасно ладит с людьми. Как мы только что рассмотрели, ваша роль может заключаться в том, чтобы помочь вашему работодателю лучше понять их систему.

Еще одно замечательное качество — любовь к решению проблем. Если вам нравится решать задачи, требующие проверки вашего ума, или если вам всегда нравилось решать компьютерные проблемы ваших друзей, эта работа может быть идеальной.

Надеюсь, серьезные проблемы не станут для вас обычным явлением, но вы определенно можете рассчитывать на успех в этой области, если вы тот, кто не уклоняется от того, чтобы углубиться в проблему и придерживаться ее, пока не найдете решение. разрешающая способность.

Обучение на специалиста по компьютерным системам

Несмотря на важность и сложность должности, сертификат специалиста по компьютерным системам можно получить всего за 10,5 месяцев.

Однако в течение этого времени ваше обучение будет состоять из изучения рыночных навыков, которые сделают вас конкурентоспособным кандидатом в этой востребованной области.

Это включает:

• Обучение посредством практического обучения ИТ в рамках партнерской программы CompTIA Authorized Academy в компьютерном классе.
• Получение навыков начального уровня в области ИТ и обучение, необходимое для работы в отделе решения ИТ-проблем или для работы в малом бизнесе в качестве специалиста по компьютерным системам.
• Завершение курсов, предназначенных для достижения целей сертификации, признанных в этой отрасли.
• Получение практических инструкций от опытных инструкторов, направленных на достижение успеха.
• Изучение основ запуска сервера
• Обучение работе с несколькими операционными системами, включая Linux и Windows
• Получение сертификата специалиста по компьютерным системам, а также подготовка к сдаче следующих важных сертификатов:
  • CompTIA Основы ИТ
  • Сертифицированный технический специалист CompTIA A+
  • Сертифицированный специалист CompTIA Network+
  • Сертифицированный специалист CompTIA Security+
  • Специалист по технологиям Microsoft

Имейте в виду, что вы также получите много обучения на рабочем месте. Как только вы получите должность начального уровня, ваш работодатель с радостью дополнит ваше резюме, убедившись, что вы понимаете их системы и уникальные потребности.

Таким образом, несмотря на то, что практическое обучение, которое вы получите для получения сертификата, научит вас успешно занимать должности начального уровня, самое замечательное в этой области заключается в том, что вы всегда будете учиться большему на работе.

Карьера для техников компьютерных систем

Существует почти бесконечное количество карьерных путей, которые вы могли бы выбрать в качестве специалиста по компьютерным системам. Учитывая характер вашей работы, нет недостатка в компаниях, которые хотят нанять кого-то с этим конкретным набором навыков.

Вот лишь некоторые из общих возможностей, доступных для людей, получивших сертификат в этой области:

• Техники на стенде/в поле
• Администратор компьютерных систем
• Специалист службы поддержки
• Аналитик по информационной безопасности/обеспечению доверия (начальный уровень)
• Специалист по информационным технологиям
• Специалист по мобильным устройствам
• Сетевой системный администратор (младший уровень)
• Сетевой техник
• Техник или специалист по поддержке ПК
• Специалист по технической поддержке

Многие люди также сочетают одну из технических специальностей, указанных выше, с отраслевыми знаниями.