Какие мониторы лучше для зрения: Лучшие мониторы для глаз — Рейтинг 2021-2022 года

Я много работаю за компьютером. Как не испортить зрение?

Перед тем, как прочитать этот текст, удостоверьтесь, что не смотрите на экран более 45 минут подряд. Затем моргните, пожалуйста, и на 20 секунд переведите взгляд на отдаленный объект.

Сегодня в интернете нет дисклеймеров, предупреждающих об опасности контента для зрения. Но проблема существует. «Компьютерный синдром», который сопровождается болью и сухостью в глазах, захватывает офисы и дома фрилансеров. Редакция AIN.UA совместно с сетью оптик «Люксоптика» объясняет, опасно ли проводить много времени перед экраном и как избежать осложнений.

Автор:
Михаил Сапитон

Материал подготовлен при поддержке «Люксоптика»
Что это значит?

Я много сижу за компьютером, у меня болят глаза. В чем проблема?

Для начала — не спешите винить устройство. Большинство страшилок, которыми пугали еще несколько лет назад, уже неактуальны. Современные мониторы не производят вредного излучения, они работают в зеленой части спектра вместо синей. Это действительно важно — синий диапазон видимого излучения примерно в 15 раз сильнее опаснее для сетчатки, чем остальные. Кроме того, дисплейные панели стали контрастнее, четче — на них легче разглядеть шрифт.

Проблема глазной боли — исключительно физиологическая. Во время работы за компьютером глаз слишком долго работает на близкой и средней дистанции. Это неестественно — зрение приспособлено для других целей. Состоянием покоя для глаза является взгляд вдаль.

Чем дольше вы сидите перед монитором, тем большей нагрузке подвергается навык аккомодации — естественной способности глаза видеть на разных дистанциях. Не отрываясь от экрана по несколько часов, человек переводит аккомодацию в состояние ступора, спазма. Проще говоря, зарабатывает глазную боль или побочные симптомы. Уровень нагрузки прямо пропорционален расстоянию до устройства: чем оно ближе, тем сильнее устает глаз из-за неестественного фокусного расстояния.

Получается, нужно отодвинуть монитор?

Возможно. .. или наоборот, поставить поближе. Оптимальное расстояние для чтения или работы за компьютером у каждого индивидуально. Оно зависит от роста. К счастью, чтобы определить его, не нужно бежать за линейками — меры длины у вас под рукой. Точнее говоря, в руке.

Оптимальное расстояние для чтения (и для расположения смартфона) называется дистанцией Хармона. Она измеряется от локтя до кончика указательного пальца, соприкасающегося с большим, когда они касаются брови. Проще говоря, представьте, что вы поднимаете руку за партой, но соедините два пальца и приложите их к углу брови. На таком расстоянии и нужно держать планшет, смартфон или электронный ридер.

С мониторами все еще проще. Вытяните руку вперед — указательный палец должен едва дотягиваться до дисплея. Но не пробуйте водрузить его на подставку или стопку книг. Исследования показывают, что наименьший дискомфорт вызывает небольшой наклон — 15-20 градусов от глаз до центра дисплея. То есть работать за ноутбуком на коленях — не лучшая затея, а вот на столе он уже не опасен.

Я все сделал. Теперь можно не переживать насчет зрения?

Если бы. Положение монитора — это лишь часть проблемы. Нужно позаботиться об эргономике рабочего места. Подберите удобный стул и кресло с ортопедической поддержкой. Обратите внимание на освещение.

Яркость монитора должна быть незначительно выше фонового света. К примеру, белый фон этой страницы не должен становиться отдельным источником света в комнате, но и не должен выглядеть серо или блекло. Не помешает, если у вас монитор с антибликовым покрытием. Еще один полезный совет — окружите себя лампами с «желтым» светом вместо привычных белых и синих.

Если готовы совсем побороть синюю часть спектра, активируйте режим Night Shift на смартфоне и компьютере. На iOS, macOS и Windows 10 для этого есть нативные инструменты, на Android, Windows ранних версий и Linux — стороннее ПО. Night Shift призван уменьшить негативное влияние смартфонов и компьютеров на циркадные ритмы. То есть на сон, который ухудшается от подавления выработки гормона мелатонина. Но полезнее всего будет использовать Night Shift круглосуточно. Да, изображение от этого немного пожелтеет, но и нагрузка на глаза упадет.

И даже несмотря на все эти ухищрения специальные «компьютерные очки» с линзовым покрытием, блокирующим синий свет, все равно пригодятся.

Я часто работаю ночью. Это опасно?

Что касается работы вечером или ночью — держите свет в комнате включенным. При недостаточном освещении зрачки расширяются, а человек испытывает естественную миопию (близорукость) — за счет этого эффекта зрение падает на одну-две диоптрии. Соответственно, сохранять оптимальную дистанцию и фокусироваться на тексте будет сложнее.

К слову, о тексте. Оптимального шрифтового кегля не существует, но можно воспользоваться условным правилом: возьмите наименьший размер, который вы способны комфортно прочитать с дистанции Хармона и увеличьте его втрое.

Не бойтесь крупного текста на смартфоне.

Например, чтобы увеличить системный шрифт на iPhone, зайдите в «Настройки» > «Экран и яркость» > «Размер текста» и перетяните ползунок вправо.

Используйте контрастные цветовые комбинации: черный текст на белом фоне или белый на черном. Чем меньше элементы будут отличаться между собой, тем сильнее будут напрягаться глаза. А это прямой путь к компьютерному синдрому.

Как понять, что у меня «компьютерный синдром»?

Помимо очевидной боли в глазах, есть еще немало побочных эффектов. Сухость, жжение, ощущение «песка», покраснение — все это указывает на проблемы со зрением. Даже головная боль, с жалобами на которую редко ходят к офтальмологам, часто возникает из-за проблем с аккомодацией. Кроме того, по манере работы за монитором можно увидеть первые признаки более серьезных нарушений.

Скрытые гиперметропия (дальнозоркость) и миопия (близорукость) дадут о себе знать: откинутой назад спинкой кресла или слишком близким расположением монитора. Часто случается и временная потеря остроты зрения на дальних дистанциях. К примеру, после нескольких часов работы человек нечетко видит надпись в дальнем углу комнаты. Обычно через 5-10 минут размытость пропадает, но это не повод относиться к проблеме беспечно.

Главное противопоказание в таких случаях — самолечение. Самый распространенный пример: попытки снять покраснение глазными каплями. Действующее вещество препарата провоцирует спазм поверхностных сосудов глаза. Вы сможете замаскировать симптомы, а не решить проблему.

Как избежать проблем?

Дисциплинировать себя. Сегодня невозможно навязать полный отказ от технологий или зрительной нагрузки, но можно грамотно организовать работу и досуг.

Пользуйтесь одним из двух правил: «45 на 5» или «20 на 20 на 20». Несложно догадаться, что они скрывают за собой временные интервалы.

Первый вариант: каждые 45 минут за компьютером делайте небольшой перерыв. Если позволяет локация — выгляните в окно и посмотрите в максимально далекую точку. Так вы вернете глазу состояние покоя. Второе правило требует большей регулярности: после каждых 20 минут за компьютером в течение 20 секунд переводите взгляд на объект, удаленный на 20 футов (примерно 6 метров). Наконец, не брезгуйте зарядкой для глаз: круговые движения, зажмуривания и легкий массаж пойдут на пользу.

Помните, что некоторые неприятности вы все равно не сможете контролировать. К примеру, частота моргания во время работы за компьютером, обычно, снижается на треть. Вместо средних 15-17 раз в минуту глазу достается всего 10-12 морганий. Повышенная концентрация внимания оборачивается сухостью и покраснением.

Я замечаю у себя проблемы со зрением, но боюсь, что на меня нацепят очки. Как быть?

Выбросьте из головы предрассудки. В обществе укоренился миф о том, что лучше не «баловать» глаза при наличии близорукости или дальнозоркости. Якобы оптическая коррекция заставит зрительные мышцы окончательно расслабиться и спровоцирует еще больший прогресс отклонений.

Наоборот, чем дольше вы будете игнорировать нарушения в несколько диоптрий (единица измерения преломляющей силы оптических стекол, те самые минусы и плюсы), тем сильнее будет падать зрение.

В течение жизни человеческий глаз естественным образом меняет положение оптических элементов. Рождаясь с дальнозоркостью, ребенок со временем получает полную остроту зрения — и только тогда мозг прекращает формировать зрительную систему. Но даже если во взрослом возрасте вы видите нечеткую, размытую, частичную картинку — глаз продолжит вытягиваться. Сдерживать этот процесс поможет только полная коррекция зрения: причем как c помощью очков, так и линз.

Невозможно выбрать что-то одно, ведь контактные линзы, например, противопоказаны для ношения во время простудных заболеваний. Их силиконовая поверхность становится прибежищем для вирусов. Очки же не так хороши с точки зрения геометрии оптики. У их «стекла» есть ограничения в виде толщины, расстояния до глаза, преломления света.

Не думайте, что если вы будете проводить за компьютером шесть часов вместо восьми, нарушения куда-то исчезнут. Самая правильная тактика для людей, которые пока не испытывают проблем со зрением — регулярное посещение офтальмолога два раза в год.

Пройти комплексное обследование можно, например, в одном из салонов «Люксоптики». В ходе диагностики врачи определят вашу остроту зрения, проверят глаза на предмет воспалительных процессов, исследуют глазное дно, а при необходимости подберут очки или контактные линзы. Записаться на процедуру можно в любом салоне «Люксоптики», а узнать их расположение — здесь.

Для тех, кому по итогам обследования назначат лечение, дальнейшие шаги подскажет врач.

Чек-лист по уходу за глазами

1. Подберите оптимальное расстояние до монитора
2. Настройте яркость монитора и включите ночной режим
3. Не выключайте свет в комнате при работе ночью
4. Увеличьте шрифт интерфейса
5. Делайте перерывы по правилам «45 на 5» или «20 на 20 на 20»
6. Делайте зарядку для глаз
7. Если чувствуете проблемы со зрением — не ждите, а сразу идите к врачу

Выбрать
оптику

Выбрать
оптику

Иллюстрации: Маша Фоя

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ ИГРОВОГО МОНИТОРА

{{blogList.tagContent}}

{{blogList.blogTitle}}

By {{blogList.blogAuthor}}
|
{{blogList.date}}

При покупке монитора для компьютера помимо цены ключевыми факторами, определяющими выбор, являются такие характеристики как размер экрана, разрешение, частота обновления и соотношение сторон. Кроме того, по мере развития производственных технологий все большее распространение получают мониторы с изогнутым, а не традиционным плоским экраном.

Конкуренция в этом сегменте постоянно растет. Все крупные бренды предлагают изогнутые модели мониторов, делая их все более доступными по цене. Таким образом, плоский и изогнутый мониторы с похожими характеристиками будут также сравнимы и по стоимости.

Если вы планируете заменить свой монитор, то наверняка обратили внимание на изогнутые модели. Давайте рассмотрим их характеристики, чтобы понять, какие преимущества они предлагают.

Изогнутый экран: из кинотеатров в компьютерные мониторы

Всем нравится смотреть фильмы на большом экране в кинотеатре. Если подойти поближе, то окажется, что такой экран не идеально плоский, а вогнутый, с небольшим изгибом. Именно из-за этого изгиба картинка выглядит цельно, независимо от места в зрительном зале. Такое решение позволяет избежать ситуации, когда на экран смотрят под чересчур большим углом. Результат – больший комфорт для зрителей.

По мере совершенствования технологий изготовления ЖК-панелей изогнутые экраны становятся все более распространенными. Сначала они стали использоваться в телевизорах, чтобы повысить качество картинки для домашних пользователей. После этого они пришли на компьютерный рынок, где все большее число мониторов стало оснащаться изогнутыми экранами.

Эффект погружения: увеличенный экран с оптимальной кривизной

Чтобы получить максимально качественное изображение, следует учесть такие параметры как размер экрана и расстояние до него. Изгиб экрана обычно обозначается в формате «xxxxR», где число указывает на радиус окружности в миллиметрах. Чем оно меньше, чем сильнее изгиб. Таким образом, экран с кривизной 3000R изогнут сильнее, чем экран с кривизной 4000R, а еще более изогнутым будет экран 1800R. Популярными значениями являются 4000R, 3000R, 1800R и 1500R.

Обычно на телевизоры смотрят с большего расстояния, чем на компьютерные мониторы, поэтому их кривизна не должна быть значительной. Монитор же располагается ближе к пользователю, а значит увеличенная кривизна его экрана поможет сделать изображение лучше. «Золотым стандартом» признана кривизна в 1800R – в этом сходится большинство производителей.

Переход к более крупным экранам происходит постепенно, но неуклонно. Совершенствование производственных технологий и появление недорогих ЖК-панелей высокого разрешения сделали большие мониторы (с диагональю в 27 и более дюймов) более доступными для широкого круга потребителей. Предлагая улучшенное изображение, они стали невероятно популярными. Их несомненным плюсом является больший эффект погружения, однако плоский экран в таком случае создает новые проблемы. Впрочем, эти проблемы помогает устранить изогнутая форма. Подробнее об этом – в следующем разделе.

Изогнутый или плоский экран: преимущества кривизны

Комфорт для глаз

Неважно, играете ли вы в игры, работаете, учитесь или просто листаете веб-сайты, скорее всего вы смотрите на экран. Множество исследований показывает, что люди по всему земному шару посвящают этому занятию большую часть своего времени, когда не спят. Например, в этом проекте Университета штата Пенсильвания было обнаружено, что американцы проводят за каким-либо экраном до 10 часов в день!

Поскольку конца данной тенденции не предвидится, следует позаботиться о том, чтобы снизить нагрузку на зрение любыми возможными способами.

И здесь могут помочь изогнутые мониторы. Проведенные исследования выяснили, что люди, использующие изогнутый экран в течение длительного периода времени, меньше жалуются на боль или усталость глаз по сравнению с теми, кто пользуется плоскими экранами того же размера и с теми же техническими характеристиками.

В компьютерной игре вашим глазам приходится постоянно следить за быстро меняющейся картинкой на экране, поэтому это считается интенсивной визуальной нагрузкой. Вот почему после продолжительной игры на большом плоском мониторе вы, скорее всего, почувствуете усталость или дискомфорт. Изогнутый же экран поможет снизить нагрузку на ваши глаза.

Эффект погружения в игру

Быть в центре событий – вот что чувствуют все владельцы мониторов с изогнутым экраном.

Представьте, что вы стоите прямо напротив центра плоского экрана. Расстояние от ваших глаз до его середины отличается от расстояния между глазами и границами экрана. Из-за этой разницы объекты на периферии зрения будут казаться искаженными.

Экран изогнутого монитора приближен к глазам пользователя по краям, поэтому расстояние до каждой точки экрана будет примерно одинаковым. По сути, такие мониторы повторяют форму поля зрения человека, позволяя с большим успехом задействовать периферическое зрение, а это способствует погружению в то, что происходит на экране. На какой-то момент вы можете даже позабыть, что играете в игру – все будет настолько реальным!

Улучшенная цветопередача и большие углы обзора

Когда плоский экран приобретает большой размер, возникают определенные проблемы. Одна из них состоит в том, что пользователь смотрит на края экрана под слишком большим углом. Из-за этого одни и те же цвета в разных частях экрана могут выглядеть по-разному. На самых границах можно будет увидеть пятна или выцветшие участки.

Здесь вновь помогает кривизна экрана. Благодаря ей вы смотрите на каждый участок изображения примерно под одним и тем же углом. Поскольку угол вашего зрения никогда не достигает экстремальных величин, цвета на экране монитора не будут претерпевать существенных искажений. Картинка будет выглядеть великолепно, неважно, смотрите ли вы на ее край или прямо в центр.

Улучшенное восприятие динамичных игр

На большом плоском экране легко упустить из виду притаившегося противника, если тот находится где-то на периферии. Чтобы рассмотреть эту область, зачастую приходится поворачивать голову. Добавьте к этому недостаточно точную цветопередачу, и получается, что вы многое упускаете в игровом процессе.

Вот почему эффект погружения в сочетании с улучшенной цветопередачей изогнутых мониторов пригодится не только в фильмах, но и в динамичных играх, например баскетбольных матчах NBA 2K18, автомобильных погонях GTA 5, «королевских битвах» PUBG, соревнованиях League of Legends и т.д.

Если вы в основном играете в игры и смотрите фильмы, то лучшим выбором будет большой монитор с кривизной экрана 1800R. Если позволяет бюджет, можно даже потратиться на три таких модели, чтобы объединить их в единую мультимониторную конфигурацию, которая выдаст по-настоящему панорамное изображение – это будет совершенно новый уровень ощущений как от развлекательных приложений, так и от работы в многозадачном режиме.

Пойдем изогнутым путем?

Итак, мы убедились, что большие мониторы с изогнутыми экранами являются весьма популярными и вполне доступными по цене. Играть на них в компьютерные игры будет куда более приятным занятием по сравнению с плоскими.

Согласно отчету фирмы WitsView (TrendForce), компания MSI является самым быстрорастущим брендом на рынке игровых мониторов. Всего за два года мы проделали огромный путь в этом направлении, конкурируя с куда более опытными соперниками. Такой успех объясняется наличием широкой линейки моделей, которая позволяет каждому геймеру найти такой монитор, который будет удовлетворять его требования к качеству изготовления, техническим характеристикам и дизайну.

Если вы собираетесь приобрести свой первый изогнутый игровой монитор, советуем обратить внимание на наш 27-дюймовый Optix MAG271CQR или на новейший Optix MAG321CURV, который может похвастать фантастическим разрешением в 4K (2160p), идеально сочетающимся с кривизной экрана в 1500R. Обе модели поддерживают адаптивную синхронизацию AMD FreeSync для устранения «разрыва кадра» и уменьшения задержки отображения.

А может быть вам хочется попробовать лучшие изогнутые мониторы бесплатно? Тогда отправляйтесь на сайт Почему бы не изогнутый и зарегистрируйтесь, чтобы получить шанс стать тестировщиком новейших изогнутых мониторов MSI и встретиться с онлайн-знаменитостью!

Еще больше информации об игровых изогнутых мониторах MSI Curved Gaming Monitor
https://ru. msi.com/Landing/best-monitor-for-gaming

Лучшая подсветка монитора для снижения нагрузки на глаза

Мониторы BenQ снимают нагрузку с глаз

Низкий уровень синего света помогает глазам расслабиться

Во время учебы, просмотра видео или общения с друзьями вам нужен монитор, который твои глаза свежи. Воздействие синего света может привести к перенапряжению глаз. Мониторы с низким уровнем синего света фильтруют вредный синий свет, обеспечивая наилучший уход за вашими глазами.

Яркость Интеллект

Вы не хотите Синдром Компьютерного Зрения (CVS) , чтобы помешать вам делать свою работу наилучшим образом. Уменьшите утомляемость глаз с помощью монитора, который адаптирует яркость экрана к окружающему освещению, балансируя яркость изображения для лучшего, четкого и четкого изображения.

Игры

Brightness Intelligence Plus

Напряжение глаз, головные боли и нечеткость зрения могут сократить просмотр фильма или игровой сеанс . B.I.+ определяет свет вокруг вас и регулирует яркость и цветовую температуру на мониторе для лучшего просмотра.

Достаточно ли монитора для ухода за глазами BenQ?

Синдром компьютерного зрения (CVS) поражает более 50% работающих взрослых. Это происходит, когда люди слишком долго смотрят на монитор. Это может вызвать головные боли, усталость глаз и покраснение глаз. Компания BenQ очень усердно работала над созданием лучших мониторов для ухода за глазами , которые помогают облегчить симптомы напряжения глаз , но какими бы продвинутыми ни были мониторы, главная проблема при использовании компьютера — ОСВЕЩЕНИЕ — существует.

Зачем мне световая полоса монитора?

Без достаточного количества света глазам приходится постоянно приспосабливаться к яркости экрана. С помощью световой панели монитора, которая освещает ваше рабочее пространство до рекомендованной мощности (500 люкс), вы можете сохранять концентрацию и избегать симптомов переутомления глаз .

Почему световая полоса монитора BenQ — ScreenBar — полезна для глаз?

Подсветка монитора ScreenBar

Подсветка монитора BenQ ScreenBar была разработана специально для широкого круга пользователей компьютеров, проводящих много времени перед экраном компьютера. Он может осветить пространство на рабочем столе, не вызывая бликов на экране. Световая полоса монитора BenQ также уменьшает контраст яркости между экраном компьютера и окружающей средой, чтобы обеспечить наилучшее качество изображения.0015 защита для глаз .

Почему BenQ ScreenBar отличается от других индикаторов монитора?

Экономия места. Нет основания лампы, больше места на столе.

Специально разработанный зажим позволяет легко и надежно прикрепить монитор к монитору. Нет необходимости в винтах или ленте, которые могут повредить мониторы. Клипса подходит для любого монитора толщиной от 0,4” до 1,2” (от 1 до 3 см).

Автоматическое затемнение. Оптимальная яркость мгновенно.

Благодаря встроенному датчику внешней освещенности ScreenBar мгновенно и автоматически регулирует уровень яркости. Его также можно регулировать вручную с помощью сенсорного управления.

Без бликов

ScreenBar имеет асимметричную оптическую конструкцию, которая освещает только стол и обеспечивает отсутствие отражающих бликов на экране монитора.

Лампа с питанием от USB

Будь то монитор компьютера, зарядное устройство для телефона или блок питания, любая розетка USB может питать световую полосу монитора.

Регулируемая цветовая температура

Теплый свет помогает расслабиться и восстановить силы. Прохладный свет позволяет сконцентрироваться и повышает эффективность работы.

Благодарность наших клиентов

Обзор Amazon

Учить больше

Обзор YouTube

Учить больше

Обзор СМИ

Учить больше

Монитор для ухода за глазами BenQ | BenQ Сингапур

Цена
Кол-во

Подарит вам долгожданный комфорт при просмотре

Зачем вам нужен монитор Eye-Care?

Что такое цифровое напряжение глаз?

Цифровое напряжение глаз также известно как CVS (синдром компьютерного зрения). Это совокупность недугов, возникающих из-за длительного использования цифрового экрана. Возможно, вы уже сталкивались с некоторыми из них:

Ваши глаза, мы заботимся! Технология BenQ Eye-Care

Для повседневного просмотра необходимы стабильные источники света

BenQ — первый производитель мониторов, уделяющий особое внимание здоровью глаз. С 2010 года мы разрабатываем инновационные технологии и дизайн, чтобы повысить комфорт, безопасность и качество вашего времени, проведенного за монитором BenQ.

2 шага для создания лучшей системы ухода за глазами

Домашний пользователь

Лучшее для всей семьи

Занимаетесь случайным просмотром, изучением домашних заданий и работой на ослепительно ярком мониторе? Попробуйте монитор, обеспечивающий удобный просмотр при различных условиях освещения.

ГВ2785ТК

ГВ2780Т

Binge-Watcher

Я весь день смотрю Netflix без напряжения глаз

Хотите смотреть фильмы с эффектом погружения весь день без напряжения глаз? Найдите монитор, на котором любителям кино больше не нужно беспокоиться о времени просмотра.

ЭВ3880Р

ЭВ2880У

Игровой энтузиаст

Игровой процесс без напряжения глаз

Геймеры просматривают контент при различных условиях освещения. Найдите монитор с регулируемой цветовой температурой!

ЭКС3210У

ЭС3410Р

Content Creator

Раскрасьте свою жизнь точными цветами

Продолжительное использование монитора утомляет глаза и отвлекает от творчества. Монитор с технологией без мерцания. повысит ваши творческие способности, обеспечив комфорт для ваших глаз.

ПД3220У

ПД2725У

Шаг 2 Выберите идеальную лампу

Яркость имеет значение. При соответствующем освещении можно обеспечить продуктивную учебную среду для ваших детей

Подсветка монитора ScreenBar

Подсветка монитора Best снижает утомляемость глаз и повышает комфорт для глаз

Wit

Умная настольная лампа со 150% более широким охватом освещения для учащихся и семьи

Как технология ухода за глазами BenQ влияет на ваши глаза?

Вам также может понравиться

Монитор для ухода за глазами BenQ

лучше всего подходит для детей, чтобы пройти курсы электронного обучения.

Электронное обучение с помощью монитора для ухода за глазами. Подготовим вашего ребенка!

Электронное обучение с помощью монитора для ухода за глазами.