Справочник «На все случаи жизни». Для чего необходим секундомер

Секундомер. Виды. Работа. Применение. Особенности

Секундомер – это точный прибор, который применяется для измерения интервала времени с погрешностью в доли секунды. Он имеет широкое применение в различных сферах. По принципу действия данное оборудования похожее на часы, но является более узкоспециализированным, поскольку не показывает текущее время, а только засекает период с точки отсчета и до момента остановки.

Где используется секундомер в:

Спорте.
Кулинарии.
Лабораторных исследованиях.
Военном деле.
Конкурсах на время.

С помощью секундомера можно измерить, сколько времени затрачивается на выполнение определенной операции с момента ее начала и до окончания. Чтобы это сделать, достаточно нажать кнопку на устройстве при старте и остановить отсчет при окончании. В результате прибор покажет сколько времени было затрачено. Особенно часто прибор используется в спорте и при проведении конкурсов, когда результаты соревнований определяются по времени. В первую очередь это автогонки, бег, плавание, бобслей и прочие виды состязаний.

В военном деле с помощью секундомера замеряется скорость сборки и раскладывания огнестрельного оружия, продолжительность полета снарядов, или длительность выполнения норматива и т.д. Наличие секундомера будет уместным не только для профессиональных спортсменов и военных, но и в бытовой жизни. Его наличие позволяет засечь время выпекания печенья или пирогов, если в духовке нет функции таймера с автоматическим отключением нагрева. Также с помощью секундомера удобно выполнять зарядку или силовые тренировки. Можно осуществлять упражнения на время, после чего делать перерыв, разделяя подходы на сеты.

Хотя довольно часто секундомеры встроены в обычные наручные часы, но подобное оборудование является не столь удобным. В часах нет комфортной кнопки для быстрой остановки отсчета при окончании измеряемого периода. Высокая точность бывает очень важной, особенно в автогонках, где зачастую победителя определяют доли секунды.

Виды секундомеров

Секундомер является старинным точным оборудованием, которое начало применяться с конца 17 века. Задолго до него продолжительность определенных операций осуществлялось с помощью песочных часов. Подобные примитивные установки не давали точного понимания о том, сколько времени было затрачено, поэтому для решения данного вопроса ученые пытались создать механическое устройство, которое не имело бы подобных недостатков. Постепенно это действительно удалось. На данный момент существует две разновидности секундомеров – механические и электронные.

Механические

Механические секундомеры стали первым точным оборудованием для измерения промежутка времени. Даже в самом лучшем исполнении они обладают точностью в одну десятую секунды. В большинстве случаев этого более чем достаточно. Использование такого оборудования не требует особых навыков.

Простейшие устройства не имеют источника питания, поэтому для обеспечения движения стрелки необходимо предварительно завести пружину, которая обеспечивает движения механизма. Для этого в устройстве предусматривается одна кнопка, которая проворачивается за часовой стрелкой от себя. Когда механизм заведен, прибор может применяться для измерений. Чтобы начать отсчет необходимо нажать на эту же кнопку. В результате стрелка начнет вращаться. Каждый ее оборот по оси будет равен 1 минуте. При необходимости остановить время нужно нажать на эту же кнопку. Это отсоединит стрелку от механизма вращения. Далее оператор сможет определить, сколько времени было затрачено. Чтобы обнулить данные необходимо нажать на эту же кнопку третий раз.

Существуют также более сложные варианты, которые появились уже в середине 20 века. Они имеют три кнопки. Первая обеспечивает старт отсчета, вторая остановку, а третья обеспечивает обнуление. Дорогие механические устройства позволяют обеспечивать фиксацию на нескольких показателях. Иногда такие приборы имеют 2-3 циферблата со стрелками. При нажатии на одну кнопку начинается отсчет на каждом из них. Кнопка остановки при нажатии сначала прекращает вращение стрелки на одном циферблате, при повторном нажатии – на втором, и так далее. Фактически один циферблат соответствует одному спортсмену. В результате можно точно зафиксировать время каждого из них, если количество участников соответствует числу таких циферблатов. Подобная конструкция дорогостоящая в изготовлении, поэтому от таких секундомеров отказались, как только появились электронные модели. Такие приборы больше напоминали настольные часы.

Применение механического секундомера имеет и недостаток. Зачастую он оснащается двумя циферблатами. Большой указывает на продолжительность в минутах, а маленький на секунды. После окончания 1 часа с момента начала измерения данные обнуляются. Если не следить за временем, то спустя полтора часа посмотрев на циферблат можно подумать, что прошло всего 30 минут. Механические модели разделяются по классу точности. Они бывают первого, второго и третьего класса. Первый класс является самым точным. Стоит учитывать, что механизм устройства механического типа постепенно изнашивается, поэтому с годами его точность нарушается.

Электронные

Электронный секундомер является более совершенным устройством. Точность его измерение в 10 раз выше, чем у механических. Именно такое оборудование применяется в лабораториях, а также на ответственных спортивных состязаниях, где проводится фиксирование рекордов. Подобные приборы обладают памятью. Они могут сохранять множественные нажатия кнопки фиксации, и получаемые в результате показатели будут соответствовать спортсменам, которые прибыли первыми, вторым, третьим и так далее. Электронные секундомеры не имеют стрелки, а все показатели выводятся на экран. Они работают от обычной батарейки, иногда встречаются модели с аккумулятором, который нужно заряжать, так же как и мобильные телефоны.

Стоит отметить, что в электронном исполнении секундомер не всегда является ручным устройством. Бывают секундомеры в стационарном варианте оснащенные лазером. Такое устройство останавливает отчет при прохождении объекта по траектории свечения его лазера. Это обеспечивает более точную остановку времени, чем в тех случаях, когда происходит нажатие кнопки оператором. Это позволяет исключить человеческий фактор, поскольку у каждого скорость реакции отличается. Таким образом, при ручной остановке теряются доли секунды.

Электронные виды секундомеров часто делают водонепроницаемыми. Подобные устройства являются весьма востребованными при занятии подводными видами спорта, когда необходимо контролировать продолжительность задержки дыхания. Ими пользуются фридайверы, подводные охотники и пловцы.

Способы ношения

Секундомеры, предназначенные для ручного использования выпускаются в двух вариациях. Они бывают наручными и на шнурке. Наручные устройства выполнены в виде часов с ремешком, которые фиксируются на кисте. Также существует тренерский вариант, когда секундомер оснащается шнурком для подвешивания на шею. Использование такой модели неудобно, если измерения проводятся тем же человеком, который и проводит выполнение каких-либо действий на время. Если осуществлять бег, то устройство постоянно бьется о грудь, а удерживать его в руке не всегда удобно, особенно если при езде на лыжах.

Другие устройства с функцией секундомеров

Стоит отметить, что секундомер больше относится к профессиональному оборудованию, которое хоть и стоит недорого, но не всегда его покупка является целесообразной. К счастью, существуют другие устройства, которые обладают функцией секундомера. Это позволяет проводить также точное измерение времени, хотя и с меньшим удобством. Если прибор эксплуатируется нечасто, то вполне можно обойтись и таким упрощенным вариантом.

В первую очередь секундомеры могут заменить обычные наручные часы, поскольку они практически всегда оснащаются такой функцией. Для этого нужно перейти в специальное меню, предварительно нажав кнопку вызова даты. Функция секундомера присутствует не только в электронных, но и многих механических часах. Для этого у них предусмотрен маленький циферблат со стрелкой, который начинает вести отсчет при переключении на него. Стоит отметить, что он очень маленький, поэтому если зрение плохое, то с предельной точностью определить, на какую именно цифру указывает стрелка после остановки довольно сложно.

Также функция отсчета имеется в любом мобильном телефоне. Она есть не только в современных смартфонах, но и старых кнопочных телефонах, возраст которых превышает 10 и более лет. Стоит отметить, что их точность на порядок выше даже чем у специализированного механического секундомера низкого ценового сегмента. Использование телефонов для измерения времени не всегда удобно, поскольку если экран погаснет и заблокируется, то чтобы остановить отчет потребуется предварительно его разблокировать. Если такое случиться, то достигнув финиша, проконтролировать свое время сразу же не удастся, поскольку уйдет как минимум пару секунд на вход в меню секундомера.

Также функция секундомера имеется в декомпрессиметре. Данное оборудование также называют подводным компьютером дайвера. Такой прибор имеет расширенные функции. Во-первых, он водонепроницаемый, а кроме этого сам начинает высчитывать время без необходимости нажатия на кнопку. Принцип его работы заключается в том, что специальные датчики при погружении под воду ощущая давление начинают отчет. Прибор действует не только как секундомер, но и как таймер. По достижении определенного времени, которое задано заранее, производится звуковой или вибросигнал, сообщающий о необходимости всплытия. После этого ныряльщик поднимается на поверхность. Как только давление уходит, декомпрессиметр начинает новый отсчет, замеряя продолжительность нахождения на поверхности. Наличие подобного оборудования позволяет оптимизировать очередность погружений и отдыха.

Похожие темы:

tehpribory.ru

Секундомер - это... Что такое Секундомер?

Обычный механический аналоговый секундомер.

Секундоме́р — прибор, способный измерять интервалы времени с точностью до долей секунды. Обычно используются секундомеры с точностью измерения в сотую долю секунды. Но с появлением современных технологий появилась возможность измерять время гораздо более точно — до десятитысячных долей и еще точнее.

История возникновения и развития секундомера

Часы известны человеку издавна. Сначала их роль играло солнце, потом вода, песок, даже огонь. Но ни о какой точности таких измерений говорить не приходилось. Такие измерения давали погрешность от нескольких минут до получаса. Ситуация несколько исправляется с появлением механических часов. Сначала появилась возможность узнавать время с точностью до минуты, с появлением секундной стрелки — до секунды. Но все равно таким часам было далеко до настоящего секундомера. Их, к примеру, нельзя было остановить и запустить в произвольный момент. И точность измерений была далека от идеала. Упоминания о первых «настоящих» секундомерах появляются в конце 17 начале 18 веков. На сколько можно судить, это были практически такие же приборы, что использовались до середины XX века, то есть механические секундомеры. С началом активного развития электроники появляются электронные секундомеры.

Модели и конструкции

Механические секундомеры

Простейшие в управлении однокнопочные секундомеры, многим знакомые со школьных времён, СОПРпр-2а и СОПпр-1в Златоустовского часового завода[1] имеют одну кнопку управления. Первое нажатие на кнопку включает секундомер. Второе нажатие на кнопку останавливает секундомер. Третье нажатие на кнопку устанавливает стрелки секундомера в начальное нулевое положение. Вращение этой же кнопки заводит пружину секундомера.

Электронные секундомеры

Электронный секундомер для спорта Снимок экранного электронного однокнопочного секундомера на 24 часа в логическом симуляторе Atanua

Схема модели электронного однокнопочного секундомера в логическом симуляторе Atanua приведена в [2].

Применение

В научных лабораториях
В заводских лабораториях
В учебных лабораториях ВУЗов, техникумов и школ
В спорте
В военном деле (засекание времени хода торпеды, определение момента поражения торпедой цели)

В первую очередь секундомеры используются в спорте для точного измерения отрезка времени, потребовавшегося спортсмену для проведения некого упражнения, например в спринте или плавании.

В быту (на кухне, для определения времени готовки пищи)

Еще одно интересное применение секундомер находил в 60-х годах. За неимением современного радара работник ГИБДД с помощью секундомера замерял время прохождения автомобиля между двумя столбами и по нему вычислял скорость автомобиля.[источник не указан 1304 дня]

См. также

Примечания

Ссылки

dic.academic.ru

Реферат Секундомер

скачать

Реферат на тему:

План:

1 История возникновения и развития секундомера
2 Модели и конструкции
3 Механические секундомеры
4 Электронные секундомеры
5 Применение

Введение

Обычный механический аналоговый секундомер.

1. История возникновения и развития секундомера

2. Модели и конструкции

3. Механические секундомеры

Механический секундомер с простейшим управлением одной кнопкой СОПпр-2а

Механический секундомер с простейшим управлением одной кнопкой СОПпр-1в

4. Электронные секундомеры

Электронный секундомер для спорта

Снимок экранного электронного однокнопочного секундомера на 24 часа в логическом симуляторе Atanua

Схема модели электронного однокнопочного секундомера в логическом симуляторе Atanua[1] приведена в [2].

5. Применение

В научных лабораториях
В заводских лабораториях
В учебных лабораториях ВУЗов, техникумов и школ
В спорте
В военном деле (засекание времени хода торпеды, определение момента поражения торпедой цели)

В быту (на кухне, для определения времени готовки пищи)

wreferat.baza-referat.ru

Что такое спортивный секундомер?

Спортивный секундомер – это ручной часовой механизм, используемый для подсчета времени в таких спортивных мероприятиях, как, например, соревнования по лёгкой атлетике, плавание, триатлон и другие состязания, проводимые на время. Секундомер запускается нажатием кнопки в момент начала соревнования, и также останавливается по его завершению, когда, например, легкоатлет пересечет финишную линию, пловец доплывает до конца дорожки, а лыжник завершит гоночную трассу. Помимо спортивных судей, секундомеры используются тренерами во время проведения тренировочных занятий.

Спортивные секундомеры бывают механические, напоминающие карманные часы со стрелками и циферблатом, и электронные. Несмотря на то, что электронные секундомеры более точные, многие предпочитают приобрести секундомер с внешним видом механических карманных часов. Довольно часто, команды-победители и члены спортивных секций, наносят на такие секундомеры памятные гравировки, и дарят их своим тренерам в знак благодарности за свою подготовку.

В зависимости от модели, спортивный секундомер может иметь множество функций и режимов. Даже самая простая модель снабжена возможностью сохранения длительности всего спортивного состязания, промежуточного времени, и времени каждого круга в отдельности, что позволяет спортивному судье или тренеру фиксировать показатели спортсмена, и следить за продолжительностью выполнения им упражнений. Одни секундомеры сохраняют в памяти не более 10 записей, другие могут сохранять до 50 и более. Некоторые модели секундомеров, при вводе в них длины дистанции, после подсчета затраченного спортсменом времени могут рассчитать и его среднюю скорость.

Еще одной распространённой функцией секундомера является таймер обратного отчёта. Таймер можно установить на определенное время, и, при нажатии кнопки, он начнет отчет секунд от установленного значения до нуля. Календарь, метроном и будильник, также часто включаются в список функций секундомера.

Несмотря на то, что слово секундомер чаще всего ассоциируется со спортом, его также используют и для других целей. Например, режиссер, снимающий фильм или ставящий спектакль, может использовать его для хронометража отдельно взятых сцен, приводя их к оптимальной продолжительности. Секундомеры часто используются в исследовательских лабораториях, а некоторые учителя с их помощью проводят школьные конкурсы, различные дискуссии и тесты.

Цены на качественные спортивные секундомеры довольно сильно варьируются, а если говорить о механических секундомерах, то их уж точно дешевыми не назовешь. Многие электронные наручные часы имеют встроенный секундомер или хронограф. Существуют и огромные настенные секундомеры. Их используют в спортивных залах и на стадионах.

< Предыдущая Следующая >

www.mesport.ru

Секундомер — Википедия (с комментариями)

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

История возникновения и развития секундомера

Часы известны человеку очень давно. Сначала их роль играло солнце, потом вода, песок, даже огонь. Но ни о какой точности таких измерений говорить не приходилось. Такие измерения давали погрешность от нескольких минут до получаса. Ситуация несколько исправляется с появлением механических часов. Сначала появилась возможность находить время с точностью до минуты, с появлением секундной стрелки — до секунды. Но всё равно таким часам было далеко до настоящего секундомера. Их, к примеру, нельзя было остановить и запустить в произвольный момент. И точность измерений была далека от идеала. Упоминания о первых «настоящих» секундомерах появляются в конце XVII — начале XVIII веков. Это были механические секундомеры. С началом активного развития электроники появляются электронные секундомеры.

Механические секундомеры

Простейшие в управлении однокнопочные секундомеры имеют одну кнопку управления. Первое нажатие на кнопку включает секундомер. Второе нажатие на кнопку останавливает секундомер. Третье нажатие на кнопку устанавливает стрелки секундомера в начальное нулевое положение. Вращение этой же кнопки заводит пружину секундомера.

Электронные секундомеры

Особо не отличается от устройства механического, разве что повышенной точностью.

Применение

В научных лабораториях
В заводских лабораториях
В учебных лабораториях ВУЗов, техникумов и школ
В спорте
В военном деле (засекание времени хода торпеды, определение момента поражения торпедой цели)

В быту (на кухне, для определения времени приготовления пищи)

См. также

Напишите отзыв о статье "Секундомер"

Примечания

Ссылки

[tf.nist.gov/general/pdf/1930.pdf Практическое руководство по секундомерам] (англ.)
[www.mintorgmuseum.ru/vocabulary/768/ Секундомеры СССР]

Отрывок, характеризующий Секундомер

Так говорила в июле 1805 года известная Анна Павловна Шерер, фрейлина и приближенная императрицы Марии Феодоровны, встречая важного и чиновного князя Василия, первого приехавшего на ее вечер. Анна Павловна кашляла несколько дней, у нее был грипп , как она говорила (грипп был тогда новое слово, употреблявшееся только редкими). В записочках, разосланных утром с красным лакеем, было написано без различия во всех: «Si vous n'avez rien de mieux a faire, M. le comte (или mon prince), et si la perspective de passer la soiree chez une pauvre malade ne vous effraye pas trop, je serai charmee de vous voir chez moi entre 7 et 10 heures. Annette Scherer». [Если y вас, граф (или князь), нет в виду ничего лучшего и если перспектива вечера у бедной больной не слишком вас пугает, то я буду очень рада видеть вас нынче у себя между семью и десятью часами. Анна Шерер.] – Dieu, quelle virulente sortie [О! какое жестокое нападение!] – отвечал, нисколько не смутясь такою встречей, вошедший князь, в придворном, шитом мундире, в чулках, башмаках, при звездах, с светлым выражением плоского лица. Он говорил на том изысканном французском языке, на котором не только говорили, но и думали наши деды, и с теми тихими, покровительственными интонациями, которые свойственны состаревшемуся в свете и при дворе значительному человеку. Он подошел к Анне Павловне, поцеловал ее руку, подставив ей свою надушенную и сияющую лысину, и покойно уселся на диване. – Avant tout dites moi, comment vous allez, chere amie? [Прежде всего скажите, как ваше здоровье?] Успокойте друга, – сказал он, не изменяя голоса и тоном, в котором из за приличия и участия просвечивало равнодушие и даже насмешка. – Как можно быть здоровой… когда нравственно страдаешь? Разве можно оставаться спокойною в наше время, когда есть у человека чувство? – сказала Анна Павловна. – Вы весь вечер у меня, надеюсь? – А праздник английского посланника? Нынче середа. Мне надо показаться там, – сказал князь. – Дочь заедет за мной и повезет меня. – Я думала, что нынешний праздник отменен. Je vous avoue que toutes ces fetes et tous ces feux d'artifice commencent a devenir insipides. [Признаюсь, все эти праздники и фейерверки становятся несносны.] – Ежели бы знали, что вы этого хотите, праздник бы отменили, – сказал князь, по привычке, как заведенные часы, говоря вещи, которым он и не хотел, чтобы верили. – Ne me tourmentez pas. Eh bien, qu'a t on decide par rapport a la depeche de Novosiizoff? Vous savez tout. [Не мучьте меня. Ну, что же решили по случаю депеши Новосильцова? Вы все знаете.]

wiki-org.ru

Выбрать секундомер механический или электронный для применения в спортивных учреждениях или в быту. Также имеются секунндомеры промышленные

Секундомеры. Для чего нужны секундомеры и какие бывают виды?

Секундомер – это высокоточное устройство, позволяющее засекать отрезки времени. Часто, он необходим при занятиях спортом. В этом случае речь идет о спортивных секундомерах. Но устройства спользуются не только на различных соревнованиях, но также и в личных целях - секундомеры бытовые. Например, человек, занимающийся бегом, с помощью данного прибора может установить и зафиксировать личный рекорд.

Помимо этого, существуют и промышленные секудомеры, которые позволяют вести контроль за параметрами различного электрооборудования и автоматики - например, выключателей, переключателей, устройств защиты, реле и т.д.

Выбирая, где секундомер купить, обратите внимание на нашу компанию. Мы предлагаем большой ассортимент этих устройств. Все они надежные и точные. Вы можете приобрести секундомер механический или выбрать электронную модель.

Преимущества видов

Электронные модели – максимально точные. Они также могут запомнить огромное количество значений. Такие устройства используются на соревнованиях. Бывают как небольшие наручные, так и в виде большого табло.
Механический секундомер со стрелкой является менее точным, и он не может запомнить тысячи значений. Но за то он не зависит от никаких источников питания. А значит, является более надежным. К тому же, он переносит большие перепады температур, которые для электронных моделей могут стать проблемой.

Виды механических моделей

Самый обычный секундомер СОПпр имеет лишь одну стрелку. Он прерывает значения и не может выполнять сложные действия.
Устройства моделей соспр могут прерывать действие и продолжать его. Незаменим, например, когда нужно зафиксировать промежуточные значения.
Модели сдснпр – имеют 2 стрелки, могут суммировать значения, не прерывая действие.

Преимущества компанииМы работаем уже много лет и широко известны в России. С нами сотрудничают компании разного уровня, от небольших, до очень крупных. Об этом свидетельствуют сертификаты на нашем сайте. Выбирая нас, Вы получите надежного поставщика секундомеров и других устройств и приборов. К тому же, на наш секундомер цена будет всегда одной из самых минимальных.

Наши менеджеры и консультанты всегда ответят на любые вопросы, касающиеся нашей продукции, помогут выбрать ту модель устройства, которая подойдет для Ваших нужд лучше всего. Вы можете оформить заказ прямо на сайте с помощью удобного инструмента, добавив товар в корзину. Или же можете позвонить нам по указанным номерам телефона.

Доставка осуществляется надежными перевозчиками по всей стране в самые кратчайшие сроки. Вы можете оформить доставку в любой город. Несколько способов оплаты приятно порадуют не только физических, но и юридических лиц.

lanfor.ru

Секундомер как инструмент эффективности - Психология (Секундомер, Время, Планы, Дела, Как правильно, Как добиться успеха)

Я расскажу Вам о том, как для стремительного повышения своей эффективности можно использовать такую простую и обычную вещь, как секундомер. Те, кто применит эти знания на практике, смогут тут же убедиться в их эффективности.

Начну я, пожалуй, с того, что опишу проблему, которая стала причиной того, что я открыл для себя этот замечательный инструмент эффективности.

Пару лет назад, когда я уже знал, чего я хочу и к чему стремлюсь, у меня возникла проблема. У меня был чёткий план действий по достижению моих целей, но двигался я по нему очень, ну очень медленно. В конце концов, я однажды оценил свою эффективность и понял, что такими темпами не видать мне своей цели, как своих ушей.

Основной преградой на моём пути, как мне тогда казалось, была нехватка времени. Целый день я работал на основной работе, два часа тратил на дорогу, а вечер у меня уходил на домашние дела и хоть какой-то отдых. И в этом графике совершенно не было времени на целевые действия.

Тогда один мой знакомый, с которым я поделился своей проблемой научил меня, как повысить свою эффективность с помощью секундомера.

Всего тут 3 шага:

Шаг 1. Хронометраж

Суть этого шага в том, чтобы в течение дня держать при себе секундомер (также для этого шага подойдут обычные часы) и в отдельный блокнот записывать все свои действия.

К примеру:

7:00 — 7:15 — поднимал себя с кровати

7:15 — 7:25 — утренние процедуры (умывание и т.п.)

7:25 — 7:45 — завтрак

7:45 — 8:00 — сборы

8:00 — 9:00 — дорога на работу

9:00 — 10:00 — планёрка

10:00 — 10:30 — написание отчёта

10:30 — 10:40 — вышел выпить кофе

10:40 — 11:05 — разговор с клиентом

11:05 — 11:45 — разговор с коллегой о жизни1

11:45 — 12:30 — написание отчёта

12:30 — 13:00 — проверка почты, серфинг в Интернете

13:00 — 14:00 — обед.

… ну и так далее.

Что это даёт? Всё просто — теперь Вы можете видеть, куда уходит Ваше время, а самое главное, сколько его уходит на ненужные дела. Ведь, когда мы не используем хронометраж, мы не можем точно сказать, что столько-то времени я потратил на рабочие вопросы, столько-то занимался другими делами. Обычно всё это смешивается в кучу, и мы говорим — «целый день я работал, я так устал». Хронометраж не позволяет Вам врать себе. А также показывает те временные ресурсы, которые у Вас есть.

Шаг 2. Внедрение целевых дел

На этом шаге сначала Вы подсчитываете, сколько свободного времени у Вас есть на самом деле (я говорю про неважные дела — серфинга в Интернете и т.п.).

Затем смело делите это время пополам — именно столько времени Вы можете уделить своим целевым делам. Не советую пытаться на 100% заменить все ненужные дела целевыми — есть шанс, что Вы просто «перегорите». Лучше всё делать потихоньку.

Составляете список целевых задач, которые Вы будете выполнять в это время. Вносите это в свой план.

Шаг 3. Секундомер, как показатель Вашей продуктивности

К примеру, Вы определили, что в день у Вас есть один час на работу над целевыми делами, продвигающими Вас к Вашей такой желанной цели. Вы определили, в какой именно период Вы будете ими заниматься. Например, после обеда.

Теперь, как только подходит время Ваших целевых дел, Вы берёте секундомер, стартуете его и говорите себе: «Ближайший час я буду заниматься только этим вопросом и не буду ни на что отвлекаться. Когда час закончится, больше к этому вопросу сегодня возвращаться я не буду».

Таким образом, Вы ставите себе чёткие временные рамки.

И Вы удивитесь, насколько продуктивно Вы можете работать. За один час с секундомером Вы можете сделать в три раза больше, чем сделали бы в обычном режиме!

Итог

Есть выражение — «Всё, что Вы не замеряете — Вы не контролируете». Я согласен с ним на 100%. Если Вы не следите за тем, как расходуете своё время — Вы просто не можете эффективно контролировать его расход.

Кстати, секундомер также полезно использовать для неприятных дел, которые Вам кажутся долгими и неподъёмными. Спрашиваете себя, сколько времени Вы готовы уделить этому неприятному для Вас вопросу и включаете секундомер. Когда стрелка тикает, у Вас просто не остаётся времени на «подумать», «посомневаться», «посокрушаться, как же Вам не нравится это неприятное занятие». Вы просто берёте и делаете. А когда отведённое время заканчивается — Вы оставляете этот вопрос до следующего раза, если сегодня его ещё не решили. Очень важно не обманывать себя и не нарушать установленные собой же временные рамки! Таким образом, в будущем Вам будет ещё легче и приятнее решать даже самые неприятные вопросы.

hlps.ru