Программа в одноклассниках для бесплатных подарков в одноклассниках: бесплатные подарки в одноклассниках — Oktools расширение для одноклассников

Программа для бесплатных ОКов в Одноклассниках

Главная » Полезные статьи

Автор Анжелика (SMM специалист) На чтение 4 мин Просмотров 371
Обновлено 16.03.2021

Программа для бесплатных ОКов в Одноклассниках, является достаточно востребованной улитой среди пользователей обозначенной социальной сети. Ведь благодаря ей можно получить бесплатные ОКи, которые потом можно поменять на различные функции.

Содержание

1. Как можно использовать ОКи
2. Официальные способы получить бесплатные ОКи
3. Видеоинструкция

Как можно использовать ОКи

ОКи — это виртуальная валюта непосредственно в социальной сети «Одноклассники», за которую можно:

• покупать различные подарки для друзей в виде открыток;
• включить функцию «Невидимки»;
• приобрести услугу «5+», оценивание фото более 5 баллов;
• купить «Смайлики» на определенное время.

Следует сказать, что ОКи можно покупать с помощью различных платежных систем, которые поддерживаются сайтом «Одноклассники». Осуществить покупку можно в специальном разделе обозначенной социальной сети. Найти его можно непосредственно под аватаркой с левой стороны странички.

Цена одного ОКа составляет 1 рубль, но из-за комиссии при покупке могут быть несколько дороже. Эту информацию можно уточнить непосредственно в колл-центре выбранной платежной системы. Но можно воспользоваться другими предложениями, где предлагается получить бесплатные ОКи.

Сразу необходимо сказать, что на просторах интернета достаточно много предлагают бесплатно получить виртуальную валюту для социальной сети «Одноклассники». К примеру, предлагается накрутка ОКов, но она не является бесплатной, и к тому же незаконной. Все эти предложения являются мошенническими сайтами, поэтому можно лишиться не только денежных средств, к примеру, на банковской карте или на телефоном счете, а и предоставить мошенникам конфиденциальную информацию о себе. Также переходя по сомнительным ссылкам возрастает вероятность утратить доступ к собственному аккаунту. Следует уточнить, что администрация сайта заботится о безопасности своих пользователей, поэтому никогда не предоставляет предложения с сомнительным контекстом.

Официальные способы получить бесплатные ОКи

Самый простойный способ обзавестись виртуальной валютой в социальной сети «Одноклассники», это участие в различных акциях, которые достаточно часто проводятся администрацией обозначенной соц.сети. В данном случае необходимо следить за новостями, чтобы не пропустить время старта акции. К примеру, может быть такая акция.

Также можно попробовать свои силы в программе «Модератор ОК». Суть участия в этой программе заключается в том, что нужно просматривать картинки или видео с различной тематикой и выбирать те, которые можно выставлять в интернет. То есть они не представляют собой открытую порнография, насилие и другие сцены подлежащие цензуре. За правильные ответы участнику игры начисляются баллы, которые после можно обменять в «Аукционе» на ОКи или другие лоты, к примеру, н на функцию «Невидимка».

Для того, чтобы принять участие в программе «Модерато ОК», следует:

1. Кликнуть на раздел «Лента».
2. С левой стороны под аватаркой нажать на опцию «Модератор ОК».
3. После появится страница, где нужно кликнуть на логотип обозначенной программы. В нем можно просмотреть все предоставляемые игры.

Но следует сказать, что перед тем, как выбрать какую-нибудь из представленных категорий и начать играть, обязательно необходимо прочитать правила игры. Ведь, чем больше правильных ответов, и к тому же совпадений, тем выше количество заработанных баллов. Необходимо учесть, что материал во всех играх может иметь весьма щепетильный и откровенный характер, поэтому для людей с нравственностью это может несколько обескуражить. Но именно благодаря такой модерации на просторы интернета будет поступать меньше непристойного контента.

В завершение непременно нужно напомнить, что ни в коем разе нельзя верить предложениям, где указывается возможность дополнительно получить виртуальную валюту ОКи для «Одноклассников». Ведь можно так и не дождаться обещанных ОКов, за которые производится оплата. Кроме этого, злоумышленники могут воспользоваться указанными реквизитами на свое усмотрение, а в результате человек останется и без денег на счету. Также возрастает вероятность потерять доступ к собственной странице в обозначенной социальной сети.

Видеоинструкция

Оцените автора

Как узнать от кого тайный подарок в Одноклассниках

Все мы любим получать подарки. Пускай даже виртуального характера, в виде красивой картинки и каких-либо приятных сердцу слов, отображающихся на нашей аватарке в социальной сети «Одноклассники». Мы благодарны отправителям таких презентов, но не всегда отправитель известен. Как же быть в таком случае и как идентифицировать дарителя? Ниже разберём, каким образом можно узнать, от кого именно получен тайный подарок в социальной сети Одноклассники. А также какие способы нам в этом помогут.

Содержание

1. Виды подарков в Одноклассниках
2. Способы узнать, кто прислал тайный подарок в ОК
3. Изучение раздела «Гости»
4. Что делать, если вам прислали подарок с оскорблениями
5. Заключение

Виды подарков в Одноклассниках

Как известно, популярная социальная сеть Одноклассники, предлагает своим пользователям выбор трёх вариантов подарков:

Вид:	Особенности:
Обычный подарок	Виден всем пользователям, зашедшим на страницу получателя подарка. Как и все виды подарков, отображается на аватарке пользователя.
Приватный подарок	Обычно такой подарок стоит в два раза дороже обычного (хотя сейчас Одноклассники предлагают большой выбор бесплатных подарков, в том числе и приватных). Видеть данные отправителя подарка может его отправитель и получатель. Для других пользователей данная информация будет скрыта.
Тайный подарок	Отправитель такого подарка останется инкогнито, и не доступен даже получателю подарка. По заявлению администрации Одноклассников получить информацию об отправителе подарка невозможно.

В каждом случае подарка вы можете как принять, так и отказаться от него.

Вы можете принять подарок или отклонить его

При принятии подарок будет отображаться на аватарке получателя, при отказе же деньги за данный подарок отправителю не возвращаются.

Это может быть полезным: Как узнать неизвестного отправителя подарка в ВК.

Способы узнать, кто прислал тайный подарок в ОК

Неужели нет способов узнать, от кого получен тайный подарок в Одноклассниках? Официальных – нет. А вот неофициальные имеются. Давайте разберёмся, что нам доступно.

Функционал социальной сети Одноклассники позволяет отправлять анонимно тайные подарки лишь нашим друзьям в ОК. Потому рекомендуем не только поразмыслить, кто из друзей может отправить подарок, но и посмотреть, кто из друзей был в сети во время получения данного подарка. Увидев кто был онлайн в ОК в то время, вы можете сформировать круг вероятных отправителей подарка.

При этом данный способ не обладает 100% точностью. Пользователь может отправить вам подарок находясь в режиме «невидимки», и вы не сможете определить его присутствие в сети в нужный момент.

Изучение раздела «Гости»

Изучите список ваших гостей во время, близкое к получению подарка. Отправитель может заходить на вашу страницу перед отправкой подарка, и благодаря этому посещению вы сможете его опознать.

Изучите гостей вашего профиля во время отправки подарка

Хорошим, но довольно публичным вариантом узнать, от кого тайный подарок в ОК, является отправка каждому вашому другу вопроса «Ты прислал мне тайный подарок?».

В некоторых случаях отправитель подарка сознаётся, и вы сможете его опознать. В других же случаях помогут навыки психолога, и по ответам друзей вы сможете понять, кто может выступать вероятным отправителем подарка.

Что делать, если вам прислали подарок с оскорблениями

В некоторых случаях тайный подарок может использоваться для отправки оскорблений в адрес получателя. Поскольку отправитель такого подарка скрыт, то получатель не может должным образом ответить обидчику. Рекомендуем отказаться от приёма такого подарка, отметив его как спам.

Если же такие одиозные подарки повторяются – обратитесь с жалобой к администрации сайта.

Читайте также: не загружаются игры в Одноклассниках – что делать.

Заключение

В нашем материале мы рассмотрели, как выявить отправителя тайного подарка в социальной сети Одноклассники. А также какие инструменты нам в этом помогут. Учтите, что эффективных способов узнать эту информацию невозможно, а существующие сетевые ресурсы, предлагающие данную опцию – фейки. Потому рекомендуем воспользоваться перечисленными нами способами, позволяющими определить возможного отправителя вашего подарка.

Главная » Полезные советы

Автор Дмитрий Опубликовано 17.07.2019 Обновлено 18.11.2020

для учащихся: как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Области

• Тревога
• Депрессия
• Расстройства пищевого поведения

Студенческая кризисная линия может также использоваться в качестве линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также также поддержка, а также также также а также линия поддержки, а также также также а также для линии поддержки, а также также также также а также линия поддержки также также также также а также линейка поддержки также также также также а также линейка поддержки также также также также а также линейка поддержки также также также а также для линии поддержки, а также также также а также линия поддержки, а также также также также а также если вы пытаетесь помочь кому-то еще в беде. Вы можете позвонить на эту круглосуточную линию и попросить поддержки в помощи другому студенту в кампусе.

Часто бывает трудно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Пожалуйста, знайте, что консультационный центр всегда готов помочь вам решить, как поддержать человека, о котором вы заботитесь. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Для получения дополнительной поддержки вы можете позвонить в наш офис по телефону 507-933-7027 или свяжитесь с круглосуточной службой поддержки студентов Gustavus Student по телефону 507-933-7222.

Поддержка друга или члена семьи в тревоге

Временами волноваться нормально, особенно во время стресса. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как важный экзамен, деловая презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожным расстройством. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи тревогу. Вот некоторые признаки и симптомы тревоги:

• Когнитивные/эмоциональные
  • Ощущение, будто ваш разум скачет
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-либо
  • Чувство подавленности, застревания или зависания
  • Трудности с концентрацией внимания или ваш ум «опустошается»
  • Чувство возбуждения или возбуждения
• Физический
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или ощущение подергивания
  • Легко испугаться
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность усидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальный
  • Раздражительность или нетерпение (по отношению к себе и/или другим)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

1. Поговорите с ним или с ней наедине. Четко скажите, что вы заметили и что вы беспокоитесь о нем/ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему время для самовыражения.
3. Объясните, что многие учащиеся испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Предложите ему/ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему/ей записаться на первый прием.
5. Скажите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его/ее.
6. Не беспокойтесь в одиночку; в кампусе есть много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически связывайтесь со своим другом/любимым человеком, спрашивайте его, как у него дела, и уделяйте время тому, чтобы по-настоящему выслушать его.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространена тревога?

Тревожные расстройства как группа являются наиболее распространенными психическими заболеваниями в Америке. Ежегодно тревогой страдает более 19 миллионов взрослых американцев. Студенты колледжей испытывают высокий уровень стресса, поэтому беспокойство часто является проблемой для студентов колледжей.

Какие существуют виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, боли в животе, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, возникающие после пережитого или ставшего свидетелем травматического события, такого как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или техногенные катастрофы или аварии. Кошмары, воспоминания, притупление эмоций, депрессия, чувство злости, раздражительности или рассеянности, а также легкость испуга являются обычным явлением. У членов семьи жертв также может развиться это расстройство.
• Фобии. Двумя основными типами фобий являются социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают непреодолимый и парализующий страх пристального внимания, смущения или унижения в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, инвалидизирующий и иррациональный страх перед чем-то, что представляет небольшую опасность или не представляет никакой реальной опасности; страх приводит к избеганию объектов или ситуаций и может заставить людей ограничивать свою жизнь без необходимости.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных рутинных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда предвидит худшее, даже если для этого мало оснований; сопровождается физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие существуют эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами часто сочетают психотерапию (консультирование) и медикаментозное лечение. Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, используемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, которые вызывают у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые изначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах. Некоторые из новейших антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие успокаивающие препараты включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если один препарат не эффективен, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Обычно тревожное расстройство сопровождается депрессией, расстройствами пищевого поведения, злоупотреблением психоактивными веществами или другим тревожным расстройством. Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или болезни сердца. В таких случаях также необходимо лечить сопутствующие заболевания. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety. htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи с депрессией

Людям, переживающим депрессию, свойственно не распознавать ее в себе. Поэтому как друг или член семьи вы можете первыми заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Выражают чувство:
  • Грустный, вниз, синий или пустой
  • Усталый, подавленный или истощенный
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимист или виноват
• Их поведение изменилось:
  • Сон более или менее
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышенный аппетит и увеличение веса
  • У вас меньше энергии или вы все время выглядите уставшим
  • Более социально замкнуты или не заинтересованы в деятельности (прогулках, мероприятиях…)
  • Мало учится или пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядит беспокойным, взволнованным или раздражительным (принимает вещи более близко к сердцу)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или в спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией внимания, фокусировкой или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что у кого-то в вашей жизни депрессия, вы можете почувствовать себя беспомощным и задаться вопросом, что делать. Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «устранить их проблемы». Что вы можете сделать, так это научиться предлагать поддержку и понимание, а также помогать им подключаться к ресурсам и поддержке для лечения депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Скажите прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем выслушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализуйте их опыт. Поделитесь тем, что депрессия не является недостатком или слабостью, и что многие студенты здесь страдают депрессией и лечатся от нее. Убедите их, что с поддержкой и помощью обычно становится лучше.
3. Поощряйте их обращаться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Густавусе бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить помощь в организации встречи (по телефону или в офисе).
4. Спросите, как вы можете оказать наибольшую поддержку, и выразите готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку с депрессией может быть сложной задачей, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружите себя поддерживающими людьми и не бойтесь просить о помощи в разрешении ситуации.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или хандра; это больше, чем обычные, повседневные взлеты и падения. Когда это «унылое» настроение, наряду с другими симптомами, длится более двух недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия представляет собой серьезную проблему со здоровьем, которая влияет на человека в целом. Помимо чувств, он может изменить поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, по-видимому, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования, проведенные за последнее десятилетие, убедительно свидетельствуют о генетической связи с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные личностные особенности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно от него страдают 19 миллионов американцев. Четверть всех женщин и одна восьмая всех мужчин хотя бы раз в жизни страдают депрессией. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно от 3 до 5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей 1 может быть в клинической депрессии.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, побегами и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов. Одни депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимых причин, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессии, не могут выполнять даже самые простые повседневные действия, например, встать с постели или одеться. Другие совершают движения, но ясно, что они не действуют и не думают, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубокого отчаяния до безумной болтовни или активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли это вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — можно помочь. Существует множество антидепрессантов и форм психотерапии, которые оказались полезными. Людям с умеренной и тяжелой депрессией чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия для изучения более эффективных способов решения жизненных проблем, включая депрессию. Этот самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это обращение за помощью.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что у них депрессия, поэтому они не обращаются за необходимой помощью и не получают ее. Люди часто не распознают симптомы депрессии у себя или у близких им людей.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend. pdf от 31 марта 2011 года.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мысли или поведение человека становятся опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат, сестра, родитель или друг. Человек может пытаться это скрыть, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса. Некоторые пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются отменить свое переедание с помощью какой-либо формы чистки.

Люди заболевают расстройствами пищевого поведения как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выражения контроля, когда остальная жизнь кажется вышедшей из-под контроля. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. При отсутствии лечения они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает от расстройства пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до того, как это сделает человек. Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх набрать вес
• Одержимость жиром (например, частые комментарии по поводу своего веса, размера или формы)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и/или диете (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Рассматривать еду как хорошую или плохую, решительно избегая любой «плохой» пищи
• Чрезмерные физические нагрузки (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Отстранение от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (употребление значительно большего количества пищи, чем «нормальное количество» за один присест)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений, чтобы компенсировать прием пищи)
• Прием слабительных и/или диетических таблеток для контроля веса
• Быстрая потеря веса
• Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о пищевых привычках)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения. Это абсолютно не так. Симптомы и тяжесть сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть любого человека в любое время. Если вы заметили расстройство питания, диету или физические упражнения у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите уединенное время и место и осторожно, но настойчиво подойдите к своему другу.
2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно выразите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушай сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмущаться вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразить заботу о человеке в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Поощряйте их обращаться в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не бывает слишком рано для получения поддержки. Если они не хотят искать поддержки в кампусе, предложите им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите свою помощь в поиске профессиональной помощи или примите участие в первом посещении, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите своему другу, что вы верите в них, и это повлияет на выздоровление.
9. Ставьте реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг выздоровеет за одну ночь — это постепенный процесс. Вы не можете заставить их прекратить такое поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Будьте честны, делясь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень серьезными, и что «лечить их» не является вашей задачей. Человек должен быть готов и хочет измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или что они делают; подчеркнуть положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кто они есть.
13. Поскольку человек, о котором вы заботитесь, борется с расстройством пищевого поведения, может вызывать стресс, вы сами можете получить поддержку и заботу.

Также полезно знать, чего следует избегать, если вас беспокоит человек, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого бы то ни было), потерю веса, увеличение веса и т. д.
• Не участвуйте в разговорах, посвященных еде, размеру тела, калориям и т. д.
• Не давай советов. Когда вам говорят, что делать, а что не делать, часто можно спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничайте о нем или о ней.
• Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для вашего друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не хочет признать наличие проблемы или изменить свое поведение. Человеку может потребоваться много времени, чтобы принять ситуацию.
• Не пытайтесь решить проблему за них или взяться за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть подавляющими, отнимать много времени и с ними трудно справиться; использовать ресурсы кампуса и профессионалов, чтобы помочь решить проблему.
• Не бойтесь говорить с человеком, мягко, но настойчиво выражая свою обеспокоенность и призывая его/ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения. Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

Общение всегда помогает узнать больше о том, что переживает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но, пожалуйста, помните, что признаки и симптомы могут пересекаться и варьироваться от человека к человеку. Никогда не бывает слишком рано, чтобы протянуть руку помощи и побудить человека обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морят себя голодом или ограничивают потребление из-за сильного страха набрать вес. Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или ожирение. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. У некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах приема пищи или в отказе есть в присутствии других. Они могут придерживаться строгих упражнений, чтобы сбросить вес. Анорексия часто возникает из-за лежащих в основе эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие стороны своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие. Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Потеря ежемесячных менструальных периодов типична для женщин с этим расстройством, а импотенция часто возникает у мужчин. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда люди должны быть госпитализированы, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие признаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% и более своего идеального веса тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать продукты, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное представление о теле — кажется толстым, даже когда он худой
• Занят едой, калориями, питанием или приготовлением пищи
• Отрицает, что голоден
• Одержимо тренируется
• Часто взвешивается
• Жалуется на вздутие живота или тошноту, даже когда съедает нормальное или меньшее количество пищи
• Теряют волосы или начинают истончаться
• Ощущение холода, хотя температура нормальная или слегка прохладная
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) представляет собой повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует какая-либо форма очищения организма или диета. Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, постановки клизм или одержимых физическими упражнениями. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальную или превышающую норму массу тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного или двух раз в неделю до нескольких раз в день. Также распространены строгие диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто чувствуют себя неуправляемыми в других сферах своей жизни, кроме еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным. Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30–40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось и его труднее изменить. Поэтому, когда дело доходит до лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие признаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто ходит в туалет после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Имеет нарушения менструального цикла
• Имеет опухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно прекратить есть
• Одержимо заботится о весе
• Попытки придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдится еды
• Выходит из-под контроля
• Имеет депрессивное настроение

Компульсивное переедание

Болезнь, похожая на нервную булимию, — компульсивное переедание. Как и булимия, расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Тем не менее, компульсивное переедание отличается от булимии тем, что люди, страдающие им, не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что теряют контроль над едой, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока не наедаются до дискомфорта. За эпизодами переедания часто следуют периоды вины и депрессии. Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбрасывать вес и удерживать его, поэтому они страдают ожирением и в анамнезе имеют колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, участвующих в проблемах контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

• Человек съедает большое количество пищи, когда не испытывает физического голода
• Ест намного быстрее, чем обычно
• Ест до тех пор, пока не почувствует дискомфортное сытость
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Испытывает чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for -family-friends/signs-symptoms.asp от 4/4/11.

Памяти одноклассников Сбор класса Любой год Персонализированный

Памятный знак для печати, чтобы почтить и вспомнить одноклассников, которые ушли раньше. Ваш выбор дизайна на белом фоне или на темно-синем фоне с искусственной золотой фольгой и всплесками конфетти из искусственного золотого блеска.

Готовые к печати ЦИФРОВЫЕ ФАЙЛЫ ДЛЯ ПЕЧАТИ, которые вы получите, будут персонализированы [только] с указанием названия школы, года празднования и «класса» выпуска.

Доступные размеры файлов JPEG для печати:
8″ x 10″ (может вместить до 20 имен)
16″ x 20″ (может вместить до 24 имен)
18″ x 24″
20″ x 30″
24 » x 36″ (Может вместить до 93 имен) (Для более чем 93 имен, пожалуйста, свяжитесь со мной перед заказом.)
A1 (594 мм x 841 мм) (Этот размер не является стандартным в США.)
A2 ( 420 мм x 594 мм)

При оформлении заказа выберите нужный размер (размеры), цвет фона, а затем предоставьте [только] следующую информацию в разделе «Персонализация» при оформлении заказа:

• «Класс года»
• Имена должны быть отправлены только через сообщение Etsy convo, в точной копии/вставке, с одинарным интервалом, в формате списка. (Имена должны быть получены в течение 2 часов с момента размещения заказа, иначе ваш заказ будет отменен. ) ⭐Документы Word, файлы PDF, файлы Excel и т. д. не принимаются.

В течение 1 рабочего дня с момента получения вашего заказа и информации для персонализации этой печатной формы вы получите от меня по электронной почте, которая у вас есть в файле с Etsy:
— 1 файл JPEG с высоким разрешением 300 dpi, готовый к печати

⭐ ⭐ ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ⭐ ⭐
Этот список предназначен только для файлов ЦИФРОВОЙ ПЕЧАТИ. Никакой физический продукт не будет отправлен.
Adobe Reader (бесплатно доступный на сайте www.adobe.com) требуется для открытия PDF-файлов.

Эти файлы предназначены ТОЛЬКО ДЛЯ ЛИЧНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ и предназначены для печати только для личного использования покупателем. Эти файлы и их содержимое НЕ могут использоваться в коммерческих целях полностью или частично. Вы не можете распространять файлы или продавать печатные материалы. Все авторские права сохраняются за Kiddzink.

ОТЛИЧИЯ ЦВЕТА: В зависимости от вашего монитора, принтера и/или лаборатории печати распечатки из вашего цифрового файла могут незначительно отличаться по цвету.

Из-за характера цифровых файлов все продажи являются окончательными.

Покупатель несет ответственность за ознакомление с описанием и деталями товара, и, покупая, вы соглашаетесь с тем, что вы понимаете, что список предназначен только для цифровых печатных файлов и что в описании товара нет физического предмета или какого-либо реквизита. фотографии будут отправлены вам.

Перед заказом также убедитесь в размере и формате файла, который вам понадобится. Поскольку ваши файлы являются только персонализированными, а не индивидуальным заказом, доказательства неприменимы и не будут отправлены. Повторная обработка ваших файлов в другом размере или формате после того, как ваши файлы были доставлены, и/или изменение личной информации, предоставленной вами при заказе, потребует дополнительной покупки.

Персонализация доступна только в том случае, если это указано и подробно описано в этом списке. Для любой дополнительной настройки контента, пожалуйста, свяжитесь со мной перед заказом для индивидуального предложения.