Как избежать вреда от компьютера. Компьютер полезный

Вред и польза компьютера

Тем не менее, компьютер может стать как другом и помощником, так и врагом - все зависит как от частоты, так и от цели его использования. Времена, когда устройства считались опасными из-за риска поражения электрическим током или электромагнитным излучением, остались далеко в прошлом, однако сохранность физического и психического здоровья при их эксплуатации до сих пор не снята с повестки дня. Очевидно, что компьютер может принести большую пользу при минимуме ущерба – но если используется в разумных пределах. В противном случае вред компьютера может превратиться в актуальную проблему.

Компьютеры стали неотъемлимой частью жизни людей

Вред

Вред компьютера

Независимо от того, требуется ли компьютер для написания отчетов, подготовки к экзаменам или же просто для того, чтобы отдохнуть за интересной игрой - злоупотребление временем, проведенным у монитора, может пагубно отразиться на качестве жизни в целом.

Опасности преренапряжения организма при работе за компьютером

Вред от этих современных устройств заключается в следующем:

Излишняя яркость, пусть и невидимое, но все же неизбежное мерцание изображения и блики на стекле мониторов заставляют глаза излишне напрягаться. От этого мышцы хрусталика перенапрягаются, зрение понемногу начинает падать, появляется синдром"усталых и сухих глаз". Всё это чревато в дальнейшем такими опасными заболеваниями как катаракта.
Длительное напряжение глазных мышц при работе на компьютере, а также частая смена изображений нередко приводит к переутомлению, головным болям и бессоннице.
От переизбытка данных, различной информации происходит перевозбуждение голового мозга. Устают зрительные центры в коре головного мозга.
Во время долгой работы в сидячем положении происходит неравномерное распределение нагрузки на мышцы спины и межпозвонковые диски, что может спровоцировать сколиоз у подростков, а у взрослых – остеохондроз, сильнейшие головные боли и даже невралгии.
Однообразные движения пальцами и кистями рук при работе на клавиатуре приводят к состоянию, известному как тоннельный синдром запястья: сильные болевые ощущения, онемение и покалывание кистей рук и пальцев, затрудненные движения и отечность.

Длительное сидение за компьютером приводит к гиподинамии, которая выражается в бессоннице, апатии, общей вялости, рассеянности и сильном снижении иммунитета.
Еще одной распространенной проблемой для работающих за компьютером является геморрой, вызванный застоем крови в области органов таза и излишней нагрузкой на вены.
Чрезмерное использование интернета для общения и развлечений приводит к сильной зависимости. Виртуальная жизнь понемногу замещает реальную, общение с близкими и друзьями интересует все меньше, а привычные ценности и стремления постепенно утрачивают смысл.
Бесконтрольный доступ к компьютеру опасен и для детей: наличие в интернете большого количества неприемлемой (нецензурная брань, порнографическое содержание и т.п.) для них информации может привести к серьезным последствиям – различным эмоциональным психическим отклонениям и т.д.

Сидячая работа приводит к проблемам с осанкой Важно!

загрузка...

Негативное влияние компьютеров и ноутбуков на физическое здоровье и психику очевидно. Однако если при работе с ними придерживаться определенных правил, их вред можно свести к минимуму.

Польза

Польза компьютера

Отрицать очевидную пользу компьютера невозможно. Ученые десятилетиями работают над сложной электроникой, которая с каждым годом становится все совершеннее.

«Умные машины» разгрузили людей от рутинной работы

Сегодня многие можно оценить следующие несомненные достоинства компьютера:

С помощью специальных компьютерных программ возможно максимально оптимизировать рабочий процесс и улучшить производительность труда.
Компьютер может служить надежным хранилищем для документов, фотографий и любой необходимой информации.
Глобальная сеть позволяет быстро находить различные сведения, что очень удобно для работы, учебы, хобби и расширения кругозора.
Компьютер может стать неисчерпаемым источником развлечений: любимая музыка, фильмы и игры благодаря интернету всегда находятся в свободном доступе.
С помощью специальных сервисов можно общаться с друзьями и близкими по всему миру в любое удобное время.

Компьютеры стали незаменимыми помошниками в современном динамичном мире

Удобство в использовании, многофункциональность, неограниченные возможности для хранения и обработки информации – основные причины, позволившие компьютерам стать неотъемлемой частью жизни современного общества. Однако сосредотачивать свою жизнь только на компьютере ни в коем случае нельзя: последствия могут быть самыми плачевными.

Рекомендации

Правила работы за компютером

загрузка...

Глаза подвергаются достаточно сильной нагрузке при работе за монитором, поэтому необходимо давать им должный отдых

Чтобы работать на компьютере продуктивно и при этом сохранить здоровье и хорошее самочувствие у себя и своих близких, рекомендуется соблюдать несколько несложных правил:

Использовать только современные мониторы с высоким разрешением, позволяющие снизить нагрузки на глаза, удобную плоскую клавиатуру и комфортные офисные стулья. Откажитесь от устаревших электролучевых мониторов, которые очень вредны для здоровья, особенно для глаз.

Если после покупки нового монитора вы чувствуете ухудшение самочувствия - головные боли, глазное давление и перенапряжение - вероятнее всего дело в неправильных настройках. Обязательно настройте правильно цветовую палитру на вашем мониторе, что наиболее важно. Пристальное внимание уделите при настройке синего и красного спектров.
Располагать монитор под углом 90° к источнику освещения во избежание бликов.
Обязательно занять правильное положение за компьютером - специалисты советуют расположиться на расстоянии 50-70 см: спина и шея выпрямлены, плечи расслаблены, ноги удобно стоят на полу или на специальной опоре, монитор находится на уровне глаз, кисти и предплечья не напрягаются и располагаются на одной линии. Вы ощутите как спадё напряжение с шейного отдела, предплечий.
Правильно составленный график труда и отдыха. Во время работы обязательно делать перерывы каждый час. При этом важно не смотреть телевизор и тем более не пользоваться компьютером. Оптимальный вариант отдыха - приседания, ходьба, упражнения для кистей рук, глаз и позвоночника.
Ежедневно посвящать хотя бы час прогулкам на свежем воздухе и физическим упражнениям.

Строго следить за доступом детей к компьютеру: безопасный режим его использования в детском возрасте – не более 30 минут в день. При этом желательно установить на устройство так называемый родительский контроль.
Хотя бы день-два в неделю вообще не пользоваться компьютером. По возможности разгружайте себя от лишней информации. "Информационный мусор" пагубно влияет на память.
Желательно сбалансированное полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Можно регулярно принимать комплексы с витамином А и кальцием для поддержания зрения и нормальной работы суставов. Черника - ягоды и сама трава, или различные добавки с черникой восполняют дефициты веществ, поддерживающих в норме зрительный аппарат.
Обязательно делать упражнения для снятия напряжения с глаз - это круговые движения, вправо-влево, взгляд вдаль-вблизь. Примочки на глаза - из трав, чая, молока, и др. Помогут контрастные компрессы (холодное-горячее) - хорошо прикладывать на несколько секунд на глаза кубики изо льда, чтобы быстро снять усталость.
Также можно приобрести специальные компьютерные очки, которых на сегодня большой выбор в любой ценовой категории.

Можно делать самомассаж для глаз

Без компьютеров в наше время едва ли можно обойтись. И если заботиться о собственном здоровье и установить разумные границы эксплуатации, умные устройства принесут больше пользы, чем вреда.

vredpolza.ru

Польза и вред компьютера. Какие основные преимущества и недостатки?

Компьютеры изобрели уже достаточно давно исключительно для пользы человечества. Однако компьютер при всей своей полезности, к сожалению, приносит не только пользу, но и вред, о котором необходимо знать. Возможно, если человеку будет известна такая информация, он начнет меньше времени проводить за компьютером.

Вред от компьютера:

1. В первую очередь человек, который много своего времени проводит за компьютером, портит свое зрение, даже если он купит специальный защитный экран, он вряд ли поможет ему защитить глаза, конечно, некоторую пользу от этого приспособления можно будет получить, но не такую большую, как хотелось бы. Так что если человек решил выбрать работу, которая зависит от компьютера, то ему вряд ли придется избежать проблем со своим зрением. Во время работы за компьютером нужно обязательно давать отдыхать своим глазам хотя бы каждые два часа по пятнадцать минут глаза должны отдыхать. Такой отдых позволит защитить собственное зрение.

2. Если человек много времени проводит за своим компьютером, то он перестает много двигаться, а это в результате может привести к ожирению и геморрою. Также из-за малоподвижного образа жизни может начать болеть спина, а также другие мышцы. Чтобы избежать таких неприятностей со своим здоровьем, необходимо находить время на регулярные и ежедневные тренировки, которые должны длиться не менее двух часов. Либо можно просто начать прогуливаться по пару часов в день, такая активность тоже должна помочь избежать таких проблем со здоровьем. Также обязательно нужно приобрести для работы за компьютером нормальное удобное кресло, иначе можно будет серьезно испортить свою осанку.

3. Компьютер у многих людей вызывает сильную зависимость и по этой причине еще может появиться бессонница, а если человек будет плохо спать, то в результате его нервная система может серьезно расшататься. Поэтому необходимо всегда знать меру в таком увлечении иначе ничего хорошего из этого не выйдет.

4. Когда человек проводит много времени за компьютером, занимаясь бесполезными делами, то он просто так теряет свое драгоценное время и еще портит свое здоровье. Поэтому лучше перестать тратить свое время на компьютерные развлечения, лучше потратить его на работу.

Польза от компьютера:

1. В компьютере можно хранить много нужной и важной информации, которая может пригодиться, если на компьютере есть много памяти, то человеку не придется хранить множество дисков, а это значит, что в жилом помещении не будет собираться много лишнего хлама. Но важно понимать, что порой хранить информацию на компьютере может быть вовсе не безопасно, так как память от перенапряжения может сгореть, поэтому желательно иметь копию важных документов.

2. С помощью компьютера и интернета можно работать, не выходя из собственного дома или же квартиры. Так работать очень удобно, ведь таким людям не приходится зависеть, от кого-то они сами выбирают себе график и работу.

3. С помощью интернета и компьютера можно общаться с друзьями, которые находятся где-то далеко, например, в других странах, то есть людям уже не нужно бежать на почту, чтобы отправить письмо. Также в сети всегда можно отыскать нужную информацию или интересный фильм, а после посмотреть его с помощью своего компьютера.

4. С помощью компьютера всегда можно интересно провести свое время в выходной день, ведь на просторах всемирной паутины имеется множество развлечений.

5. Также есть множество интересных и полезных программ, которые очень полезны, бывают для людей. Так что пользы от своего компьютера можно будет получить довольно-таки много.

pristor.ru

Чем вреден и полезен компьютер

Наука неумолимо идёт вперёд, изобретая и открывая всё больше нового. За последние 10 лет учёные создали много полезных, умных вещей, но так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд?

Польза от компьютера

С компьютерами наша жизнь значительно упростилась. Благодаря этим машинам наша работа упрощается. Писать теперь легче и быстрее, можно видеться и разговаривать с близкими, которые находятся далеко, совершенно бесплатно, легче создавать важные документы, исправлять ошибки, творить прекрасное. И наконец — компьютер даёт нам возможность развлечься самыми разными способами.

С появлением интернета и началась массовая зависимость. Социальные сети, фильмы, сериалы, книги, музыка, картинки. Огромное количество информационных ресурсов — всё это в бесплатном варианте завлекает больше, и больше людей. Многие рады тому, что теперь достаточно только пальцами пощёлкать по клавиатуре и нужная вещь у тебя в руках. Можно сделать вывод, что общество добровольно отказывается от движения. А движение, как известно, — это жизнь.

Что же мы теряем, когда решаем полностью окунуться в мир технологий и удобства, предложенный интернетом?

Здоровье. Не многие понимают, что многочасовое сидения у компьютера чревато серьёзными заболеваниями.

Вред от компьютера

Заядлые пользователи всемирной паутины на самом деле — глубоко несчастны. Они могут иметь целый букет самых разных болезней, даже об этом не догадываясь.

К примеру, у многих портится зрение, развивается близорукость или дальнозоркость, синдром сухих глаз, дисплейная болезнь. В отдельных случаях начинается глаукома.

Сидя за компьютером, лишь единицы следят за своей осанкой. Остальные, не обращая на это внимание, уже скорее всего имеют искривление позвоночника, грыжу, из-за которой развивается радикулит. Многим знакомы боль и онемение в руке, на которую приходятся все нагрузки. Поэтому важно знать, как правильно держать руки на клавиатуре и время от времени проводить зарядку.

Практически все люди, которые подолгу работают за компьютером, имеют болезни пищеварительной системы. Частые перекусы сухой пищей, полуфабрикаты, отсутствие нужных витаминов и микроэлементов способствуют развитию гастрита, язв. Нарушается обмен веществ, а это недалёкий путь к сахарному диабету и ожирению.

Снижение качества питания человека приводит к упаду его умственных способностей, из-за чего ему требуется ещё дольше проводить время за компьютером.

Наконец, кроме физических проблем, возникают психологические расстройства. Следует отметить, что практически каждый пользователь интернета страдает от невнимательности. Дело в том, что в сети мы получаем огромное количество информации, которую наш мозг должен правильно фильтровать. Потому те, кто подолгу концентрируют внимание на большом потоке различных сведений рискуют заработать стресс. Для тех, кто подолгу сидит за компьютером каждый день, он грозит перерасти в хронический.

А чего стоит интернет-зависимость! После длительной работы во всемирной паутине человек вскоре и вовсе не представляет жизни без этого. При отсутствии допуска к интернету большинство теряется, потому что сведения о том, чем же можно заняться, кажется, стёрлись из памяти. Мало того, у человека может начаться паника и сильное потрясение, которое ещё больше подорвёт его здоровье.

Таким образом, удобства, созданные для нас учёными, могут стать катастрофой, если люди все разом не избавятся от компьютерной зависимости. Нужно всегда помнить, что реальный мир не ограничивается небольшим экраном и он намного лучше виртуального.

horde.me

Вред и польза от компьютеров Компьютерная помощь

В современном мире есть очень много новых технологий, и одной из самых важных является компьютер, как мы помним то в 80х годах Билл Гейтс, заявлял, что в скором времени компьютер будет весить менее двух тонн, и его можно будет установить у каждого дома, прошло в глобальном смысле не так уж и много времени, и почти у каждого есть компьютер или ноутбук.

Если сделать выводы то можно понять, что компьютер может быть как другом, так и врагом.

Компьютеры на данный момент являются одной из самых распространённых видов техники в мире. С помощью этого устройства вы можете заниматься тем, для чего требовалось очень много приспособлений. Сейчас же многие игры, соревнования, чтение книг, просмотр фильмов и прослушивание любимой музыки стало доступно с помощью современного компьютера.

Но тут есть и другая сторона, если проводить много времени за компьютером то может возникнуть зависимость от игр, ухудшиться здоровье, а в целом от отсутствия физических упражнений потеряете форму, так и конкретно пострадает ваша осанка и зрение.

Если предоставить компьютер ребёнку в свободное пользование , то он гарантированно получит зависимость и ухудшит свою успеваемость и физическое развитие, а также интеллектуальную активность.

Что касается плюсов от использования компьютера, то он вызывает положительный интерес к техническому прогрессу, и технике в целом. Развивает творческие возможности человека. Развитие воображения и проектирование будущего. Развивающие игры помогут ребёнку стать более самостоятельным, и последовательным в своих действиях. Развитие внимательности и сосредоточенности на конкретном объекте. Также развитие в чтении и набор текста на компьютере. Воспитывает целеустремлённость и развивает внимание.

Если перед вами встанет выбор покупать компьютер или нет, то в современных условиях жизни ответ остается однозначным и он только положительный. Естественно, что его использование должно быть только в конкретных целях, которые касаются развития, как вас, так и членов вашей семьи, а поскольку в наше время он становится абсолютно необходимым как для работы, так и для просто развития в ногу со временем, то приобретение такой вещи является просто необходимым в каждый дом.

www.pcs-service.ru

Чем полезен компьютер на сегодняшний день?

Какую пользу несет компьютер на нынешний день?

Что из себя представляет существующий свет? Сегодняшний век является периодом высоких технологий, с бурно развивающимся научно техническим прогрессом. С появлением компов у нас появились бесценные друзья, скажем так, помогающие разрешать нам огромное количество задач, предположим, посредством всемирной сети Интернет возникла возможность переговариваться с людьми, которые находятся далеко друг от друга. Исходя из всего компьютеры на сегодняшний день тесно внедрились в нашу жизнь, работу и эпоха бумажных носителей информации давно ушло в хорошо забытое прошлое.

Для конкретных людей персональный компьютер имеет свое предназначение. По различным данным статического подсчета возможно определить для чего служит компьютер для конкретных пользователей. Из всего разнообразия сфер применения дозволено отметить те, которые имеют наибольшее значение:

Компьютерная система, как объект для проведения отдыха.

Естественно, я считаю всем ясно, что Персональный компьютер может служить нам дорогой игрушкой, позволяющая нам головой уйти в компьютерный мир. Какую пользу в данном случае может нам принести этот "телевизор" с кнопками? Работая за компьютером, человек способен снять усталость и стресс, полученных в реальном мире. Высокая потребность компьютера может выражаться в том, что он сочетает в себе несколько устройств повседневного пользования (телевизор, радио, dvd-плеер). Особое удовольствие могут принести компьютерные игры, которые постоянно совершенствуются и превращаются в настоящую реальность. Компьютер без выхода в интернет это то же самое, что мы слушаем один диск на mp3-плеере и он нам быстро надоедает, а вот включив радио мы можем услышать новые песни. В интернете можно скачать все что угодно - музыку, фильмы, бесплатный софт для компьютера, книги и еще много хорошего добра.

Компьютер для работы.

Здесь можно отметить следующее: 1. Работа выполняется в сети Интернет; 2. Компьютер для работы в режиме оффлайн.

В первом случае, как уже понятно, вся работа выполняется в интернете, т.е. требуется обязательное подключение компьютера к сети. Существующие способы заработка в интернете дают нам возможность обрести финансовую независимость в реальной жизни. Интернет дает нам огромное количество возможностей заработка, например, можно обучиться тому, как можно сделать свой сайт и зарабатывать на нем приличные деньги. В общем, в виртуальном мире можно заработать не меньше, чем в обычной реальной жизни.

Втрое, что касается работы это то, что всю офисную работу можно просто принести домой и выполнять ее дома в уютной обстановке. В данном случае можно работать в режиме оффлайн. Что сюда конкретнее можно отнести - это работа с офисными приложениями и текстовыми редакторами, это работа с графическими и видео приложениями, это также работа с аудио приложениями и многое другое.

Компьютер как инструмент для общения.

Компьютер на сегодняшний день получил широкое распространение в сфере общения:- электронная почта.- система отправки мгновенных сообщений.- Связь посредством интернета, где мы можем не только слышать собеседника, но и видеть его.- и, в конце концов, специальные сайты позволяющие оставлять свои сообщения, комментарии (форумы, блоги, доски объявлений, интернет-дневники).

В заключении хотелось бы отметить, что компьютер это замечательное изобретение человека, при помощи которого человечество гораздо ускорило рост и темп производства. Этой умной машине подвластны сложные математические вычисления, которые она выполняет в считанные секунды. Компьютер и сеть Интернет дали людям вторую жизнь, виртуальную жизнь, в которой люди также и работают, и живут, и даже женятся.

mybusinessarea.ru

Вред и польза компьютера

Без компьютера в наши дни не найти ни одного дома, ни одного офиса, и даже складские помещения уже не могут обойтись без них. Но стоят они там не сами по себе, за ними работают люди. И нередко по 12, а то и по 24 часа.

Правильное размещение за компьютером

Вот тут важно выявить соотношение вреда и пользы компьютера. Работодатели не особо привыкли заботиться о своих сотрудниках, профсоюзы тоже бездействуют. Конечно, есть разные санитарные нормы и правила. Но их даже никто не читает, не то, что выполнять…

Очень важно, чтобы не навредить организму, правильно разместить оргтехнику, создать нужное освещение, дать работнику удобный стул и стол, а, главное, предоставить возможность отдохнуть и сделать небольшую разминку.

Компьютер, как необходимость

Сгущать краски все же не следует. Польза компьютера тоже немалая. Он значительно облегчает все профессиональные процессы в любой отрасли, творческой, медицинской или торговой. Можно создать базу данных и легко находить в ней все нужное, не бояться сделать ошибку при письме. А какую помощь несет в себе использование интернета! В считанные секунды можно связаться с деловыми партнерами на другом конце земного шара и передать им любой объем информации.

Огромная польза компьютера для человека состоит в том, что упрощается поиск информации. Найти билет на нужный самолет, выбрать отель в любой точке мира, купить билеты в театр, даже просто познакомиться с кем-то.

Есть от компьютера польза и для здоровья. Он развивает познавательные способности, делает более скорой реакцию и помогает глазам чаще и больше двигаться при использовании компьютерных игр.

Так что, конечно, как и в любом деле, в пользовании компьютером следует соблюдать баланс. Нужно понять, что есть польза и вред компьютера для человека, так как он оказывает немалое влияние на здоровье, психику и самочувствие.

womanadvice.ru

Польза и вред компьютера; чем вреден компьютер

Сложно отрицать очевидные плюсы компьютерной техники. Практически ни одна сфера деятельности невозможна без того или иного программного обеспечения. Дома их используют для учебы, развлечения и работы. Когда сравниваются польза и вред компьютера, важно учитывать тот факт, что он плотно вошел в нашу жизнь.

Достоинства компьютеров:

оптимизация многих производственных процессов;
быстрое и бесплатное общение на расстоянии с деловыми партнерами, друзьями, семьей;
хранение больших объемов информации, фото, видео, текстовых и аудиофайлов;
быстрый поиск необходимой информации для работы и учебы;
источник отдыха и развлечения.

Современные реалии таковы, что сложная вычислительная техника пронизывает все сферы деятельности человека.

Плоские мониторы не вредят излучением, а системные блоки не ударят электрическим разрядом. При этом неправильное и неумеренное использование компьютера принесет ощутимый дискомфорт физическому и психическому здоровью.

Вред компьютера:

Длительная сидячая работа негативно сказывается на состоянии позвоночника и тазобедренных суставов. Купите специальное кресло и занимайтесь доступным спортом.
Работа с мышкой и клавиатурой провоцирует так называемый синдром запястного канала. Он опасен полной потерей подвижности лучевого сустава. Подберите эти аксессуары под свои анатомические параметры.
Напряженная работа за монитором губительно сказывается на зрении. Зрительная гимнастика и перерывы облегчат работу глаз.
Неумеренное потребление информации приводит к психическому перенапряжению. Особенно это опасно для детей и подростков. Оградите их от бесконтрольного интернета, соблюдайте личную информационную гигиену.
Для психически неустойчивых молодых людей может быть опасным чрезмерное погружение в игры и онлайн-общение. Помогут живые встречи с друзьями, прогулки, хобби, не связанные с техникой, путешествия.

Эти проблемы легко решаемы своевременной профилактикой или обращением за помощью к профильному врачу.

Компьютер сам по себе не несет ни вреда, ни пользы. Только человек может ухудшить свое здоровье несоблюдением простых правил эксплуатации техники.