Расскажите как вы работаете за компьютером: Правила работы за компьютером — гимнастика: упражнения и инвентарь

Правила работы за компьютером — гимнастика: упражнения и инвентарь

На сегодняшний день компьютер, смартфон, прочие гаджеты – неотъемлемая часть жизни современного человека.

Часто люди, которым приходится много времени проводить за компьютером, испытывают определенные проблемы со здоровьем — усталость, снижение зрения, миалгии, неврастения, головные боли. 

Есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам сохранить физическое и психическое здоровье и сделать работу за компьютером более комфортной:

1. Долгое нахождение в неудобной позе, с напряженной и искривленной спиной очень вредно для здоровья в целом: из-за нарушений осанки могут страдать многие органы (сердце, поджелудочная железа, мышцы и суставы, позвоночник, головной мозг), поэтому положению тела необходимо уделять особое внимание. Если на вашем рабочем месте неудобное кресло, поменяйте его на эргономичное, или постарайтесь чаще менять положение тела, немного изменяя угол наклона спины, следите за тем, чтобы долго не находиться в одной позе неподвижно. Полезны будут любые дозированные физические нагрузки. Это могут быть занятия фитнесом, обычная зарядка или прогулка по улице. 

2. Многие люди при работе за компьютером ощущают изменение зрения различной степени (сухость слизистой, снижение зрения, ощущение инородного тела, двоение) — во время долгой и однообразной работы за компьютером на орган зрения падает большая нагрузка. Постарайтесь настроить положение экрана компьютера так, чтобы свет не давал бликов на экране. Не забывайте делать гимнастику для глаз, делайте небольшие перерывы в работе, чтобы дать глазам возможность немного отдохнуть. Можно периодически закрывать глаза на 5-10 секунд, давая им отдых, или просто отводить взгляд в сторону, не забывая при этом моргать. Посещайте раз в год кабинет офтальмолога, чтобы проверить свое зрение.

3. Не забывайте соблюдать режим питья — это поможет избежать сухости слизистой глаз.

4. Комфортное расстояние от глаз до монитора не может быть меньше, чем 60 сантиметров. Верхний край экрана должен находиться на уровне глаз, немного наклоните экран, чтобы нижний край был ближе — для оптимизации наклона зрительной оси. 

5. Старайтесь правильно организовать ваше рабочее место — нежелательно, чтобы оно располагалось напротив окна; если используете настольную лампу, установите ее слева от монитора.

6. Следите за положением ног. Не закидывайте ногу на ногу, так как это может стать причиной люмбалгий, сколиоза, миалгий. Идеально, если вы будете менять положение тела каждые 20-25 минут. Достаточно будет даже немного активно пошевелиться — это способствует снятию мышечного напряжения.

7. Постарайтесь делать перерывы в работе каждые 1,5 – 2 часа. От длительной работы за компьютером появляется усталость в теле, рассеивается внимание, становится тяжелее сосредоточиться. Сделайте перерыв на короткую разминку, так вы принесете организму намного больше пользы, чем просто выпитая чашка чая или кофе.

8. В душном помещении мозг будет уставать от работы намного быстрее. Следите за тем, чтобы помещение регулярно проветривалось. 

9. Следите за тем, что вы едите. Разнообразьте свой рацион питания, добавив в него большее количество продуктов, полезных для вашего зрения. К примеру, морковь, черника, черный шоколад, тыква, творог, шпинат. 

10.  Если вы работаете за компьютером более 6 часов в день, постарайтесь на ночь читать книгу, журнал или газету, а не перелистывать ленту новостей на смартфоне, потому что не дозированное увлечение компьютером оказывает негативное влияние на психику человека.  

Как вы видите, в этих правилах нет абсолютно ничего сверхсложного. Главное – это не забывать о них и стараться выполнять большинство рекомендаций.

Компьютер в моей жизни (3 варианта и 7 похожих топиков)

Главная>Сочинения по темам

Быстрый переход:

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

Похожие сочинения про компьютер в моей жизни

Вариант 1

15 предложений/ 215 слов

Компьютер в моей жизни играет важную роль. Это второе, после смартфона, по популярности электронное устройство, за которым я провожу много времени.

Компьютер помогает мне во многих вещах, особенно он мне нужен для приготовления домашнего задания. Я пишу на нём сочинения, эссе, рефераты, презентации и многое другое, ищу нужные мне сведения в интернете, общаюсь с преподавателями и одноклассниками, смотрю видеоуроки, иногда получаю домашнее задание и многое, многое другое. Кроме этого, он мне нужен для распечатки различных материалов на принтере или сканирования нужных документов.

Кроме школы, я использую компьютер для игр в интернете со своими друзьями. Это моё самое любимое хобби, за которым я провожу очень много времени. Нет ничего интереснее, как схлестнуться с друзьями в какой-нибудь интересной онлайн игре.

А ещё я увлекаюсь редактированием и монтажом видео. С большим удовольствием я снимаю различные короткие ролики, и после монтирования их на компьютере, выставляю в интернет, чаще всего в приложение Тик Ток. Они пользуются пока не очень большим вниманием, но я надеюсь, что со временем, мои видео станут популярными.

Также я использую компьютер для небольших покупок. Я приобретаю товары для школы, книги,­ какие-то мелочи для себя и даже товары для мамы, которая иногда просит меня это сделать.

Я назвал только самые известные вещи, для чего мне нужен компьютер. На самом деле, он используется в моей жизни гораздо больше.

Вариант 2

22 предложения/ 232 слова

Компьютер – удивительное изобретение, обладающее большим количеством функций. Каждый использует его по-своему. Например, моя мама работает в офисе, и она использует компьютер, чтобы составлять отчёты. Художники рисуют на нём свои картины. Инженеры проектируют здания, программисты пишут коды для приложений, а обычные люди просто развлекаются. И всё это возможно благодаря такому замечательному изобретению, как компьютер.

У меня тоже есть компьютер, но я использую его в основном для игр. У меня на нём установлены несколько шутеров, в которые мы с одноклассниками играем через интернет. Я люблю прийти со школы, сделать все уроки на завтра, и с чувством выполненного долга отправиться в виртуальный мир.

Когда игры мне надоедают, я начинаю смотреть различные видео. В основном они носят познавательный характер. Мне нравится узнавать, как устроен мир, какие законы в нём работают и почему. Мне бы очень хотелось, чтобы в школе чаще поднимались те темы, которые я встречаю в этих видео. Это сделало бы учёбы более интересной.

Также с помощью компьютера я изучаю английский язык. Так как он начался у меня с первого класса, я уже довольно хорошо его знаю. Поэтому родители на специальном сайте в интернете нашли мне репетитора, который является носителем английского языка. Это очень милая девушка, её зовут Аллана. Конечно, иногда бывает тяжело, но родители говорят, что знать язык крайне важно. Поэтому, я стараюсь.

Мне очень нравится мой компьютер и возможности, которые он мне даёт. Я рад, что живу в эпоху такого замечательного изобретения.

Вариант 3

22 предложения/ 378 слов

Я никогда не задумывался, что значит для меня мой компьютер, но все-таки это интересный вопрос. Компьютер настолько прочно поселился в моей повседневной жизни и так давно стал частью всего, что я делаю, что­ перестал его замечать и думать о нем. Я его просто использую по мере надобности. Но так получается, что необходим он почти всегда. Если нужно написать реферат, я набираю его на компьютере, если необходимо найти какую-то информацию, я ищу ее в интернете, опять же с помощью компьютера. Даже фильмы мы уже давно смотрим в интернете, так как это намного удобнее и экономит время. Ведь при таком просмотре очень редко может помешать реклама.

Сейчас любые документы, которые необходимо составить, набираются на компьютере, там можно проверить ошибки или найти­ правильную конструкцию предложения. Компьютер может сделать практически все, он считает, он проверяет ошибки, он подчеркивает то, что неправильно, с помощью компьютера можно смотреть фильмы, читать книги, слушать музыку. То, для чего раньше необходимо было иметь множество устройств, сейчас требует только компьютера. Это очень удобно и, естественно,­ все вокруг сейчас используют компьютер и­ все очень этим довольны.

Компьютер очень сильно помогает сэкономить время, хотя, с другой стороны, он наоборот его забирает. Например, если мы начинаем играть в какие-то игры на компьютере или переписываться с друзьями, время просто летит, и никто не замечает, как быстро оно­ проходит. Из-за этого можно ничего не успеть и провести целый день, сидя за компьютером. Для того, чтобы компьютер стал другом и помощником, не­ убийцей времени, необходимо уметь контролировать себя и правильно использовать его полезные ресурсы. В таком случае, компьютер поможет сэкономить кучу времени и сделать множество вещей за пару часов. Если же постоянно отвлекаться на социальные сети и интересные картинки, то ничего хорошего из этого не выйдет.

Хотя это очень познавательно и занимательно, и может помочь узнать много интересного, лучше для этого найти свободное время. Скорее всего, если бы у меня сейчас забрали компьютер или ограничили возможность пользоваться им, когда и сколько я захочу, я бы почувствовал себя немного потерянным, потому что он стал необходим. Я думаю, многие могут сказать то же самое, так как все сейчас пользуются компьютерами, больше и меньше. Кроме того, компьютеры с каждым годом все больше модифицируются, и их качества улучшаются практически каждый день. Если раньше были огромные агрегаты, то сейчас можно пользоваться меленькими удобными ноутбуками, которые имеют также отличную мощность.

­

Похожие сочинения про компьютер в моей жизни:

­ Я и мой компьютер

­ Компьютер – друг или враг?

­ Компьютер — добро или зло?

­ Компьютер будущего

­ Интернет

­ Социальные сети — за и против

­ Электронная почта

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Отдел обеспечения соблюдения трудовых норм (DLSE)

1. Управление уполномоченного по вопросам труда

Оплата отчетного времени составляет заработную плату. ( Мерфи против Кеннета Коула Productions, Inc. (2007) 40 Cal. 4th 1094). Таким образом, невыплата всех выплат за отчетное время, причитающихся при увольнении, может быть основанием для штрафов за время ожидания в соответствии с § 203 Трудового кодекса. При принятии требований об оплате отчетного времени IWC преследовала двоякую цель: «выплатить компенсацию работникам». и «поощрять надлежащее уведомление и планирование». Идент. на стр. 1111-1112. В деле Ward против Tilly’s, Inc . (2019) 31 Cal.App.5th 1167, суд постановил, что физическая отчетность не требуется для того, чтобы соответствовать положению об оплате отчетного времени. Типы ситуаций, которые вызывают оплату за отчетное время, включают:

1.         Физическое присутствие на рабочем месте в начале смены;
2.         Представление себя на работе путем удаленного входа на компьютер;
3.         Появление на рабочем месте клиента;
4.         Выход на маршрут автоперевозки;
5.         Или, как в Tilly’s, по телефону в магазин за два часа до начала смены.

Идент. в. стр. 1185.

Исключения из требования об отчетности по повременной оплате, содержащиеся в Приказах IWC 1-16, Раздел 5(C), следующие:

1. Когда работа не может быть начата или продолжена из-за угрозы работникам или имуществу, или когда гражданские власти рекомендуют не начинать или продолжать работу; или
2. В случае сбоя в подаче электроэнергии, воды или газа коммунальными службами, а также в случае сбоя в коммунальной или канализационной системе; или
3. Когда перерыв в работе вызван стихийным бедствием или другой причиной, не зависящей от работодателя, например землетрясением.

Положения об оплате отчетного времени не применяются к работникам, находящимся в оплачиваемом режиме ожидания, или к случаям, когда сотрудник имеет регулярную смену менее двух часов, например, сменный кассир, который работает только в течение одного часа в середине рабочего дня. день.

1.	В.	Что такое «оплата отчетного времени»?
	А.	«Оплата за отчетное время» — это форма заработной платы, которая компенсирует работникам, которые должны явиться на работу, но которые не были привлечены к работе или не получили менее половины своего обычного или запланированного рабочего дня из-за неадекватного графика или отсутствия надлежащего уведомления со стороны Работодатель. Положения закона об отчете о повременной оплате следующие: Каждый рабочий день работник должен явиться на работу, но его не привлекли к работе или предоставили менее половины его или ее обычного или запланированного рабочего дня, ему или ей должна быть оплачена половина обычного или запланированного рабочего дня , но ни в коем случае не менее двух часов и не более четырех часов по его или ее обычной ставке оплаты труда. Если работник должен явиться на работу во второй раз в любой рабочий день и ему предоставляется менее двух часов работы во время второго явки, ему или ей должны быть оплачены два часа по его или ее обычной ставке оплаты труда.
2.	В.	Существуют ли обстоятельства, при которых плата за отчетное время не применяется?
	А.	Да, есть ряд случаев, когда сотрудник приходит на работу в соответствии с графиком и сразу же отправляется домой, или работает меньше половины своего обычного или запланированного рабочего дня и не имеет права на оплату рабочего времени. Оплата отчетного времени не производится: Когда деятельность работодателя не может начаться или продолжаться из-за угроз работникам или имуществу, или когда гражданские власти рекомендуют не начинать или продолжать работу. Когда коммунальные службы перестают подавать электричество, воду или газ, или происходит сбой в коммунальной или канализационной системе. Когда перерыв в работе вызван стихийным бедствием или другой причиной, не зависящей от работодателя, например землетрясением.
3.	В.	Сегодня я пришел на работу в запланированное время начала работы, и после одного часа моей обычной восьмичасовой смены мой работодатель отправил меня домой из-за отсутствия работы. Через несколько часов мой работодатель позвонил и сказал, что дела пошли в гору, и сказал мне снова выйти на работу в тот же день, что я и сделал. Тогда я работал в 8-часовую смену. Имею ли я право на дополнительную оплату?
	А.	Да, вы имеете право на оплату трехчасового отчетного времени. По закону работник, явившийся на работу вовремя, а затем отправленный домой из-за отсутствия работы, отработавший менее половины своей установленной смены, имеет право на оплату половины обычного или установленного рабочего дня, но ни в коем случае не менее двух часов и не более четырех часов по его или ее обычной ставке оплаты труда. Это положение закона применяется даже в том случае, если вы были вызваны на работу позже в тот же день и отработали полную смену. За этот рабочий день ваша общая компенсация составляет 11 часов компенсации по вашей обычной ставке оплаты и один час оплаты сверхурочных, рассчитанный следующим образом: 8 часов по обычной ставке. Один отработанный час, когда вы впервые явились на работу, плюс первые семь отработанных часов, когда вы пришли на работу во второй раз в тот же рабочий день. 3 часа по обычной ставке. Эта оплата представляет собой штраф за отчетное время в первый раз, когда вы явились на работу, но вам предоставили менее половины вашей обычной запланированной смены. Плата за отчетное время не выплачивается во второй раз, когда вы явились на работу, потому что вам было предоставлено более двух часов работы. 1 час сверхурочной работы за девятый час фактически отработанного рабочего дня.
4.	В.	Вчера, после того как я явился на работу вовремя и отработал три часа из моей обычной восьмичасовой смены, мой работодатель отправил меня домой, заявив, что моя работа была неудовлетворительной, поскольку я не выполнял свою работу должным образом. Имею ли я право сообщать о повременной оплате?
	А.	Да, вы имеете право на один час оплаты рабочего времени в дополнение к трем часам заработной платы, которую вы заработали за работу, которую вы выполняли до того, как вас отправили домой. Работа на уровне, который работодатель считает неприемлемым, не подпадает ни под одно из исключений из обязательства работодателя платить оплату за отчетное время.
5.	В.	Сегодня я пришел на работу в соответствии с графиком и был отправлен домой через час из-за угрозы взрыва в здании. Весь день здание было закрыто, и я не мог работать в свою обычную восьмичасовую смену. Имею ли я право на оплату отчетного времени?
	А.	Нет, одним из исключений из требования об оплате отчетного времени является прерывание рабочего дня из-за угрозы работникам или имуществу.
6.	В.	Вчера я пришел на работу в свое обычное время, но работы не было. Меня отправили домой и велели явиться на вторую смену, что я и сделал. Я работал 8 часов во вторую смену. В день мой работодатель заплатил мне за 12 часов по моей обычной ставке. Поскольку мне платили за 12 часов, не должны ли четыре из этих часов оплачиваться сверхурочно, а не по моей обычной ставке?
	А.	Нет, вам заплатили правильно. Уведомление о повременной оплате носит характер штрафа против работодателя за то, что вы явились на работу, ожидая отработать определенное количество часов, и лишили вас возможности выполнить это ожидание из-за неадекватного графика или отсутствия надлежащего уведомления. Оплата отчетного времени не является компенсацией за оказанные услуги или выполненную работу и, следовательно, не используется при определении того, следует ли причитаться за сверхурочную работу. Поскольку вы не работали более восьми часов в течение рабочего дня, сверхурочные не причитаются.
7.	В.	Вчера я пришел на работу вовремя, и меня отправили домой только через час, потому что работы не хватило на весь день. Следовательно, я не отработал свою полную 6-часовую смену. На какую оплату отчетного времени я имею право?
	А.	Ваш работодатель обязан выплатить вам два часа оплаты рабочего времени. Поскольку вы отработали только один час, что составляет меньше половины рабочего дня по расписанию, ваш работодатель обязан платить вам за половину обычного или запланированного рабочего дня, но ни в коем случае не менее чем за два часа и не более чем за четыре часа. Поскольку вы отработали один час, вам должны заплатить за этот час работы, а также за два часа отчетного времени выплатить штраф, всего за 3 часа оплаты.
8.	В.	Два дня назад я пришел на работу вовремя в свою обычную восьмичасовую смену. Я работала три часа, а потом пошла домой ухаживать за больным ребенком. Имею ли я право на какую-либо оплату отчетного времени, потому что я не отработал половину своего обычного рабочего дня?
	А.	Нет. Поскольку вы уволились с работы по собственному желанию, чтобы заняться личным делом, вы не имеете права на оплату отчетного времени. В этой ситуации ваш работодатель не лишал вас возможности работать по полному графику, это был ваш выбор, чтобы не так, и, таким образом, штраф за отчетное время не полагается.
9.	В.	Вчера моя обычная восьмичасовая рабочая смена закончилась в 15:30. и я должен был вернуться на работу в 17:30. в тот же рабочий день, чтобы посетить одночасовое учебное собрание. Мне платят 15 долларов в час. Имею ли я право на оплату отчетного времени?
	А.	Да, вы имеете право на оплату одного часа отчетного времени. В соответствии с законом, если работник должен явиться на работу второй раз в любой рабочий день и ему предоставлено менее двух часов работы по второму явке, ему или ей должны быть оплачены два часа по его или ее обычной ставке. платить. В описанной ситуации, поскольку при втором отчете (т. е. одночасовом учебном занятии) было отработано менее двух часов, в качестве штрафа за отчетное время причитается оплата за один час. Посещение обязательного собрания засчитывается как отработанное время, потому что в это время вы находитесь под контролем работодателя. В дополнение к оплате одного часа отчетного времени вы также имеете право на оплату одного часа сверхурочной работы. Время, потраченное на необходимое обучение, подлежит компенсации в виде отработанных часов, поскольку вы находились под контролем вашего работодателя. Поскольку вы уже отработали восемь часов в течение рабочего дня до посещения тренинга, один час, проведенный на тренинге, считается девятым отработанным часом рабочего дня и облагается надбавкой за сверхурочную работу. Ниже приводится итоговая сумма вашей заработной платы за день: 8 часов работы по цене 15 долларов в час = 120,00 $ Оплата за 1 час отчетного времени (обычная ставка)* = 15.00 1 час сверхурочной работы в полтора раза = 22,50 157,50 $ *Поскольку ваш работодатель потребовал, чтобы вы вернулись на работу во второй раз в течение рабочего дня, и предоставил вам менее двух часов работы, вы имеете право на один час оплаты отчетного времени.
10.	В.	Что мне делать, если мой работодатель не платит мне за отчетное время?
	А.	Вы можете либо подать иск о заработной плате в Отдел по обеспечению соблюдения трудовых норм (Управление уполномоченного по вопросам труда), либо подать иск в суд против своего работодателя, чтобы взыскать оплату за отчетное время.
11.	В.	Какая процедура выполняется после того, как я подам заявление о выплате заработной платы?
	А.	После того, как ваше заявление будет заполнено и подано в местное отделение Отдела по обеспечению соблюдения трудовых норм (DLSE), оно будет передано заместителю уполномоченного по вопросам труда, который определит, исходя из обстоятельств заявления и представленной информации, как лучше действовать. . Первоначальные действия, предпринятые в отношении иска, могут быть переданы на конференцию или слушание или отклонены в иске. В случае принятия решения о проведении конференции стороны будут извещены по почте о дате, времени и месте проведения конференции. Цель конференции состоит в том, чтобы определить обоснованность иска и посмотреть, можно ли решить иск без слушания. Если претензия не решается на конференции, следующим шагом обычно является передача дела на слушание. В судебном заседании стороны и свидетели дают показания под присягой, а процесс записывается. После слушания сторонам будет вручен приказ, решение или решение (ODA) Уполномоченного по вопросам труда. Любая из сторон может обжаловать ODA в гражданском суде компетентной юрисдикции. Суд вынесет дело на рассмотрение, при этом каждая сторона имеет возможность представить доказательства и свидетелей. Доказательства и свидетельские показания, представленные на слушаниях Комиссара по вопросам труда, не будут основанием для решения суда. В случае подачи апелляции работодателем DLSE может представлять интересы работника, который в финансовом отношении не может позволить себе услуги адвоката в судебном разбирательстве. См. брошюру «Политики и процедуры обработки требований о заработной плате» для получения более подробной информации о процедуре подачи требований о заработной плате.
12.	В.	Что мне делать, если я выиграю слушание, а работодатель не заплатит или не обжалует приказ, решение или решение?
	А.	Если приказ, решение или награда (ODA) вынесены в пользу работника и апелляция не подана, а работодатель не выплачивает ODA, Отдел обеспечения соблюдения трудовых норм (DLSE) попросит суд ввести ODA в качестве приговор работодателю. Это судебное решение имеет такую ​​же силу и действие, как и любое другое денежное решение, вынесенное судом. Следовательно, вы можете либо попытаться получить судебное решение самостоятельно, либо поручить его DLSE.
13.	В.	Что я могу сделать, если мой работодатель отомстит мне за то, что я сказал ему, что он должен мне платить за отработанное время?
	А.	Если ваш работодатель каким-либо образом дискриминирует вас или мстит вам, например, он увольняет вас, потому что вы сказали ему, что он должен вам за отчетное время, или потому что вы подаете иск или угрожаете подать иск в Комиссара по труду, вы можете подать жалобу на дискриминацию/репрессалии в Управление комиссара по труду. В качестве альтернативы вы можете подать иск в суд на своего работодателя.

Декабрь 2016 г.

Быстрые ссылки

• Отдел исполнения судебных решений
• Охват
• Бюро по охране правопорядка
• Рассмотрение претензии по заработной плате
• Ответный удар (RCI)
• Работа с одеждой
• Регистрационные услуги
• Общественные работы
• Отдел сертификации электриков
• Новые законы о труде в Калифорнии
• Часто задаваемые вопросы
• Законодательные отчеты
• Лицензия и регистрация Поиск
• Закон о Генеральном прокуроре (PAGA)

Ресурсы

• Поиск решения
• Портовый драже Поиск
• Поиск требований по заработной плате
• Часто задаваемые вопросы
• Лицензия и регистрация Поиск
• Законодательные доклады
• Публикации
• Формы

Об Управлении уполномоченного по вопросам труда

• О нас
• Расположение, контакты и часы работы
• Вакансии в DIR

Вы можете оплатить счет онлайн.

Нужно произвести оплату?

(Haga un pago en línea.)

Как узнать, следит ли ваш начальник за вашим компьютером

ЛОС-АНДЖЕЛЕС — 

Для многих офисных сотрудников эра работы на дому наступила с новым уровнем свободы и гибкости. Однако их начальники могут смотреть на вещи по-другому.

Рост удаленной работы привел к увеличению компаний, использующих программное обеспечение для электронного мониторинга. Заявленные как способ поддержания производительности вне офиса, эти программы предлагают работодателям ряд функций, включая регистрацию нажатий клавиш, снимки экрана рабочих компьютеров и, в некоторых случаях, доступ к веб-камерам.

В то время как работодателям часто требуется доступ к корпоративным компьютерам и телефонам работников в целях безопасности и ИТ, так называемое «bossware» вызывает обеспокоенность по поводу прав работников на неприкосновенность частной жизни в электронной среде.

Вот что вам нужно знать о своих правах как работника и о том, как меняется правовая среда.

Как узнать, следит ли за мной моя компания?

«К сожалению, честный ответ заключается в том, что у сотрудников нет простого способа узнать, следит ли за ними их работодатель», — сказал Мэтт Шерер, старший советник по политике конфиденциальности работников в некоммерческом Центре демократии и технологий.

«Общее правило заключается в том, что, пока вы дежурите на рабочем месте, работодатель имеет достаточно широкие полномочия по установлению правил и норм на рабочем месте», — сказал Шерер, чья организация поддерживает надзор за государственным надзором и ограничивает сбор цифровых данных. персональная информация.

Во многих случаях правовая защита работников очень ограничена, особенно когда они используют собственность компании.

Работодатели должны информировать сотрудников о том, что они сохраняют за собой право следить за их поведением, но эти уведомления могут быть расплывчатыми. Работодатели не обязаны сообщать работникам, какие программы мониторинга они используют или какую информацию они собирают.

«Они могут установить приложение, которое отслеживает каждое нажатие клавиши на корпоративном ноутбуке, или они могут установить приложение, которое постоянно отправляет им ваше местоположение на корпоративный мобильный телефон», — сказал Шерер. «Нет закона, который говорит, что они должны сообщать вам, что они это делают».

Проверьте свой справочник сотрудника и любые документы, которые вы подписали при приеме на работу, на наличие уведомления о том, что ваша компания оставила за собой право следить за вами или что вам не следует ожидать права на неприкосновенность частной жизни на корпоративных устройствах.

В некоторых случаях программное обеспечение для мониторинга будет видимым, но многие компании-разработчики программного обеспечения также предлагают невидимые версии. Беннет Сайферс и Карен Гулло из группы защиты гражданских свобод и цифровой конфиденциальности Electronic Frontier Foundation обнаружили, что многие компании предлагают программное обеспечение, «разработанное таким образом, чтобы его было как можно труднее обнаружить и удалить».

Имею ли я право на конфиденциальность на своих личных устройствах?

Технически работодатель не может контролировать вас на личном устройстве без вашего ведома.

«С практической точки зрения, работодателю придется пройти через вас, чтобы установить какое-либо программное обеспечение для мониторинга», — сказал Шерер. «Но вот в чем загвоздка: даже в этом случае нет закона, запрещающего работодателю сказать: «Вы должны установить это приложение для мониторинга на свой телефон, иначе вы будете уволены».

«У вас нет основного права сказать работодателю «нет», а затем защититься от возмездия», — сказал он.

Как я могу защитить свою конфиденциальность?

Возьмите за правило использовать рабочий компьютер для работы и персональный компьютер для личных дел. Это может показаться очевидным, но часто люди могут оставить ноутбук на работе, если они уезжают через пару дней, или им удобнее пользоваться личной машиной. В других случаях люди имеют доступ только к рабочей машине и не могут поддерживать разрыв и не могут поддерживать разрыв или не имеют собственного персонального компьютера.

Главное — исходить из того, что все, что вы делаете на территории компании, не является частной собственностью. Это включает в себя ваш корпоративный компьютер и телефон, а также корпоративный Slack, Zoom, электронную почту и другие программы, к которым вы получаете доступ через свою компанию.

Изменяются ли законы о неприкосновенности частной жизни сотрудников на рабочем месте?

Да, но медленно.

Закон штата Калифорния о защите прав потребителей требует от компаний раскрывать информацию, которую они собирают о потребителях, как они ее собирают и как они будут ее использовать. Работодатели были освобождены от раскрытия информации работникам, но срок действия этого освобождения истекает в 2023 году9.0015

Хотя закон Калифорнии станет золотым стандартом в отношении защиты конфиденциальности работников, если эти положения вступят в силу, как защитники интересов работников, так и работодатели, вероятно, будут лоббировать изменения в 2022 году. По словам Шерера, это будет самый сильный законопроект в стране, если он будет принят.