Правила безопасности при работе с компьютером: Правила Безопасности При Работе с Компьютером (минимум)

Все о технике безопасности при работе с компьютером

Во времена активного развития передовых технологий, как никогда, актуально задуматься о том, насколько важна техника безопасности при работе за компьютером.

Хотя компьютер и считается безопасным оборудованием, потому как проходит обязательную сертификацию Технического Регламента Таможенного Союза “О безопасности низковольтного оборудования”, да и негативное воздействие от ПК не больше, чем от бытовой техники. Но вся разница в том, что за компьютером мы проводим все больше и больше времени, особенно это касается тех, кто работает удаленно. 

Именно поэтому нужно знать правила техники безопасности при работе с компьютером, дабы в будущем не было серьезных последствий для здоровья.

Техника безопасности при работе с компьютером

Офисная работа, удаленная и в целом за компьютером кажется не такой уж и сложной, трудоемкой и напряженной для организма, но стоит только подумать о том, сколько времени мы проводим в одном статическом положении, без перерывов, глядя практически в одну точку.

Статическое напряжение из-за сидячего положения при длительном вводе текста, приводит к напряжению мышц спины и шеи, которые впоследствии «подарят” вам заболевания суставов, хондроз, увеличивается нагрузка на глаза, вызывая покраснение и снижая остроту зрения.

И значительный минус при работе с компьютером – это чрезмерное переутомление, за счет постоянной концентрации внимания на множестве различных деталей, частой смене картинок различной яркости. Постоянное “переключение” работников между множеством задач, приводит к нервным стрессам и переутомлению.

Чтобы избежать негативного воздействия, должна соблюдаться техника безопасности при работе с компьютером, это поможет не только сберечь здоровье и избежать нервных стрессов, но и повысить производительность труда.

А теперь рассмотрим более подробно, в чем заключаются правила техники безопасности при работе с компьютером.

Общие правила техники безопасности при работе с компьютером

Основной документ, регулирующий обеспечение безопасных условий и охрану труда – это Трудовой Кодекс РФ, и работодателю вменена обязанность создания таковых условий на каждом рабочем месте (ст. 214 ТК РФ).

Да, конечно, работа за ПК наиболее безопасная и несчастные случаи минимальны, но тем не менее техника безопасности при работе с компьютером должна соблюдаться.

Офисным работникам в обязательном порядке должен быть проведен вводный инструктаж при приеме на работу, обучение и проверка знаний по охране труда не позднее 1 месяца со дня трудоустройства и ознакомление с действующими инструкциями по охране труда.

Для данной категории сотрудников стандарты безопасности обозначены в СП 2.2.3670-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям труда». Требования в нем, конечно, минимальные, не такие емкие, как были в СанПине 2.2.2/2.4.14340-03, но тем не менее использовать его желательно для обеспечения собственного здоровья и коллег. Например, в части:

1. Требований к компьютеру.
2. Правил обеспечения помещений для работы.
3. Создания благоприятного микроклимата на рабочих местах.
4. Требования к освещенности, уровню шума и вибрации на рабочих местах.

И работодатель обязан обеспечивать безопасные работы за компьютером на основании Раздела 12 СП 2.2.3670-20. В некоторых организациях создаются комфортные и благоприятные условия труда офисникам, а кому-то приходится работать, грубо говоря, сидя на табуретке.

Весь спектр услуг по охране труда

Введите номер телефона, рассчитаем смету по вашим задачам. Вводите без восьмерки. «Бюро Екатерины Воронцовой» – профессиональное решение ваших задач по охране труда. Качественно и в срок!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Безопасное рабочее место офисного работника

Проводя огромное количество времени за компьютером в офисе или дома, важно, чтобы условия для работы были максимально благоприятны для здоровья.

И требования охраны труда при работе на компьютере начинаются с создания безопасной рабочей зоны:

1. Не должно быть свисающих проводов компьютерной техники, которые могут повлечь обрывы, выход из строя техники и как следствие травматизм.
2. Необходимо контролировать исправность и целостность проводов, вилок и розеток, которые также являются объектами травматизма и повышают риск возгорания.
3. Обязательно обеспечение кабинетов вентиляцией (естественной или принудительной).
4. Требуется обеспечение достаточной освещенности рабочего места, потому как существенная разница между яркостью экрана монитора и окружающей средой ведет быстрой утомляемости глаз.
5. Не ставьте кружку с кофе на выдвинутый дисковод, это может привести к проливу жидкости и короткому замыканию.

К эргономике рабочего места также предъявляется немало требований, который следует соблюдать, даже если вы читаете эту статью для общего развития.

И нужно их соблюдать сейчас, потому что вы заблаговременно снижаете нанесение вреда собственному здоровью. Заболевания проще предотвратить!

Для этого необходимо соблюдать некоторые правила, которые обозначены СП 2.2.3670-20:

1. Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см. Не надо искать линейку, достаточно вытянуть руку и коснуться кончиками пальцев верхней части экрана монитора, если дальше – хорошо, ближе недопустимо.
2. Центр экрана должен располагаться на уровне глаз. Высота монитора должна быть правильно подобрана, чтобы из-за постоянной нагрузки и позы, когда спина “колесом”, через несколько лет не появились грыжи или протрузии дисков позвоночника. Если высота не соответствует, центр монитора ниже нужной отметки, предлагаю бюджетный вариант, подложите под подставку монитора пачку бумаги А4, высота выравнивается, а нагрузка на шею и глаза снижается.
3. Отодвиньте клавиатуру от края стола на 20 – 30 см. Это необходимо для того, чтобы при работе и длительном наборе текста на клавиатуре, снизить напряжение суставов кисти и мышц предплечья, которое может накапливаться и в виде общего напряжения и передаваться опорно-двигательному аппарату.
4. Обеспечьте рабочую поверхность стола примерно 4,5 м2, это позволит удобно расположить кисти рук на рабочем столе и снизит на них нагрузку. Причем поверхность стола должна быть матовая, потому как глянцевая будет бликовать и перенапрягать глаза, быстро утомлять и отвлекать от работы.
5. Стол следует ставить боком к окну, чтобы свет падал на экран слева. Это также позволит снизить и без того сильную нагрузку на глаза, ведь в процессе работы за компьютером моргаем мы гораздо реже, чем в обычной жизни, и как следствие имеем эффект “сухого глаза”. А тут еще и солнечный свет в глаза слепит – двойная нагрузка.
6. Стул должен быть регулируемым. Сидеть на табуретке целый день – это неудобно и не безопасно! 🙂 Поэтому по возможности, отрегулируйте свое кресло таким образом, чтобы голова была максимально рядом с изголовьем кресла.

Локти рук должны располагаться либо на столе, либо на подлокотниках кресле и при смене клавиатура – мышь, положение не должно сильно меняться. 

Правильно подобранный стул и верно выбранная поза работы позволить уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Будете работать неправильно, через несколько лет “заработаете” хондроз и головные боли.

Ноги должны быть выпрямлены вперед или поставлены на специальную подставку, сгибать “под себя” или сидеть нога на ногу,  не рекомендуется, потому как в такой позе нарушается кровоснабжение, пережимаются вены, а в результате немеют ноги и когда ложитесь спать ощущается эффект беспокойных ног, как будто марафон сегодня бежали.

Получается, что виновник быстрой утомляемости и дискомфорта в мышцах на 75% – это неправильно выбранная поза для работы за компьютером, и это доказывают наблюдения врачей, а остальная часть – это несоблюдение перерывов в работе.

Пример правильной позы для работы за персональным компьютером

Охрана труда и перерыв при работе на компьютере 

Техника безопасности для работы за компьютером на треть состоит и своевременных перерывов, ведь по себе знаю, что иногда приходится по 4 – 5 часов сидеть за экраном компьютера не отрываясь. Ну а как?! Ведь “муза пришла” или работа “навалилась”, не бросить же ее 🙂

Но тем самым мы не только нарушаем правила охраны труда при работе с компьютером, но и наносим огромный вред собственному здоровью. Ведь сидячий образ жизни не свойственен человеку и вроде бы вы находитесь в одной и той же позе, но мышцы при этом работают без перерыва.

А если вы при этом позу для работы выбрали неправильную, но постепенно мышцы начинают болеть, потому как эти нагрузки ежедневны и по сути являются микротравмами для организма.

Они не возникают резко, а имеют накопительный характер и приводят к серьезным заболеваниям в будущем. И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах.

И самый лучший способ профилактики – это перерыв при работе с компьютером, смена позы, а лучше встать и немного походить. В идеале – физические упражнения, что в условиях офиса практически не выполнимо.

Но тем не менее должны быть перерывы в работе с ПК, каждый час по 10 минут. Ранее их регламентировало Прил. 7 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03, а теперь только ст. 107 и  108 ТК РФ.  

В разрешенный перерыв при работе с компьютером не следует сидеть перед экраном монитора, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз и физические упражнения.  

Но это требование редко выполняется работниками, поэтому просто встаньте и пройдитесь, уже будет значительный плюс в карму вашего здоровья и собственной безопасности 🙂

Основные выводы

Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы.

Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

Для этого вам необходима инструкция по охране труда при работе на компьютере, можете ее скачать, перейдя по данной ссылке.

И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья.

Желаю вам эффективной и безопасной работы!

Если у вас остались вопросы, пишите комментарии, будем обсуждать. А если вам необходима помощь по оформлению документов по охране труда, обращайтесь, наша команда подготовить все необходимые материалы, используя индивидуальный подход.

разработаем документы за вас

Введите номер телефона, рассчитаем смету по вашим задачам. Вводите без восьмерки. «Бюро Екатерины Воронцовой» – весь спектр услуг по охране труда. Качественно и в срок!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Электронное пособие для уроков информатики по теме «Правила техники безопасности при работе на компьютере»

• Селиверстова Вера Анатольевна, учитель информатики

org/BreadcrumbList»>
Разделы:

Информатика

Электронное пособие для уроков информатики по
теме “Правила техники безопасности при работе
на компьютере”. Это презентация, выполненная в
Power Point.

(Приложение 1)

Пособие состоит из нескольких блоков, работать
с которыми удобно используя систему гиперссылок:

– Инструкция по технике безопасности.

– Ваше рабочее место.

– Комплекс упражнений для глаз.

– Правила техники безопасности в стихах.

После каждого из блоков предусмотрен возврат к
первому слайду на содержание.

Инструкция по технике безопасности

Это переработанная стандартная инструкция по
правилам техники безопасности при работе на
компьютере более доступным для учащихся языком
(особенно для учащихся младших классов, когда
изучение информатики начинается со 2 класса), для
более понятного восприятия и запоминания:

1. 1.

В кабинете вычислительной техники
установлена дорогостоящая, сложная и требующая
осторожного и аккуратного обращения аппаратура
— компьютеры , принтер, другие технические
средства.

Поэтому: бережно обращайтесь с этой техникой

1.2.

Во время работы лучевая трубка монитора
(дисплея) работает под высоким напряжением.
Неправильное обращение с аппаратурой, кабелями и
мониторами может привести к тяжелым поражениям
электрическим током, вызвать загорание
аппаратуры.

Поэтому строго запрещается:

• трогать разъемы соединительных кабелей;
• прикасаться к питающим проводам и устройствам
  заземления;
• прикасаться к экрану и к тыльной стороне
  монитора, клавиатуры;
• включать и отключать аппаратуру без указания
  преподавателя;
• класть диск, книги, тетради на монитор и
  клавиатуру;
• работать во влажной одежде и влажными руками

1. 3.

При появлении запаха гари немедленно
прекратите работу, выключите аппаратуру и
сообщите об этом преподавателю.

1.4.

Перед началом работы:

• убедитесь в отсутствии видимых повреждений
  рабочего места;
• сядьте так, чтобы линия взора приходилась в
  центр экрана, чтобы не наклоняясь пользоваться
  клавиатурой и воспринимать передаваемую на
  экран монитора информацию;
• разместите на столе тетрадь, учебное пособие,
  так, чтобы они не мешали работе на компьютере;
• внимательно слушайте объяснение учителя и
  старайтесь понять цель и последовательность
  действий;

1.5.

Во время работы: строго выполняйте все
указанные выше правила,  а также текущие
указания учителя;

• следите за исправностью аппаратуры   и
  немедленно прекращайте работу при появлении
  необычного звука или   самопроизвольного
  отключения аппаратуры. Немедленно
  докладывайте  об этом преподавателю;
• плавно нажимайте на клавиши, не допуская резких
  ударов;
• не пользуйтесь клавиатурой, если не подключено
  напряжение;
• работайте на клавиатуре чистыми руками;
• никогда не пытайтесь самостоятельно устранить
  неисправность в работе аппаратуры;
• не вставайте со своих мест, когда в кабинет
  входят посетители.

1.6. По окончании работы: закройте все
приложения.

1.7. Вы должны хорошо знать и грамотно выполнять
эти правила, точно следовать указаниям
преподавателя, чтобы: избежать несчастных
случаев; успешно овладевать знаниями, умениями,
навыками; сберечь государственное имущество —
вычислительную технику и оборудование.

Вы отвечаете за состояние рабочего места и
сохранность размещенного на нем оборудования.

Невыполнение правил — грубейшее нарушение
порядка и дисциплины.

Ваше рабочее место

В этом блоке даны основные правила оформления
рабочего места, которые дети запоминают:

Существуют строгие нормативы правильной
посадки учащихся за компьютером;

– Следует сидеть прямо (не сутулясь).

– Недопустимо работать развалившись в кресле.

– Не следует высоко поднимать запястья и
выгибать кисти.

– Колени – на уровне бедер или немного ниже.

– Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу.

– Необходимо сохранять прямой угол (900) в области
локтевых, тазобедренных и голеностопных
суставов.

– Монитор необходимо установить на такой высоте,
чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз,
угол наклона до 150.

– Экран монитора должен находиться от глаз
пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но
не ближе 50 см.

– Не располагайте рядом с монитором блестящие и
отражающие свет предметы.

– Поверхность экрана должна быть чистой и без
световых бликов.

Комплекс упражнений для глаз

Комплекс упражнений для глаз должен
применяться на каждом уроке после 15-20 минут
работы за компьютером в зависимости от возраста
учащихся.

• Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на
  счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы
  глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5
  раз.
• Посмотреть на переносицу и задержать взор на
  счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем
  открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6.
  Повторить 4-5 раз.
• Не поворачивая головы, посмотреть направо и
  зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть
  вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся
  упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх,
  вниз. Повторить 3-4 раза.
• Перевести взгляд быстро по диагонали: направо
  вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6;
  затем налево вверх – направо вниз и посмотреть
  вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Правила техники безопасности в стихах

Для учащихся младших классов предусмотрены
“Краткие правила техники безопасности в
стихах” для того, чтобы было легче и интересней
запоминать эти правила.

Тест

Для закрепления изученного материала
прилагается тест:

(Приложение 2)

На каждый вопрос надо выбрать 1 из вариантов
ответов.

При наличие доступа в Интернет получаем
результат, оценку, + – отмечаются правильные и
неправильные ответы, и есть возможность
вернуться к неверному ответу для исправления.

22.05.2009

Советы по безопасности в Интернете для всех, кто проводит время в Интернете

Если вы хотите обезопасить свой дом, вы запираете дверь. Если вы хотите предотвратить кражу вашего велосипеда, вы используете велосипедный замок. Если вы хотите защитить свои ценные вещи, вы держите их в сейфе. Но что вы делаете, чтобы защитить свою личность в Интернете? Мы составили исчерпывающее руководство по безопасности в Интернете, полное советов по кибербезопасности и лучших практик, которые помогут вам обезопасить себя в Интернете. Ищете информацию по конкретной теме безопасности в Интернете? Воспользуйтесь ссылками ниже, чтобы перейти к соответствующему разделу.

Разделы безопасности в Интернете

• Что такое кибербезопасность?
• Ключевые слова кибербезопасности
• Онлайн-безопасность и этапы жизни
• Основные советы по безопасности в Интернете
• Предотвращение кражи личных данных в Интернете
• Как избежать онлайн-мошенничества

В этом руководстве рассматриваются различные темы кибербезопасности, в том числе некоторые вещи, о которых большинство людей не задумываются при рассмотрении вопросов безопасности в Интернете. От советов по созданию надежного пароля до советов по защите вашей личности во время отпуска — мы делимся всем, что необходимо знать среднему интернет-пользователю, чтобы оставаться в безопасности в Интернете.

Что такое кибербезопасность?

Кибербезопасность — это просто общий термин для технологий, методов и процессов, используемых для защиты онлайн-данных от несанкционированного доступа или неправомерного использования. Каждый день люди вносят свой вклад в кибербезопасность, следуя советам по безопасности в Интернете и передовым методам кибербезопасности. В этой части мы обсудим, что мы имеем в виду, когда говорим о кибербезопасности, и почему это важно. Мы также расскажем о тенденциях кибербезопасности и различных советах по обеспечению конфиденциальности и безопасности в Интернете.

Кибербезопасность и онлайн-безопасность Модные словечки, которые нужно знать

Когда дело доходит до изучения кибербезопасности и интернет-безопасности, может показаться, что нужно продираться через множество технических терминов. Есть много полезных терминов кибербезопасности, которые нужно знать, но мы поделимся лишь некоторыми из самых распространенных модных словечек онлайн-безопасности:

• Нарушение данных Нарушение данных — это любой инцидент, который приводит к раскрытию или краже конфиденциальных данных или личной информации. или иным образом переданы. Мошенники и хакеры часто нацелены на такие предприятия, как банки и крупные розничные торговцы, чтобы получить доступ к личной финансовой информации, но утечка данных может произойти где угодно. Для получения дополнительной информации о реагировании на утечку данных ознакомьтесь с этими ресурсами.
• Вредоносное ПО Вредоносное ПО — это любое вредоносное программное обеспечение, предназначенное для отключения или заражения функций устройства. Некоторые вредоносные программы позволяют хакеру удаленно управлять устройством. Пользователи могут избежать вредоносных программ, используя антивирусное программное обеспечение и следуя передовым технологиям.
• Резервные копии Резервное копирование данных означает сохранение копии данных на отдельном устройстве хранения, например на внешнем жестком диске. Многие люди также используют облачное хранилище для хранения резервных копий в Интернете.
• Облачное хранилище «Облако» — это просто способ говорить об онлайн-сетях и хранилищах. Облачное хранилище отличается от локального хранилища, которое включает в себя жесткий диск вашего компьютера. Когда вы что-то сохраняете в облаке, это просто хранится на одном из множества удаленных серверов, расположенных по всему миру.

Почему важна кибербезопасность?

Современная жизнь неразрывно связана с Интернетом. Почти каждая ежедневная задача теперь имеет возможность онлайн-интеграции, и почти у каждого есть несколько устройств, включая ноутбуки, телефоны, планшеты, смарт-часы, смарт-телевизоры и многое другое. Чем больше у вас учетных записей и устройств в сети, тем выше вероятность того, что преступники получат доступ к вашей личной информации и воспользуются вами.

Безопасность в Интернете важна независимо от вашего возраста и стадии жизни, но есть особые опасения для определенных уязвимых групп, таких как дети, подростки и пожилые люди.

Интернет-безопасность для детей

Родители, этот раздел для вас. Если у вас есть дети любого возраста, вам нужна стратегия, как обеспечить безопасность ваших детей в Интернете. Интернет может быть отличным инструментом для обучения и развлечения, но дети должны смотреть только соответствующие возрасту изображения, видео и информацию.

Родительский контроль и фильтры контента — отличное место для начала. В поисковых системах есть функции «безопасного поиска» для фильтрации нежелательного контента, и есть даже специальные поисковые системы для детей. Сотовые телефоны также имеют параметры родительского контроля и приложения, которые помогают родителям обеспечивать безопасность детей в Интернете. К сожалению, некоторые хакеры и онлайн-хищники находят способы обойти фильтры и меры цензуры.

Некоторый контент, предназначенный для детей, может содержать скрытое тревожное содержание насилия или сексуального характера. Когда сомневаешься, будь осторожен. Смотрите видео до того, как их разрешат смотреть детям, и опасайтесь игр со встроенными функциями чата. Поощряйте своих детей избегать общения с незнакомцами в Интернете и убедитесь, что они знают об опасностях в Интернете. Не нужно быть параноиком, просто соблюдайте основные меры предосторожности, следите за использованием Интернета вашими детьми и говорите с ними о том, как обезопасить себя в Интернете.

Интернет-безопасность для подростков

Когда дети вырастут, они будут пользоваться Интернетом без непосредственного присмотра. Мы призываем родителей продолжать разговоры о кибербезопасности и онлайн-безопасности, чтобы подростки формировали здоровые интернет-привычки. Вот несколько быстрых советов по безопасности в Интернете для подростков:

• Ограничьте использование технологий Используйте приложение, такое как Apple Screen Time, для контроля и ограничения использования телефона, планшета и компьютера. Аналогичные приложения существуют для телефонов Android и других устройств.
• Держите устройства вне спален Если компьютеры, телефоны и планшеты разрешены только в местах общего пользования в доме, легче контролировать их использование. Вы можете ввести правило, согласно которому все члены семьи, включая родителей, должны заряжать свои устройства на кухне или в гостиной на ночь. Это принесло бы пользу и вам! Исследования показали, что ограничение использования экрана перед сном улучшает качество сна.
• Разговор об Интернете Подростки должны чувствовать себя комфортно, обращаясь к своим родителям или опекунам с вопросами о том, что они видят в Интернете. Постарайтесь открыто рассказать своим детям об опасностях Интернета и дайте им знать, что вы здесь, чтобы помочь и защитить их.
• Подготовьте их к будущему В детстве дети зависят от своих родителей и опекунов, которые обеспечивают защиту и советы, но родители также должны готовить своих детей к самостоятельности. Поговорите с детьми о таких вещах, как ответственное банковское дело, безопасность паролей и защита данных.

Подростки и молодые люди могут быть более восприимчивы к определенным типам онлайн-мошенничества, таким как мошенничество с прощением студенческих кредитов. Защита детей в Интернете начинается с обучения их основным советам по безопасности в Интернете в раннем возрасте.

Как защитить пожилых людей в Интернете

Пожилые люди особенно уязвимы для онлайн-мошенничества и мистификаций. Мошенники пользуются пожилыми людьми, потому что у многих пожилых людей есть сбережения на всю жизнь, собственный капитал и другие ценные активы. Исследования показали, что пожилые американцы реже сообщают о мошенничестве, потому что они могут не знать, как сообщить о мошенничестве, или им может быть стыдно за то, что они стали жертвой мошенничества. Чтобы предотвратить мошенничество в отношении пожилых людей, мы хотим, чтобы пожилые люди, а также их близкие и опекуны были осведомлены об общих передовых методах кибербезопасности и советах по обеспечению безопасности в Интернете.

Некоторые пожилые люди становятся жертвами финансового злоупотребления пожилыми людьми , когда человек злоупотребляет своим привилегированным доступом к финансовой информации пожилого человека. Вместо того, чтобы помочь им управлять своими деньгами и принимать мудрые решения, финансовый преступник, возможно, украдет деньги и использует их для собственной выгоды.

Некоторые мошенники также манипулируют пожилыми людьми с помощью мошенничества с семейными проблемами. В семейной афере самозванец выбирает жертву и связывается с ней, утверждая, что он их внук или другой любимый человек. Эти мошенники обычно говорят, что у них проблемы — в тюрьме, в больнице, в чужой стране — и им срочно нужны деньги. Эти самозванцы могут быть очень убедительны, используя личную информацию о семье, чтобы одурачить своих жертв.

Если вы хотите узнать больше об онлайн-мошенничестве, перейдите к разделу о мошенничестве в этой статье.

Кибербезопасность 101: 7 основных советов по безопасности в Интернете

Когда дело доходит до безопасности в Интернете, лучше всего начать с основ. Мы подготовили 7 советов, которые помогут вам оценить свои онлайн-привычки и внести небольшие изменения, чтобы обеспечить вашу конфиденциальность и безопасность в Интернете.

1. Защитите свою личную информацию с помощью надежных паролей

• При создании нового пароля обратите внимание на требования к надежному паролю.
• Чаще меняйте пароли.
• Не сообщайте свои пароли другим людям.
• Не используйте общие, легко угадываемые пароли.
• Убедитесь, что пароли и подсказки для паролей надежно хранятся. Запишите пароли в зашифрованный файл на своем компьютере или выберите другой безопасный способ хранения паролей.

2. Храните личную информацию в тайне

• Когда вы подписываетесь на что-то онлайн, ознакомьтесь с условиями.
• Никогда не вводите свою финансовую информацию на незащищенном веб-сайте (ищите значок замка или префикс «https://» в адресной строке браузера).
• Если вы подозреваете, что данные вашей кредитной карты используются не по назначению в Интернете, отключите свою карту с помощью мобильного банковского приложения SNB SD.

Также важно защитить вашу личную информацию в автономном режиме, потому что после кражи конфиденциальной информации она может быть распространена в Интернете. Помните о таких советах, как защита PIN-кода при совершении покупок и о том, как определить скиммер кредитной карты на заправке. Использование дебетовой карты с чипом — еще один способ защитить вашу финансовую информацию. Более сложная технология чипа — это лишь одна из причин, по которой карта с чипом более безопасна, чем традиционная дебетовая карта с магнитной полосой.

3. Убедитесь, что ваши устройства безопасны В одном отчете говорится, что 30% пользователей смартфонов не использовали пароли, блокировки экрана или другие функции безопасности для блокировки своих телефонов.

4. Обратите внимание на обновления программного обеспечения

• Своевременно устанавливайте обновления программного обеспечения, особенно если они содержат важные обновления безопасности.
• Настройте автоматические обновления на своих устройствах, чтобы ничего не пропустить!

5. Будьте осторожны с Wi-Fi

• Не доверяйте общедоступной безопасности Wi-Fi. Избегайте подключения к незащищенным общедоступным сетям Wi-Fi.
• Убедитесь, что ваши собственные сети Wi-Fi защищены надежными паролями.
• Помните совет №1 и чаще меняйте пароль от Wi-Fi.

6. Настройте двухфакторную аутентификацию

• Включите двухфакторную аутентификацию, чтобы предотвратить доступ хакеров к вашим личным учетным записям и информации.
• Добавьте этот дополнительный уровень безопасности, чтобы защитить свои учетные записи, даже если кто-то знает ваш пароль.

7. Сделайте резервную копию ваших личных данных

• Создайте резервную копию важной личной информации на внешних жестких дисках.
• Регулярно создавайте новые резервные копии.

Как избежать кражи личных данных в Интернете: 4 совета по безопасности в Интернете

Немного бдительности имеет большое значение, когда дело доходит до защиты вашей личности в Интернете. Добавить дополнительный уровень безопасности можно так же просто, как следить за своими учетными записями, выявляя подозрительную активность и уничтожая конфиденциальные документы. Некоторые утечки данных находятся вне нашего контроля, например, взлом розничных продавцов или других компаний. Мы должны доверять определенным лицам передачу личных данных, но мы призываем людей делать все возможное для защиты своей личной информации.

Полная конфиденциальность в цифровую эпоху затруднена, поэтому пользователи должны быть осторожны и осторожны. Примите эти меры предосторожности, чтобы похитители личных данных не украли вашу личную информацию.

1. Отслеживайте свои кредитные отчеты

Отслеживание вашей кредитной истории — важный способ убедиться, что никто не пытается вмешиваться в вашу личную финансовую информацию. Если вы хотите узнать, кто спрашивает о вашей кредитоспособности, вы можете запросить бесплатный кредитный отчет в любой из трех национальных кредитных компаний:

• Эквифакс
• Экспериан
• ТрансЮнион

Мы рекомендуем время от времени просматривать ваши кредитные отчеты, чтобы убедиться, что нет подозрительной активности и все выглядит так, как ожидалось.

Если вам нужен дополнительный уровень защиты, заморозка кредита — это эффективная линия защиты от мошенничества и кражи личных данных. По состоянию на сентябрь 2018 года плата не взимается, поэтому узнайте, как бесплатно заморозить свой кредит.

2. Следите за необычными заявлениями или счетами

Обращайте внимание на выписки, квитанции и счета. Если вы подписаны на получение электронных счетов или выписок, они легко могут потеряться в вашем почтовом ящике. Регулярный просмотр выписок поможет вам заметить подозрительную активность в какой-либо из ваших учетных записей. Если вы стали мишенью для мошенничества, вы захотите поймать его как можно скорее и обратиться за помощью в свой банк.

3. Уничтожить документы, содержащие финансовую или личную информацию

Не выбрасывайте конфиденциальные документы в мусорную корзину! Используйте уничтожитель бумаг или службу уничтожения, чтобы избавиться от всего, что содержит ваше полное имя, номер телефона, адрес, номер социального страхования, информацию о банковском счете или другие личные личные данные. Ознакомьтесь с этим полезным руководством по уничтожению и рассмотрите возможность уничтожения таких документов, как:

• Квитанции банкомата
• Выписки с банковских счетов и кредитных карт
• Оплаченные счета и счета
• Платежные квитанции
• Кредитные предложения

4. Будьте осторожны во время путешествия

Во время путешествия вы более уязвимы для определенных видов мошенничества и кражи личных данных. Если вы хотите защитить свою личность в Интернете во время путешествия, примите дополнительные меры предосторожности. Сообщите своему банку, куда вы направляетесь и как долго вас не будет, и попросите почтовое отделение задержать вашу почту. Если какие-либо счета должны быть оплачены, пока вас нет, посмотрите, сможете ли вы запланировать платежи перед отъездом.

Во время поездки соблюдайте дополнительные меры безопасности для защиты личных вещей и информации.

• Если вам нужно оплатить счет онлайн во время вашего отсутствия, убедитесь, что вы подключены к защищенной сети Wi-Fi.
• Спросите в отеле, есть ли в вашем номере сейф, и используйте сейф для защиты ценных вещей и лишних денег, когда вас нет в номере.
• Будьте осторожны при использовании дебетовой карты для оплаты местным продавцам и розничным торговцам; если сомневаетесь, платите наличными.
• Имейте при себе копии важных проездных документов и храните их отдельно от оригиналов. На всякий случай также рекомендуется хранить цифровую копию паспорта в Интернете.

Безопасен ли онлайн-банкинг? Советы по безопасному онлайн-банкингу

Приложения для онлайн-банкинга и мобильного банкинга могут быть безопасным и удобным способом управления вашими финансами, но важно следовать передовым методам кибербезопасности, чтобы защитить свою личную финансовую информацию. При работе со счетами в онлайн-банках особенно важно выбрать надежный пароль. Хакеры пойдут на все, чтобы получить доступ к вашей личной финансовой информации, поэтому ваши банковские счета должны быть защищены и защищены.

Выбор надежного банка также имеет решающее значение. Ищите банк, застрахованный FDIC. Страхование FDIC является отраслевым стандартом банковской легитимности. Прочтите дополнительные советы о том, как безопасно совершать банковские операции в Интернете:

• Не проверяйте баланс своего банковского счета и не оплачивайте счета, используя общедоступные сети Wi-Fi. Не все общедоступные сети безопасны.
• Не просматривайте личную финансовую информацию на общедоступных компьютерах. Если вам нужно использовать компьютер в библиотеке или другом общественном месте, убедитесь, что вы вышли из всех учетных записей и очистили историю просмотров.
• Если вы обнаружите какие-либо подозрительные платежи по вашей дебетовой или кредитной карте, отключите ее с помощью средств управления картой мобильного банкинга и немедленно свяжитесь с вашим банком.
• Обязательно вводите свою финансовую информацию только в законных приложениях и на веб-сайтах. Киберпреступники иногда создают подражательные веб-сайты и приложения, чтобы заставить людей ввести свою личную информацию на незащищенном сайте. Прежде чем вводить данные своей учетной записи, проверьте URL-адрес веб-сайта, на котором вы находитесь.
• Чаще обновляйте приложения, поскольку они часто содержат важные обновления безопасности. Устаревшие приложения более уязвимы для взлома и утечки данных.

Защитите свою личность в Интернете: 4 типа онлайн-мошенничества, которых следует избегать

Иногда онлайн-преступники используют манипулятивные методы для получения доступа к личной информации человека. Вместо того, чтобы угадывать ваш пароль или пытаться украсть данные вашей учетной записи, они используют хитрые методы, такие как попытка эмоционально сблизиться с вами или выдавать себя за одного из ваших друзей в социальных сетях. Мошенник может в конечном итоге вымогать у вас деньги, получать доступ к вашим личным данным или устанавливать вредоносное ПО на ваши устройства. Вот несколько распространенных онлайн-мошенничества, которых следует избегать:

1. Мошенничество при онлайн-знакомствах

Мошенники в Интернете манипулируют своими жертвами, создавая интимную личную связь, а затем используя отношения, чтобы попытаться получить доступ к личной и финансовой информации. Мошенникам онлайн-знакомств подвержены все возрасты, но исследования показали, что пожилые люди особенно уязвимы. Помогите защитить пожилых людей в Интернете, рассказав им об опасностях онлайн-мошенников.

2. Мошенничество в социальных сетях

Интернет-мошенники всегда придумывают новые способы манипулирования людьми в Интернете. Остерегайтесь мошенничества в социальных сетях, такого как поддельные профили, ловля кошек, кликбейт из сплетен, мошенничество с предложениями работы и поддельные онлайн-мошенничества. Хорошее эмпирическое правило — всегда проверять действительность веб-сайта, прежде чем разрешить ему доступ к вашей личной информации. Никогда не нажимайте на подозрительные ссылки и не заполняйте онлайн-формы, если веб-сайт не является законным и безопасным.

3. Мошенничество с помощью текстовых сообщений

Мошенничество с текстовыми сообщениями может представлять собой комбинацию различных других онлайн-мошенничества, включая фишинговые ссылки, наживку из сплетен и другие вводящие в заблуждение и злонамеренные формы мошенничества. Помните, что банки, государственные учреждения и другие законные компании никогда не будут запрашивать личную или финансовую информацию в текстовом сообщении, поэтому никогда не отправляйте свою личную информацию в незащищенной ветке текстовых сообщений. Предоставляйте личную информацию только через законные и безопасные веб-порталы.

4. Мошенничество с фишингом по электронной почте

Фишинг — это форма кибератаки, которая побуждает пользователей щелкнуть ссылку, которая скомпрометирует личные данные. Мошенничество с фишингом по электронной почте обычно включает заманчивые предложения подарочных карт или других бесплатных товаров. Всегда предполагайте, что если предложение кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть. Эти типы онлайн-мошенничества особенно распространены в праздничный сезон, поэтому будьте бдительны и не позволяйте праздничному мошенничеству испортить ваш отпуск!

Мошенничество с фишингом по электронной почте постоянно меняется и развивается, поскольку мошенники пытаются придумать новые способы обмана людей. Будьте бдительны, не нажимайте на подозрительные ссылки и проверяйте список предупреждений о мошенничестве FTC, чтобы узнавать о новых случаях мошенничества.

Узнайте больше о конфиденциальности и безопасности в Интернете

В современном мире безопасность в Интернете является проблемой на всю жизнь. По мере того, как технологии меняются и развиваются, изучение того, как избежать кражи личных данных в Интернете, будет непрерывным процессом. Национальный банк безопасности здесь, чтобы помочь. Наша цель — обезопасить вас и ваши деньги! Мы — ваш источник информации о последних тенденциях и советах в области кибербезопасности. Свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как оставаться в безопасности в Интернете, и подпишитесь на нашу рассылку, если вы хотите получать новые советы по финансовой безопасности и безопасности в Интернете прямо на ваш почтовый ящик.

10 главных правил безопасности в Интернете

19-летний юноша, баллотирующийся на государственную должность в Нью-Гемпшире, на горьком опыте узнал о важности соблюдения правил безопасности в Интернете. Как сообщает Seacoast Online, его противники нашли в его сообщениях в социальных сетях изображения, которые носили сексуальный характер и ссылались на употребление наркотиков в прошлом. Вот так его политическая карьера рухнула и сгорела на взлете. Но, к сожалению, он не единственный, так как неосторожные интернет-привычки сделали других уязвимыми для мошенничества, кражи личных данных и физического вреда от рук людей, с которыми они познакомились в Интернете. Поскольку все больше пользователей выходят в Интернет через мобильные устройства, эти риски быстро меняются и растут.

Несмотря на то, что приложения занимают больше места в ежедневном онлайн-взаимодействии большинства людей, чем традиционные веб-сайты, это не означает, что основные правила безопасности в Интернете изменились. Хакеры все еще ищут личную информацию, которую они могут использовать для доступа к вашей кредитной карте и банковской информации.

Небезопасный серфинг также может привести к другим угрозам — от смущающих личных комментариев или изображений, которые в сети практически невозможно стереть, до связи с людьми, с которыми вы предпочли бы не иметь ничего общего.

Вот 10 основных правил безопасности в Интернете, которым нужно следовать, чтобы избежать неприятностей в сети (и вне ее).

1. Храните личную информацию на профессиональном и ограниченном уровне

Потенциальным работодателям или клиентам не нужно знать ваш личный статус или ваш домашний адрес. Им нужно знать о вашем опыте и профессиональном опыте, а также о том, как с вами связаться. Вы бы не раздавали сугубо личную информацию незнакомцам индивидуально — не раздавайте ее миллионам людей в Интернете.

2. Включите настройки конфиденциальности

Маркетологи любят знать о вас все, как и хакеры. Оба могут многому научиться из вашего просмотра и использования социальных сетей. Но вы можете взять на себя ответственность за вашу информацию. Как отмечает Lifehacker, как в веб-браузерах, так и в мобильных операционных системах доступны настройки для защиты вашей конфиденциальности в Интернете. На основных веб-сайтах, таких как Facebook, также доступны настройки повышения конфиденциальности. Эти настройки иногда (преднамеренно) трудно найти, потому что компаниям нужна ваша личная информация из-за ее маркетинговой ценности. Убедитесь, что вы включили эти меры защиты конфиденциальности, и оставьте их включенными.

3. Практикуйте безопасный просмотр

Вы бы не стали ходить по опасным районам — не посещайте опасные районы в Интернете. Киберпреступники используют зловещий контент в качестве приманки. Они знают, что людей иногда соблазняет сомнительный контент, и они могут ослабить бдительность при его поиске. Полусвет в Интернете полон незаметных ловушек, где один неосторожный щелчок может раскрыть личные данные или заразить ваше устройство вредоносным ПО. Сопротивляясь желанию, вы даже не даете хакерам шанса.

4. Убедитесь, что ваше подключение к Интернету безопасно. Используйте безопасное VPN-соединение

Когда вы выходите в Интернет в общественном месте, например, используя общедоступное соединение Wi-Fi, PCMag отмечает, что вы не можете напрямую контролировать его безопасность. Эксперты корпоративной кибербезопасности беспокоятся о «конечных точках» — местах, где частная сеть соединяется с внешним миром. Ваша уязвимая конечная точка — это ваше локальное подключение к Интернету. Убедитесь, что ваше устройство защищено, а если сомневаетесь, подождите лучшего времени (т. е. пока вы не сможете подключиться к защищенной сети Wi-Fi), прежде чем предоставлять такую ​​информацию, как номер вашего банковского счета.

Чтобы еще больше повысить безопасность работы в Интернете, используйте безопасное VPN-подключение (виртуальную частную сеть). VPN позволяет вам иметь безопасное соединение между вашим устройством и интернет-сервером, при котором никто не может отслеживать или получать доступ к данным, которыми вы обмениваетесь. Подробнее о Что такое VPN

5. Будьте осторожны при скачивании

Главная цель киберпреступников — обманным путем заставить вас загрузить вредоносное ПО — программы или приложения, несущие вредоносное ПО или пытающиеся украсть информацию. Это вредоносное ПО может маскироваться под приложение: от популярной игры до того, что проверяет трафик или погоду. Как советует PCWorld, не загружайте приложения, которые выглядят подозрительно или взяты с сайта, которому вы не доверяете.

6. Выбирайте надежные пароли

Пароли являются одним из самых слабых мест во всей структуре безопасности Интернета, но в настоящее время их невозможно обойти. И проблема с паролями заключается в том, что люди склонны выбирать простые для запоминания (такие как «пароль» и «123456»), которые также легко угадать кибер-ворам. Выбирайте надежные пароли, которые киберпреступникам будет сложнее раскрыть. Программное обеспечение для управления паролями может помочь вам управлять несколькими паролями, чтобы вы не забыли их. Надежный пароль — это уникальный и сложный пароль длиной не менее 15 символов, в котором смешаны буквы, цифры и специальные символы.

7. Совершайте онлайн-покупки на безопасных сайтах

Каждый раз, когда вы совершаете покупку в Интернете, вам необходимо предоставить информацию о кредитной карте или банковском счете — именно то, что киберпреступники больше всего хотят получить в свои руки. Предоставляйте эту информацию только тем сайтам, которые обеспечивают безопасное зашифрованное соединение. Как отмечает Бостонский университет, вы можете идентифицировать безопасные сайты, ища адрес, который начинается с https: (S означает secure ), а не просто http: Они также могут быть отмечены значком замка рядом с адресной строкой.

8. Будьте осторожны с тем, что публикуете

В Интернете нет ключа удаления, как выяснил тот молодой кандидат из Нью-Хэмпшира. Любой комментарий или изображение, которое вы публикуете в сети, может оставаться в сети навсегда, потому что удаление оригинала (например, из Твиттера) не удаляет копии, сделанные другими людьми. У вас нет возможности «забрать назад» замечание, которое вы хотели бы не делать, или избавиться от того смущающего селфи, которое вы сделали на вечеринке. Не размещайте в Интернете ничего, чего вы не хотели бы, чтобы увидела ваша мама или потенциальный работодатель.

9. Будьте осторожны с теми, кого вы встречаете в Интернете

Люди, которых вы встречаете в Интернете, не всегда являются теми, за кого себя выдают. Более того, они могут быть даже не настоящими. Как сообщает InfoWorld, поддельные профили в социальных сетях — это популярный способ для хакеров подлизаться к неосторожным пользователям Интернета и залезть в их киберкарманы. Будьте так же осторожны и благоразумны в своей социальной жизни в Интернете, как и в личной социальной жизни.

10. Поддерживайте антивирусную программу в актуальном состоянии

Программное обеспечение для обеспечения безопасности в Интернете не может защитить от всех угроз, но оно обнаружит и удалит большинство вредоносных программ, хотя вы должны убедиться, что оно обновлено.