Как пользоваться трекером: GPS трекер — что это такое и как он работает

Содержание

Как использовать трекер привычек в работе

Превратите полезные занятия в привычки и вы достигните желаемого успеха. Так вы начнете делать что-то полезное регулярно и без напряжения.

Например, вы как руководитель хотите улучшать свои управленческие навыки. Для этого каждый день в определённое время, вам нужно откладывать текущие дела и тренировать один из навыков руководителя. Ниже расскажем, как вырабатывать полезные для работы привычки и как в этом помогает трекер привычек.

Как вырабатывать привычки

Чтобы закрепить любую полезную привычку придётся регулярно повторять одно и то же действие. Например, чтобы утренний стакан воды превратился в привычку его нужно пить каждый день. Чтобы подведение итогов и составление плана на неделю стали привычкой, то это нужно проделать много раз.

Раньше считалось, что для вырабатывания новой полезной привычки требуется 21 день. Сейчас уже говорят про необходимость повторения в течение 60 дней. Главное помнить, что нужно сделать и не лениться этого делать. Так действие перейдет в привычку.

Если же пить стакан воды не каждый день, и не завершать итогами каждое совещание, то привычки не выработается. А со временем вообще можно перестать это делать.

Чтобы такого не случилось используйте инструмент, который помогает закрепить полезные привычки.

Что такое трекер привычек

Самым популярным и эффективным инструментом для вырабатывания полезных привычек и избавления от вредных является трекер привычек.

В строки таблицы трекера заносится список дел, которые человек хочет закрепить. Столбцы напротив обозначаются днями недели или числами месяца. В них ставятся метки, когда запланированные привычки выполняются.

В результате отслеживается регулярное выполнение поставленных задач изо дня в день.

Виды трекеров привычек

  • Можно вести трекер в виде таблицы на бумаге или в Google Таблицах, 
  • Можно скачать бесплатный шаблон трекера привычек или купить ежедневник в виде трекера.
  • Можно скачать  бесплатное или платное мобильное приложение. В нем можно установить звуковое напоминание и посмотреть статистику на диаграммах.

В интернете представлен огромный выбор как бумажных шаблонов трекеров привычек, так и трекеров в виде мобильных приложений. Но, как вы понимаете, для закрепления каких-то действий важен не сам трекер, а его правильное использование и желание человека выработать привычку.

Как пользоваться трекером привычек

Для выработки полезных в работе привычек рекомендуется смотреть в трекер в начале рабочего дня, чтобы не забыть, что необходимо сделать. И затем ближе к концу рабочего дня проверять, что уже выполнено, а что ещё нет.

Например, менеджер утром заглядывает в трекер и вспоминает, что каждый рабочий день решил начинать с выполнения самой сложной задачи. Трекер ему об этом напоминает. За час до окончания рабочего дня менеджер опять заглядывает в трекер и вспоминает, что ему ещё нужно составить план на следующий рабочий день. Он выполняет это действие и делает отметку в столбце трекера привычек.

Для большей наглядности лист с трекером привычек можно разместить на видном месте. Например, прямо на рабочем столе компьютера или повесить на стене напротив.

Не пытайтесь выработать сразу большое количество привычек. Одновременно лучше вырабатывать одну-две привычки, а потом переходить к следующим. Иначе наступит разочарование от неудач и появляется желание забросить свой план. 

Не посыпайте голову пеплом, если в какой-то день не удалось выполнить задуманное. Например, не получилось устраивать 10 минутные перерывы после каждого часа работы. Вы забыли о них, или не сделали перерыв из желания быстрее завершить задачу. Это нормально и не помешает выработке привычки.

Лучше не распинать себя за небольшой срыв планов, а хвалить за выполнение поставленных задач. Это помогает поддерживать мотивацию на высоком уровне и повышает самооценку.

Вместо послесловия

Правильное использование трекера привычек в работе позволяет систематизировать деятельность и лучше управлять временем. Человек с набором полезных привычек добьётся лучших результатов в работе  в более сжатые сроки.

Иногда даже одна полезная привычка может повысить эффективность работы. Например, руководитель возьмёт за привычку благодарить подчинённых за их успехи в присутствии коллег. Это может стать для сотрудников важной мотивацией и улучшить результаты.

Трекер полезных привычек полезен как для рядовых сотрудников фирмы, так и для управленцев, поскольку является универсальным инструментом. 

Какой именно трекер выбран не так существенно, поскольку все они созданы по общему принципу. Сосредоточьтесь не на выборе самого лучшего трекера, а на его правильном использовании.

Также читайте: Методы эффективного планирования

Что такое трекер привычек и как его вести

21 октября 2019

Продуктивность

Почему галочки в календаре помогают нам становиться лучше. Объясняем с точки зрения науки и дарим трекер от Лайфхакера.

Мы привыкли считать, что залог успеха — самодисциплина и железная сила воли. Но без них можно обойтись, если довести важные дела до автоматизма. Иначе говоря, выработать правильные привычки. Не самая простая задача, помочь в которой может трекер. Это таблица-календарь, в которой вы фиксируете выполненные задачи, а потом смотрите, насколько регулярно с ними справляетесь. Разбираемся, как правильно пользоваться таким трекером.

Как формируются привычки

Если мы регулярно повторяем какое-то действие, в нашем мозге формируются нейронные связи. Можно считать это алгоритмом или готовой программой, которая в дальнейшем позволяет нам выполнять эту задачу куда легче и быстрее и даже машинально.

Автоматизм приходит на помощь, когда не хватает силы воли.

Ни один даже самый волевой человек не сможет всю жизнь заставлять себя бегать по утрам, учить английский и отказываться от булочек. Зато если здоровое питание, спорт и учёба превратились в рутину, никаких героических усилий предпринимать не приходится.

Чтобы сформировалась привычка, нужно от 18 до 254 дней. Например, привычка заниматься спортом в среднем вырабатывается за шесть недель — если тренироваться четыре раза в неделю. И отследить, как это происходит, помогает трекер.

Для чего нужны трекеры привычек

1. Помогают получить вознаграждение

Для формирования привычки нужны три элемента: триггер (или стартовый сигнал), шаблон действия и вознаграждение. Плохие привычки укладываются в эту схему идеально. Триггер — вышел из дома. Шаблон — достал сигарету и зажигалку. Вознаграждение — получил недолгое ощущение лёгкости и покоя, которое дарит курильщику поступивший в кровь никотин.

С полезными привычками всё немного сложнее.

На примере тренировок это выглядит так. Триггер — звонок будильника. Шаблон действия — надеть кроссовки и расстелить коврик. Вознаграждение — бодрость после тренировки, внешние изменения, понимание, что вы на шаг ближе к здоровому телу.

Только вот дофамин толкает нас к простым и быстрым удовольствиям. А отложенные результаты — здоровое тело, карьерный рост, блестящее знание английского — кажутся слишком далёкими и манят куда меньше. Поэтому велик шанс потерять мотивацию и забросить все хорошие начинания.

Трекеры дают нам то самое сиюминутное удовольствие, в котором мы нуждаемся. Ставить галочки напротив выполненных заданий очень приятно: это занятие приводит к выработке дофамина, повышает мотивацию и желание действовать.

2. Позволяют отслеживать прогресс

В те дни, когда вам кажется, что вы ничего не делаете и мало стараетесь, приятно оглянуться на заполненный календарь и убедиться, что на самом деле вы успеваете очень много. К тому же проставленные галочки и плюсики мотивируют не сдаваться — чтобы не прерывать цепочку достижений.

3. Напоминают о задачах

Если список привычек всегда под рукой, меньше шансов забыть почитать, выучить новые слова или сделать упражнения на пресс.

Как вести трекер привычек

Можно делать это в специальных приложениях. Внесите туда привычки, над которыми вы работаете, и ставьте галочки в календаре, если задача выполнена. Можно установить напоминалки и задать для каждой привычки свой цвет, чтобы разделить их по категориям. А ещё посмотреть статистику, которая покажет, с какими привычками дела обстоят хорошо, а с какими — не очень.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Загрузить

Цена: Бесплатно

Есть приложения, которые превращают работу над привычками в игру. В Habitica вы создаёте персонажа, а за выполненные задания получаете очки, на которые покупаете для аватара одежду, снаряжение и питомцев. Потом можно участвовать в сражениях с другими игроками. Получается, что это MMORPG, только игровой валютой становятся ваши достижения.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Загрузить

Цена: Бесплатно

Правда, с приложениями, особенно игровыми, всегда есть соблазн залипнуть в телефоне вместо того, чтобы заниматься делами. Электронные напоминалки тоже несут в себе опасность. Согласно исследованиям, люди, которые ими пользуются, поначалу чаще выполняют запланированные дела, но не могут довести их до автоматизма и бросают начатое. К тому же уведомления многих раздражают.

Чтобы отдохнуть от телефона, трекер можно вести на бумаге.

Откройте ежедневник и нарисуйте табличку. В левом столбце — список привычек, наверху — даты. Когда выполнили задание, ставим галочку, крестик, точку, закрашиваем клеточку — как больше нравится. Если есть желание покреативить, посмотрите, как оформляют трекеры другие. Те, кто не любит чертить и рисовать, могут сделать таблицу в Excel и распечатать её.

Ещё вариант — скачать трекер, который Лайфхакер нарисовал специально для вас.

Распечатайте его, впишите привычки, над которыми работаете (только не слишком много, иначе есть риск перегрузить себя и всё забросить!) и каждый день проставляйте галочки. И, возможно, уже через месяц вы себя не узнаете.

Читайте также 🧐

  • 7 эффективных методов планирования, которые помогут не забросить дела
  • 15 привычек, которые выведут вас из зоны комфорта и изменят жизнь к лучшему
  • 50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

Как использовать телефон Android в качестве устройства GPS-трекера

GPS отлично подходит для восстановления вашего устройства в случае его потери или кражи, а также для навигации во время вождения с помощью Google Maps. И это особенно здорово, потому что GPS работает даже при отключении от Интернета. Просто загрузите свои карты заранее!

А как насчет использования телефона Android в качестве GPS-трекера? Это может быть не самый надежный вариант, и у него есть некоторые не столь уж незначительные недостатки, но он может выполнить работу, если вы в отчаянии. Вот как превратить ваш Android-телефон в GPS-трекер.

Отслеживание с помощью встроенных функций Android

Большинство устройств Android, выпущенных начиная с 2014 года, имеют встроенную функцию под названием «Найти мое устройство» (ранее называвшуюся «Найти мой Android»). Эта служба постоянно отправляет данные о местоположении вашего устройства на серверы Google, чтобы Google знал, где находится ваш телефон.

Чтобы заставить его работать, Google собирает различные данные о вашем телефоне, такие как ваше приблизительное и точное местоположение и различные идентификаторы, включая личные идентификаторы. Затем вы можете использовать веб-интерфейс Google, чтобы увидеть, где находится ваше устройство в любой момент времени.

Чтобы функция «Найти мое устройство» работала, на вашем устройстве должна быть учетная запись Google. На вашем устройстве должен быть включен доступ к местоположению, оно должно быть видно в Google Play, иметь питание и быть подключенным к сотовым данным или Wi-Fi. Наконец, функция «Найти мое устройство» должна быть включена. Вот как:

Как включить функцию «Найти мое устройство» на Android

  1. Перейдите к настройкам вашего устройства .
  2. Нажмите Пароли и безопасность .
  3. Выбрать Конфиденциальность .
  4. Нажмите «Найти мое устройство» .
  5. Включите функцию на следующей странице.

2 Изображения

Точные шаги на вашем телефоне могут отличаться, но они должны быть примерно одинаковыми для большинства устройств Android. Если вы не можете определить, где находится приложение «Найти мое устройство» на вашем устройстве, откройте приложение «Настройки» и воспользуйтесь панелью поиска вверху, чтобы упростить работу. Преимущество Find My Device в том, что это не просто трекер — он позволяет управлять устройством на расстоянии.

Как использовать функцию «Найти мое устройство» на Android

После включения все, что вам нужно сделать, это запустить веб-браузер, перейти на панель инструментов «Найти мое устройство» и войти в свою учетную запись Google (та же, которая связана с вашим устройством). .

После того, как вы вошли в систему, выберите телефон, который вы хотите найти (если у вас их несколько), и программа «Найти мое устройство» покажет его последнее известное местоположение, как давно оно было обнаружено в последний раз, подключено ли оно к Интернету и уровень заряда батареи.

Это довольно точно, особенно если вы живете в городской среде; он может быть отключен на 20 метров в районах с плохой видимостью GPS. Кроме того, GPS может быть неточным в зданиях.

Отслеживание с помощью сторонних приложений для Android

Если вам по какой-либо причине не нравится функция «Найти мое устройство», вы всегда можете прибегнуть к одной из многочисленных сторонних альтернатив, доступных в магазине Google Play. Или, если вы предпочитаете использовать свой телефон Android без Google, вы можете загрузить их с одного из лучших сайтов для загрузки Android APK. Эти приложения легко установить, и вам не нужно ничего делать, кроме создания учетной записи, чтобы использовать их.

Мы рекомендуем два: Life360 и Prey. Большинство приложений для отслеживания продаются как приложения для защиты от кражи и потери для Android, и они, безусловно, полезны для этих целей, но вы можете использовать их для прямого отслеживания, если хотите.

1. Life360: Найдите семью и друзей

Life360 — это приложение, которое пригодится, если вы хотите следить за членами своей семьи с помощью их устройств. Но, несмотря на свою основную функциональность, вы можете использовать приложение для отслеживания собственного телефона с помощью GPS в случае его потери.

Это помогает родителям больше, так как они могут отслеживать, где находятся их дети, не выходя из дома. Единственным недостатком является то, что приложение не предоставляет функции «Найти мое устройство», такие как стирание или блокировка потерянного устройства.

Загрузка: Life360 (бесплатно, доступна подписка)

2. Prey: Find My Phone & Security

2 Изображения

В практическом использовании Prey очень похож на Find My Device. Точно так же он может превратить ваш мобильный телефон в GPS-трекер. Однако его большим преимуществом является то, что он доступен на нескольких платформах, включая Windows, Mac, Linux и iPhone, поэтому вы можете отслеживать все свои устройства из любого места.

Prey существует уже некоторое время, что дает ему бонусные баллы по сравнению с множеством менее известных приложений для отслеживания, доступных в магазине Google Play.

Загрузка: Prey (доступны бесплатные покупки в приложении)

Сделайте ваше устройство Android доступным для отслеживания

осталось сделать одно: привязать устройство к человеку или объекту, который вы хотите отслеживать. Очевидно, что это гораздо легче сказать, чем сделать.

Хотите знать, как отслеживать автомобиль с помощью мобильного телефона?

Самый простой и эффективный вариант – использовать магнитное автомобильное крепление. Большинство комплектов, состоящих из двух частей, поставляются с магнитной вставкой (которую вы помещаете внутрь корпуса устройства) и магнитным основанием (которое вы прикрепляете к тому, что хотите установить). В хорошей модели магнитная сила должна быть достаточно сильной, чтобы ваш телефон «защелкнулся» на базе и надежно остался.

Универсальное магнитное автомобильное крепление WixGear — это просто, удобно и доступно. Это наклеиваемая модель с клеем, содержащим десять магнитов для максимальной магнитной силы.

Если вы не доверяете клеям, обратите внимание на универсальное магнитное автомобильное крепление WixGear на присоске. Это намного более заметно, чем вариант с наклейкой, но присоска мощная и, возможно, стоит компромисса.

У вас нет чехла для телефона? Вместо этого вы можете использовать клейкие металлические пластины, такие как эти универсальные клейкие металлические крепления Pop-Tech. Они прикрепляются прямо к задней части вашего устройства и позволяют использовать магнитные крепления, как обычно.

Ничто не сравнится со специализированным GPS-трекером

Хотя ваше Android-устройство в крайнем случае может работать как трекер, не ожидайте, что оно сойдет за серьезный GPS-трекер. Есть три основных недостатка, о которых вы должны знать, и если какой-либо из этих недостатков окажется для вас проблематичным, вам следует вместо этого рассмотреть возможность использования специального трекера:

  1. Срок службы батареи: На вашем смартфоне установлено много программного обеспечения. в фоновом режиме, такие как службы системного уровня и сторонние приложения, и вся эта обработка расходует заряд батареи. Специальному GPS-трекеру нужно только обрабатывать GPS-трекер, что приводит к значительному увеличению времени автономной работы на одной зарядке.
  2. Качество сигнала: GPS-трекеры не идеальны, но их сигналы намного превосходят сигналы смартфонов. Таким образом, специальные GPS-трекеры не только более точны, но и могут продолжать отслеживать даже в тех областях, где смартфоны обычно не работают.
  3. Риски и затраты: Вы готовы потерять свое Android-устройство? Предположим, вы установили его на шасси автомобиля, и он упал посреди шоссе. Выделенные GPS-трекеры легче монтировать и они более надежны, и даже если они потеряны или повреждены, их дешевле заменить.

Другими словами, не превращайте свой телефон Android в GPS-трекер, если у вас нет других вариантов. В качестве более точной и надежной альтернативы попробуйте что-то вроде портативного GPS-трекера Spytec или GPS-трекера Tracki.

На вашем телефоне Android установлено множество приложений

Ваш телефон Android мощнее, чем вы думаете. Вы можете использовать его в качестве камеры для фото- и видеосъемки, устройства связи для связи с друзьями, семьей и коллегами, а также GPS-трекера и других целей.

Ваш телефон может быть очень многим; единственное требование — знать, как использовать его широкие возможности. Надеюсь, теперь вы можете использовать свое устройство в качестве GPS-трекера, следуя приведенным выше инструкциям.

Как использовать Camera Tracker в After Effects

Учебное пособие по After Effects: отслеживание видеоматериалов, а затем размещение и выравнивание текста

Мы поделились популярными практическими руководствами по отслеживанию и замене экранов, а также творческой анимации текста в After Effects . Сегодня с помощью моушн-дизайнера, режиссера и выпускника SOM из Бирмингема Джейкоба Ричардсона мы покажем вам, как использовать 3D Camera Tracker для отслеживания отснятого материала, а затем интегрировать текстовый слой в этот отснятый материал.

Для тех, кто хочет расширить свои навыки редактирования видео After Effects и VFX, этот последний краткий учебник наверняка послужит полезным ресурсом.

Как использовать Camera Tracker: Краткий обучающий видеоролик Если вы готовы начать отслеживание, перейдите в верхнюю часть After Effects и щелкните меню «Окно». Затем прокрутите вниз и нажмите Трекер.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ КАДРОВ В AFTER EFFECTS

В окне отслеживания, которое появляется при нажатии кнопки «Отслеживание» в меню окна After Effects, доступны четыре параметра отслеживания:

  • Отслеживание камеры
  • Стабилизатор деформации
  • Отслеживание движения 900 20
  • Стабилизация движения

После того, как вы нажмете «Отслеживание камеры», эффекты 3D Camera Tracker будут добавлены к ранее выбранному слою, и After Effects начнет анализировать этот слой, подсчитывая процент отслеживаемого клипа и общее количество отслеживаемых кадров.

Обратите внимание: на отснятом материале появятся маленькие точки; они строго справочные и не будут отображаться.

Для визуального руководства установите флажок Точки отслеживания рендеринга в меню эффектов 3D Camera Tracker.

НАСТРОЙКА ПЛОСКОСТИ ПОЛА С ГУСЕНИЦАМИ В ПОСЛЕ ЭФФЕКТАХ

После того, как отснятый материал будет проанализирован, вам необходимо установить: точки слежения; и самолет, к которому они должны быть отслежены.

Для начала наведите указатель мыши на ссылки точек отслеживания в окне композиции. Между тремя точками слежения, на которые вы ссылаетесь, сформируется треугольник, и появится красная «цель», которая поможет вам визуализировать плоскость.

Цель состоит в том, чтобы найти точки слежения, в которых красная мишень располагается параллельно плоскости, к которой вы ведете слежение.

Чтобы установить плоскость, щелкните левой кнопкой мыши треугольник, который лучше всего подходит для вашей поверхности. Как только вы уберете стрелку, средство выбора должно отключиться, а красная «цель» перестанет двигаться.

ДОБАВЛЕНИЕ ТЕКСТА К ОТСЛЕЖИВАЕМЫМ ОТСЪЕМКАМ В AFTER EFFECTS

Как только ваша плоскость определена, вы можете добавить текст к отснятому материалу.

Наведите указатель мыши на недавно установленный треугольник и щелкните правой кнопкой мыши. Появится окно с несколькими вариантами создания новых слоев

Чтобы разместить текст на отслеженном материале, нажмите «Создать текст».

After Effects будет использовать данные отслеживания для размещения нового текстового слоя в сцене, но вам все равно потребуется его выровнять.

ВЫРАВНИВАНИЕ ТЕКСТА НА ОТСЛЕЖАЕМЫХ СНИМКАХ В AFTER EFFECTS

Чтобы выровнять текстовый слой по отслеженным материалам, найдите отслеживаемый текстовый слой на временной шкале и щелкните стрелку влево. Это покажет все редактируемые свойства слоя. Затем нажмите «Преобразовать», чтобы открыть все параметры преобразования.

Теперь вы можете настроить значения X, Y и Масштаб, пока слой не выровняется.

Чтобы ускорить рабочий процесс, выберите слой и нажмите:

  • S для масштабирования
  • P для положения
  • R для поворота

    • 90 149

    Если вы хотите использовать более одного свойства преобразования, выберите ваш первый, а затем нажмите и удерживайте сдвиг при выборе любых дополнительных свойств.

    Профессиональная работа в After Effects

    Хотите попробовать свои силы в качестве моушн-дизайнера?

    Наша миссия — разрушить барьеры, стоящие на вашем пути, и подготовить вас к предстоящей работе.

    Мы связались с ведущими студиями моушн-дизайна по всей стране и спросили их руководителей, что нужно, чтобы получить работу. Затем мы собрали ответы в бесплатную электронную книгу.

    Чтобы получить ключевую информацию от таких компаний, как Black Math, Buck, Digital Kitchen, Framestore, Gentleman Scholar, Giant Ant, Google Design, IV, Ordinary Folk, Possible, Ranger & Fox, Sarofsky, Slanted Studios, Spillt and Wednesday Studio, загрузите Как получить работу: советы от 15 студий мирового уровня :

    Как получить работу: советы от 15 студий мирового класса

    Загрузить сейчас

    Выделиться среди коллег

    9 0018 Неважно, какую роль ты надеетесь заполнить, вы можете повысить свою ценность в качестве кандидата, инвестируя в себя через непрерывное образование .

    Несмотря на то, что мы (и другие) предлагаем массу бесплатного контента (например, подобные учебники), до действительно Воспользуйтесь всем, что может предложить SOM, вы захотите записаться на один из наших курсов, которые преподают лучшие дизайнеры движения в мире.

    Мы знаем, что это не легкое решение. Наши занятия непростые, и они не бесплатные. Они интерактивны и интенсивны, и именно поэтому они эффективны.

    На самом деле, 99 % наших выпускников рекомендуют School of Motion как отличный способ научиться моушн-дизайну. (И это логично: многие из них продолжают работать на крупнейшие бренды и лучшие студии в мире!)

    Хотите продвинуться в индустрии моушн-дизайна? Выберите курс, который подходит именно вам — и вы получите доступ к нашим закрытым студенческим группам; получать персонализированную, всестороннюю критику от профессиональных художников; и расти быстрее, чем вы когда-либо думали.