Пробить айпи: 2ip.ru | DDoS protection

Содержание

узнать IP-адрес, проверка домена WHOIS и генерация пароля онлайн

18 января 2019 14:59

Неопытным пользователям сети зачастую неизвестно, сколько полезных сервисов можно отыскать онлайн, зачем они нужны, а когда просто необходимы. В этой статье расскажем вам о трёх полезных и бесплатных сервисах — проверке WHOIS домена, проверке IP-адреса, а также бесплатном генераторе паролей онлайн.

Проверка IP-адреса

Цифровой код, IP-адрес, есть у всех без исключения компьютеров, с которых кто-то входит в интернет. Почему полезно знать IP-адрес:

1. Следует узнать, у вас статический или динамический айпи. Динамический меняется, что может быть неудобно в свете привязки к IP-адресу, например, почты или электронного кошелька. Статический постоянен.

2. Если вы хотите остаться анонимным в сети, можно легко пользоваться прокси-серверами и VPN, чтобы изменить IP-адрес. Поэтому нужно убедиться, что всё сработало, цифровой код и страна другие.

3. По айпи можно узнать провайдера, страну и город пользователя, это интересная информация, но, как вы поняли, она может быть ложной, если IP-адрес был целенаправленно изменён.

Проверка WHOIS домена

Узнать по домену, имени сайта много полезной информации помогает проверка WHOIS. Она будет очень полезная в следующих случаях:

Вам нужно связаться с собственником портала. Например, пожаловаться на оскорбившую вас статью или потребовать удалить текст, просто скопированный с вашего портала. Или заказать рекламу на этом сайте;

Вы хотите узнать, свободно ли это доменное имя, когда может освободиться, ведь вам понравилось такое яркое название для сайта;

Вы хотите узнать побольше о конкурентах, например, уточнит возраст портала. Может он однодневка, был создан недавно, сотрудничество с ним будет ошибкой.

Генерация паролей онлайн

Несмотря на то, что многие пользователи сами придумывают пароли, их генерация онлайн точно пригодится в следующих случаях:

Требования сайта, на котором вы регистрируетесь очень жёсткие. Они требуют надёжный пароль с включением букв высокого регистра и цифр. Быстро придумать нечто подходящее у вас не получилось;

Вам приходится часто регистрироваться на различных порталах, каждый раз самостоятельно придумывать пароль просто утомительно;

Вы просто хотите максимально надёжно защитить свою страницу в социальной сети, электронный кошелёк или онлайн-банкинг.

Всеми перечисленными сервисами можно абсолютно бесплатно воспользоваться на портале биржи Адвего. Сервисы просты и удобны, будут полезны самым разным категориям пользователей. Приятно, что работают программы очень быстро и для того, чтобы пользоваться ими даже не нужно регистрироваться на Адвего.

С английского языка: IP-адрес — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной на основе стека протоколов TCP/IP, VPN — обобщённое название технологий, позволяющих обеспечить одно или несколько сетевых соединений (логическую сеть) поверх другой сети, WHOIS — сетевой протокол прикладного уровня, базирующийся на протоколе TCP (порт 43).

Фото: pixabay.com

ИА «МариМедиа». При использовании материала гиперссылка обязательна.

Проверка IP-адреса сервера и домена в спам-базах

Инструкции

2 сервиса, которые помогут найти домен в блэклистах

Каждый раз, когда вы отправляете email-письмо, сервер получателя проверяет вашу репутацию. Суть проверки — узнать, добросовестный вы отправитель или нет, можно ли вам доверять. Если с репутацией все ОК, email-письма попадают во «Входящие», если есть сомнения — сообщения уходят в «Спам» или блокируются.

Каждый почтовый провайдер (Gmail, Mail.ru и другие) считают репутацию по-разному. Никто не знает, как работает алгоритм, но на репутацию точно влияют:

Контент, дизайн и верстка email-письма.
Статистика рассылок: как люди открывают email-письма и переходят по ссылкам, как часто жалуются на спам и отписываются.
Качество базы и наличие в ней спам-ловушек.

Также алгоритмы проверяют наличие вашего домена и IP в спам-базах (блэклистах). Попасть в эти списки можно, если в базе есть спам-ловушки или подписчики часто жалуются на спам в email-письмах.

Разбираемся, как проверить IP на спам и при необходимости выбраться из блэклиста.

Как работают черные списки

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Другие материалы из этой рубрики

Не пропускайте новые статьи

Подписывайтесь на соцсети

Делимся новостями и свежими статьями, рассказываем о новинках сервиса

«Честно» — авторская рассылка от редакции Unisender

Искренние письма о работе и жизни. Свежие статьи из блога. Эксклюзивные кейсы
и интервью с экспертами диджитала.

Оставляя свой email, я принимаю Политику конфиденциальности

Наш юрист будет ругаться, если вы не примете 🙁

Как запустить email-маркетинг с нуля?

В бесплатном курсе «Rock-email» мы за 15 писем расскажем, как настроить email-маркетинг в компании. В конце каждого письма даем отбитые татуировки об email ⚡️

*Вместе с курсом вы будете получать рассылку блога Unisender

Оставляя свой email, я принимаю Политику конфиденциальности

Наш юрист будет ругаться, если вы не примете 🙁

Что делать после расставания, по мнению экспертов

Ничего не поделаешь: Расставания ужасны, даже если к ним относятся с сочувствием. Они могут потрясти вас до основания, заставив усомниться в своей уверенности и вере в саму любовь. Если с вами расстались, вы боретесь с самой настоящей болью отвержения, а не только с оплакиванием потерянной любви. Когда вы тот, кто решил покончить с чем-то, в вашей печали часто присутствует чувство вины. Даже в самых дружеских, взаимных ситуациях расставание — это конец, а в культуре, которая делает упор на «навсегда» в качестве цели отношений, мы вынуждены чувствовать, что конец — это провал.

На самом деле расставание часто является сокрушительной преамбулой к новой и улучшенной жизни (которой в конечном итоге могут стать отношения с кем-то, с кем вы более совместимы). Но в эти первые жестокие дни и недели вы имеете полное право чувствовать себя безутешным. Однако со временем вы сможете двигаться вперед и вверх. Вот 20 способов быстро почувствовать себя лучше, по мнению экспертов.

Дайте себе время погоревать.

Независимо от обстоятельств вашего разрыва, ваши чувства верны, и их обработка — это путешествие само по себе.

«Вы теряете большую часть своей жизни, когда расстаетесь с кем-то. Это друг, любовник, доверенное лицо и, возможно, сосед по дому», — говорит Чарли Лестер, эксперт по знакомствам и директор по маркетингу Lumen, приложения для знакомств. для людей старше 50 лет. «Возможно, они уже какое-то время были повседневным явлением в вашей жизни, и вам нужно оплакивать эту потерю почти так же, как смерть».

Тесс Бригам, терапевт и лайф-коуч из Калифорнии, соглашается. «Это нормально — чувствовать грусть в один день, злиться на следующий, отрицать это на следующий день и снова грустить».

Не оставайтесь друзьями — попробуйте удалить номер своего бывшего.

Может быть, вы двое сказали, что останетесь друзьями, как это делают многие люди. Доктор Гэри В. Левандовски-младший, профессор и бывший заведующий кафедрой психологии Университета Монмута в Нью-Джерси, объясняет, что для некоторых «сохранение связи помогает оставаться вежливым и делает переход менее резким», особенно когда вы это делаете. по практическим причинам, например, если вы работаете вместе, но это может быть сложной задачей.

Дружба после разрыва вполне может случиться со временем, но ключевое слово здесь — «время». Очень немногие бывшие сразу же плавно переходят в дружбу (и если вы думаете, что сделали это, посмотрите, что происходит, когда один из вас начинает встречаться с кем-то новым). Доктор Левандоски-младший добавляет, что дружба с бывшим на самом деле связана с «большей депрессией, ревностью, разбитым сердцем» и даже «труднее найти нового романтического партнера».

«Если расставание было спровоцировано другим человеком, удалите его номер из своего телефона, чтобы вам не хотелось с ним связываться», — говорит эксперт по знакомствам Лестер. Это поможет вам избежать ужасного набора номера в нетрезвом виде и избавит от импульса отправлять опрометчивые тексты.

Защитите свое сердце с помощью чистки в социальных сетях.

Независимо от того, просматриваете ли вы старые фотографии более счастливых времен или обновляете профиль своего бывшего, чтобы анализировать каждое обновление, Facebook и Instagram могут быть чистой отравой для разбитого сердца. «Хотя удовлетворение вашего любопытства может быть временно приятным», — говорит Левандовски-младший, говоря о том, что они замышляют, лучше не оглядываться назад.

«Попытка расшифровать, счастлив ли ваш бывший, когда он или она опубликовал фотографию с позднего завтрака, просто заставит вас чувствовать себя плохо», — говорит Бригам.

Истории по теме

Как расстаться с кем-то
34 Стимулирующие занятия в одиночестве

Что бы ни говорил вам уязвленный бывший, , а не невежливо перестать ему следовать; не стесняйтесь блокировать их во имя психического здоровья. Вы также можете «отложить» друга на Facebook на 30 дней, нажав на три точки в правом углу обновления статуса, чтобы он не появлялся в вашей ленте в течение месяца (вам все равно понадобится сила воли, чтобы не проверять свой профиль).

«То же самое относится и к их друзьям и семье», — предлагает Лестер. «Если вы думаете, что это просто заставит вас зацикливаться на каждом шаге вашего бывшего, отключите звук или удалите его из своих социальных сетей».

На самом деле, Левандоски-младший объясняет, что участники исследования Facebook, которые больше следили за профилем своего бывшего, в конечном итоге столкнулись с трудностями при расставании. Сообщения включали «непреодолимое чувство любви, продолжающееся сексуальное желание, усиление страданий и негативных чувств и меньший личностный рост после разрыва», — говорит эксперт.

Не связывайся со своим бывшим без крайней необходимости.

Вы чувствуете тему здесь? Расстояние жесткое, но решающее. Перемещение логистики и выяснение общей опеки над собакой — это одно; позвонить или зайти, чтобы получить ту толстовку, которая вам «нужна», — это совсем другое. НЕ ЗАХОДИТЕ.

«Это не поможет вашему процессу выздоровления, и чем быстрее вы сможете приспособиться к жизни без бывшего, тем лучше будет для вас», — объясняет Лестер.

Не возвращайся к ним.

Давайте будем честными: временами даже лучшие из нас могут захотеть снова зажечь былое пламя. При чувстве слабости или периоде одиночества идея воссоединения с бывшим может показаться более привлекательной, чем следовало бы. Левандоски-младший иллюстрирует, как бывшие могут ассоциироваться с определенной фамильярностью и удобством, поэтому многие люди возвращаются к ним снова. В частности, «те, кто нуждается в большей уверенности и любви в своих отношениях из-за ненадежной привязанности, больше заинтересованы в том, чтобы снова сойтись с бывшим».

Однако вместо того, чтобы потакать своим желаниям, возьмите на себя ответственность за свое целительное путешествие и не затягивайте его, вызывая старое пламя. Скорее всего, вы снова столкнетесь с проблемами, которые разлучили вас в первую очередь, или сведете на нет все ваши попытки двигаться дальше, особенно если прошло недостаточно времени. Лучше всего сосредоточиться на себе и перенаправить эту энергию на более важные дела… или на потенциально новые увлечения.

Пишите.

Новое занятие, которое поможет вам справиться со своими чувствами во время расставания, — это письмо. Расставания неизбежно наполнены негативными эмоциями, и «слишком легко погрязнуть в этих чувствах, спуститься по спирали и достичь дна», — объясняет Левандовски-младший. Чтобы помочь пережить это трудное время, он рекомендует принять это новое хобби. «Всего по 20 минут в день в течение 3 дней посвятите себя написанию своих самых глубоких мыслей и положительных чувств в отношении прежних отношений». Согласно его исследованию, участники, которые сосредоточились на положительных аспектах, сообщили о последующем увеличении положительных эмоций, включая «удовлетворенность, силу, благодарность, облегчение, мудрость и удовлетворение». Эти участники явно добились лучших результатов, чем те, кто уделял слишком много внимания негативу.

Быть пессимистом может временами портить ваш взгляд на все, но также может позволить чувствам гнева, печали или обиды накопиться и задушить вас изнутри. Экзистенциальный психотерапевт Сара Кубурич объясняет, как полное игнорирование отношений, которые когда-то были для нас столь значимы, «не воздает должное нашим усилиям, нашей любви или тому, как этот человек обогатил нашу жизнь». «Признание хорошего и придание значения отношениям может быть исцеляющим», — говорит она. Важно уметь признавать отношения, чтобы двигаться вперед и видеть то хорошее, что может выйти из них, как возможную серебряную подкладку.

Расписание планов с друзьями.

«В первые дни после расставания вы, скорее всего, не будете себя хорошо чувствовать, поэтому постарайтесь как можно больше отвлечься», — говорит Лестер. «Составляйте планы с друзьями, чтобы у вас не было времени валять дурака».

Закажите ужин с лучшим другом, и если он превратится в многочасовую тусовку, тем лучше. Если вы из тех, кто пренебрегает не романтическими отношениями, когда влюблен, принесите извинения (и намерение никогда больше так не делать). Вы также можете направить свою энергию на создание новых дружеских отношений.

История по теме

Как стать лучшим другом в эпоху цифровых технологий

Прежде чем вы наброситесь на эти приглашения, не забудьте строго придерживаться приятелей, которые заставляют вас чувствовать себя лучшей версией себя, а не тех, кто этого не делает. т. Ваше сердце сейчас похоже на раненого детеныша животного, и его нужно баловать!

Положитесь на свой опыт.

Столкнувшись с трудными чувствами, многие люди предпочитают сдерживать их, пытаясь избежать связанной с ними боли. Насколько вы можете отвлечь себя веселыми занятиями, будьте осторожны, чтобы полностью не запереть свои чувства. «Это имеет неприятные последствия, потому что попытка сдержать свои мысли по иронии судьбы побуждает вас думать о них больше», — объясняет Левандовски-младший. Его собственные исследования показывают, что, когда люди, переживающие расставание, пытались блокировать эти чувства, в конечном итоге они чувствовали себя хуже. Вместо этого доктор Левандоски-младший говорит нам «принимать эти неизбежные чувства».

Хотя это будет болезненно, почувствуйте, как эти чувства глубоко и целенаправленно движутся сквозь волны эмоций, которые приходят с окончанием отношений. Это позволит вам расти и двигаться вперед, не дожидаясь, пока чувство бедствия, которое вы спрятали, в конечном итоге всплывет на поверхность.

Составьте плейлист для расставания.

Музыка оказывает сильное влияние на настроение, поэтому микс для расставания является ключевой частью вашего инструментария после расставания. Когда вы обнаружите, что плывете по течению в бурлящем море эмоций, пока едете на работу или убираете свою квартиру от ярости, пусть плейлист для расставаний станет для вас постоянным.

А что добавить в микс? Это очень личное. Согласно исследованию 2016 года, прослушивание грустной музыки является источником утешения для одних, в то время как другим становится хуже. Если по прошлому опыту вы знаете, что угрюмые песни вас успокаивают, дерзайте. В противном случае вам сразу же захочется отойти от этого альбома Адель.

Подумайте об энергичных джемах, которые заставят вас почувствовать себя… ну, «хорошо как в аду», если цитировать песню Lizzo. «Truth Hurts» — еще один отличный вариант, как и все эти идеальные песни о расставании.

Воссоздай будущее без них.

Во время отношений неизбежно говорить о своих надеждах и мечтах и планировать, как может выглядеть ваше совместное будущее. По словам Кубурика, это одна из причин, по которой мы часто чувствуем себя застрявшими и потерянными после расставания. «Будущее, которое мы когда-то представляли, у нас больше не может быть». Однако, если мы не справимся с этими мутными водами правильно, мы можем попасть в ловушку, добавив «несоразмерную ценность нашему бывшему партнеру», что еще больше затруднит движение дальше.

Кубурик предлагает решить проблему, сосредоточившись на том, чтобы взять на себя ответственность за свой собственный путь и цели. «Что мы можем сделать, так это изменить будущее, которое мы видим для себя». Чем больше мы способны смотреть вперед и принимать это новое видение без человека, тем ближе мы к чувству исцеления.

Откройте себя заново.

Отношения часто формируют нас, а расставания могут потрясти нас до глубины души. Кубурик объясняет, как наше чувство идентичности может «запутаться» с нашим партнером и отношениями, что приводит к чувству потери и замешательству, когда они заканчиваются. «Размышление о том, кто мы теперь, когда у нас больше нет «роли» партнера или влияния этого человека, является важным шагом в движении вперед». Она добавляет, что занятия, которые помогают нам восстановить связь с самими собой, могут помочь. Другими словами, вернитесь к тому, что вы любите делать, а они нет.

Как описывает Левандовски-младший в своем выступлении на TED: «Расставания не должны оставлять вас сломленными», важно заново познакомиться с «частями себя, которым вы, возможно, пренебрегали или недооценивали во время отношений», чтобы « помните, кто вы отдельно от отношений». Он советует спросить себя, какую деятельность блокируют ваши отношения, а затем заново открыть для себя эту часть себя. По словам Левандовски, участники исследования, участвовавшие в деятельности по повторному открытию, испытали более выраженные преимущества и в целом положительные чувства, чем участники, которые занимались новыми или рутинными действиями.

Помните, как раньше вы любили индийскую кухню, но ваш бывший каждый раз отказывался от еды на вынос? Закажите сегодня карри и наслаждайтесь вкусом сладкой свободы.

Погрузитесь в хорошую книгу.

Есть ли лучшая (и более доступная) форма эскапизма, чем захватывающее чтение? Положите один в сумку и отправляйтесь в парк или в кафе — это выведет вас из дома, и вы никогда не знаете, с кем заведете разговор о переворачивателе страниц в ваших руках.

Нужны рекомендации? Начните с 13 книг, которые помогут вам исцелиться после расставания, или пройдите через все, что когда-либо было выбрано Книжным клубом Опры.

Держите его (и себя) в движении с новой тренировкой.

Упражнения помогают вашему телу получить дозу поднимающих настроение эндорфинов и серотонина (вы можете слушать этот плейлист, пока тренируетесь!). И если у вас никогда раньше не было режима фитнеса, ничего страшного: недавнее исследование показывает, что, начав сегодня, вы все равно можете получить значительные преимущества, включая более низкий риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и ранней смерти. Кроме того, трудно, если вообще возможно, проплакать весь урок зумбы.

Путешествуйте и исследуйте новые места.

Войдите в новое свободное пространство, исследуя новое место. Это не обязательно должна быть роскошная одиночная поездка в стиле «Ешь, молись, люби» в стиле : начните с смены маршрута домой или загляните в ресторан, в который вы вдвоем никогда не ходили.

Сделайте

, а не «стрижку после расставания».

Или, по крайней мере, подождите секунду, прежде чем впервые во взрослой жизни сделать себе челку. То же самое касается увольнения с работы, татуировки, которая казалась блестящей прошлой ночью, и всех других важных изменений в жизни.

По словам Лестера, лучше всего записать эти побуждения и вернуться к ним через несколько недель. «Ваши эмоции, вероятно, зашкаливают, и вы, возможно, не спите и не едите как обычно, что может повлиять на ваше суждение».

Определите, что вы узнали.

Размышляя о времени, проведенном с этим человеком, выясните, какие самые важные выводы он сделал. Кубурич описывает важность сохранения знаний, которые вы сейчас приобрели, рядом с собой, даже если это не отношения. «Отношения учат нас многому о другом человеке, а также о нас самих». Она добавляет, что процесс определения того, чему мы научились, не только позволяет нам «найти ценность в отношениях», но и подготавливает нас к тому, чтобы двигаться вперед в будущее. Если ваши уроки и мысли будут ясными после закрытия этой главы в вашей жизни, это может дать вам инструменты, необходимые для того, чтобы в конечном итоге вступить в ваши следующие отношения, зная, чего вы хотите.

Отпустите «что, если» и ошибки.

«Мы многое узнаем о себе благодаря нашим отношениям — как хорошим, так и не очень хорошим», — говорит Бригам. Тем не менее, «хождение по кругу и чувство гнева и обиды не помогут вам узнать о себе и о том, чего вы хотите в отношениях. Это заставит вас застрять в проблемах прошлого». Сопротивляйтесь этому желанию зацикливаться и злиться из-за того, что пошло не так.

Кубурич объясняет контрпродуктивность зацикливания «на прошлых ошибках или на гипотезах» и важность «принятия реальности и прощения себя», очевидно, в зависимости от ситуации. «Мы не можем изменить прошлое, поэтому давайте примем это ограничение и предложим себе благодать, когда мы справимся с ним».

Постарайтесь признать, что отношения закончились по какой-то причине, и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы представить, что вы хотели бы дать и получить со своим следующим партнером. Медитация и терапия — это два способа отпустить гнев по поводу того, как вас обидели (и определенно не поднимать эту тему в будущем). Кстати, о свиданиях…

Не спешите ввязываться в игру слишком рано.

Если вы делаете во время свидания в Tinder начинаете разглагольствовать о своих последних отношениях, это явный признак того, что вам нужно больше времени, говорит Лестер.

Истории по теме

Самые популярные приложения для знакомств
Преимущества и проблемы свиданий с молодыми мужчинами
5 полезных советов по онлайн-знакомствам, как жить

осознать, что есть еще много рыбы в море, ты же не хочешь рыдать о своем бывшем за выпивкой», — добавляет она.

Переосмыслите свое определение «закрытия».

Дело не в том, что закрытия не существует. Дело в том, что слишком много телефонных звонков, личных сообщений и встреч в кофейне «последний разговор» совершаются во имя достижения цели, когда на самом деле все, что вы делаете, это вновь открывает рану. Настоящее закрытие приходит только со временем.

Лестер объясняет это так: «По моему опыту, есть два сценария. Либо вы получаете достаточно времени и эмоциональной дистанции, чтобы иметь возможность оглянуться назад и понять, почему это не сработало, либо вы в конечном итоге столкнетесь с «затмением». эффект.’ Это когда ты встречаешь кого-то настолько удивительного, что он полностью затмевает все твои предыдущие мысли о бывшем».

Наконец, когда будешь готов, прости.

«Простите себя за ошибки, которые вы допустили в отношениях, и простите другого человека», — говорит Бригам. «Мы не прощаем для другого человека, мы прощаем себя.»

Избавление от горечи поможет вам в конце концов обрести дружбу с бывшим, если вы оба этого захотите. Что еще более важно, это поможет вам двигаться вперед.

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку! бывший старший штатный писатель Oprah Daily.

Как красиво расстаться: 10 правил что «расставаться трудно. ” Что ж, это не только трудно сделать, но и трудно справиться с последствиями и эмоциональными осложнениями, которые вырываются из нас, когда мы находимся в таком уязвимом состоянии.

Расставания также сложны, потому что они так же уникальны, как и отношения, которые их породили. Давать советы при расставании может быть сложно, потому что расставание зависит от контекста. Например, я бы никогда никому не посоветовал расстаться с кем-то посредством текстового сообщения. Но, в то же время, я использовал текстовое сообщение, когда кто-то сходил с ума по мне, и я думал, что это уместно. Так что здесь нет простых ответов.

Ключ к благополучному расставанию и здоровому выздоровлению зависит от множества факторов. Вы самосвал или свалка? Вы расстались из-за какой-то одной проблемы или химия и волнение ушли? Были ли события эмоционально турбулентными в течение длительного времени или все внезапно «оборвалось»?

Да, мы все там были… не весело.

И еще более постоянные вопросы: Вы хотите поддерживать связь со своим бывшим? Как пережить их отсутствие? Что, если они захотят вернуться к вам? Что, если бы Стив был больше твоим другом, чем ее другом, хотя она думает, что он любит ее больше, но на самом деле ты ему нравишься больше?

Все это хорошие вопросы. И они заслуживают ответов. Поэтому я сделаю все возможное. Мы перейдем к руководящим принципам того, как достойно пережить расставание, но сначала подумайте, правильно ли расставаться сейчас.

Содержание

Стоит ли расставаться?
10 правил изящного расставания
Безнадежно ли снова сойтись?

Иногда легко понять, когда нужно кого-то бросить. Если с вами обращаются как с дерьмом, вас постоянно игнорируют, обманывают или вы испытываете любую другую комбинацию ядовитых отношений, вам нужно уйти. Пропустите этот раздел и сразу переходите к шагам ниже. Сейчас.

Но зачастую расставание не является таким уж однозначным решением. Возможно, что-то просто не ладится. Возможно, споры никуда не денутся. Возможно, вы столкнулись с некоторыми проблемами совместимости, которые не являются ужасными, но вы не уверены, что сможете с ними жить. Я понимаю.

Если это так, стоит копнуть немного глубже, чтобы узнать, что здесь происходит на самом деле. Потому что в интимных отношениях любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся, редко бывают такими, какими кажутся на первый взгляд. То есть это никогда не бывает «о том, о чем идет речь».

Я гораздо более подробно писал о том, стоит ли вам расставаться в первую очередь:

Когда расстаться с кем-то и когда выстоять

Но я кратко подытожу здесь:

Определите настоящую проблему в отношениях.
Опять же, речь никогда не идет о том, о чем идет речь. Почему тебя наполняет ярость каждый раз, когда они оставляют грязную тарелку на кофейном столике? Я могу сказать вам прямо сейчас, что дело не в грязной посуде. Возможно, ваши представления о чистоте на самом деле являются глубоко укоренившимся желанием контролировать окружающую среду, потому что вы не можете справиться с тревогой из-за всей неопределенности в своей жизни. Копните немного глубже и посмотрите, сможете ли вы найти немного сострадания к другому человеку — и к себе, пока вы это делаете.
Вы сообщали, что недовольны?
Я удивлен количеством людей, которые говорят, что они были ошеломлены расставанием. Отношения не рушатся в одно мгновение. Нужно хотя бы немного времени, чтобы все развалилось. Поэтому, как только вы чувствуете, что что-то идет не так, вы обязаны дать другому человеку шанс все исправить.
Можете ли вы жить с компромиссом?
Мы никогда не будем идеально совместимы с другим человеком во всех мыслимых отношениях. Но есть разница между разными предпочтениями — например, не любить одну и ту же еду — и разными ценностями — например, хотите ли вы иметь детей или нет, как вы тратите деньги, религия и т. д. Время от времени можно идти на компромисс в своих предпочтениях. . Недопустимо идти на компромисс со своими ценностями.
Укрепляйте свои границы.
Если вы сделали все вышеперечисленное и другой человек полностью осознает ваше положение, значит, пришло время установить свои границы. А это означает демонстрацию готовности уйти, если ничего не изменится. Если вы добросовестно приложили усилия, и кто-то действительно хочет, чтобы у вас все получилось, они также приложат добросовестные усилия, чтобы помочь изменить отношения. Если нет, то, наверное, пора уходить.

93 человека совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Никакого спама и неожиданных писем. Всегда.

Так что, наверное, это будет отстой. Но если вы решили, что пришло время собраться и прекратить отношения, что ж, я хвалю вас за вашу храбрость.

Теперь давайте разберёмся с этим ублюдком.

1. Всегда делайте это лично и, если возможно,

Не делайте этого Делайте это публично

Если только они не сделали что-то совершенно выходящее за рамки нормы, например, сняли скальп с вашей кошки (или оставили вам 43 слезливых голосовых сообщения за одну ночь), и если вы их вообще уважаете (часто законный вопрос), то всегда делайте это лично.

Да, это сложнее. Но заткнись. И по возможности не делайте этого публично. Находясь на публике, люди чувствуют себя ограниченными в том, что они могут выразить, будь то последние слова, которые они хотели бы сказать вам, или посуда, которую они хотели бы разбить. Что подводит нас к принципу номер два…

2. Никогда не устраивайте сцен и сведите свою чушь к минимуму

Чувствовать себя расстроенным — это нормально. Быть разорванным изнутри — это нормально и ожидаемо. Желать огненного ада и серы своему бывшему и чувствовать желание разрушить его жизнь и все, что им дорого, по частям… тоже не совсем необычно. Но любая попытка сделать это просто выставит вас похожим на истеричного ребенка. Контролировать себя. Скорбейте и выражайте свою боль, но не делайте глупостей. Сделайте это наедине и сделайте это с кем-то, кому вы доверяете.

И это удваивается, если вы находитесь на публике. Вот хороший пример того, как , а не справиться с тяжелым расставанием, как продемонстрировала бразильянка здесь, в Сан-Паулу:

3. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ заставить другого человека почувствовать себя лучше

Это особенно касается самосвал (смех Бивиса и Баттхеда). Как только отношения разорваны, эмоции другого человека больше не являются вашей ответственностью. И вы не только не обязаны помогать им справляться, но и утешать их, скорее всего, заставит их чувствовать себя хуже. Это также может иметь неприятные последствия, потому что они просто заставят их еще больше обижаться на вас за то, что вы так милы (при этом бросая их).

И, черт возьми, не занимайся с ними сексом. Серьезно, вы только что расстались. Они плачут и говорят, как сильно будут по тебе скучать. Вы обнимаете их, чтобы они чувствовали себя лучше. Вы начинаете расстраиваться, потому что хотите, чтобы все получилось, но это к лучшему. Внезапно вы начинаете плакать и задаетесь вопросом, почему вы вообще их бросаете, потому что, боже, помните, когда все было хорошо? Они были великолепны, правда? Затем одежда снята, и один из вас плачет и улыбается, и внезапно секс становится более страстным, чем за последние полтора года, и что, черт возьми, что ты делаешь? Нет, правда, что ты делаешь!? Останавливаться!

4. После расставания почтительно прекратите все контакты на короткий период времени

Это вторая вещь, на которую многие люди не набираются смелости. Многие люди зацикливаются на оставшихся друзьях и на самом деле навязывают контакт, когда это вызывает у них больший эмоциональный стресс.

Исследования разрывов отношений показывают, что люди, ограничивающие контакты друг с другом, эмоционально восстанавливаются намного быстрее. ¹

Не только совершенно разумно воздерживаться от встреч/разговоров друг с другом в течение короткого периода времени, но и полезно для здоровья. Чем больше у вас контактов, тем больше вы рискуете взорвать эмоциональную бомбу замедленного действия, сорваться и оказаться в этой грязной ничейной стране «мы не вместе, но мы все еще вроде как вместе, но мы определенно не парень и девушка. Я позвоню очень быстро, чтобы проверить, но серьезно мы не вместе — почему ты так смотришь на меня?

5. Поговорите с кем-нибудь об этом

Это может показаться очевидным, но обязательно сделайте это. Если это особенно серьезные отношения, поговорите с надежным другом или членом семьи, прежде чем принимать решение. А затем серьезно отнеситесь к любому совету, который они вам дадут. Мы часто плохо наблюдаем за нашими собственными отношениями, но наши друзья лучше нас видят, как это влияет на нас.

6. Позвольте себе быть грустным/сердитым/расстроенным, но не осуждайте и не обвиняйте никого

Эмоции здоровы и нормальны. Даже негативные эмоции здоровы и нормальны. Но осуждая и обвиняя людей, будь то они или вы, вы далеко не продвинетесь.

Наверное, в этом году лучше оставить печенье при себе.

Это не означает, что вы не должны отличать хорошее/плохое поведение или хороший/плохой выбор. Изучение своих ошибок и того, что пошло не так в ваших отношениях, поможет вам двигаться дальше. Я была очень расстроена своими первыми серьезными отношениями. Я затаил обиду из-за того, что она ушла от меня к другому парню. Я действительно не начал справляться с этим, пока не смирился со всеми своими недостатками в парне. Как только я понял, что я не такой уж идеальный ангел и что я не совсем жертва, мне стало легче смириться с тем, что произошло, и отпустить их.

Начните с осознания того, что, возможно, они не так хороши, как вы думали, и действительно есть вещи, которые вам не нравятся. Признайте, что вы не сделали хорошо и как вы могли бы стать лучшим партнером. Но не вините их и не ругайте их как людей. Каждый вступает в отношения с самыми лучшими намерениями. Большинство людей выходят из них с чувством обиды и предательства. Большинство людей где-то в пути накосячили. В вас или в этом человеке нет ничего особенно ужасного. Просто учитесь на ошибках и идите дальше.

7. Признайте, что расставание само по себе является признаком вашей несовместимости и вам обоим лучше

Вот что меня раздражает: люди, которые только что разорвали отношения и жалуются, что «он/она и я были идеально вместе».

Очевидно, нет. Иначе вы до сих пор были бы вместе.

По какой-то причине, когда дело доходит до оценки чьей-то совместимости, люди внезапно вычеркивают тот факт, что они больше не вместе. О да, несмотря на то, что мы перегрызли друг другу глотки последние шесть месяцев, наша первая поездка во Флориду была волшебной. Нам было так справа вместе.

Хотя у всех нас есть склонность к восприятию вещей, которые мы помним лучше, чем они были ² ^, ³ , важно напомнить себе, что вы расстались не просто так. И часто эта причина очень веская.

И для тех из вас, кто все еще держится за кого-то особенного спустя месяцы или годы: остановитесь. Если бы они были правы для вас, они бы уже поняли это. Вы обманываете себя. Двигаться дальше.

8. Инвестируйте в себя

Чем дольше вы находитесь в романтических отношениях, тем больше ваше чувство идентичности сливается с их. Нахождение вместе с кем-то в таком интимном пространстве так долго создает третью, перекрывающуюся психологическую сущность, которая включает в себя и вас, и их.

И когда эта сущность внезапно умирает, это не только болезненно, но и оставляет временную пустоту в том, кто вы есть. ⁴

Вот почему самый лучший и самый важный совет после расставания — инвестировать в восстановление своей личности. Откройте для себя заново свои старые увлечения. Двойная концентрация на работе. Начните новый проект, который вы откладывали месяцами. И самое главное, проведите время с друзьями. Ваши друзья не только успокоят вас и помогут вам почувствовать себя лучше в данный момент, но также помогут вам снова укрепить вашу собственную личность. Дружба — лучшее лекарство от разбитого сердца.

9. Начинайте снова встречаться только тогда, когда вы на законных основаниях рады видеть новых людей

Многие люди расстаются и вступают в период «восстановления». Они немедленно возвращаются на рынок и бросаются на первое, что попадется. Проблема в том, что это скорее механизм преодоления трудностей, чем искренний энтузиазм по поводу знакомства с новыми людьми. Вы можете сказать, потому что новые связи, которые вы устанавливаете, кажутся сложными и недостаточными. Тревога и отчаяние возвращаются с удвоенной силой, и в целом процесс знакомства с новым человеком становится куда менее приятным.

После того, как вы прервете общение и потратите силы на себя, не заставляйте себя встречаться с кем-то новым, пока вы не будете искренне рады этому. Есть разница между восторгом и отчаянием. Отчаяние — это чувство одиночества и незавершенности без свиданий с кем-то — например, вам нужно быть с кем-то, чтобы быть счастливым. Волнение — это искреннее желание узнать, что происходит вокруг, и чувство прекрасного независимо от того, что происходит.

Кроме того, когда вы рады знакомству с новыми людьми и находитесь в хорошем эмоциональном состоянии, вы в любом случае намного привлекательнее. Это стоит того.

10. Старайтесь снова подружиться со своим бывшим только после того, как откажетесь от идеи встречаться с ним

У некоторых людей есть замечательная цель — остаться друзьями со своим бывшим. У других людей есть замечательная цель — сломать коленные чашечки своим бывшим монтировкой.

Какой бы ни была цель ваших будущих отношений с бывшим, они должны происходить органично. Принуждение к дружбе вступает в неприятную ситуацию, поскольку это может заставить другого человека чувствовать себя обязанным вам, и это может вызвать множество негативных чувств, оставшихся после разрыва.

Я обнаружил, что если у вас была сильная дружба в отношениях, эта дружба естественным образом возникнет вне отношений, как только вы оба пойдете дальше. Во многих случаях обеим сторонам требуется знакомство с новыми людьми, чтобы достаточно расслабиться, чтобы снова сформировать эту связь. В других случаях это занимает много времени. Но если эта дружба существует, она в конечном итоге прорастет. Сделай одолжение и не заставляй.

Я часто получаю электронные письма от людей, переживающих расставание, которые спрашивают, безнадежно ли это. Есть ли шанс, что они снова сойдутся?

Вот в чем дело: если вы снова сойдетесь после одного расставания, это может сработать. Но это при условии, что один или оба из вас действительно извлекут урок из разрыва и изменят курс своего поведения или свое восприятие отношений. Есть много примеров пар, которым нужно было некоторое время порознь, чтобы взглянуть на отношения и узнать, как заставить их работать. И вообще, одного катастрофического разрыва не так уж много, чтобы исцелиться.

Но если вы переживаете разрыв за разрывом за разрывом — или то, что я иногда называю «эмоциональным циклом подъема/спада», — когда вы либо в блаженстве, либо в аду, в зависимости от того, в каком месяце он то есть, то я ненавижу это говорить, но вам, вероятно, следует просто покончить с этим навсегда.

Представьте, что ваши отношения — это красивая фарфоровая тарелка. Если вы сломаете его один раз, вы можете собрать его обратно, приложив немного усилий и усилий. Если вы сломаете его во второй раз, вы все равно сможете собрать его обратно, но это потребует много дополнительного времени и усилий. Но если вы будете ломать его снова, и снова, и снова, в конце концов у вас останется так много кусочков, что вы уже не сможете их собрать.

узнать IP-адрес, проверка домена WHOIS и генерация пароля онлайн

Проверка IP-адреса сервера и домена в спам-базах

Поделиться

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Другие материалы из этой рубрики

Не пропускайте новые статьи

Подписывайтесь на соцсети

«Честно» — авторская рассылка от редакции Unisender

Как запустить email-маркетинг с нуля?

Что делать после расставания, по мнению экспертов

Дайте себе время погоревать.

Не оставайтесь друзьями — попробуйте удалить номер своего бывшего.

Защитите свое сердце с помощью чистки в социальных сетях.

Истории по теме

Не связывайся со своим бывшим без крайней необходимости.

Не возвращайся к ним.

Пишите.

Расписание планов с друзьями.

История по теме

Положитесь на свой опыт.

Составьте плейлист для расставания.

Воссоздай будущее без них.

Откройте себя заново.

Погрузитесь в хорошую книгу.

Держите его (и себя) в движении с новой тренировкой.

Путешествуйте и исследуйте новые места.

Похожие истории

Сделайте

Определите, что вы узнали.

Отпустите «что, если» и ошибки.

Не спешите ввязываться в игру слишком рано.

Истории по теме

Переосмыслите свое определение «закрытия».

Наконец, когда будешь готов, прости.

Содержание

Определите настоящую проблему в отношениях.

Вы сообщали, что недовольны?

Можете ли вы жить с компромиссом?

Укрепляйте свои границы.

93 человека совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

1. Всегда делайте это лично и, если возможно,

2. Никогда не устраивайте сцен и сведите свою чушь к минимуму

3. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ заставить другого человека почувствовать себя лучше

4. После расставания почтительно прекратите все контакты на короткий период времени

5. Поговорите с кем-нибудь об этом

6. Позвольте себе быть грустным/сердитым/расстроенным, но не осуждайте и не обвиняйте никого

7. Признайте, что расставание само по себе является признаком вашей несовместимости и вам обоим лучше

8. Инвестируйте в себя

9. Начинайте снова встречаться только тогда, когда вы на законных основаниях рады видеть новых людей

10. Старайтесь снова подружиться со своим бывшим только после того, как откажетесь от идеи встречаться с ним