Компьютер сильно гудит при работе: Сильно шумит компьютер: что делать?

Советы по повышению производительности труда в шумном офисе

• Самый распространенный тип шума, который отвлекает сотрудников, — это разговор коллег, происходящий рядом с ними.
• Наушники с шумоподавлением — один из лучших способов справиться с шумом в офисе.
• Если больше ничего не работает, честно признайтесь руководству в том, что вам трудно работать в шумном офисе.
• Эта статья предназначена для тех, кто в офисе испытывает трудности с громким фоновым шумом.

Вам когда-нибудь приходилось перечитывать отрывок снова и снова, потому что кто-то рядом с вами говорил слишком громко, чтобы вы могли сосредоточиться? Или, возможно, вы пытались (и не смогли) написать статью в присутствии болтливого друга. Если вы были в подобных ситуациях, вы знаете, что шум может сильно повлиять на производительность.

В статье 2020 года Джулиан Трежер, международный спикер по звуку и коммуникативным навыкам, сказал, что самый отвлекающий звук — это человеческий голос, но музыка также мешает работе и производительности. Это особенно заметно на рабочем месте: если ваш офис открыт и заполнен шумными работниками, вы, вероятно, не выполняете столько работы, сколько могли бы, если бы там было тише.

«Шум и отвлекающие факторы определенно влияют на производительность и увеличивают стресс сотрудников, повышая кровяное давление и частоту сердечных сокращений», — сказал доктор Джуд Миллер Берк, психолог на рабочем месте и автор книги «Преимущество невзгод: превратите свои детские трудности в карьеру и жизненный успех ». «Это редкий человек, который может день за днем, час за часом хорошо фокусироваться в условиях постоянного гула фонового шума».

Легче сосредоточиться, когда можно услышать собственные мысли в какофонии всей компании. Но иногда у вас нет выбора — вы оказались в ловушке шумного пространства и ожидаете, что все равно сделаете свою работу.

Если вы оказались на шумном рабочем месте, вы можете кое-что сделать. Эти восемь советов могут помочь вам вернуть свою производительность, независимо от уровня децибел.

1. Носите беруши или наушники.

Линн Тейлор, эксперт по рабочим местам и автор книги «Укрощение ужасного офисного тирана: как справиться с детским поведением начальника и преуспеть на работе », отметила, что беруши — один из лучших вариантов для работников, которые легко отвлекаются. Они заглушают фоновый шум и помогают мозгу сконцентрироваться.

Вы также можете воспроизводить музыку через наушники, сказал Тейлор. В зависимости от того, насколько вы чувствительны к шуму, спокойная мелодия может помочь уму сконцентрироваться на задаче. Создайте плейлист, который вам подходит, и слушайте его, когда в офисе особенно шумно. Возможно, вы даже почувствуете себя более вдохновленным или счастливым, слушая музыку.

«Хотя добавление большего количества шума в громкий офис звучит странно, наличие небольшого приложения для создания белого шума на вашем телефоне может помочь замаскировать любые ритмичные звуки устойчивым фоновым шумом», — сказал Стивен Лайт, директор по маркетингу и совладелец Nolah Sleep.

2. Найдите тихую комнату.

Часто открытые рабочие места виноваты в том, что подслушивают частые разговоры, а иногда даже личные телефонные звонки. По словам Тейлора, макет может стимулировать совместную работу, но он также может снижать производительность. Если вы не можете достаточно сосредоточиться, чтобы выполнить свою работу, попробуйте найти тихое место, которое не используется для выполнения особенно интенсивных проектов.

«Найдите конференц-зал или пустой офис, которые, как вы знаете, не запрещены [для использования] в качестве убежища, когда вам абсолютно необходимо время для тишины», — сказал Тейлор.

Кроме того, в определенное время суток звук может быть громче, чем в другое. Планируйте свои дела в соответствии с объемом офиса.

«Держите все свои стратегические и глубокомысленные проекты в самые тихие часы дня», — сказал Тейлор. «Например, обрабатывайте больше транзакционных операций, когда уровень шума выше».

Если есть определенное время дня, когда громкость достигает своего пика, запланируйте более тщательные задачи в отдельной комнате. Даже если вам придется делить пространство с еще одним или двумя работниками, это будет менее шумно, чем весь офис.

Опрос Mopria Alliance 2020 года показал, что 90% работников отвлекаются на незапланированные разговоры с коллегами.

3. Разделите работу в соответствии с вашими потребностями в концентрации.

Электронные письма могут быть отправлены в отвлекающей атмосфере, но более сложные работы, такие как написание, чтение толстого технического документа или создание видео, требуют нашей полной концентрации, по словам Джеффа Мейнса, генерального директора Champion Leadership Group.

«Часто эти задачи требуют, чтобы вы одновременно держали в голове много информации, чтобы выполнить их», — сказал Мейнс. «Если вы остановились посреди проекта, вам придется вернуться назад и повторить свои действия, чтобы вернуться в нужное русло».

Кроме того, сосредотачивайтесь на одной задаче за раз и сосредоточьтесь на ней.

«Часто сотрудники выполняют несколько задач одновременно, чтобы выполнять больше дел быстрее, — говорит Соня Шварц, основатель Her Norm. «Однако это будет возможно только в том случае, если вы сможете достаточно сконцентрироваться без внешних шумов. Таким образом, сосредоточение внимания на одной задаче поможет вам сохранить продуктивность».

4. Подвергайте себя воздействию громких звуков.

Это может показаться контрпродуктивным, но одна из основных причин, по которой громкие звуки влияют на производительность, заключается в том, что мы привыкли к тишине.

«Проводите больше времени в постоянно шумных местах», — сказал Брайан Нагеле, генеральный директор Restaurant Clicks. «Большинство людей будут избегать шума, чтобы быть более продуктивными, но это не всегда практично. Вместо этого сделайте сознательное усилие, чтобы расположить себя в пределах громкости».

Нагеле сказал, что это научит ваше тело приспосабливаться к вашему фону. Вскоре эти слуховые отвлекающие факторы могут стать для вас невидимыми. Конечно, это работает не для всех, но попробовать уменьшить влияние шумного офиса на вас стоит.

5. Не отвлекайтесь.

Шум в офисе достаточно отвлекает, но вы также можете делать что-то, что еще больше усугубляет этот шум.

«Попробуйте некоторые методы самоконтроля», — сказал Крис Андерсон, основатель платформы образа жизни Soothe Your Feet. «Убери телефон или поставь его на беззвучный режим для начала. Закройте все ненужные браузеры и приложения, оставив открытым только то, над которым вы работаете. Удостоверьтесь, что у вас есть назначенные перерывы, и придерживайтесь их как можно точнее».

Устранение отвлекающих факторов на рабочем месте под вашим контролем может смягчить воздействие шумного офиса на вас.

Согласно опросу Mopria Alliance, 55% офисных работников отвлекаются на просмотр видео и игры на компьютере или мобильном телефоне.

6. Заглушите отвлекающий шум другими звуками.

Иногда работать в шумном офисе сложно из-за того, что трудно заглушить шум разговоров или музыки легко различимыми текстами. Поэкспериментируйте с добавлением большего количества шума, но другого типа шума.

«Попробуйте сесть возле открытого окна на улицу, откуда слышен шум уличного движения, или сядьте в месте общего пользования, где так много людей разговаривают, что отдельные разговоры становятся неразборчивыми», — сказал Дин Каплан, генеральный директор The Kaplan Group.

Принцип аналогичен использованию белого шума. Отвлекать может не сам шум, а определенный тип шума.

7. Скорректируйте свой рабочий график.

Если вам лучше всего удается работать, когда в офисе никого нет, и есть возможность работать в нерабочее время, попробуйте прийти в офис раньше всех или остаться после того, как все уйдут.

«Однажды мне пришлось отправиться в офис пораньше, до начала рабочего дня, чтобы уложиться в срок, который должен был быть в 9 утра, — говорит Элли Машаура, главный редактор Adventures Pursuit. «Впервые за очень долгое время я смог сосредоточиться на своем отчете, что, как я могу сделать, было связано только с тем фактом, что в офисе почти никого не было». [ Связанный: Плюсы и минусы сжатого рабочего графика ]

Машаура также сказала, что большинство людей не особо болтливы по утрам, так что не волнуйтесь, если вы не единственный, кто приходит в офис рано.

8. Противостоять проблеме.

Когда ничего не помогает, будьте откровенны. Руководителям особенно следует активизироваться, отстраняя тех, кто отвлекает внимание, и быть честными с ними, пока ситуация не вышла из-под контроля.

«Лидеры в организации должны установить культуру для отдела, и лучше всего, если менеджер может установить очень четкие ожидания в отношении ненужного шума», — сказал Берк. «Начинайте еженедельный диалог об уровне шума и поощряйте людей к открытому обсуждению этого вопроса на собраниях персонала. Установите ожидание, что если кто-то слишком громко разговаривает по телефону, шутит или ежедневно сплетничает, вы должны напрямую попросить этого человека быть менее шумным».

Если вы чувствуете себя некомфортно, разговаривая с коллегой, доверьтесь начальнику, объяснив, что проблема с шумом не является личной, но из-за нее вы не можете работать в полную силу. Берк рекомендует объяснить, что с их четкими указаниями весь офис может работать более продуктивно.

«Возможно, стоит обсудить уровень шума и творческие решения на собрании персонала», — добавила она. «Вы можете быть удивлены тем, какие уникальные решения могут оказаться полезными».

Дженнифер Пост участвовала в написании и написании этой статьи. Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Нормальный ли шум компьютера?

Поделись

автор: Роберт МакНиколас , 07 апреля 2015 г.

Наши компьютеры далеко не бесшумны. Они жужжат и жужжат, и временами мы почти слышим, как они пыхтят, чтобы не отставать от наших требований. В отличие от наших автомобилей, наши компьютеры — загадочные машины. Итак, как мы узнаем, когда шум является нормальным? Какие шумы являются предвестниками компьютерной гибели? Можете ли вы на самом деле сказать разницу между ними?

Читайте дальше, чтобы узнать.

Обычные шумы компьютера

Вы, вероятно, знакомы с шумами запуска вашего компьютера. В зависимости от возраста вашей машины они могут быть почти бесшумными или представлять собой набор слышимых щелчков и щелчков, как будто компьютер добавляет себя перед запуском. Вот некоторые распространенные, безобидные звуки, которые вы можете ожидать от работающего ПК, если он занят:

• Прерывистое жужжание вентилятора.  Компьютеры выделяют тепло во время работы, и, хотя в аппаратное обеспечение заложены некоторые допуски на нагрев, слишком много тепла — это плохо, очень плохо. Итак, ваш компьютер включает внутренний вентилятор, чтобы охладиться. Вентиляторы современных компьютеров имеют экологически чистые настройки, которые позволяют им работать почти бесшумно большую часть времени, но если это жаркий день (или если вы серьезно играете или работаете на компьютере), ожидайте, что вентилятор будет звучать громче и работать чаще, чем обычно.
• Жесткий диск гудит.  Исправный жесткий диск во время работы издает тихий регулярный щелкающий звук. Это происходит благодаря движению головок, которые считывают данные, и вращающихся дисков, которые их удерживают. (На самом деле, это мало чем отличается от очень маленького проигрывателя.) Вы должны слышать его, когда запускаете компьютер, так что это знакомый шум.
• Оптический (DVD/CD) спиннинг.  Когда вы вставляете компакт-диск или DVD-диск в оптический дисковод, вы должны услышать, как он начинает работать, вращая диск. Обычно он будет продолжать вращаться и останавливаться, вращаться и останавливаться, пока вы его используете.

Шумы, вызывающие беспокойство

Эти шумные части компьютера издают те же самые неприятные звуки, в частности, «щелчок смерти», сигнализирующий о выстреле из жесткого диска. Если вы слышите какой-либо из этих шумов, как можно скорее обратитесь за помощью к своему специалисту по ИТ-обслуживанию или поставщику услуг.

• Постоянный гул вентилятора.  Вентилятор должен время от времени отключаться. Если это не так, ваш компьютер может перегреваться внутри; вам может понадобиться новый вентилятор, или ваш компьютер может нуждаться в тщательной очистке. Тем не менее, прежде чем звонить своему ИТ-специалисту, проверьте здравый смысл. Убедитесь, что вы не положили свой ноутбук на одеяло или другую мягкую поверхность и не сделали что-то еще, чтобы заблокировать вентиляционные отверстия. И подумайте об окружающем тепле в комнате. Если вы потеете, возможно, ваш компьютер тоже пытается охладиться.
• Звуки жесткого диска, гудки, визги и царапанье.  Стук неисправного жесткого диска громкий, и он действует на нервы, потому что это явно нехороший звук. Но, в зависимости от проблемы и производителя вашего ПК, ваш шум может отличаться. Как отличается? Посмотрите этот сборник звуков жесткого диска, чтобы узнать, насколько разнообразными могут быть эти слуховые индикаторы.