Расскажите как вы работаете за компьютером: Правила работы за компьютером — гимнастика: упражнения и инвентарь

Правила работы за компьютером — гимнастика: упражнения и инвентарь

На сегодняшний день компьютер, смартфон, прочие гаджеты – неотъемлемая часть жизни современного человека.

Часто люди, которым приходится много времени проводить за компьютером, испытывают определенные проблемы со здоровьем — усталость, снижение зрения, миалгии, неврастения, головные боли. 

Есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам сохранить физическое и психическое здоровье и сделать работу за компьютером более комфортной:

1. Долгое нахождение в неудобной позе, с напряженной и искривленной спиной очень вредно для здоровья в целом: из-за нарушений осанки могут страдать многие органы (сердце, поджелудочная железа, мышцы и суставы, позвоночник, головной мозг), поэтому положению тела необходимо уделять особое внимание. Если на вашем рабочем месте неудобное кресло, поменяйте его на эргономичное, или постарайтесь чаще менять положение тела, немного изменяя угол наклона спины, следите за тем, чтобы долго не находиться в одной позе неподвижно. Полезны будут любые дозированные физические нагрузки. Это могут быть занятия фитнесом, обычная зарядка или прогулка по улице. 

2. Многие люди при работе за компьютером ощущают изменение зрения различной степени (сухость слизистой, снижение зрения, ощущение инородного тела, двоение) — во время долгой и однообразной работы за компьютером на орган зрения падает большая нагрузка. Постарайтесь настроить положение экрана компьютера так, чтобы свет не давал бликов на экране. Не забывайте делать гимнастику для глаз, делайте небольшие перерывы в работе, чтобы дать глазам возможность немного отдохнуть. Можно периодически закрывать глаза на 5-10 секунд, давая им отдых, или просто отводить взгляд в сторону, не забывая при этом моргать. Посещайте раз в год кабинет офтальмолога, чтобы проверить свое зрение.

3. Не забывайте соблюдать режим питья — это поможет избежать сухости слизистой глаз.

4. Комфортное расстояние от глаз до монитора не может быть меньше, чем 60 сантиметров. Верхний край экрана должен находиться на уровне глаз, немного наклоните экран, чтобы нижний край был ближе — для оптимизации наклона зрительной оси. 

5. Старайтесь правильно организовать ваше рабочее место — нежелательно, чтобы оно располагалось напротив окна; если используете настольную лампу, установите ее слева от монитора.

6. Следите за положением ног. Не закидывайте ногу на ногу, так как это может стать причиной люмбалгий, сколиоза, миалгий. Идеально, если вы будете менять положение тела каждые 20-25 минут. Достаточно будет даже немного активно пошевелиться — это способствует снятию мышечного напряжения.

7. Постарайтесь делать перерывы в работе каждые 1,5 – 2 часа. От длительной работы за компьютером появляется усталость в теле, рассеивается внимание, становится тяжелее сосредоточиться. Сделайте перерыв на короткую разминку, так вы принесете организму намного больше пользы, чем просто выпитая чашка чая или кофе.

8. В душном помещении мозг будет уставать от работы намного быстрее. Следите за тем, чтобы помещение регулярно проветривалось. 

9. Следите за тем, что вы едите. Разнообразьте свой рацион питания, добавив в него большее количество продуктов, полезных для вашего зрения. К примеру, морковь, черника, черный шоколад, тыква, творог, шпинат. 

10.  Если вы работаете за компьютером более 6 часов в день, постарайтесь на ночь читать книгу, журнал или газету, а не перелистывать ленту новостей на смартфоне, потому что не дозированное увлечение компьютером оказывает негативное влияние на психику человека.  

Как вы видите, в этих правилах нет абсолютно ничего сверхсложного. Главное – это не забывать о них и стараться выполнять большинство рекомендаций.

Как эффективно работать за компьютером?

Статья о том, как подготовить компьютер к работе, как эффективно работать за компьютером и как справляться с отвлекающими факторами.

Вы знаете о том, что машину времени уже давно изобрели? Компьютер, подключенный к интернету – это настоящая машина времени: за него можно сесть на пять минут утром, а вылезти глубоко за полночь, не заметив, как пролетел весь день.

В этой статье по просьбе читателя я расскажу, как максимально продуктивно и эффективно работать за компьютером. Это искусство, овладение которым несложно, но при достижении определенного мастерства позволяет экономить многие часы времени. Часы, которые вы можете потратить на своё хобби, общение с близкими или же, опять, на работу и зарабатывание денег.

Эта статья пригодится вам, если:

• ваша профессия подразумевает частое использование компьютера
• вы много времени посвящаете своим сетевым проектам: блогу, интернет-магазину, социальной сети, форуму и т. п.
• вы учитесь в школе или университете и используете компьютер для выполнения различных заданий.

Содержание

1. Содержание статьи
2. Подготовка компьютера к работе
3. Как эффективно организовать процесс работы за компьютером?
4. Как эффективно бороться с пожирателями времени?
5. Используйте техники, повышающие вашу продуктивность

1. Подготовка компьютера к работе
2. Правильная организация процесса работы за компьютером
3. Что делать с пожирателями времени?
4. Техники, увеличивающие вашу продуктивность

Подготовка компьютера к работе

Первое, что можно сделать – подготовить сам компьютер к эффективной работе

1. Очистите рабочий стол от ненужных иконок, а если вы привыкли сохранять на рабочий стол документы, то рассортируйте их по папкам и возьмите за привычку именно так и поступать впредь. К примеру, создайте папку «Входящие», и всю поступающую информацию сохраняйте туда. Бардак, в том числе и на жёстком диске — первый враг эффективности, вы можете потратить кучу времени на поиски какого-нибудь нужного файла или папки. Есть, конечно, такое понятие, как «творческий беспорядок», но эффективность и продуктивность оно не увеличивает.

Кстати, если вы, всё же, любите оперировать файлами на рабочем столе, то вам имеет смысл установить программу для использования сразу нескольких рабочих столов, и каждый из них отвести под определенные нужды. Есть такая хорошая программа Dexpot, попробуйте.

2. Настройте экран. Если вы работаете в тёмное время, то обязательно включите свет. Уменьшите яркость монитора (или же поставьте серый или чёрный фон, если вы работаете в таких программах, как AutoCAD или Photoshop, например). Это поможет снять излишнее напряжение с глаз и сохранить ваше зрение.

3. Удалите ненужные программы. Часто бывает так, что мы пробуем новые интересные программы, но они не приживаются, а удалять мы их забываем. Между тем, при установке они имеют привычку прописываться в реестре, в меню «Пуск» и создавать кучу ненужных папок и файлов в самых разных местах. Поэтому не забывайте удалять ненужные программы, и лучше всего через специальную утилиту-uninstaller, например, бесплатную CCleaner.

4. Обеспечьте быстрый доступ к часто используемым программам. Как минимум, это заключается в очистке и настройке ярлыков меню «Пуск» или выносу нужных программ в панель быстрого доступа рядом с этим меню. Существуют так же специальные программы для организации быстрого доступа, к примеру, RocketDock.

5. Автоматизируйте всё, что только можно. Используйте автоматические переключатели раскладки типа Punto Switcher, программы для управления компьютером жестами мыши, запуск нужных программ по расписанию и тому подобные вещи.

6. Не забывайте время от времени проводить оптимизацию компьютера – очистку от мусора, от временных файлов, дефрагментацию и так далее. Для проведения большинства операций по очистке хорошо подходит всё тот же CCleaner.

Как эффективно организовать процесс работы за компьютером?

7. Подберите мебель, благодаря которой вам будет комфортно работать, и учитесь сидеть правильно за рабочим столом. Об этом я писал в статье про то, как правильно сидеть за компьютером.

8. Используйте биологические ритмы собственного тела. Если вы – «жаворонок», то эффективнее всего вы будете работать с утра, если «сова», то, наоборот, основную часть работы лучше перенести на вечер. Жаворонки, кстати, находятся в более выгодной ситуации – давно доказано, что чем меньше времени прошло после пробуждения, тем эффективнее вы будете делать свои дела. Хотя, тут действительно всё индивидуально. Главное, старайтесь придерживаться режима и работать в одно и то же время.

9. Если вы работаете дома, то создайте для себя максимально рабочую обстановку. Выключите радио и телевизор, отгородитесь от окружающих (в идеале, работать нужно в отдельной комнате), предупредите их, чтобы не беспокоили. В идеале, для работы у вас должен быть «личный офис» — отдельная комната, в которой не должно быть ни единого раздражителя. Если вам удобно работать с музыкой, то используйте наушники – это поможет ещё больше отгородиться от реальности и углубиться в работу. И, да, разберитесь на своём рабочем месте.

Если не получается работать дома, то найдите коворкинг или снимите квартиру / комнату в квартире / офис специально для работы.

10. Не садитесь за компьютер, пока точно не будете знать, что будете делать. Перед тем, как приступать к работе, составьте чёткий план действий – запишите всё, что вам нужно будет выполнить в течение предстоящей рабочей сессии. Зная это, вы будете более собраны, и шанс что-то забыть или на что-то забить будет ниже. Если в процессе работы появляются новые задачи, которые я успеваю сделать, то я их тоже заношу в этот план.

11. Если нет желания работать – заставьте себя. Если не получается – сделайте что-нибудь полезное, но не в коем случае не приступайте к развлечениям – играм, соц-сетям, развлекательным сайтам – пока не сделаете работу. О развлечениях — чуть ниже.

12. Правильно расставляйте приоритеты. Самые сложные и неприятные дела нужно делать в первую очередь, чтобы они не висели тяжёлым грузом в течение дня и не провоцировали отвлечься (Брайан Трейси, специалист по личностному росту, метко назвал это «съесть лягушку»). И, наоборот, на последний рабочий час не оставляйте ничего глобального и серьёзного. Если задача является слишком большой и объемной, чтобы с ней справиться за один раз, дробите её на мелкие кусочки, которые сможете осилить.

13. Используйте правило 15 минут. Оно гласит, что первые пятнадцать минут работы нужно всё делать максимально чётко и ни на что не отвлекаться. Это время требуется для «разгона», и если изначально вам будет лень что-то делать, то после этих 15 минут вы уже включитесь в процесс и сможете продолжать работу.

14. Ещё один полезный принцип планирования: если вы можете выполнить дело за пять минут, то выполняйте его сразу же, не откладывая, иначе дела будут накапливаться.

15. Исключите многозадачность. Чем меньше разных дел вы делаете в одно и то же время, тем проще с ними справляться вашему мозгу. Если вы запланировали много дел, то выполняйте их последовательно, а не постоянно переключаясь с одного на другое.

16. Устраивайте перерывы. Можно воспользоваться техникой 45/15 или «помидорной» техникой  (25 минут работы, 5 минут отдыха), можно – старым советским правилом «2 часа поработал, 20 минут отдохни», можно придумать что-то своё. Запомните, чем лучше вы отдыхаете, тем лучше вы будете работать. И, если что, минуты отдыха желательно проводить вдали от компьютера, чтобы дать возможность отдохнуть глазам. Пройдитесь по комнате (по офису), сделайте зарядочку, послушайте музыку и т.п. Один мой знакомый, работающий дома, каждый час делает по 40 отжиманий – говорит, что это отлично тонизирует.

Программы для контроля за временем:

• Pomodoro
• Chrono Control
• YaWare
• WorkRave

Программа Temptation Blocker (дословно — «блокировщик удовольствий») позволяет вам на нужный промежуток времени заблокировать любые указанные вами программы. Отправляете в него браузеры, мессенджеры и электронную почту – и любые попытки сорваться и запустить их у вас провалятся.

Есть и более жёсткие варианты, к примеру Auto Shutdown не просто блокирует, а полностью выключает ваш компьютер в определенное время. Кто не успел — тот опоздал!

Сервис Yaware, о котором я упомянул выше, также позволяет вести и анализировать статистику того, как вы распределяете своё рабочее время в сети.

17. Не ешьте за компьютером!!! Это вред сразу с двух сторон – во-первых, отвлекаться во время еды вредно для пищеварения, а, во-вторых, мозгу во время еды будет сложнее сосредоточиться на информации, поступающей с экрана монитора. Разделяйте два этих процесса, хотя это и будет занимать больше времени. А вот пить за компьютером, наоборот, полезно. Держите под рукой бутылочку с водой, чтобы не забывать восстанавливать свой водный балланс.

Как эффективно бороться с пожирателями времени?

Ещё один очень важный момент – это борьба с пожирателями времени. Уверен, вы с ними прекрасно знакомы. Это всё, что отвлекает вас от работы – мессенджеры, почта, социальные сети и компьютерные игры.

На самом деле привычка постоянно проверять электронную почту, обновлять новостные сайты и социальные сети в ожидании чего-то нового имеет простое объяснение с точки зрения физиологии. Очень хорошо это объяснила Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли. Как развить и укрепить?» Дело в том, что в нашем мозгу вырабатывается специальный гормон – дофамин, который многие называют «гормоном счастья», но было бы точнее считать его «гормоном предвкушения счастья».

Дофамин даёт радость от ожидания приятного события. Желание съесть вкусняшку, скорее встретиться с любимым человеком, быстрее купить понравившуюся вещь – всё это дофамин.

И точно так же дофамин отвечает за предвкушение радости от новостей. Относительно нашей темы это обычно в двух случаях: когда вам за компьютером скучно и нечем заняться, и когда вам нужно что-то делать, но не хочется. Механизм синтеза дофамина в такие моменты даёт нам возможность выбора: или делать то, что не нравится, или же получить каплю радости от чего-то нового.

Таким образом, эта привычка глубоко завязана на особенности нашего организма, но с ней можно бороться. Более подробно об этом я писал в статье-рецензии на «Силу воли…», а сейчас хочу рассказать про оптимальную стратегию взаимодействия с пожирателями времени при работе за компьютером.

18. Электронная почта

В отличие от социальных сетей, в которых обычно происходит дружественное общение, к почте следует относиться более внимательно, так как есть шанс пропустить или отправить в спам очень важное письмо. Поэтому, для начала, разберите бардак в электронной почте так же, как разгребали свой рабочий стол.

• отпишитесь от рассылок, которые не читаете
• если нет возможности отписаться – отправляйте прямо в спам
• настройте фильтры сообщений, чтобы рабочие письма и не относящиеся к работе не попадали в одну папку

Возьмите за правило проверять электронную почту в строго отведенное для этого время и ограничьте себя временными рамками. К примеру, я проверяю почту два раза в день: в 6 утра (просто просматриваю заголовки, чтобы не пропустить что-то срочное), и в 6 вечера, когда непосредственно читаю всю корреспонденцию и веду переписку. На утреннюю проверку почты отведено 5 минут, на вечернюю – 15. Могу точно сказать, что с тех пор, как я привык к такому распорядку, у меня появилось меньше поводов отвлекаться во время работы за компьютером.

19. Skype и мессенджеры

Лучший выход, конечно же, отключать всё это в рабочее время, но если мессенджеры нужны вам по работе, то при выполнении важных дел ставьте режим «Занят» или «Отошёл», чтобы отсечь малозначительные сообщения. Человек, которому будет очень нужно с вами связаться, найдёт способ.

То же самое относится и к социальным сетям. Если не можете без них прожить во время работы, то ограничьте посещение сетей жёсткими рамками и фильтруйте контент. Впитывайте в себя только самое нужное, а на мусоре даже не заостряйте внимания. Учитесь говорить «Нет!»

19. Игры

Это лакомый кусочек. Все пользователи компьютера делятся на тех, кто их любит, и тех, кто к играм равнодушен. И если компьютерные игры способны подарить вам радость и увлекательное времяпровождение, то я не советую вам от них отказываться (как советуют многие специалисты по личной эффективности). Просто всему должно быть своё время. Если вы не можете жить без компьютерных игр, то чётко разграничивайте для себя рабочий процесс и развлечения. Здесь нужно руководствоваться принципом «Хорошо поработал – хорошо отдохни». Пусть компьютерные игры будут для вас наградой за успешное завершение всех рабочих дел, а не поводом отдалить момент начала работы или вообще перенести её на другой день.

Я сам люблю компьютерные игры, и сейчас практически каждый вечер награждаю себя за достигнутые в течение дня успехи получасом игры в Crusader Kings 2 или Europa Universalis 4. Это позволяет и отдохнуть, и переключиться.

Используйте техники, повышающие вашу продуктивность

И ещё несколько советов по оптимизации.

20. Освойте метод печати вслепую. Классическая обучалка – «Соло на клавиатуре» Шахиджаняна, но лично мне больше понравилась VerseQ.

21. Учитесь скорочтению

22. Изучите хотя бы базовые основы работы за компьютером, чтобы уметь быстро и корректно реагировать на возникающие ошибки

23. Научитесь использовать горячие клавиши, это очень сильно повысит вашу эффективность. Ctrl-V для вставки, Ctrl-A для выделения всего, Alt-Tab для переключения между программами, Ctrl-Tab для переключения между окнами одной программы и так далее. Благо, для большинства популярных программ многие горячие клавиши совпадают. Если вам приходится часто выполнять однотипные действия, то вы можете самостоятельно задать для них горячие клавиши с помощью специальных программ, например KeyRocket. Чем меньше вы пользуетесь мышью и чем больше – клавиатурой, тем быстрее вы будете работать.

Берегите своё время, проведённое за компьютером – в жизни слишком много удовольствий, которые вы можете получить, оторвавшись от экрана. Гуляйте, общайтесь, читайте книги, тренируйтесь и учитесь, и не допускайте того, чтобы компьютер управлял вами, а не вы – им!

Насколько вам следует беспокоиться о входе в Netflix на рабочем ноутбуке?

Автор:

Meredith Dietz

Опубликовано 24 января 2022 г.

Комментарии (54)

Оповещения

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.

Фото: Diego Cervo (Shutterstock)

Программное обеспечение для мониторинга сотрудников, которое, как вы можете с уверенностью ожидать, будет установлено на вашем рабочем компьютере, позволяет вашему рабочему месту просматривать каждый сайт, который вы посещаете, каждое электронное письмо, которое вы отправляете, и даже все личные пароли, которые вы сохраняете. Возможно, вы уже смирились с тем фактом, что надежды на конфиденциальность практически искоренены. Тем не менее, вряд ли стоит давать вашему работодателю легкий доступ к каждому непродуктивному моменту вашего дня или к каждой непристойной шутке, которую вы отпускаете в Slack. Вот что нужно знать о том, как контролируется большинство рабочих ноутбуков и что это означает для вашей конфиденциальности как сотрудника.

За вами наблюдают, если не в режиме реального времени

По словам экспертов по безопасности в этой статье Wirecutter, вы должны предположить, что да, за вами действительно наблюдают на вашем рабочем ноутбуке. Тем не менее, они утверждают, что для большинства из нас страх подвергнуться жесткой слежке на работе необоснован.

Скорее всего, когда вы получили рабочий ноутбук, он поставлялся с программным обеспечением для наблюдения и безопасности. Однако степень наблюдения за вами зависит от таких факторов, как размер вашей компании, ресурсы, которые они выделяют для наблюдения, и тип информации, которую вы обрабатываете для своей работы. Например, Wirecutter отмечает, что если вы работаете с медицинскими записями, финансовыми данными или государственными контрактами, вы можете рассчитывать на то, что ваш работодатель будет внимательно следить за тем, что вы делаете.

От G Suite до личных папок на рабочем столе ваш работодатель может видеть все это

Business News Daily отмечает, что «важно помнить, что рабочее устройство не является вашей собственностью — оно принадлежит компании». Работайте, исходя из предположения, что все, что вы делаете на своем рабочем устройстве, может быть законно записано вашим работодателем, и что ИТ-специалистам невероятно легко получить к нему доступ.

История просмотров: не конфиденциальная

Будьте осторожны при выполнении личных действий, таких как просмотр социальных сетей, подработка или поиск новой работы на рабочем ноутбуке. Доступ вашего работодателя к такому онлайн-поведению может обернуться против вас, говорит Джо Рейески, генеральный директор и основатель группы avenue X, Glassdoor. «Даже если ваши коллеги творят какие-то безумства на своих рабочих компьютерах, вы можете стать тем, из кого делают пример».

Документы Google: не конфиденциальные

Фонд свободы прессы рассматривает причины, по которым вам не следует использовать корпоративную учетную запись Google для хранения ваших личных данных: а именно, администратор с G Suite Enterprise может искать определенные фразы в электронных письмах и документах сотрудников, а работодатели могут «настроить аудит, чтобы получать уведомления о подозрительном поведении и создавать собственные сценарии для сохранения данных».

Обмен сообщениями с коллегами: не приватный

Вас раздражает отсутствие уединения? Будьте осторожны, рассказывая об этом через Slack. Легко представить, что Slack и подобные приложения для обмена сообщениями — это частные разговоры с вашими коллегами, но эти сообщения хранятся на сервере и их легко получить. Slack «имеет доступ ко всем вашим чатам, — говорит Тревор Тимм в интервью Fast Company, — [а также] к любому внутреннему общению, которое вы не хотите показывать публично», включая личные разговоры. Wirecutter рекомендует стороннее приложение (например, Signal) на вашем личном телефоне для всех ваших потребностей в дополнительном разговоре.

Папки рабочего стола: как вы уже догадались, не личные

Опять же, помните, что ваш рабочий ноутбук не является вашей собственностью. Рейески рассказывает Glassdoor о компании, которая прекратила свою деятельность и решила, что «безопасное удаление личных данных с рабочих компьютеров не является приоритетом для руководства». Бывшие сотрудники понятия не имели, что случилось с их компьютерами или хранящейся на них информацией. папки с налоговыми декларациями, семейными фотографиями и другими личными данными.

Что нельзя делать на рабочем ноутбуке

Итак, что означает все это наблюдение для ваших привычек с ноутбуком? Вот некоторый общий протокол того, чего следует избегать на рабочих устройствах.

• Не сохраняйте личные пароли и не храните личную информацию в связках ключей. Теоретически ваш работодатель может получить к ним доступ и/или стереть их в любой момент.
• Не просматривайте социальные сети , не смотрите Netflix и не делайте ничего непродуктивного, что может обернуться против вас.
• Не говорите гадостей в Slack и не отправляйте сообщения, которые вы не хотите, чтобы ваш работодатель увидел.
• Не ищите новые вакансии , так как ваш текущий работодатель может видеть ваши привычки просмотра.
• Не работайте на подработку , если только вы не хотите, чтобы отдел кадров отметил тот факт, что вы работаете на кого-то еще в рабочее время.
• Не пытайтесь самостоятельно удалить программу мониторинга сотрудников. Это может показаться заманчивым актом сопротивления, но это только привлечет к вам внимание.

Рекомендации для вашего рабочего ноутбука

Вот что еще вы можете сделать, чтобы свести к минимуму степень слежки со стороны работодателя.

• Выключайте компьютер после работы.
• Накрывайте веб-камеру, когда она не используется.
• Чтобы вас не услышали, вот совет из этой ветки Reddit: «Купите дерьмовые наушники с микрофоном и перережьте кабель. Подключи его к своему ноутбуку». Вы также можете приобрести собственную гарнитуру с аппаратной кнопкой отключения звука и оставить ее отключенной до тех пор, пока вам не понадобится говорить.
• Печатайте чаще, чтобы создать впечатление, что вы работаете.
• Чтобы защитить данные как для себя, так и для своего рабочего места, всегда убедитесь, что вы вошли в безопасное, защищенное паролем подключение к Интернету. Никогда не оставляйте свой ноутбук без присмотра или открытым в общественных местах, особенно если вы работаете с конфиденциальной информацией.

Суть

Вам не нужно предполагать, что человеческие глаза постоянно следят за вами. Однако, если вашему работодателю необходимо найти вескую причину для вашего увольнения (например, в случае увольнения), у него есть доступ к большому количеству данных о вашей повседневной деятельности, которые они могут просмотреть задним числом. К счастью, зная, как за вами ведется слежка, вы можете действовать в соответствии с приведенными выше конкретными советами.

В качестве акта радикальной прозрачности я хочу раскрыть тот факт, что я проверял Твиттер примерно сорок раз за то время, которое мне понадобилось для исследования и написания этой статьи. Да, на моем рабочем ноутбуке. Ирония действительно иногда ускользает от меня.

Как устроиться на работу компьютерным техником: 10 советов

Вряд ли найдется хоть одна отрасль, в которой компьютеры не играют роли. Это означает, что, скорее всего, всегда будет потребность в компьютерных техниках и специалистах по поддержке для обеспечения работы этих компьютеров и сетей. Узнайте больше об этой быстро развивающейся области и подготовьтесь к работе с помощью этих десяти советов.

Чем занимается компьютерщик?

Специалисты по компьютерам устанавливают, обслуживают и устраняют неполадки аппаратного и программного обеспечения для предприятий и организаций. В зависимости от типа компании, в которой вы работаете, ваши повседневные задачи могут включать:

• Настройка оборудования и установка программного обеспечения

• Ремонт компьютеров и других периферийных устройств аппаратные проблемы

• Помощь в ИТ -аспекте «Новые наймы

• ». работа специалистом по компьютерам

  Если вы заинтересованы в том, чтобы помогать другим в роли специалиста по компьютерам, вот десять советов, которые помогут вам подготовиться и получить работу.

  1. Пройдите сертификацию.

  Один из способов подтвердить свои навыки перед потенциальным работодателем — получить сертификат компьютерной поддержки или службы поддержки. Подумайте о том, чтобы начать с базового сертификата, например, сертификата CompTIA A+, чтобы сделать ваше резюме заметным для менеджеров по найму. С сертификатом специалиста по ИТ-поддержке Google вы освоите необходимые для работы навыки и подготовитесь к сдаче экзамена CompTIA A+, даже не имея предыдущего опыта.

  Сертификат специалиста по ИТ-поддержке Google помог мне получить начальное образование в области компьютерных наук, поскольку мне не нужно было проходить курс «Как работают компьютеры», а мой сертификат был признан доказательством знания некоторых основ. Кроме того, этот сертификат вселил в меня уверенность, необходимую для подачи заявки на получение степени. — Джейсон Ниро, слушатель Coursera

  Некоторые компании требуют, чтобы вы прошли сертификацию по конкретному продукту, который использует компания. Например, компания, работающая с компьютерами Apple, может предпочесть сертификацию AppleCare Mac Technician (ACMT), а компании, использующей Windows, может потребоваться сертификация Modern Desktop Administrator Associate.

  Просмотрите некоторые списки вакансий, на которые вы, возможно, захотите подать заявку, чтобы узнать, какие сертификаты рекомендуются или требуются.

  Дополнительная информация: 10 Essential IT Certifications

  2. Получите формальное образование.

  Хотя не для всех должностей в области компьютерной технической поддержки требуется ученая степень, наличие диплома в области компьютерных наук или смежных областей может помочь вам улучшить свои компьютерные знания и дать вам конкурентное преимущество перед другими соискателями. Требования к образованию различаются. Некоторым компаниям требуется степень младшего специалиста, в то время как другие ищут по крайней мере степень бакалавра.

  Совет: Подумайте о том, чтобы получить степень онлайн в аккредитованном университете, чтобы вы могли продолжать работать (и получать зарплату) во время учебы.

  3. Соберите компьютер.

  Познакомьтесь с компьютерными технологиями изнутри и снаружи — буквально — собрав свой собственный компьютер. Собирая и собирая компоненты компьютера, вы узнаете о его устройстве, о том, что заставляет его работать и какие аппаратные проблемы связаны с какими частями.

  В дополнение к практическому обучению вы получите компьютер, настроенный в соответствии с вашими потребностями и, вероятно, по цене ниже той, которую вы заплатили бы за сопоставимый предварительно собранный компьютер в магазине.

  4. Практикуйтесь в устранении распространенных проблем с компьютером.

  Одной из важнейших задач специалиста по компьютерам будет выявление и решение проблем с аппаратным и программным обеспечением. Но вам не нужно устраиваться на работу, чтобы начать набираться опыта в ремонте компьютеров.

  Скорее всего, у членов вашей семьи, друзей и коллег время от времени возникают проблемы с компьютером. Дайте им знать, что вы готовы помочь. Вы также можете поискать в местных объявлениях ненужные сломанные компьютеры, которые можно попытаться диагностировать и починить. Следите за своей работой, чтобы вы могли добавить свои успехи в свое резюме.

  Мой совет тем, кто заинтересован в карьере в сфере ИТ, — владейте ею. Даже если у вас нет подготовки, образования или опыта, необходимых для того, чтобы начать новую должность в ИТ, найдите время, чтобы сесть за ноутбук и изучить абсолютно все, что можно. Все возможно. — Шон Фланаган, учащийся Coursera

  5. Развивайте свои нетехнические навыки.

  Сильные технические навыки и знание компьютерных систем имеют решающее значение для успеха в ИТ-индустрии, но имейте в виду, что вы также будете работать с людьми. Развитие этих «мягких» навыков может не только помочь вам произвести впечатление на менеджеров по найму, но и помочь вам стать лучшим специалистом после того, как вы приступите к работе.

  Надежные методы общения помогут вам активно слушать и задавать правильные вопросы, когда вы помогаете коллеге настроить компьютер или помогаете пользователю устранить неполадку с программным обеспечением. Критическое мышление дает вам возможность находить решения сложных проблем, которые могут отсутствовать в текущей документации. Умение четко писать позволяет эффективно документировать свои действия для базы знаний компании или системы управления взаимоотношениями с клиентами (CRM).

  Подробнее: 7 востребованных ИТ-навыков, которые помогут улучшить ваше резюме

  6. Поделитесь своими навыками на добровольной основе.

  Еще один отличный способ улучшить свои навыки, одновременно получая готовый к резюме опыт, — это стать волонтером в организации, нуждающейся в ремонте компьютеров. Свяжитесь с местными школами, малыми предприятиями или некоммерческими организациями, чтобы узнать, где вы можете помочь.

  Не забудьте запросить рекомендательное письмо с описанием типа и объема волонтерской работы, которую вы выполняли, включая конкретные задачи в области ИТ. Сохраняйте контактную информацию людей, с которыми вы работаете. Они могут стать отличными рекомендациями, когда вы начнете подаваться на работу.

  Подробнее: Как запросить рекомендательное письмо (шаблон + советы)

  7. Подать заявку на стажировку.

  Получите практический опыт и дополнительные профессиональные рекомендации, подав заявку на стажировку в службе поддержки в вашем регионе или онлайн. Проходя оплачиваемую или неоплачиваемую стажировку, вы сможете учиться у опытных ИТ-специалистов, устраняя неполадки с аппаратным и программным обеспечением в реальном мире.

  Проверьте наличие вакансий для стажеров на LinkedIn или других местных сайтах по трудоустройству. Если вы зачислены в программу на получение степени, отдел карьеры вашего университета может помочь вам найти местные возможности.

  8. Обновите свое резюме.

  Ваше резюме или CV часто является первым впечатлением, которое вы производите на рекрутера или менеджера по найму. Потратьте время на то, чтобы сделать это настолько хорошо, насколько это возможно сейчас, и вы будете намного ближе к тому, чтобы получить интервью позже.

  Составляя или обновляя свое резюме, не забудьте указать все полученные вами сертификаты и степени, а также волонтерство или другой предыдущий опыт работы с компьютерами. Выделите навыки, которые вы развили, особенно те навыки, которые перечислены в описании должности, на которую вы претендуете. Постарайтесь быть как можно более конкретным при описании своих достижений.

  9. Отработайте стандартные вопросы для собеседований в сфере ИТ.

  Собеседование при приеме на работу может показаться большим шагом, и немного нервничать — это нормально. Укрепите свою уверенность, заранее репетируя некоторые общие вопросы интервью. Когда вы сидите перед менеджером по найму или рекрутером, вы выглядите и чувствуете себя более подготовленным. Вот несколько вопросов для начала:

  • Как четко донести техническую информацию до нетехнических людей?

  • Каков ваш процесс устранения неполадок?

  • Как вы поддерживаете свои навыки и знания в актуальном состоянии?

  • С какими операционными системами вы знакомы?

  • Можете ли вы рассказать мне о случае, когда вам приходилось иметь дело с трудным человеком? Как вы справиться с этим?

  • Что вы делаете, когда сталкиваетесь с ошибкой, которую не можете решить?

  • Какие технологические продукты вам больше всего нравятся или не нравятся? Почему?

  • Какие вопросы вы задаете при устранении неполадок с компьютером пользователя?

  • Как вы расставляете приоритеты в своей работе, когда у вас одновременно несколько проектов?

  Подробнее: 10 распространенных вопросов на собеседовании в сфере ИТ и ответы на них

  10.

  Начните подавать заявки на вакансии.

  Каждый день выделяйте время на просмотр сайтов по поиску работы в поисках вакансий компьютерного техника. Обратите особое внимание на любые указания относительно того, как подать заявку. Некоторые компании заставят вас заполнить форму и загрузить свое резюме. Другие могут попросить вас отправить сопроводительное письмо по электронной почте вместе с вашим резюме.

  Не бойтесь откликаться на вакансии, даже если вам не хватает какой-то квалификации. Вы можете быть лучшим кандидатом, даже если вы не на сто процентов квалифицированы (особенно если вы можете продемонстрировать свою страсть и навыки обслуживания клиентов).

  Что касается поиска работы, не пугайтесь описаний вакансий и не думайте, что вы недостаточно квалифицированы для этой должности или любой должности. Подавайте заявление с уверенностью, проходите собеседование с уверенностью и будьте готовы. — Стивенсон Бенуа, ученик Coursera

  Помните, что ваша первая работа в качестве специалиста по компьютерам — это также первый шаг в будущей карьере.