Как выбрать лучший монитор для глаз. Какой лучше для глаз размер монитора

Какой монитор лучше для глаз? Сбереги зрение пока не поздно.

Трудно представить себе современного человека, не сидящего за компьютером. Большинство из нас использует ПК на работе или дома, а часто и там и там. Кроме этого, существуют планшеты, смартфоны, да и современные телевизоры всё ближе к компьютерам. Однако у компьютеров совершенно свой сценарий применения, который имеет свои плюсы… и минусы. К минусам, конечно, относится усталость глаз от долгой работы за монитором. Попробуем разобраться, как избежать негативного эффекта и как выбрать правильный монитор для себя.

Мониторы и глаза: всё сложно

Основная задача монитора — показывать изображение. То есть излучать. Излучать видимый свет, а вместе с ним — потоки невидимого, но всё же влияющего на глаза излучения разных диапазонов. На старых моделях это было так ощутимо, что часто приходилось навешивать на них специальный прозрачный фильтр, который вместе с вредным излучением гасил и заметную часть полезного.

Но даже современные мониторы, если работать за ними долго, берут дань с вашего здоровья. Вы можете внезапно обнаружить, что ваши глаза устали, внутричерепное давление беспричинно повысилось, а в глаза словно засыпает песка сказочный Песочный Человечек. Окружающие могут заметить, что ваши глаза покраснели: дело в в нарушении кровообращения из-за постоянного напряжения глазных мышц. И хорошо ещё, если они не подумают о вас чего-то более дурного!

А со временем у активного пользователя может развиться близорукость, снизиться острота зрения, даже нарушиться мозговая деятельность вследствие напряжения глаз.

Дело в том, что изображение на мониторе (в отличие от реального мира) не непрерывно. Глядя на дерево за окном, вы видите его ствол неподвижным. А вот его листья, если их колеблет ветер, могут вызвать у вас некое подобие головокружения. Монитор же обновляет картинку несравненно часто, чем реальные листья на ветру, что отражается и на глазах.

Обратите внимание на такой параметр, как время отклика монитора: сейчас оно может составлять от 5 до 7 миллисекунд, что означает обновление картинки с частотой от 60 до 100 Гц. Чем выше частота обновления, тем ближе картинка к реальному миру и тем меньше она напрягает глаза. Но даже самая высокая частота обновления будет отличаться от реального мира, не делящегося на отдельные кадры.

Виды мониторов: плюсы и минусы

Чтобы решить, какой монитор лучше для глаз, стоит рассмотреть, какие вообще варианты существуют. Сегодня на рынке доступно много разных видов мониторов — как современных, так и старых, которые залежались на складах или ищут новых хозяев. Рассмотрим виды мониторов и их влияние на глаза в формате своеобразных «пар». Такой подход облегчает выбор.

Плоские/кинескопные. По большому счёту, сейчас есть только одна причина выискивать на барахолке старый огромный ЭЛТ-монитор: если вы снимаете видеоблог по ретро-технике. Ну, или любите, чтобы с монитора свешивался хвост вашего пушистого любимца. Во всех остальных отношениях современные мониторы давно превзошли старые. Разрешение, яркость, контраст, цветопередача на новых мониторах гораздо лучше. Действительно, было время, когда цвета на TFT-экранах были неестественными, под углом на них лучше было не смотреть, а подобрать оптимальную частоту обновления было сложно. Но сейчас производители всё это решили.

LED/TFT/LCD. Наиболее совершенная на сегодня технология — LED (светодиодные мониторы). Они обеспечивают лучшую цветопередачу и меньше нагружают глаза, однако они и дороже других. Впрочем, если вы не «маньячите», то правильно настроенный TFT или LCD может беспроблемно работать.
Матовые/глянцевые. Эта дилемма больше касается ноутбуков, и скорее это вопрос сценария использования. В помещении и те, и другие показывают себя хорошо. Глянцевые экраны показывают более сочную картинку, цвета более яркие, чёрный особенно глубок. На матовых экранах цвета относительно приглушены. Однако это преимущество оборачивается недостатком, если вы работаете на солнце. Глянцевый экран может превратиться в зеркало, в котором за собственным отражением вам будет трудно разглядеть изображение. А вот матовый экран успешно гасит блики и обеспечивает комфортную работу.
Диагональ. Чем она больше, тем крупнее картинка на экране. Однако мониторы с большой диагональю следует располагать дальше от глаз. Если у вас большой стол, можете поставить монитор подальше от себя и пользоваться плюсами размера. Если нет — берите модель поменьше.

Разрешение. Чем оно выше, тем больше на экране помещается полезной информации. С другой стороны, это приводит к уменьшению размера шрифтов и других объектов, которые, возможно, придётся увеличивать в настройках системы.

Как относиться к изогнутым экранам — мы пока не знаем. Современные мониторы (особенно игровые) часто словно огибают пользователя полукругом. Наверно, это даже хорошо для глаз, так как заставляет работать мышцы шие и не даёт глазам фиксироваться в одной позиции.

А вот дешёвых ЖК-мониторов, выпущенных в первой половине 2010-х, стоит избегать. В них и изображение, и защита глаз далеки от идеала (хотя цена на вторичном рынке может быть совсем бросовой).

Несколько ценных советов

Возможно, ваш монитор будет меньше давить на глаза, если правильно его откалибровать. Настройка монитора для глаз должна делаться при том же освещении, при котором вы обычно работаете.
Поляризационные экраны, модные до начала 2000-х, по-прежнему выпускаются. Но их основная задача сейчас — не дать соседям подсмотреть издалека, что вы делаете.

Расстояние от глаз до монитора должно начинаться от 60 см (если мы исходим из относительно небольшой диагонали в 19 дюймов). Если она больше — можно отдалиться, а вот приближаться, если она меньше, не рекомендуется. Лучше залезть в настройки системы и увеличить шрифты.
Лучше установить монитор так, чтобы его верхняя граница была на уровне ваших глаз, и подогнуть его нижнюю часть ближе себе. Обычно ноутбуки и мониторы имеют конструкцию, позволяющую подобрать оптимальный угол наклона. Вместо высоты монитора можно отрегулировать высоту своего кресла.
Не забывайте о перерывах (примерно пять минут на каждый час работы). Можете установить на компьютер или телефон специальную «напоминающую» программу.
Включите в меню больше чёрной смородины, черники, моркови, укропа, петрушки и (надеемся, вы нас правильно поняли) боярышника.
Покупая монитор, присмотритесь к моделям с поворотной конструкцией и портретным режимом. У них лучше угол обзора по вертикали и горизонтали, что влияет на качество изображения строго положительно. Но, увы, с ростом средней диагонали монитора такие модели встречаются всё реже.

Вывод

Не так страшны современные мониторы, как их рисуют любители шапочек из фольги. Производители уже вышли на тот уровень безопасности, при котором вы не угробите глаза, переработав за монитором лишний час. Однако стоит прислушаться к советам, чтобы не сделать работу постоянным испытанием.

alexzsoft.ru

5 лучших мониторов для глаз

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

ТОП-5 лучших мониторов для глаз

5 Viewsonic VP2468

Лучшая цена Страна: США Средняя цена: 16 738 ₽ Рейтинг (2018): 4.8

Открывает рейтинг самый бюджетных безопасный монитор. Модель VP2468 производитель относит к профессиональным, а потому имеется поддержка множества технологий для снижения нагрузки на глаза. Но начнем с сухих характеристик. Диагональ AH-IPS экрана 23,8 дюйма. Разрешение FullHD. Это оптимальное сочетание для работы с текстовыми документами. Также радует наличие регулируемой подставки. Можно изменить высоту, угол наклона и даже перевести монитор в портретный режим – все это позволяет подстроить монитор для комфортной работы любого человека.

По поводу технологий. Поддерживается FlickerFree, устраняющая мерцание подсветки. Также имеется система компенсации неравномерности подсветки. Последнее действительно работает – с отключенной системой разница в яркости между разными участками достигает 22%, с включенной – всего 7%. Наконец, стоит отметить матовое покрытие экрана. Да, имеется небольшой кристаллический эффект, но с бликами оно справляется на «отлично»

4 DELL P2415Q

Лучший 4К монитор для глаз Страна: США Средняя цена: 31 190 ₽ Рейтинг (2018): 4.8

DELL – одни из признанных лидеров в сфере производства мониторов. P2415Q является самым качественным и безопасным монитором с разрешением 4К UltraHD, что мы смогли отыскать. Диагональ матрицы такая же, как у Viewsonic – 23,8 дюйма. Подставка обладает совсем иным дизайном и несколько лучше продуманна в плане укладки кабелей, но возможности регулировки приблизительно те же: по вертикали, горизонтали, углу наклона, портретный режим.

Качество картинки отличное. А если вы самостоятельно откалибруете монитор, станет еще лучше. Технологии улучшения изображения, предотвращающие утомление глаз, те же самые – поддерживается и FlickerFree, и система улучшения равномерности подсветки. Также радует высокая равномерность цветовой температуры, благодаря чему фон становится максимально равномерным, а значит снижается нагрузка на глаза. Наконец, стоит отметить качественное полуматовое покрытие экрана с минимальным кристаллическим эффектом.

3 DELL U3415W

Лучший ультраширокий монитор Страна: США Средняя цена: 57 065 ₽ Рейтинг (2018): 4.8

Мониторы с соотношение сторон 21:9 все чаще появляются на столах пользователей. Достоинства формата очевидны: во время работы на нем можно разместить сразу два приложения бок-о-бок, а фильмы выводятся без раздражающих черных полос. Но независимо от формата монитор должен быть безопасным, и U3415W как раз такой. Диагональ AH-IPS матрицы составляет 34 дюйма. Разрешение 3440х1440 пикселей. Изюминкой модели является небольшая изогнутость, что полезно, учитывая огромную ширину – перемещаться глазами из одного угла в другой менее утомительно.

Для меньшей нагрузки на глаза используются абсолютно те же технологии, что и в P2415Q, рассмотренном выше. Системы предотвращения мерцания подсветки и улучшения ее равномерности, специальный режим для работы с документами (PaperMode). Из приятных особенностей стоит отметить поддержку MST, позволяющую подключить второй монитор непосредственно к U3415W, и мощную, достаточно качественную стерео-акустику.

2 ASUS ROG Swift PG279Q

Самый безопасный игровой монитор Страна: Китай Средняя цена: 65 699 ₽ Рейтинг (2018): 4.7

Игровые мониторы – отдельная тема для разговоров. В них важно не столько качество картинки, сколько скорость работы. Но инженеры ASUS при создании модели ROG Swift PG279Q подумали, кажется, обо всем, включая безопасность ваших глаз. 27-дюймовый экран обладает WQHD разрешением (2560х1440 пикселей). Этого достаточно для комфортной и приятной игры, но при этом вам хватит среднебюджетной видеокарты для приемлемого уровня fps. Матрица TFT IPS, из-за чего скорость отклика как для игрового монитора высокая – 4 мс. Зато качество картинки и углы обзора значительно лучше.

Технологии защиты глаз во многом схожи со всеми предыдущими участниками: улучшение равномерности подсветки, отсутствие мерцания (FlickerFree) – но есть и несколько уникальных особенностей. Во-первых, поддержка частоты обновления 165 Гц. Да, для этого нужно быть обладателем GeForce GTX 960 и выше, а также включить разгон в настройках монитора, но в динамичных играх картинка поражает, а высокая частота обновления меньше нагружает глаза. Во-вторых, есть функция ослабления синего цвета для меньшей нагрузки в темное время суток. Наконец, поддерживается G-Sync. Сохранить зрение вряд ли поможет, но плавность картинки выше на порядок.

1 Philips BDM4350UC

Самый большой монитор Страна: Нидерланды (производится в России) Средняя цена: 38 840 ₽ Рейтинг (2018): 4.6

Закрываем рейтинг самым большим монитором в подборке. Диагональ этого монстра составляет без малого 42,51 дюйма – можно смело подключать внешний ТВ-тюнер и использовать BDM4350UC в качестве телевизора или экрана для игровой консоли. Разрешение TFT IPS матрицы составляет 3840х2160 пикселей, т.е. UltraHD 4K. Из минусов в глаза сразу бросается отсутствие регулировок монитора по высоте, углу и т.п. – есть лишь две жестко фиксированные ножки. Покрытие дисплея полуглянцевое. Кристаллический эффект практически не виден, но придется мириться с бликами от ярких источников освещения. Качество картинки отличное, заводская калибровка близка к идеалу и даже опытный пользователь вряд ли сможет улучшить цветопередачу.

С технологиями для уменьшения утомляемости глаз все очень неоднозначно. С одной стороны, поддерживается и FlickerFree и система выравнивания яркости подсветки. С другой, эффект заметен лишь от работы технологии, уменьшающей мерцание. SmartUniformity, призванная уменьшить разницу в яркости на различных участках экрана, если и работает, то крайне слабо – даже профессиональный глаз вряд ли увидит разницу. В итоге, перед нами самый крупный монитор на рынке с отличным качеством изображения, но не с самыми совершенными технологиями защиты глаз от утомления.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

markakachestva.ru

Какой монитор лучше для глаз

Для людей, постоянно находящихся за монитором, важным аспектом при его покупке является безопасность для глаз.

Все современные мониторы имеют свои минусы и плюсы. Чтобы снизить нагрузку на глаза выбирать монитор нужно в зависимости от видов выполняемых работ.

Глянцевые и матовые мониторы

Первые, особенно у ноутбуков, отражают все подряд, что достаточно сильно мешает восприятию изображения. Но многим пользователям нравятся такие экраны, так как качество картинки на них несколько выше и смотреть фильмы приятнее.

Однако долго за таким экраном находится затруднительно и вредно для зрения. Поэтому для дизайнеров или программистов лучшим вариантом будет монитор с матовым экраном.

Размеры используемого шрифта

Очень важной характеристикой является размер пикселя. На двух экранах одного размера текст будет тем мельче, чем больше разрешение монитора. Соответственно нагрузка для глаз также будет большая.

Единственным выходом будет увеличение размера шрифта. В этом случае размер шрифта станет стандартным и приемлемым для комфортного чтения, глаза напрягаться будут меньше.

Тип матрицы монитора

Свое влияние оказывает и тип матрицы. У светодиодной матрицы засветка более равномерная, что предпочтительнее. Матрицу TFT нельзя сделать абсолютно черной — всегда присутствует некоторая подсветка, которая некоторых пользователей может раздражать.

Очень хороший, но дорогой вариант — матрица S-IPS, однако найти ее сейчас довольно проблематично. Из мониторов, находящихся сейчас в продаже, самыми приемлемыми можно считать модели с матрицами PVA или x-IPS.

Стоимость в этом случае не всегда определяет высокий уровень безопасности монитора. Поэтому покупать самый дорогой монитор из всех представленных в магазине особого смысла нет. Намного важнее будет подробный анализ характеристик устройства.

Расстояние от глаз до монитора

Минимальное расстояние от монитора до глаз пользователя составляет около 50 сантиметров. Оптимальное расстояние подбирается индивидуально в зависимости от диагонали монитора, используемого разрешения, величины шрифта и вида проводимых работ.

И последний совет — не забывайте о своих глазах, при долговременной работе, давайте глазам отдохнуть. В интернете можно вычитать множество упражнений, выполняя которые Ваши глазки скажут вам большое спасибо. Удачи!

pro-monitory.ru

Какой монитор лучше для глаз

Автор About-vision

Почему вредно много сидеть перед монитором компьютера? Во время работы глаз человека адаптируется к тому, что он начинает видеть всевозможные предметы на различном расстоянии друг от друга, под разными углами. А ведь во время контакта с компьютером, все изображения, которые видит человек на экране, располагаются на одинаковых местах, углах и расстояниях. В результате чего, со временем есть вероятность появления компьютерной болезни, при которой начинают сильно болеть глаза, может снизиться уровень видимости, глаза начнут быстро уставать не только при чтении книг и журналов, но даже при обычной прогулке на улице. Эти неприятности можно избежать, если при выборе монитора знать, какой монитор лучше для глаз и будет приносить наименьший вред.

Что нужно знать в первую очередь?

1. Для ежедневной работы за персональным компьютером можно выбрать плазменный монитор или TFT-монитор. Они не так негативно воздействуют на зрительную систему человека и щадят глаза. Такие мониторы не мигают слишком часто, поэтому во время работы глаза не станут быстро уставать.

2. Лучше всего, если картинка на экране компьютера будет четко и ясно видна. Для этого необходимо выбирать монитор, который при работе сможет самостоятельно настраивать данный параметр.

3. Сильная видеокарта пригодиться для тех, кто слишком много времени проводит за компьютером. Она позволит изображать картинку в ее натуральном виде, при этом не искажать ее.

4. Необходимо, чтобы все детали компьютера и окантовка монитора были матового цвета. Блики глянцевых деталей негативно влияют на глаза.

5. Когда отправляетесь в магазин за компьютерным монитором, обращайте внимание на диагональ экрана. Ведь чем больше она будет, тем легче будет приспособиться к работе вашим глазам. Стандартный размер экрана может составлять от пятнадцати до семнадцати дюймов.

6. Не нужно забывать и о количестве пикселей в мониторе. Их большое количество, может очень быстро снизить остроту зрения человека.

7. Если вы считаете, что купили самый безопасный монитор для глаз, и он не сможет вам навредить, все равно лучше подстраховаться и запастись специальными очками, которые будут защищать ваши глаза во время работы за компьютером.

Какие виды мониторов сегодня можно увидеть на магазинных прилавках?

На сегодняшний день компьютерные мониторы классифицируют по трем группам. Давайте рассмотрим каждую подробнее.

1.Компьютеры, основанные на работе электрической лучевой трубки. Этот именно тот вид монитора, вокруг которого раньше рекомендовали ставить большое количество растений, чтобы уменьшить уровень воздействие вредных лучей на организм человека. Это очень крупная аппаратура, которая спустя некоторое время начинала сильно мигать, и поэтому за ней практически невозможно было работать, не то, чтобы длительное время сидеть.

Если вы любите раритетные вещи, то такой компьютер можно купить за смешную цену. Но учитывайте при этом, что проблем с ним не удастся избежать. Вечные поломки только заставит вас тратить деньги на его ремонт. А что касается зрения, то это совсем не лучший вариант. Из за того, что монитор часто мигает, глаза сильно устают и пересушиваются. И через некоторое время зрение может существенно снизиться. Вы уверенны, что это вам нужно?

Следующие модели компьютерных мониторов более современные и безопасные. К ним относятся мониторы, которые работают на основе светодиодов и жидко – кристаллические мониторы. Такие мониторы менее вредные, так как они разрабатывались по более новым методикам и технологиям. Тут уже сразу учитывается уровень четкости изображения и расположение предметов.

Если вы решили покупать один из этих видом мониторов, то обратите внимание на следующее:

- Когда монитор находится в выключенном состоянии, то он обязан по меньше мигать.

- Лучше всего, если окантовка монитора и сам компьютер будет матового оттенка, это позволит не так часто отвлекаться глазам на посторонние блики во время работы.

- Настройте сразу же правильный уровень контрастности. Это позволит длительное время находиться перед экраном и глаза не будут быстро уставать.

В заключение

Из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что жидко – кристаллические мониторы являются наиболее безопасными для зрения человека. Но это не означает, что вредного воздействия на них не происходит.

Чтобы сохранить зрение на хорошем уровне, нужно следить за тем, сколько времени вы проводите за экраном монитора и на каком расстоянии сидите. Соблюдая простые правила, можно наносить минимальный ущерб для здоровья.

(Visited 702 times, 1 visits today)

about-vision.ru

Как выбрать менее вредный монитор компьютера для глаз

Технический прогресс с одной стороны облегчает жизнь людям, а с другой приносит определенные трудности и проблемы. Взять, хотя бы, компьютеры – они позволили выполнять множество операций гораздо быстрее и качественнее, однако, при этом, оказывают определенное негативное влияние на здоровье человека. В частности могут существенно пострадать глаза. Чтобы этого не произошло, необходимо выбрать лучший монитор, который не будет негативно влиять на остроту и качество зрения.

Не всем везет

Конечно, вы можете заявить, что дома-то то у вас монитор хороший, а вот в офисе стоит доисторический, а именно там вы больше всего работаете за компьютером. Однако по нашему мнению, все солидные компании беспокоятся о здоровье своих сотрудников, а потому устанавливают только качественную долговечную технику, которая, кроме всего прочего, положительно сказывается и на работоспособности человека. Если у вас в офисе установлены плохие мониторы, от которых болят глаза, значит, руководитель компании не беспокоится не только о вашем здоровье, но и об общей производительности фирмы.

В первую очередь

Но это было лирическое отступление. Теперь же поговорим более конкретно, как выбрать лучший монитор, чтобы глаза не уставали. В первую очередь обратите внимание на следующие два показателя:

- отсутствие бликов при включенном экране, а также матовый корпус и прочие детали;

- контрастность прибора – чем она выше, тем безопаснее для зрения. Если говорить о конкретных цифрах, то показатель контрастности не должен быть менее показателя 600:1-700:1.

Кстати, касаемо контрастности, хотелось бы отметить одну уловку производителей, которую они активно применяют, дабы покупатели приобретали именно их монитор. В частности, на коробках и в инструкции пишется показатель 1000000:1. Конечно, компания, выпускающая такие экраны, не врет, но все-таки умалчивает об одной существенной детали. Такой показатель определяется при полностью белом или полностью черном изображении, выводимого на экран монитора. А какую бы работы вы не выполняли на компьютере, на экране будут обязательно присутствовать не только белый и черный цвет одновременно, но и другие оттенки.

В зависимости от типа

В настоящее время потребителям предлагают три основных типа мониторов для компьютеров:

Жидко-кристалический.

Первый тип – в основе которого применяется электронно-лучевая трубка — сегодня используется крайне редко. Более того, они уже сняты с производства. Их основные характеристики:

- большие габариты;

- большой вес;

- повышенное потребление энергии;

- электромагнитное излечение, негативно влияющее на глаза.

Конечно, купить такие модели сегодня еще возможно. Естественно, с рук. Устройства будут вполне рабочими, а их стоимость составить порядка 20-30 долларов, но видимая экономия может нанести существенный вред глазам.

Поэтому, если хотите выбрать лучший монитор, обратите внимание на модели LED. Основное отличие от вышеупомянутой ЭЛТ модели заключается в том, что в них применяются светодиоды.

Они обеспечивают следующие показатели:

- высокий уровень контрастности;

- четкое изображение;

- необычайная яркость;

- вдвое меньшее потребление энергии, по сравнению с устройства типа ЭЛТ;

- невысокая цена;

- небольшие габариты;

- экологическая безопасность.

Теперь поговорим, что же собой представляют жидкокристаллические мониторы. Суть их работы заключается в использовании цианофенила, который, хоть и является жидким, но отлично сохраняет свойства кристаллов.

Окончательная стоимость такой модели напрямую зависит от его размера, но в целом они весьма доступны. Не говоря уже о том, что глаза не сильно устают. Также подобные экраны не излучаю электромагнитных волн, что также позитивно сказывается на общем состоянии здоровья человека.

Обратите внимание на матрицу

В завершении немного поговорим о матрицах, которые используются в компьютерных экранах. Их существует несколько типов:

TN – наиболее дешевый и популярные;

VA (в том числе, MVA,PVA и другие типы, в которых присутствует буквенный индекс VA) – оказывают наименьшее негативное влияние здоровье органов зрения, гарантируют высокую четкость изображения, но относительно дорогие;

S-IPS – малораспространенный, но невероятно качественный, а также дорогой вид экранов.

Что еще учитывается

При выборе качественного и невредного экрана учитываются и другие показатели, среди которых:

реальная цветопередача;

время отклика;

угол обзора и другие.

Однако эти показатели не несут особой нагрузки на зрение, а потому являются второстепенными. Если вам нужно выбрать экран, которые оказывает наименьшее негативное влияние на глаза, то на данные показатели не обращайте внимания.

В завершении

Какой бы качественный, дорогой и современный монитор вы не выбрали, все-таки необходимо соблюдать определенные правила работы за ним. Таким образом, вы гарантированно сможете сохранить здоровье глаз с наименьшим вредом для них. В частности, обратите внимание на следующие требования:

экран должен располагаться строго на уровне глаз;
расстояние до монитора должно составлять около пятидесяти сантиметров;
обеспечьте дополнительную подсветку монитора, не пользуйтесь только основным освещением;
сделайте так, чтобы на экране не было бликов и отражений;
устраивайте перерывы при работе – пятнадцать минут каждый час нахождения за компьютером.

Придерживаясь этих требований, вы сможете гарантированно уменьшить негативное воздействие компьютерного экрана на органы зрения, тем самым сохранив их здоровье.

ya-viju.ru

Какое разрешение экрана лучше для глаз – Kapitano.ru

Компьютерный зрительный синдром чаще развивается при:

• неправильной организации рабочего места: близкое или слишком удаленное расположение монитора относительно глаз, необходимость постоянно перемещать взгляд с бумаги на экран и обратно, сильная яркость экрана;

• продолжительной непрерывной работе за компьютером: когда мы смотрим на монитор, мы реже моргаем, поэтому глаз увлажняется слабее, что приводит к нарушению качества слезной пленки, покрывающей и смазывающей глаза; все это способствует развитию синдрома «сухого глаза», сопровождающегося резью, жжением, раздражением глаз – им страдают более 50% офисных работников;

• наличии бликов на экране монитора: любые источники света, попадая на монитор, увеличивают напряжение глаз.

Размер монитораРекомендуемое разрешение (в пикселях)

19-дюймовый ЖК-монитор с экраном стандартного формата	Рекомендуемое разрешение (в пикселях) 1280 ? 1024
20-дюймовый ЖК-монитор с экраном стандартного формата	Рекомендуемое разрешение (в пикселях) 1600 ? 1200
20- и 22-дюймовые широкоэкранные ЖК-мониторы	Рекомендуемое разрешение (в пикселях) 1680 ? 1050
24-дюймовый широкоэкранный ЖК-монитор	Рекомендуемое разрешение (в пикселях) 1920 ? 1200

19-дюймовый ЖК-монитор с экраном стандартного формата

1280 ? 1024

20-дюймовый ЖК-монитор с экраном стандартного формата

1600 ? 1200

20- и 22-дюймовые широкоэкранные ЖК-мониторы

1680 ? 1050

Чем этих точек меньше, тем расплывчатее будут картинки и сами буквы, в них будут проступать мельчайшие квадратики (пиксели, те самые «точки»). Чем больше разрешение, тем четче и удобнее для глаз читать тексты и рассматривать фото.

Маленький экран при одинаковом разрешении требует от глаз больше напряжения, чем большой. Тем не менее большой экран с маленьким разрешением – зло, небольшой экран с высоким разрешением – относительно безвредная для глаз вещь. Так для экрана диагональю в 3 дюйма приемлемо разрешение 800480 и выше, а для экрана в 4 дюйма нужно уже 960640. Самое лучшее разрешение – HD-ready (1280720 точек) и full HD (19201080).

Вывод неутешительный - при таком разнообразии не существует идеального типа матрицы, у всех есть недостатки и при желании их можно легко заметить. Следует знать, что в большинстве случаев мониторы на матрице...

TN - недорогие и быстрые, поэтому идеальны для геймеров и тех, кто хочет сэкономить на покупке монитора;
PVA и MVA - имеют сравнительно невысокую цену, самую высокую контрастность и при этом приемлемую скорость, поэтому отлично подходят в качестве универсальных мониторов для дома;
IPS (PLS) - обычно дорогие, но обладают очень качественной цветопередачей и хорошей контрастностью, поэтому лучше всего подходят для работы с графикой и фотографиями, а также покупателям, которым цифры на ценнике не важны.

Технологии не стоят на месте и часто мониторы с разными типами матриц обладают очень близкими характеристиками и даже опытный специалист не всегда "на глаз" сможет правильно отделить один тип от другого, поэтому при выборе монитора не стоит особенно зацикливаться на типе матрицы. Что действительно важно для конкретного монитора - так это углы обзора, максимальная яркость и контрастность матрицы.

Одной из самых неприятных особенностей современных мониторов являются ограниченные углы обзора (искажение изображения при просмотре с разных сторон), что особенно критично для мониторов больших диагоналей на TN-матрицах, так как в отдельных случаях даже при прямом взгляде на монитор изображение по углам уже будет искажаться. Чтобы обезопасить себя от подобных проблем, необходимо выбирать монитор с углами обзора не ниже 170 по горизонтали и 160 по вертикали.

до недавних пор осуществлялась специальными люминесцентными лампами (CCFL), у которых были ощутимые недостатки - ограниченный срок службы и неравномерная засветка. В настоящее время большинство мониторов обладают светодиодной (LED) подсветкой, которая по некоторым параметрам значительно лучше CCFL - неравномерность обычно менее выражена, а ожидаемый срок службы закончится намного позже, чем монитор окажется на свалке как морально устаревший. Неравномерность подсветки на дешевых мониторах (до 100 у.е.) часто может быть сильно заметна, но уже на более дорогих моделях она мало портит жизнь и обычно ее можно увидеть, только если специально провести тест типа "темный экран в темной комнате" или при просмотре темной сцены фильма с огромными полями сверху и снизу. Проблема равномерности подсветки актуальна даже для самых лучших дорогих мониторов, но, опять же, если очень захотеть ее увидеть. Ультратонкие мониторы чаще страдают болезнью неравномерной подсветки, чем аналогичные по классу мониторы стандартной толщины.

Низкие значения контрастности монитора (500:1 и меньше) обычно выражаются в полной неспособности отображать черный цвет - на светлых участках изображений это будет незаметно, а вот темные и черные участки будут отображаться темно-серыми. Различные технологии типа динамической контрастности в некоторых ситуациях могут немного исправить этот недостаток, но все же лучше покупать мониторы со значением статической контрастности 1000:1 и выше. Необходимо также учитывать, что по результатам тестов реальные значение контрастности обычно немного ниже паспортных.

Первый - почти мифический для игроманов параметр, которые для максимальной реалистичности игр часто отбрасывают все другие факторы и выбирают именно те мониторы, время отклика в которых 5 и меньше миллисекунд (вдумайтесь, какое это низкое значение для наших не очень быстрых мозгов - 5 тысячных секунды!). В действительности же проблема медленных матриц уже давно побеждена даже самыми недорогими современными мониторами, но в силу особенностей человеческого зрения (которое еще 10-20 мс как бы помнит предыдущее изображение) и отличиями в выводе изображений на CRT и LCD (у первых изображение гаснет уже через 1 мс после прорисовки и 9-15 мс до следующего кадра мы бы увидели только темноту, а у вторых предыдущий кадр остается неизменным до замены следующим) "старые дутые" мониторы часто кажутся более быстрыми, чем даже самые лучшие современные мониторы. Как несложно догадаться, для наблюдаемого максимального быстродействия монитора нашим глазам важны не только время отклика, но и максимальная частота обновления изображения. Так как стандартная частота обновления изображения матриц большинства современных мониторов равняется 60 Гц, то теоретически времени отклика 15 мс вполне достаточно, но в силу некоторых других причин мониторы стоит выбирать с временем отклика не выше 10 мс (но если будет меньше - то хуже от этого, естественно, не будет). Кстати, поэтому же бессмысленно "выжимать" из современных видеокарт FPS выше 60, так как "лишние" кадры на таких мониторах будут просто игнорироваться.

Геймерские мониторы с частотой обновления 120-144 Гц позволяют отображать очень быстрые динамические сцены в играх гораздо более естественно, чем обычные модели мониторов, но зато имеют значительно более высокую цену и почти всегда - TN-матрицу, соответственно, далеко не самые лучшие углы обзора и глубину цветопередачи. Обязательным "дополнением" для таких мониторов является наличие очень мощной видеокарты, способной на такие же или более высокие значения FPS в большинстве игр, что ощутимо увеличивает стоимость системы в целом, поэтому покупать подобные мониторы рекомендуется только в тех случаях, когда активные динамичные игры занимают очень важное место в жизни или когда цена монитора значения не имеет (на матрицах, отличных от TN).

г. Москва 1990г. Глава 24."Улучшение зрения без очков по методу Бейтса"Упражнения для отдыха по Уильяму Г.Бейтсу

Отдых для глаз

Простейшим способом отдыха глаз является их закрытие на более или менее длительный период времени и мысленное представление чего-нибудь приятного. Этот метод служит средством первой помощи, и к нему надо прибегать в первую очередь. Лишь очень немногие люди не получают от него пользы.

Пальминг

Еще большую степень отдыха можно достичь, если человек закроет глаза и прикроет их ладонями рук, чтобы полностью исключить свет. Закройте оба глаза и прикройте их ладонями рук, пальцы при этом скрещены на лбу. Простое исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления, хотя иногда напряжение может и возрасти. Как правило, успешный пальминг включает в себя знание других способов расслабления. Простое прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если в то же время не достигается состояния покоя психики. Когда Вам удастся идеально сделать пальминг, Вы увидите поле зрения таким черным, что вспомнить, представить или увидеть что-либо чернее невозможно. Когда Вы добьетесь этого, ваше зрение станет нормальным.

Повороты

Убедитесь сами в том, что повороты не только улучшают Ваше зрение, но и снижают или полностью снимают болезненные ощущения, чувство дискомфорта и утомления.

Станьте, расставив ступни ног на расстоянии около фута (около 30 см) друг от друга, обратившись лицом к одной из стен комнаты. Отрывая немного левую пятку от пола, поворачивайте одновременно плечи, голову и вправо до тех пор, пока линия плеч не станет перпендикулярной стене, к которой были обращены лицом. Теперь, опуская левую пятку на пол и отрывая правую от пола, поворачивайте свое тело влево. Чередуйте попеременные взгляды то на правую, то на левую стены, обращая внимание на то, чтобы голова и глаза двигались вместе с плечами. Когда повороты делаются легко, непрерывно, без усилий и без обращения какого-либо внимания на движущие объекты, человек заметит вскоре, что напряжение мышц и нервов снижается. (Помните, однако, что чем короче со временем Вы сможете делать эти повороты, тем больше будет Ваш прогресс.)

Неподвижные объекты движутся с различными скоростями. Те, что находятся почти прямо перед Вами, покажутся движущимися со скоростью экспресса и должны быть сильно смазаны. Очень важно не делать никаких попыток увидеть четко объекты, которые человеку в момент поворотов кажутся стремительно проносящимися мимо него.

SA. Упражнения приведены в первоисточнике как лечебные, но они просты и могут быть использованы для отдыха глаз.

Это уже не Уильям Г.Бейтс!

Упражнение для мышц хрусталика

Кисти рук. Он должны быть наклонены наверх и наружу.

Другие факторы. Следует чаще вставать и разминаться длительное сидение на стуле вредит здоровью. Используйте каждую возможность для этого, выполняйте физические упражнения.

Обычно всех этих настроек хватает для комфортной работы на компьютере. Но это не предел. Чтобы монитор стал близок к идеалу, его можно откалибровать при помощи специального калибратора. Но это уже для специалистов или перфекционистов.

Важно! Профессиональным графическим дизайнерам вышеописанные настройки на своем рабочем компьютере делать нельзя, т.к. это может привести к ухудшению качества графики. Выход - работать на двух компьютерах. Всю работу, не касающуюся графики, выполнять на компьютере с настроенным под себя монитором. Так хотя бы частично уменьшится нагрузка на глаза.

Ни для кого не секрет, что для комфортной работы важна организация рабочего места. Это касается и установки монитора. Вот несколько простых правил:

Монитор должен располагаться на расстоянии вытянутой руки, хотя возможно 50 - 70 см. Работая на ноутбуке, это условие выполнить проблематично. Поэтому для работы к ноутбуку можно подключить вторую клавиатуру, а экран расположить на достаточном расстоянии.
Центр экрана монитора или верхний его край должен находиться на уровне ваших глаз.
Монитор не должен стоять напротив окна.
Освещение (как естественное, так и искусственное) не должно создавать блики на экране.
Яркий свет не должен светить вам в глаза или в монитор.
Освещение рабочего места в любое время работы должно быть оптимальным. Самое лучшее- это естественное освещение. В его отсутствие оптимальным будет общий не слишком яркий свет и местное регулируемое по яркости освещение (настольная лампа). Никогда не сочетайте искусственное и естественное освещение одновременно.
Яркости поверхностей рабочего места и его окружения должны быть одинаковыми.
Нельзя допускать пульсации яркости освещения. Это преимущественно касается люминесцентных ламп, но возможно и в лампах накаливания при перепадах напряжения.
Никогда не работайте за компьютером в полной темноте.

Спасибо.

Любые заболевания органа зрения, в том числе компьютерный зрительный синдром, требуют участия в лечении высококвалифицированного специалиста, который подберет наиболее эффективную и безопасную терапию.

Препараты

Где лечить

kapitano.ru

Какой монитор лучше для глаз, методы снятия усталости глаз от компьютера

Сегодня компьютеры прочно вошли в повседневную жизнь, а многие даже представить не могут ее без этого высокотехнологического чуда. Компьютер раскрывает множество возможностей для пользователей как дома, так и на рабочем месте, открывая доступ к информации и организуя досуг. Однако длительное времяпрепровождение перед экраном монитора может привести к существенному физическому дискомфорту. Основная нагрузка при работе за компьютером ложиться на органы зрения – глаза устают от компьютера. И порой даже лучший монитор для глаз не является панацеей, позволяющей избежать этого.

____________________________

Содержание

Почему от компьютера болят глаза
Основные правила работы за компьютером
Какой монитор лучше для глаз
Мероприятия, позволяющие снять усталость глаз от компьютера
Видео

Почему от компьютера болят глаза

Более половины пользователей компьютера склонны к возникновению синдрома «компьютерного зрения», при котором со временем существенно снижается острота зрения. От компьютера болят глаза, развивается прогрессирующая близорукость, нарушается скоординированная работа мышечного аппарата. Постоянное мерцание монитора приводит к развитию головных болей и чувства «песка» в глазах, вызванного пересыханием слизистой.

Глаза устают от компьютера из-за однообразного изображения и пульсации подсветки. Для глазного аппарата подобная работа – весьма трудоемкий и непривычный процесс, ведущий к повышению напряжения органа зрения.

Постоянное переутомление глаз приводит к нарушению кровообращения, что осложняет доставку питательных веществ к яблоку глаза. Организм пытается скорректировать это состояние, расширяя мелкую сосудистую сеть – в результате чего появляется покраснение глаз.

Наверх

Основные правила работы за компьютером :

Правило 1. Установить рабочий стол надо таким образом, чтобы лучи солнечного света попадали на него с левой стороны. Нужно избежать прямого попадания света на монитор для того, чтобы уменьшить образование бликов на экране монитора.
Правило 2. Искусственное освещение комнаты должно быть равномерным и весьма интенсивным. Однако следует избегать излишней яркости, как и пользование исключительно настольной лампой.
Правило 3. Монитор ежедневно нуждается в очистке – работать за загрязненным экраном категорически нельзя! Удалять пыль с его поверхности следует специальной тряпочкой. Это же правило касается лиц, работающих в очках.
Правило 4. Расстояние от глаз до монитора должно составлять 50-60 см, но при различных задачах и размерах монитора эта дистанция может варьироваться в значительных пределах.
Правило 5. Для того чтобы снизить нагрузку на мышечный аппарат глаз, стоит установить экран следующим образом: верхний уровень экрана должен быть чуть ниже уровня глаз, а нижний уровень, благодаря небольшому наклону, располагаться чуть ближе. Именно такое положение экрана является наиболее оптимальным.
Правило 6. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, способные укрепить сосудистую сеть глаза и нервную ткань сетчатки: черная смородина, черника, укроп, петрушка, боярышник, морковь.
Правило 7. Через каждый час работы делайте пятиминутный перерыв, в течение которого можно провести специальную гимнастику для глаз и дать им время отдохнуть.

Наверх

Какой монитор лучше для глаз

Учеными был доказан интересный факт – каждое устройство, являющееся визуальным носителем информации, оставляет след на нервной ткани глаза – сетчатке. В связи с этим утверждением актуальность приобретает следующий вопрос – какой монитор лучше для глаз подходит при регулярном использовании персонального компьютера?

Правила выбора монитора:

Современные технологии предлагают плазменные мониторы и TFT, обладающие щадящим воздействием на зрение. Обычные CRT-мониторы пагубно влияют на зрительный аппарат из-за мерцания экрана, создающего дополнительное напряжение для глаз.
Всегда используйте максимальные параметры для установления четкости – чем выше она будет, тем лучше условия для работы вы создадите. Размер пикселей также оказывает существенное влияние на качество изображения.

Если вы проводите за монитором довольно долгое время, не экономьте на видеокарте – мощные аналоги обеспечат вам четкость и насыщенность изображения.
При покупке ноутбука или компьютера остановите свой выбор на матовом корпусе и экране.
Помните – чем больше размер экрана, тем более оптимальной будет работа. Лучший монитор для глаз для стационарного пользования - 15 и 17дюймов.
При длительной работе за экраном всегда используйте специальные очки со светофильтрами.

Наверх

Мероприятия, позволяющие снять усталость глаз от компьютера

При длительной работе за монитором глаза могут пересыхать, в результате чего возникает жжение и зуд, покраснение склер, что пагубным образом сказывается на внешнем виде. Для того чтобы снять усталость глаз от компьютера капли, специально созданные для этой цели, могут оказать неоценимую услугу!

Пожалуй, самой известной продукцией этого сегмента, являются сосудосуживающие капли «Визин», купить которые можно без рецепта в любой аптеке. Они прекрасно справляются с покраснением глаз и сухости слизистой. Эффективность «Визина» обусловлена восстановительным действием, которое он оказывается на ткани конъюнктивы.

Однако стоит отметить, что эффект данного препарата является временным, а постоянно применять его не рекомендуется. «Визин» - «скорая помощь» для уставших глаз.

Если от компьютера болят глаза, вы можете использовать и такие капли, как «Видисик». Этот препарат по своему составу сходен с естественной слезой человека, увлажняя слизистую глаза при напряженной работе.

Снять усталость глаз от компьютера капли могут помочь и при «синдроме сухого глаза». Особенно хорошо с данной проблемой справляются «Офтагель», «Оксиал» и «Систейн».

Наверх

Видео

Наверх

ladyvenus.ru